吸(xi)煙(yan)有(you)(you)害(hai)健(jian)康這是(shi)眾所周(zhou)知的(de)(de)，戒(jie)煙(yan)的(de)(de)好處又有(you)(you)多少呢？戒(jie)煙(yan)對人體的(de)(de)好處是(shi)顯而(er)易見的(de)(de)，在你戒(jie)煙(yan)的(de)(de)第20分鐘開始，你的(de)(de)身(shen)體就開始受益.....那讓我們來看(kan)下，在吸(xi)煙(yan)有(you)(you)害(hai)健(jian)康的(de)(de)情(qing)況下，成功戒(jie)煙(yan)后(hou)的(de)(de)十(shi)大好處。
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1、活的更長壽
長(chang)期(qi)吸煙(yan)的(de)人有半(ban)數(shu)都過(guo)早地死于(yu)由吸煙(yan)引起的(de)疾(ji)病中，包括(kuo)心臟疾(ji)病，肺癌和慢性支(zhi)氣管炎。一個人在30歲就(jiu)戒煙(yan)的(de)話(hua)，能增加(jia)10年(nian)的(de)壽命(ming)。如果到了(le)60歲才戒煙(yan)的(de)話(hua)，也(ye)能增長(chang)其3年(nian)的(de)壽命(ming)。換句話(hua)說，任(ren)何時(shi)候(hou)戒煙(yan)都不晚。戒煙(yan)不僅(jin)能延長(chang)壽命(ming)，還能讓你過(guo)上(shang)沒有病痛，可自(zi)由活動，以及更加(jia)快樂(le)的(de)晚年(nian)生活。
2、延緩皮膚衰老
研究已(yi)證實，停止(zhi)吸煙能(neng)延(yan)(yan)緩面(mian)部(bu)衰老(lao)，延(yan)(yan)遲皺紋出(chu)現。不吸煙者的(de)(de)皮(pi)膚能(neng)獲得更多的(de)(de)營養(yang)物質(zhi)，包括(kuo)氧氣(qi)。而吸煙者的(de)(de)面(mian)色(se)往(wang)往(wang)呈蠟黃(huang)色(se)，戒煙還可扭轉黯淡的(de)(de)膚色(se)問(wen)題。
3、減輕壓力
科學研究表明(ming)，一個人(ren)在停止吸煙后，他的壓力水平有所降低了。尼(ni)古丁成癮讓(rang)很多煙民(min)認為通過吸煙能緩解壓力。然而吸煙帶給人(ren)的只是暫時(shi)的滿足感，愉悅的感覺很快會消失(shi)不見，這并不能真正(zheng)治療壓力問題。戒煙使體內的氧(yang)氣水平提高(gao)了，這也意味著(zhu)戒煙能讓(rang)人(ren)的注意力更集(ji)中，有益(yi)精神(shen)健(jian)康(kang)。
4、牙齒潔白
戒除煙草能阻止牙齒變污(wu)濁(zhuo)，你將會(hui)擁有(you)更清(qing)新的口(kou)氣。戒煙者比吸煙者患牙齦疾病(bing)的機率更小，而且牙齒不會(hui)過早地脫落(luo)。
5、促進生育能力
研究(jiu)發現，不吸(xi)(xi)煙(yan)的(de)(de)(de)人受孕(yun)機會比吸(xi)(xi)煙(yan)者(zhe)受孕(yun)機會更大(da)(da)。戒(jie)煙(yan)可(ke)改善子(zi)宮內膜，提高(gao)精子(zi)的(de)(de)(de)存(cun)活率(lv)。非吸(xi)(xi)煙(yan)者(zhe)還(huan)能增加試管受孕(yun)成功的(de)(de)(de)可(ke)能性，并能降低流產幾率(lv)。最重(zhong)要的(de)(de)(de)是，戒(jie)煙(yan)的(de)(de)(de)女性朋友生下一個健康寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)機率(lv)會大(da)(da)大(da)(da)提高(gao)。
6、呼吸更順暢
當(dang)吸(xi)煙(yan)者放(fang)棄吸(xi)煙(yan)后，他們的(de)呼吸(xi)更(geng)順暢了，咳(ke)嗽也(ye)隨之減少。這是(shi)(shi)因為他們的(de)肺(fei)(fei)活量在(zai)9個月(yue)內提升(sheng)了10%。當(dang)一個人二(er)三十歲(sui)(sui)時，吸(xi)煙(yan)對(dui)你的(de)肺(fei)(fei)活量的(de)影響可能(neng)并(bing)不明顯，除非(fei)在(zai)跑(pao)步的(de)情況下。但三十多歲(sui)(sui)之后的(de)歲(sui)(sui)月(yue)中(zhong)，擁有一個強大的(de)肺(fei)(fei)活量是(shi)(shi)極(ji)為重要的(de)，你是(shi)(shi)想選擇有活力、健康的(de)晚年生活，還是(shi)(shi)選擇即使是(shi)(shi)散步或爬樓梯(ti)都會氣喘的(de)晚年生活呢(ni)?
