佰草集精油的正確使用方法

1、蒸薰法

（1）香熏爐熏香法

把清水(shui)倒進香熏爐(lu)的盛水(shui)器中(zhong)，加(jia)入5-6滴精(jing)油(you)(you)(you)。燃點(dian)蠟燭放置在香熏爐(lu)內，待(dai)熱力使水(shui)中(zhong)精(jing)華(hua)油(you)(you)(you)徐徐釋放出來。調配不同(tong)的精(jing)油(you)(you)(you)滴入香熏爐(lu)中(zhong)，便(bian)可得到不同(tong)的效果(guo)，有助(zhu)于制(zhi)造不同(tong)的氣氛(fen)。

（2）加濕機熏香法

在(zai)加濕機的水箱中直接加入5-8滴精(jing)華油(you)，使精(jing)油(you)隨加濕機的水霧散(san)發到空氣中。

（3）暖氣機香熏法

將棉球沾上精(jing)(jing)華油，放在暖(nuan)氣管散發熱氣的地方，使精(jing)(jing)油隨暖(nuan)氣散發到空氣中

2、吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉(lian)盆中(zhong)，選擇1-3種精油(you)滴(di)于熱水里，總數不(bu)超過六滴(di)，將精油(you)充分攪(jiao)勻后(hou)。以(yi)大浴巾將整個頭部及臉(lian)盆覆蓋，用口、鼻(bi)交替呼吸，維(wei)持(chi)5-10分鐘。薰衣草2滴(di)＋薄荷2滴(di)可(ke)治療(liao)感冒。

3、按摩法

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保健按(an)(an)(an)摩(mo)一(yi)般從背部(bu)做起(qi)，兩手(shou)放(fang)在臀部(bu)上方的(de)脊(ji)椎骨(gu)兩側，手(shou)掌朝下(xia)，沿椎骨(gu)兩側向(xiang)肩膀移(yi)動，到頸部(bu)時，雙(shuang)手(shou)向(xiang)外，一(yi)面按(an)(an)(an)摩(mo)兩脅(xie)，一(yi)面按(an)(an)(an)摩(mo)肩膀，再回到起(qi)點(dian)，按(an)(an)(an)摩(mo)時必須一(yi)氣呵成，中途切(qie)勿停(ting)止。把2—3種，總(zong)數為(wei)3滴的(de)單方精油稀(xi)釋(shi)于(yu)3—4毫(hao)升(sheng)的(de)植物按(an)(an)(an)摩(mo)油中，作臉(lian)部(bu)、頭部(bu)、頸肩部(bu)或身體按(an)(an)(an)摩(mo)。

4、香薰漱口法

將2-3滴精油滴入一杯(bei)水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然(ran)后吐出，重復至整杯(bei)水用完，每天香薰漱口(kou)，可保持(chi)口(kou)氣(qi)清新，保護牙齒，減少喉炎。

5、冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

6、噴灑法

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。于(yu)容器(qi)中注滿凈水之(zhi)后，加精油搖(yao)晃(huang)均(jun)勻即可使(shi)用(yong)。

7、香薰沐浴法

（1）香薰蒸汽浴

可選用薰(xun)(xun)衣草(cao)、洋甘菊、薄荷(he)、芬多精、甜橙、尤(you)加(jia)利(li)、檸檬等精油(you)混入(ru)水中，比例為每600毫升水加(jia)2滴精華(hua)油(you)，把(ba)混合后的(de)水澆在蒸氣房的(de)熱源上(如燒紅的(de)石頭)，帶著香(xiang)薰(xun)(xun)的(de)蒸氣便徐徐散出(chu)，盡(jin)情吸入(ru)這些香(xiang)薰(xun)(xun)蒸氣，它(ta)們是(shi)身體及皮膚的(de)絕佳(jia)保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳(jia)的(de)消滅(mie)效果。

（2）香薰坐浴

用一只(zhi)能夠容納臀(tun)部(bu)的(de)瓷(ci)盆或不銹鋼(gang)盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，(可(ke)選(xuan)擇薰衣草、尤(you)加利、迷(mi)迭香、薄荷等)，把精油攪拌開(kai)，進(jin)行坐(zuo)浴，這種方法對治療(liao)經痛、陰道炎或生理期因衛生巾不透氣而造(zao)成的(de)皮膚瘙癢效(xiao)果甚佳(jia)

（3）香薰溫水浸浴

放整缸(gang)溫水，溫度以皮(pi)膚(fu)可接受(shou)為(wei)佳，加入8—1 0滴精華(hua)油，浴缸(gang)中撒入一(yi)些玫瑰(gui)花(hua)瓣等效果更(geng)佳，輕輕攪(jiao)動精油和花(hua)瓣使其(qi)散開，接著你便可享受(shou)香(xiang)(xiang)薰(xun)SPA給你帶來的好處——鼻子(zi)呼吸空(kong)氣中彌漫著的芳香(xiang)(xiang)精華(hua)，皮(pi)膚(fu)毛孔張開，讓其(qi)芳香(xiang)(xiang)精華(hua)滲(shen)入皮(pi)膚(fu)深(shen)(shen)處，比任何有機體更(geng)能(neng)深(shen)(shen)入內皮(pi)組(zu)織。香(xiang)(xiang)薰(xun)浸浴后，自會留下一(yi)層薄薄的香(xiang)(xiang)薰(xun)在皮(pi)膚(fu)上，感覺如絲。

（4）足浴手浴

準備一盆溫熱(re)水，滴入5-6滴精油(you)，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環，手部護理時加入玫(mei)瑰(gui)精油(you)更可時皮膚滋潤，秋冬季節(jie)使(shi)用效(xiao)果更佳。

8、洗發護發

洗(xi)發時(shi)，將約(yue)2滴的精油(you)加入(ru)洗(xi)發液，均勻(yun)涂(tu)抹于頭(tou)發上，輕(qing)輕(qing)按摩3-5分(fen)鐘，再以清水(shui)洗(xi)凈；護發時(shi)，將基礎(chu)油(you)與精油(you)以10:1比例調(diao)和，輕(qing)輕(qing)按摩頭(tou)皮使(shi)吸收，以毛(mao)巾(jin)包住(zhu)約(yue)15分(fen)鐘，再以洗(xi)發液洗(xi)即可。

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