挑選健身手(shou)套(tao)應(ying)該根據具體(ti)鍛煉的(de)(de)部(bu)位來選擇合適的(de)(de)手(shou)套(tao)：

1、練胸推(tui)薦：帶護腕功能的手(shou)套

護腕能(neng)在(zai)(zai)健(jian)身(shen)時保(bao)護手腕，由(you)于手腕活(huo)動自由(you)度較高，所以穩定性非(fei)常(chang)低(di)。尤其是在(zai)(zai)大(da)重(zhong)量推舉的時候，很容(rong)易對(dui)手腕產生較大(da)的壓(ya)迫力。在(zai)(zai)沒(mei)有任何保(bao)護措施的情況下，很容(rong)易導致(zhi)手腕扭傷(shang)的風險(xian)，嚴重(zhong)的可能(neng)導致(zhi)手腕筋膜炎，此(ci)時選擇戴有護腕功能(neng)的手套非(fei)常(chang)有用。

2、練背(bei)推薦：帶助(zhu)力功能(neng)的手(shou)套

在練背(bei)的(de)時候我們通常(chang)做的(de)幾個動作引體向上、杠鈴劃船、高(gao)位(wei)下拉等動作都(dou)需要手(shou)掌去抓(zhua)緊器械，而小臂(bei)肌肉會優(you)先于背(bei)闊肌疲勞，導致小臂(bei)已經力(li)竭了而背(bei)闊肌還(huan)沒刺(ci)激到位(wei)；戴上助力(li)手(shou)套可以利用反向旋轉達到越握越緊的(de)效果，從而加強手(shou)掌的(de)鎖(suo)緊力(li)度。

3、練(lian)手臂肩(jian)部推薦：輕(qing)薄款手套

練(lian)手(shou)臂肩(jian)部時候手(shou)腕(wan)(wan)會(hui)經(jing)常活動(dong)，例如俯身飛鳥、俯身啞鈴屈臂伸、彎舉等這些需要手(shou)腕(wan)(wan)勾起的動(dong)作(zuo)，佩戴護腕(wan)(wan)功能的手(shou)套(tao)將會(hui)影響(xiang)你手(shou)腕(wan)(wan)的自由(you)度，影響(xiang)訓練(lian)效果；戴上輕薄(bo)款(kuan)的手(shou)套(tao)更有利于手(shou)腕(wan)(wan)的靈活。