7、有更多地活力
在戒煙后(hou)的(de)(de)(de)第2-12周內，身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)血(xue)液循(xun)環功能(neng)得(de)到(dao)改善。這讓(rang)所有(you)的(de)(de)(de)體(ti)(ti)育(yu)活(huo)動都變得(de)更(geng)簡(jian)單了(le)，包(bao)括走路和(he)跑步。戒煙能(neng)提高免(mian)疫系統功能(neng)，讓(rang)人體(ti)(ti)更(geng)容(rong)易抵御感(gan)冒和(he)流感(gan)的(de)(de)(de)侵襲。隨著(zhu)吸煙的(de)(de)(de)減(jian)少(shao)，體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)氧氣增多(duo)，人變得(de)不容(rong)易感(gan)到(dao)疲憊，頭痛(tong)的(de)(de)(de)可能(neng)性也(ye)減(jian)少(shao)了(le)。
8、性生活更佳
停止(zhi)吸煙能改善人(ren)體的(de)(de)(de)血流量，進而提(ti)高(gao)(gao)(gao)靈(ling)敏度(du)。一個停止(zhi)吸煙的(de)(de)(de)男人(ren)，他(ta)的(de)(de)(de)陰莖勃起功能會有所提(ti)高(gao)(gao)(gao)；而戒煙的(de)(de)(de)女人(ren)會發現(xian)自己更容易(yi)性高(gao)(gao)(gao)潮了。研究者(zhe)(zhe)還發現(xian)，非吸煙者(zhe)(zhe)竟(jing)比(bi)吸煙者(zhe)(zhe)對異(yi)性的(de)(de)(de)吸引力高(gao)(gao)(gao)達(da)三(san)倍之(zhi)多。這也許是非吸煙者(zhe)(zhe)身上散發出的(de)(de)(de)氣(qi)味更清新(xin)的(de)(de)(de)緣故。
9、提高知覺
摒(bing)除吸(xi)煙習(xi)慣能讓你的嗅覺(jue)和味覺(jue)有所(suo)提升。因(yin)為戒煙后，人體會從因(yin)吸(xi)入上百個有毒化學物質(zhi)而變得(de)遲鈍的狀態中(zhong)，逐(zhu)漸恢復從前的正常(chang)知(zhi)覺(jue)意(yi)識。
10、讓周圍的人更健康
停止(zhi)吸煙(yan)(yan)同時也是在保護(hu)那些不(bu)吸煙(yan)(yan)的(de)家人和(he)朋友的(de)健康。被動吸煙(yan)(yan)會增(zeng)加非(fei)吸煙(yan)(yan)者(zhe)患肺癌，心臟疾(ji)病和(he)中風的(de)風險。吸入二(er)手煙(yan)(yan)的(de)兒(er)童(tong)患有(you)胸腔疾(ji)病(如肺炎和(he)支氣(qi)管炎)的(de)風險增(zeng)至(zhi)兩倍(bei)，另外還更易(yi)得耳部感染，氣(qi)喘和(he)哮(xiao)喘。而(er)與那些同非(fei)吸煙(yan)(yan)者(zhe)居住的(de)兒(er)童(tong)相比，被動吸煙(yan)(yan)的(de)兒(er)童(tong)今后(hou)患有(you)肺癌的(de)風險會增(zeng)長高達3倍(bei)。因(yin)此，戒(jie)煙(yan)(yan)不(bu)僅(jin)是為了自身(shen)健康，同時也會讓(rang)你身(shen)邊的(de)人活的(de)更健康。
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1．心血管疾病(bing)(bing)：吸煙與冠心病(bing)(bing)、高血壓(ya)、猝死、血栓閉塞性脈管(guan)炎(yan)的發病(bing)(bing)有(you)關，吸煙促使血液形成(cheng)凝塊和降低人體(ti)對心臟病(bing)(bing)先兆的感(gan)應(ying)能力(li)。
2．呼吸系統(tong)疾病(bing)：慢(man)性支氣(qi)管炎(yan)、肺氣(qi)腫、COPD和肺癌。
3．消化(hua)系(xi)統疾(ji)病：消化(hua)性(xing)潰瘍(yang)、胃炎、食管癌、結腸(chang)病變、胰腺癌和胃癌。
4．腦血管疾病：吸煙增加腦出(chu)血、腦梗塞、蛛網膜下腔出(chu)血的(de)危險。另(ling)外吸煙可(ke)損(sun)傷腦細胞、損(sun)害記(ji)憶力、影響對(dui)問題的(de)思考及引起精神紊亂等。
5．內分泌(mi)疾病：吸煙(yan)20支/日,可使糖尿(niao)病危險增加1倍。吸煙(yan)亦促發(fa)甲狀(zhuang)腺疾病。
