佰草集精油的正確使用方法

1、蒸薰法

（1）香熏爐熏香法

把(ba)清(qing)水(shui)倒進香熏爐(lu)的(de)(de)(de)盛(sheng)水(shui)器中(zhong)，加入5-6滴(di)精油(you)。燃點(dian)蠟燭放置在香熏爐(lu)內，待(dai)熱力使水(shui)中(zhong)精華油(you)徐徐釋放出來。調配不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)精油(you)滴(di)入香熏爐(lu)中(zhong)，便可得到不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)效果(guo)，有助于制造不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)氣(qi)氛。

（2）加濕機熏香法

在加濕機的水箱中直接加入5-8滴(di)精(jing)華油(you)，使精(jing)油(you)隨加濕機的水霧散發到空氣中。

（3）暖氣機香熏法

將棉球沾上精(jing)華油(you)，放在暖(nuan)氣(qi)管散發(fa)熱氣(qi)的地方，使(shi)精(jing)油(you)隨暖(nuan)氣(qi)散發(fa)到空氣(qi)中

2、吸入法

把近沸的熱水注入玻璃(li)或瓷(ci)質的臉(lian)(lian)盆(pen)中，選擇1-3種精(jing)油滴于熱水里，總數不超過六滴，將精(jing)油充分攪勻后。以大(da)浴巾(jin)將整個頭部及臉(lian)(lian)盆(pen)覆蓋(gai)，用口、鼻交替(ti)呼吸，維(wei)持5-10分鐘(zhong)。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。

3、按摩法

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保健按摩一般從(cong)背部做起(qi)，兩手(shou)放(fang)在臀(tun)部上(shang)方的脊椎(zhui)骨兩側，手(shou)掌朝(chao)下，沿椎(zhui)骨兩側向(xiang)肩膀移(yi)動，到頸部時，雙手(shou)向(xiang)外，一面(mian)按摩兩脅，一面(mian)按摩肩膀，再回到起(qi)點(dian)，按摩時必須(xu)一氣呵成，中(zhong)途(tu)切勿停止。把2—3種，總(zong)數為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升(sheng)的植物按摩油中(zhong)，作臉部、頭(tou)部、頸肩部或身體按摩。

4、香薰漱口法

將2-3滴精油滴入一杯水(shui)中攪勻(yun)，嗽(sou)喉(hou)10秒鐘，然后吐(tu)出，重復至整杯水(shui)用完，每天香薰(xun)漱口，可保持口氣清新，保護牙齒(chi)，減(jian)少喉(hou)炎。

5、冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。于容器中注滿凈水之后(hou)，加(jia)精油搖晃均(jun)勻即可使(shi)用。

7、香薰沐浴法

（1）香薰蒸汽浴

可選(xuan)用薰(xun)衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙(cheng)、尤(you)加利、檸檬(meng)等精油混(hun)入(ru)(ru)水中，比(bi)例為每600毫升水加2滴(di)精華油，把混(hun)合后的(de)水澆在蒸氣房(fang)的(de)熱源上(如(ru)燒紅的(de)石頭)，帶著香薰(xun)的(de)蒸氣便徐徐散出，盡(jin)情吸入(ru)(ru)這些香薰(xun)蒸氣，它們是身體及皮膚的(de)絕(jue)佳保養劑和去毒劑，對(dui)細(xi)菌和病毒具絕(jue)佳的(de)消(xiao)滅效(xiao)果。

（2）香薰坐浴

用一只能夠容納臀部(bu)的瓷盆或(huo)不(bu)銹鋼盆子，盛載(zai)半盆溫(wen)水，滴入1—2滴精油，(可選擇薰(xun)衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進(jin)行坐浴，這種(zhong)方法對治療經痛、陰道炎或(huo)生(sheng)理期因(yin)衛(wei)生(sheng)巾不(bu)透(tou)氣而造成的皮膚瘙癢(yang)效果(guo)甚(shen)佳(jia)

（3）香薰溫水浸浴

放整缸溫水，溫度以(yi)皮膚(fu)可接(jie)受為佳(jia)(jia)，加入(ru)(ru)(ru)8—1 0滴精(jing)華油(you)(you)，浴缸中(zhong)撒入(ru)(ru)(ru)一(yi)些玫瑰花瓣等效果(guo)更(geng)(geng)佳(jia)(jia)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)攪動(dong)精(jing)油(you)(you)和花瓣使其(qi)散開(kai)，接(jie)著(zhu)(zhu)你便可享受香(xiang)薰(xun)SPA給你帶來(lai)的好處——鼻子呼(hu)吸空氣中(zhong)彌(mi)漫著(zhu)(zhu)的芳香(xiang)精(jing)華，皮膚(fu)毛孔張開(kai)，讓其(qi)芳香(xiang)精(jing)華滲(shen)入(ru)(ru)(ru)皮膚(fu)深處，比任何有機體更(geng)(geng)能深入(ru)(ru)(ru)內皮組織(zhi)。香(xiang)薰(xun)浸浴后，自(zi)會留下(xia)一(yi)層薄薄的香(xiang)薰(xun)在皮膚(fu)上，感覺如(ru)絲。

（4）足浴手浴

準備一盆溫熱水(shui)，滴入(ru)5-6滴精(jing)油(you)，再(zai)將整個腳(jiao)掌(zhang)或雙手(shou)浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環，手(shou)部護理時加入(ru)玫瑰精(jing)油(you)更可時皮膚滋潤(run)，秋冬季節使用效果更佳。

8、洗發護發

洗發(fa)(fa)時，將約2滴的精油加入洗發(fa)(fa)液(ye)，均(jun)勻(yun)涂(tu)抹于頭(tou)發(fa)(fa)上，輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)3-5分鐘，再以(yi)清水洗凈(jing)；護(hu)發(fa)(fa)時，將基(ji)礎油與(yu)精油以(yi)10:1比例調和(he)，輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)頭(tou)皮(pi)使吸收，以(yi)毛巾包住約15分鐘，再以(yi)洗發(fa)(fa)液(ye)洗即可。

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