男士(shi)護(hu)膚的10個細節 男士(shi)護(hu)膚心得(de)分享

荷爾蒙的作用

男性皮膚一般偏油性，PH值(zhi)約為(wei)4.5~6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺(ci)激皮脂分(fen)(fen)(fen)泌(mi)，所(suo)以(yi)油脂及(ji)汗水分(fen)(fen)(fen)泌(mi)比較多。當旺盛(sheng)的分(fen)(fen)(fen)泌(mi)物未被及(ji)時清洗、疏導而(er)堵塞(sai)毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而(er)且(qie)如果(guo)在暗瘡長出時沒有(you)及(ji)時治療處(chu)理，就很有(you)可能因(yin)為(wei)細胞壞(huai)死而(er)留下永(yong)久的疤痕。

男士護膚的10個(ge)細節 男士護膚心得分享

不屑于皮膚護理

不少男人認為皮膚(fu)護理是女性的(de)專利，男人最好陽(yang)剛(gang)一(yi)些，用不著護理皮膚(fu)。于是干(gan)燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來(lai)了。

生活方式不良

抽煙、熬(ao)夜、各種酒(jiu)肉(rou)應酬、飲食無規律，都(dou)可能導致(zhi)身(shen)體內分泌紊(wen)亂，皮膚(fu)(fu)也受到(dao)影響(xiang)。經(jing)常抽煙的(de)人臉色(se)暗淡(dan)；熬(ao)夜的(de)人面色(se)泛青，黑眼(yan)圈(quan)明顯(xian)；應酬過(guo)多皮膚(fu)(fu)泛油(you)光；而飲食無規律會造成長痘痘。

來自壓力

男人(ren)比女(nv)人(ren)承受(shou)著更(geng)大的壓力(li)。瑞士權威美(mei)容(rong)和心理研究機(ji)構發現，精神壓力(li)可導致內分泌系統紊亂(luan)，出現持久(jiu)的身(shen)心功能失(shi)調。以致皮(pi)膚干(gan)燥(zao)松弛，失(shi)去光澤，膚色呈(cheng)病(bing)態狀，這種現象稱為(wei)“凌亂(luan)皮(pi)膚綜合征”。

早睡早起

睡眠不足會造成皮膚(fu)失去鮮(xian)亮的光澤，也會使(shi)皮膚(fu)的細胞(bao)迅速(su)老化，加速(su)皮膚(fu)皺紋的出(chu)現。白(bai)天(tian)皮膚(fu)從事著排(pai)出(chu)廢(fei)物的工(gong)作，夜(ye)晚進(jin)行補(bu)充(chong)營(ying)養(yang)和自(zi)身修復，這(zhe)種工(gong)作在晚上11點至清晨(chen)5點最為旺(wang)盛(sheng)。所(suo)以，早睡早起不僅消除(chu)全身疲(pi)勞，也能使(shi)皮膚(fu)更健美(mei)。

備一套男性專用護膚品

對(dui)于男士來說(shuo)，護(hu)膚(fu)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)環節就是保(bao)持清(qing)潔。加強(qiang)皮(pi)膚(fu)保(bao)養(yang)，至少(shao)需要(yao)擁有：洗面(mian)奶、護(hu)膚(fu)水、膏(gao)霜類護(hu)膚(fu)品(pin)、剃須(xu)膏(gao)。這些(xie)護(hu)膚(fu)用(yong)品(pin)除了能清(qing)潔面(mian)部，還能給皮(pi)膚(fu)提供合適的(de)養(yang)分(fen)。不過(guo)不可用(yong)堿(jian)性太強(qiang)的(de)清(qing)潔劑，否則只(zhi)會刺激更多(duo)的(de)油脂分(fen)泌(mi)，宜選擇溫和的(de)潔面(mian)劑。

把剃須當作一種享受

刀(dao)(dao)片(pian)與皮膚的(de)親密(mi)接觸，多多少少對(dui)皮膚是個刺激。在使(shi)(shi)用(yong)刀(dao)(dao)片(pian)濕式刮須時，先(xian)將臉洗(xi)凈(jing)，以(yi)防細菌侵入，之后用(yong)熱毛巾敷面使(shi)(shi)皮膚的(de)角(jiao)質層軟(ruan)化。剃須時選用(yong)質地溫和的(de)剃須膏(gao)，以(yi)減(jian)緩刀(dao)(dao)片(pian)對(dui)面部皮膚的(de)摩(mo)擦。剃須后一定要涂須后水(shui)或須后乳，調理、鎮靜緊張的(de)肌膚，使(shi)(shi)其恢復生機。

吃出好皮膚

有粗大毛孔(kong)、油(you)性皮膚(fu)和暗瘡滋生狀(zhuang)況的男士，要避免吃油(you)膩及(ji)煎(jian)炸的食(shi)(shi)物，辛辣食(shi)(shi)物也要遠離(li)。多吃抗(kang)氧化食(shi)(shi)物可(ke)以(yi)使皮膚(fu)增(zeng)加結實感(gan)及(ji)彈性，如青椒、花椰菜、西紅(hong)柿(shi)、木瓜、橙子、獼猴桃。

精神美容法

瑞士美容(rong)(rong)、心理專(zhuan)家特里斯教(jiao)授(shou)推出了一系列行(xing)之有效(xiao)的(de)精神美容(rong)(rong)法(fa)(fa)。其(qi)中“笑(xiao)療法(fa)(fa)”是(shi)(shi)見(jian)效(xiao)最快且人(ren)們最樂(le)意接受的(de)方法(fa)(fa)。方法(fa)(fa)是(shi)(shi)無論何時何地，只(zhi)要條(tiao)件允許(xu)就(jiu)(jiu)去想遇到的(de)最可(ke)笑(xiao)的(de)事(shi)情，縱(zong)情大笑(xiao)1~2分鐘，每(mei)天堅持3~4次，用不了一個月，就(jiu)(jiu)會(hui)容(rong)(rong)光煥(huan)發。

適量運動

男性較喜歡戶外運(yun)動，使皮(pi)(pi)膚(fu)長時間暴露在陽光下，陽光會(hui)對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)造成(cheng)損害(hai)，比如(ru)曬(shai)傷、曬(shai)斑(ban)，而(er)且加(jia)速皮(pi)(pi)膚(fu)老化。運(yun)動能使血液暢流，容光煥(huan)發，汗水的(de)流出也(ye)有助于清潔毛(mao)孔深處的(de)污物。運(yun)動對(dui)肌膚(fu)的(de)健康很重要，不過也(ye)要適量。