養生堂天然維生素e可以長期吃嗎

天然維生(sheng)素E不能(neng)長(chang)期服(fu)用(yong)，雖然服(fu)用(yong)維生(sheng)素E是可以增(zeng)強機體(ti)細胞的抗氧化功能(neng)，對延緩衰老都有(you)良好作用(yong)，但是長(chang)期服(fu)用(yong)維生(sheng)素E也會導致(zhi)不良反應。比如血壓(ya)升高(gao)出現高(gao)脂血癥(zheng)，另外可能(neng)導致(zhi)雙側乳(ru)房肥大、引起頭暈、視力(li)模(mo)糊等，最(zui)后還會導致(zhi)免疫力(li)低下，降低肌(ji)肉的收縮力(li)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。所以，不能咀嚼(jiao)，應整粒吞(tun)服(fu)，用溫開水送服(fu)。

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吃維生素e軟膠囊的時間

維(wei)生(sheng)素(su)e是屬于脂(zhi)溶性維(wei)生(sheng)素(su)，需(xu)要(yao)有脂(zhi)肪(fang)輔助，方可達到(dao)的吸收(shou)率(lv)。

所以，維生素e軟膠囊(nang)應該是在飯后1-2小時(shi)服用，這(zhe)時(shi)候，胃(wei)腸的消化活動較活躍，利于吸(xi)收，效(xiao)果。

小貼(tie)士：如(ru)果(guo)是(shi)分量，就早晚(wan)飯(fan)后各一(yi)次(ci)，如(ru)果(guo)每天(tian)只(zhi)服用一(yi)次(ci)，選擇在晚(wan)飯(fan)后1-2小時服用。

吃養生堂維生素e軟膠囊的用量

成(cheng)人每日(ri)攝取量(liang)為(wei)8-10IU，每日(ri)1-2粒，一日(ri)1-2次。

維生素e軟膠(jiao)囊長(chang)期大量(liang)服用可引起惡心(xin)、嘔吐、眩暈(yun)、乏(fa)力、視力模糊、皮膚皸裂(lie)、唇炎(yan)、腹瀉、乳腺腫大、胃(wei)腸功能紊(wen)亂等。

小貼士：專家(jia)認為，維(wei)生素e常用口服(fu)(fu)量應為每次10-100毫(hao)(hao)克(ke)，每日(ri)1-3次。大(da)劑(ji)量服(fu)(fu)用指每日(ri)400毫(hao)(hao)克(ke)以(yi)(yi)上，長期服(fu)(fu)用指連(lian)續(xu)服(fu)(fu)用6個月以(yi)(yi)上。

服用維生素e軟膠囊注意事項

1、維生(sheng)素(su)e是脂溶(rong)性維生(sheng)素(su)，服用(yong)維生(sheng)素(su)E時注意膳(shan)食(shi)中(zhong)應該攝入適(shi)量脂肪(fang)。

2、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)e不宜同(tong)時與維(wei)(wei)生(sheng)素(su)K、洋地黃或改善脂肪代謝(xie)的一起服用。

3、兒童(tong)、高血(xue)壓病患者(zhe)、和服(fu)用抗凝血(xue)劑患者(zhe)請在醫師的指導下服(fu)用維生(sheng)素e。

4、維生(sheng)素e婦(fu)(fu)女經期慎(shen)(shen)用，孕、產婦(fu)(fu)慎(shen)(shen)用，青少年不可(ke)大量食用。

5、服(fu)用硫酸亞(ya)鐵的(de)人同時(shi)服(fu)用維生素e至少要間(jian)隔八小時(shi)。

養生堂維生素e適宜人群

1、體內(nei)營養不足(zu)、肌體缺乏活力、內(nei)分泌紊亂的人群。

2、需要(yao)保養(yang)的(de)人(ren)士。

3、體質虛弱、多病、早(zao)衰、腫瘤患者(zhe)及化療中(zhong)的人群。

4、關(guan)節炎、皮(pi)膚炎、色(se)斑(ban)患者。

5、性功(gong)能低下、月經不(bu)調、不(bu)孕(yun)人群。

6、飲(yin)用以氯消素(su)毒的(de)自來水的(de)人群，要多攝取維生素(su)e。

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