6．口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)疾病：如唇(chun)癌、口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)癌、口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)白(bai)斑、白(bai)色(se)念(nian)珠菌感(gan)染、口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)粘膜色(se)素沉(chen)著(zhu)、口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)異味等。
7．眼科疾病主(zhu)要包括：中毒性(xing)(xing)視神經病變(bian)、視覺適應性(xing)(xing)減退、黃斑變(bian)性(xing)(xing)、白內(nei)障等。
吸煙(yan)對青少(shao)年(nian)危害性(xing)更大(da)。據(ju)醫學研究表明，青少(shao)年(nian)正(zheng)處在生長發育時期，各(ge)生理系統(tong)、器官都尚未成(cheng)熟，其對外(wai)界環境的(de)有害因(yin)素(su)的(de)抵抗力較(jiao)成(cheng)人為(wei)(wei)(wei)弱，易于吸收毒物，損(sun)害身體的(de)正(zheng)常生長。據(ju)美國25個州的(de)調(diao)查，吸煙(yan)開始(shi)(shi)年(nian)齡(ling)與肺(fei)(fei)癌(ai)死(si)亡(wang)率(lv)呈負相關。若將不吸煙(yan)者肺(fei)(fei)癌(ai)死(si)亡(wang)率(lv)為(wei)(wei)(wei)1.00時，15歲以(yi)下開始(shi)(shi)吸煙(yan)者其死(si)亡(wang)率(lv)為(wei)(wei)(wei)19.68；20－24歲為(wei)(wei)(wei)10.08；25歲以(yi)上為(wei)(wei)(wei)4.08。說(shuo)明吸煙(yan)開始(shi)(shi)年(nian)齡(ling)越早，肺(fei)(fei)癌(ai)發生率(lv)與死(si)亡(wang)率(lv)越高。
吸(xi)煙(yan)損(sun)害(hai)大(da)腦，使(shi)思維(wei)變得遲鈍，記憶力(li)減退，影(ying)響學習和工作(zuo)，使(shi)學生的(de)學習成績(ji)下降。心理研究結果表明，吸(xi)煙(yan)者(zhe)的(de)智力(li)效能比不吸(xi)煙(yan)者(zhe)減低10.6%。
吸(xi)煙幾乎(hu)損害人體全部(bu)重(zhong)要器官：呼(hu)吸(xi)系(xi)統、循環(huan)系(xi)統、神經(jing)系(xi)統、泌尿系(xi)統及其它重(zhong)要臟器，這些損害男女是(shi)相同的。然而婦(fu)女其特殊(shu)的身體結(jie)構和孕育下一代的生理特點，吸(xi)煙婦(fu)女及其胎兒可受到一些特殊(shu)的危害。
首先，吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)可(ke)使夫(fu)婦雙(shuang)方(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生育(yu)(yu)率(lv)(lv)下(xia)降。英(ying)國(guo)通過(guo)對17000位育(yu)(yu)齡婦女進行了11年的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)追蹤研(yan)究(jiu)表明(ming)，吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)可(ke)降低生育(yu)(yu)率(lv)(lv)。每天吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)10支以(yi)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)婦女不(bu)(bu)育(yu)(yu)率(lv)(lv)為(wei)(wei)10.7%，而不(bu)(bu)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)婦女只有5.4%。