挑選(xuan)(xuan)健身手(shou)套(tao)(tao)應該根據具體鍛煉的(de)部位(wei)來選(xuan)(xuan)擇合適的(de)手(shou)套(tao)(tao)：

1、練胸推薦：帶護腕功能(neng)的手套

護(hu)(hu)腕(wan)能(neng)在(zai)健身時(shi)保(bao)護(hu)(hu)手(shou)(shou)(shou)腕(wan)，由(you)(you)于手(shou)(shou)(shou)腕(wan)活動自由(you)(you)度較(jiao)高，所以穩定性非常低。尤(you)其(qi)是在(zai)大(da)重量推(tui)舉的(de)(de)時(shi)候(hou)，很容(rong)易對(dui)手(shou)(shou)(shou)腕(wan)產生較(jiao)大(da)的(de)(de)壓(ya)迫(po)力(li)。在(zai)沒有任何(he)保(bao)護(hu)(hu)措施的(de)(de)情況下(xia)，很容(rong)易導致手(shou)(shou)(shou)腕(wan)扭(niu)傷(shang)的(de)(de)風險，嚴重的(de)(de)可能(neng)導致手(shou)(shou)(shou)腕(wan)筋膜炎，此(ci)時(shi)選擇戴有護(hu)(hu)腕(wan)功能(neng)的(de)(de)手(shou)(shou)(shou)套非常有用。

2、練(lian)背(bei)推薦：帶(dai)助力功能的手套

在練背(bei)的(de)(de)時候我們通常做(zuo)的(de)(de)幾個(ge)動(dong)作(zuo)(zuo)引(yin)體向上、杠鈴劃船、高位(wei)下(xia)拉等動(dong)作(zuo)(zuo)都(dou)需(xu)要手掌(zhang)去抓緊(jin)器械，而(er)小(xiao)臂(bei)肌(ji)肉會(hui)優先于背(bei)闊(kuo)肌(ji)疲勞，導致小(xiao)臂(bei)已(yi)經力竭了而(er)背(bei)闊(kuo)肌(ji)還沒刺激到位(wei)；戴上助力手套可以(yi)利用(yong)反向旋轉達到越握(wo)越緊(jin)的(de)(de)效果，從而(er)加強手掌(zhang)的(de)(de)鎖(suo)緊(jin)力度。

3、練手臂肩部推薦：輕薄款(kuan)手套

練手臂(bei)肩(jian)部時候手腕(wan)會經常(chang)活動，例(li)如俯(fu)身飛(fei)鳥、俯(fu)身啞鈴屈(qu)臂(bei)伸、彎舉等這些需要手腕(wan)勾起(qi)的(de)動作，佩戴(dai)護腕(wan)功能(neng)的(de)手套(tao)將會影(ying)(ying)響你(ni)手腕(wan)的(de)自(zi)由度，影(ying)(ying)響訓練效果；戴(dai)上輕薄款的(de)手套(tao)更(geng)有利于手腕(wan)的(de)靈活。