如(ru)何(he)養護(hu)(hu)好乳房(fang) 女人必知養護(hu)(hu)乳房(fang)的八個禁忌

一、忌受強力擠壓

這一點要特(te)別注意(yi)。乳房受(shou)外力(li)(li)擠(ji)壓，有兩(liang)大弊端：一是(shi)乳房內(nei)部軟組(zu)織易受(shou)到挫傷，或使內(nei)部引起增(zeng)生等。二是(shi)受(shou)外力(li)(li)擠(ji)

壓(ya)(ya)后，較易改(gai)變外部形狀，使(shi)上聳的雙(shuang)乳下塌下垂等。避免用力擠壓(ya)(ya)乳房(fang)應注(zhu)意兩點：

①睡(shui)姿要(yao)正確。女性的睡(shui)姿以仰臥(wo)為佳，盡(jin)量不(bu)要(yao)長期向一(yi)個方向側臥(wo)，這(zhe)樣(yang)不(bu)僅易(yi)(yi)擠壓乳房(fang)，也容易(yi)(yi)引起雙側乳房(fang)發育不(bu)平衡。

②夫妻同房(fang)(fang)時，應(ying)盡量避免男(nan)方用力擠壓乳房(fang)(fang)。否則(ze)會成內部疾(ji)患。

二、忌配戴乳罩不合適

切忌(ji)配戴(dai)不(bu)(bu)合(he)適(shi)(shi)(shi)的乳(ru)(ru)罩(zhao)，或干脆不(bu)(bu)配戴(dai)乳(ru)(ru)罩(zhao)。選(xuan)擇合(he)適(shi)(shi)(shi)的乳(ru)(ru)罩(zhao)是保護雙乳(ru)(ru)的必要措施，切不(bu)(bu)可(ke)掉以(yi)輕(qing)心(xin)。要選(xuan)擇型(xing)號適(shi)(shi)(shi)中的乳(ru)(ru)罩(zhao)，應做到以(yi)下三點(dian)：

①配戴乳罩不可有(you)壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇(ze)能覆蓋住乳房所有(you)外(wai)沿的(de)型號(hao)為宜。

②乳罩的肩帶不宜太松(song)(song)或太緊，其材料應是可少(shao)許松(song)(song)緊的松(song)(song)緊帶。

③乳罩凸(tu)出部分間距適中(zhong)，不可距離過(guo)遠或過(guo)近。另外乳罩的(de)制作材料最好是(shi)純棉，不宜選(xuan)用化纖織物(wu)。

有些(xie)少女常(chang)常(chang)不(bu)配(pei)戴(dai)(dai)乳(ru)(ru)罩(zhao)，認為乳(ru)(ru)房未長(chang)成(cheng)，故(gu)不(bu)必戴(dai)(dai)乳(ru)(ru)罩(zhao)。其實想(xiang)錯了，若長(chang)期不(bu)配(pei)戴(dai)(dai)乳(ru)(ru)罩(zhao)，不(bu)僅乳(ru)(ru)房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要(yao)乳(ru)(ru)罩(zhao)配(pei)戴(dai)(dai)合適，就不(bu)會影響(xiang)乳(ru)(ru)房的(de)發育，有利無害。

三、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

乳房(fang)周圍微血管密布，受過(guo)熱(re)或(huo)過(guo)冷(leng)的(de)浴(yu)水刺(ci)激都是極為不利的(de)，如果選擇坐浴(yu)或(huo)盆浴(yu)，更不可在過(guo)熱(re)或(huo)過(guo)冷(leng)的(de)浴(yu)水中長期浸泡。否則，會使乳房(fang)軟組織松弛，也會引起皮膚干燥(zao)。

四、忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會(hui)引起麻(ma)煩，如出現炎癥或造(zao)成皮膚病(bing)。因此，必須經常清潔乳房。

