睡前(qian)護膚的(de)技巧 睡前(qian)半小時護膚效果最好

日間防護+夜間修復

白天肌膚處于緊張戒(jie)備狀態，全部精(jing)力(li)都(dou)用在了抵(di)擋外界(jie)傷害上。日霜的功能也是以隔(ge)離和防護為主，只有在夜間(jian)，肌膚才有精(jing)力(li)卸下武裝，靜靜地進行修復。

沒有女人不(bu)疼(teng)惜(xi)自己的肌(ji)膚，然而對很多上班族來說，嬌(jiao)嫩的皮膚卻不(bu)得(de)不(bu)終日忍受電(dian)腦(nao)的輻射，有時回家還要面對油煙的折(zhe)磨。

1.臉部(bu)深層清(qing)潔

無(wu)論你有沒有化(hua)妝(zhuang)，在外面奔波(bo)一(yi)整天(tian)，臉上分泌的(de)油脂(zhi)、接觸(chu)的(de)臟污(wu)空氣，都(dou)需要(yao)靠卸妝(zhuang)油來(lai)深(shen)層(ceng)洗(xi)凈。只有做好深(shen)層(ceng)清潔，皮膚才(cai)能(neng)很(hen)好地吸收水分和精華。

2.用晚霜(shuang)別用日霜(shuang)

日霜(shuang)主(zhu)要幫(bang)助鎖水、防曬，而晚(wan)霜(shuang)則要求營養性、功效性強。睡前(qian)洗臉(lian)后(hou)，噴完爽膚(fu)水，涂抹晚(wan)霜(shuang)，讓皮(pi)膚(fu)在正(zheng)(zheng)確的(de)(de)時(shi)間吸收有效的(de)(de)養分(fen)。這樣(yang)，皮(pi)膚(fu)才會正(zheng)(zheng)常地(di)工作，讓你(ni)在睡醒后(hou)發現，皮(pi)膚(fu)更加(jia)細嫩。

3.按摩30秒

一邊涂晚霜(shuang)，一邊用手輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩面部(bu)30秒，可(ke)(ke)以促進血液循環(huan)，同時(shi)促進晚霜(shuang)吸收(shou)，讓(rang)皮膚不油膩。做(zuo)保濕時(shi)，可(ke)(ke)以用雙(shuang)手輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地拍打面部(bu)，也能(neng)起(qi)到類似的(de)作用。

4．睡前(qian)喝袋奶

牛奶(nai)不僅能(neng)讓(rang)你有一整晚好睡眠，還(huan)能(neng)讓(rang)皮膚更(geng)加細膩嫩白。

5.熱水泡(pao)腳(jiao)、做腳(jiao)趾運動

泡腳(jiao)(jiao)能(neng)增(zeng)加全身血液循環，提高晚上肌膚(fu)的代(dai)謝能(neng)力，有助于皮膚(fu)排毒。做(zuo)做(zuo)腳(jiao)(jiao)趾運動也有同樣的功效(xiao)。

6.洗澡(zao)后穿烘暖(nuan)的睡衣

秋冬季節最好把睡衣烘暖后(hou)再(zai)穿，能(neng)夠提高肌膚彈性。

7.不(bu)要貼(tie)面(mian)膜著過夜

面膜在(zai)一定的時間后(hou)功效(xiao)就會(hui)消失，敷得太久只會(hui)有害無益。一般來說，補水型面膜不要超(chao)過20分鐘，否(fou)則(ze)會(hui)堵(du)塞毛(mao)孔(kong)；而(er)清(qing)潔功效(xiao)的礦(kuang)物泥(ni)面膜只需要停留(liu)3-5 分鐘；織布(bu)式面膜在(zai)八(ba)分干(gan)時就應除去(qu)，否(fou)則(ze)會(hui)加快肌(ji)膚表層的水分蒸發。

8.指甲根部涂抹維生(sheng)素E

可在手(shou)背和指甲根部涂抹上維生(sheng)素(su)E油，輕輕按摩。維生(sheng)素(su)E有(you)抗衰(shuai)老的功效，滋(zi)潤手(shou)部肌膚。