另一(yi)項調查也認為(wei)(wei)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)與(yu)不(bu)(bu)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)婦女相(xiang)比，患不(bu)(bu)孕癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)能(neng)(neng)性要高(gao)2.7倍；如果(guo)(guo)夫(fu)妻(qi)雙(shuang)方(fang)都(dou)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)，則不(bu)(bu)孕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)能(neng)(neng)性比不(bu)(bu)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)夫(fu)妻(qi)高(gao)5.3倍。新(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)實驗研(yan)究(jiu)結果(guo)(guo)表明(ming)，煙(yan)(yan)(yan)草中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)尼古(gu)丁對精子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)外形、能(neng)(neng)動力(li)及線性游動能(neng)(neng)力(li)和精子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)穿透卵子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)力(li)均(jun)有影(ying)響，且尼古(gu)丁濃(nong)度越高(gao)，影(ying)響越大。英(ying)國(guo)一(yi)項研(yan)究(jiu)報(bao)告(gao)，發現吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)組(zu)精子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)濃(nong)度與(yu)活動精子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)百(bai)分比都(dou)顯著(zhu)低于不(bu)(bu)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)組(zu)。吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)組(zu)精液(ye)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)精子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)平均(jun)含(han)量(liang)為(wei)(wei)2500萬個(ge)/毫(hao)升，不(bu)(bu)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)組(zu)平均(jun)含(han)量(liang)為(wei)(wei)6300萬個(ge)/毫(hao)升；吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)組(zu)活動精子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)僅占全部精子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)49%，不(bu)(bu)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)組(zu)則達(da)到63%以(yi)上(shang)。故(gu)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)是造成男(nan)性不(bu)(bu)育(yu)(yu)癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重要原因之一(yi)。