五、忌過度節食

飲(yin)食可控制(zhi)身(shen)體脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的(de)增減(jian)，營養豐(feng)富并(bing)含有足量動物脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)和蛋白質(zhi)的(de)食品，可使身(shen)體各部分(fen)儲存的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)豐(feng)滿(man)。乳(ru)(ru)房(fang)內部組織(zhi)大(da)部分(fen)是脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)。乳(ru)(ru)房(fang)內脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的(de)含量增加了，乳(ru)(ru)房(fang)才能(neng)得(de)到正(zheng)常發(fa)(fa)育(yu)。有些女青年，一味地(di)追求苗條，不(bu)顧一切地(di)節食，甚(shen)至天天都以素菜(cai)為(wei)主，結果使得(de)乳(ru)(ru)房(fang)發(fa)(fa)育(yu)不(bu)健全，干癟無(wu)形(xing)，那么其他養護措施也就(jiu)于事無(wu)補了。

六、切忌不鍛煉

適當做些豐(feng)乳(ru)(ru)操，輕度按摩可使(shi)(shi)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)豐(feng)滿(man)，做豐(feng)乳(ru)(ru)操是實施乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)措施之(zhi)一，這對于乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)組織已基(ji)本健全的(de)(de)女性是十分重要的(de)(de)。實際(ji)上鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)本身并不能使(shi)(shi)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)增大，因為乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)內(nei)并無肌肉。鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)目的(de)(de)是使(shi)(shi)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)下(xia)胸(xiong)肌增長，胸(xiong)肌的(de)(de)增大會使(shi)(shi)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)突出(chu)，看起來(lai)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)就(jiu)大了(le)。

七、少女忌用激素類藥物豐乳

少女正處在生(sheng)長發育(yu)的(de)旺(wang)盛(sheng)時(shi)期，卵巢(chao)本(ben)身分泌(mi)的(de)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)量比較多，如(ru)(ru)果選用(yong)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)藥(yao)物，雖(sui)然(ran)可(ke)以促使乳(ru)(ru)房(fang)發育(yu)，但卻同(tong)時(shi)潛伏著一些極不利的(de)危險因(yin)素(su)。女性(xing)體內如(ru)(ru)果雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)水平持續過高，就可(ke)能(neng)(neng)使乳(ru)(ru)腺、陰道、宮頸、子(zi)宮體、卵巢(chao)等(deng)患癌(ai)瘤的(de)可(ke)能(neng)(neng)性(xing)增大(da)。常用(yong)的(de)雌(ci)(ci)激(ji)(ji)素(su)有苯甲酸雌(ci)(ci)二(er)醇、乙(yi)烯雌(ci)(ci)酚等(deng)。濫用(yong)這些藥(yao)，不但易引起惡(e)心、嘔吐(tu)、厭食，還可(ke)導致子(zi)宮出(chu)血(xue)、子(zi)宮肥大(da)，月經(jing)紊亂和肝、腎功(gong)能(neng)(neng)損(sun)害(hai)。

八、忌長期使用“豐乳膏”

健美(mei)乳(ru)房(fang)常用(yong)(yong)的(de)豐乳(ru)膏(gao)一般都(dou)采(cai)用(yong)(yong)含有較多雌性激素的(de)物質，涂抹在(zai)皮膚上可被皮膚慢(man)慢(man)地吸收，進而使乳(ru)房(fang)豐滿、增大(da)，短期使用(yong)(yong)一般沒有什(shen)么(me)大(da)的(de)弊病。但如長期使用(yong)(yong)或濫(lan)用(yong)(yong)，輪(lun)換使用(yong)(yong)不同類(lei)的(de)豐乳(ru)膏(gao)就會帶來以(yi)下不良后果(guo)：

①會引起月(yue)經不調，色(se)素沉著；

②會產生皮膚萎縮變薄(bo)現象；

③使肝臟酶系統(tong)紊亂，膽汗酸合成減(jian)少，易形(xing)成膽固醇(chun)結石。因(yin)此，一定要(yao)慎用豐(feng)乳膏，特別忌長期使用。