防止進雪

用長(chang)筒護膝將(jiang)其一(yi)(yi)(yi)頭(tou)套在滑雪靴上(shang)半部，另一(yi)(yi)(yi)頭(tou)套在腿(tui)上(shang)；用一(yi)(yi)(yi)付寬(kuan)條帶尼龍(long)貼扣的松緊(jin)帶將(jiang)滑雪手套腕口緊(jin)緊(jin)扎住；另外用一(yi)(yi)(yi)條圍巾將(jiang)領(ling)子與脖子之間(jian)的空間(jian)稍(shao)加填充。

保護皮膚

可(ke)選用一(yi)些油(you)性的有阻止水份的散失(shi)功能的護膚品，然(ran)后再(zai)用防紫外線效果較好的具有抗(kang)水性的防曬(shai)霜涂(tu)(tu)在皮膚上，每(mei)隔(ge)2小時(shi)涂(tu)(tu)一(yi)次。

防止凍傷

應選(xuan)用保溫(wen)(wen)效果較好的羊絨制品或化纖制品對(dui)上述部位進(jin)行保溫(wen)(wen)，發生凍傷時，須(xu)及時采取正確(que)措(cuo)施處理。

選擇內衣

可以(yi)將一件帶網眼(yan)的尼龍背心貼身穿，然后在(zai)外面套(tao)上一件彈力棉背心，這(zhe)樣身體(ti)排出的汗液會透過尼龍背心吸附在(zai)彈力背心上，不(bu)會產生寒冷的感覺。

集體行動

Maigoo小編提醒(xing)大家千萬(wan)不(bu)(bu)要單獨一人(ren)外出(chu)(chu)滑(hua)雪(xue)，出(chu)(chu)事后既無(wu)人(ren)知曉，又無(wu)人(ren)救援，也不(bu)(bu)要擅自滑(hua)出(chu)(chu)滑(hua)雪(xue)場(chang)界(jie)線，那(nei)樣(yang)你不(bu)(bu)會(hui)遇到滑(hua)雪(xue)場(chang)的(de)工(gong)作人(ren)員，也不(bu)(bu)會(hui)得(de)到救援。

量力而行

初到雪(xue)場時應(ying)先了解滑雪(xue)場概(gai)情況，選擇合適的雪(xue)道，循(xun)序漸進，掌握運(yun)動強度，最好請一位教練，訓練期間應(ying)聽從教練和(he)雪(xue)場工作(zuo)人(ren)員的安排和(he)指(zhi)揮(hui)，以免發生意(yi)外。

如何摔倒

如果感覺失去平衡要摔倒了，應迅速扔掉雪杖，雙手(shou)環抱在胸前(qian)(qian)，要用臀部向側面(mian)摔倒。一定不要用向后坐的方法(fa)來“剎車”，因為這樣(yang)雪板仍然會沿雪道繼續前(qian)(qian)行。