孕(yun)(yun)婦吸(xi)(xi)煙對(dui)胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)發(fa)育(yu)(yu)和健康(kang)是(shi)非常不(bu)利的(de)(de)。煙草(cao)中含有大量(liang)的(de)(de)有毒(du)物質(zhi)，除大家所(suo)熟知的(de)(de)尼古丁外(wai)，還有氫(qing)氰酸(suan)、氨、一氧(yang)(yang)化(hua)碳、二(er)氧(yang)(yang)化(hua)碳、吡啶、芳香族化(hua)合物和焦油等。這些(xie)有毒(du)物質(zhi)可(ke)以隨著煙霧被(bei)吸(xi)(xi)收到母體血(xue)液(ye)中，使母體內的(de)(de)血(xue)氧(yang)(yang)含量(liang)降低，胎(tai)盤中的(de)(de)血(xue)氧(yang)(yang)含量(liang)也隨之減少(shao)。胎(tai)兒(er)(er)由于缺(que)氧(yang)(yang)，可(ke)造成生(sheng)長發(fa)育(yu)(yu)遲緩，故(gu)吸(xi)(xi)煙孕(yun)(yun)婦所(suo)生(sheng)的(de)(de)低體重兒(er)(er)（體重低于2500克）是(shi)不(bu)吸(xi)(xi)煙婦女(nv)的(de)(de)兩倍。這些(xie)嬰兒(er)(er)不(bu)僅體質(zhi)弱，且出生(sheng)一年(nian)內患嚴重疾病的(de)(de)危(wei)險性大，死亡率(lv)高。近年(nian)來的(de)(de)不(bu)少(shao)研究還表明，吸(xi)(xi)煙孕(yun)(yun)婦比不(bu)吸(xi)(xi)煙孕(yun)(yun)婦較易發(fa)生(sheng)流產、早產和死胎(tai)。調查還發(fa)現，婦女(nv)懷孕(yun)(yun)期間吸(xi)(xi)煙會損害他們女(nv)兒(er)(er)成年(nian)后(hou)的(de)(de)生(sheng)育(yu)(yu)能力(li)。
孕(yun)婦(fu)吸煙(yan)可增加胎兒(er)(er)(er)先天性畸形的發生(sheng)(sheng)率(lv)。有(you)資料表(biao)明，吸煙(yan)母親所生(sheng)(sheng)先天畸形兒(er)(er)(er)的數量是非吸煙(yan)母親的2.3倍。吸煙(yan)導致胎兒(er)(er)(er)發生(sheng)(sheng)無腦(nao)兒(er)(er)(er)、腭裂(lie)、唇(chun)裂(lie)、癡呆(dai)和(he)體格發育障礙等畸形兒(er)(er)(er)是不吸煙(yan)者的2.5倍。
國(guo)外近兩年的(de)研究(jiu)成果表(biao)明，胎兒(er)經(jing)(jing)母(mu)體(ti)接觸香(xiang)煙(yan)中(zhong)的(de)尼古丁(ding)等化學物質(zhi)，可嚴重影(ying)響(xiang)耳(er)蝸的(de)神(shen)經(jing)(jing)細胞，影(ying)響(xiang)內耳(er)將聲波向神(shen)經(jing)(jing)元的(de)傳(chuan)遞，故孕婦吸煙(yan)可導致胎兒(er)聽(ting)力(li)障礙。美國(guo)的(de)一項研究(jiu)還發(fa)現，吸煙(yan)孕婦所(suo)生的(de)嬰兒(er)聽(ting)力(li)不正常。經(jing)(jing)跟蹤(zong)調查，兒(er)童長到6_12歲時，根據母(mu)親孕期吸煙(yan)情況將其分別(bie)進(jin)行聽(ting)力(li)測試，結果顯(xian)示(shi)：孕婦吸煙(yan)越多，兒(er)童聽(ting)力(li)反應(ying)越差；被動吸煙(yan)的(de)兒(er)童也發(fa)現類似結果。
丹(dan)麥研(yan)究人員進行的(de)(de)(de)一次大規模(mo)調查證實，30%至40%的(de)(de)(de)猝死嬰(ying)兒(er)與他(ta)們的(de)(de)(de)母(mu)親在(zai)懷孕(yun)期(qi)間(jian)吸煙(yan)有關，在(zai)懷孕(yun)期(qi)間(jian)吸煙(yan)的(de)(de)(de)婦(fu)女生(sheng)(sheng)下(xia)的(de)(de)(de)嬰(ying)兒(er)發生(sheng)(sheng)猝死的(de)(de)(de)危(wei)險性要比不吸煙(yan)婦(fu)女的(de)(de)(de)嬰(ying)兒(er)高(gao)3倍。研(yan)究人員指出，香煙(yan)中的(de)(de)(de)尼古丁可能是罪魁禍(huo)首，因(yin)為尼古丁具(ju)有削(xue)弱或破壞胎兒(er)自我保護機制的(de)(de)(de)作用(yong)。
另據調查，吸(xi)煙者所(suo)生(sheng)(sheng)嬰(ying)兒(er)(er)先天性(xing)(xing)心臟(zang)病(bing)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)病(bing)率(lv)為(wei)7.3%，而不吸(xi)煙者所(suo)生(sheng)(sheng)嬰(ying)兒(er)(er)先天性(xing)(xing)心臟(zang)病(bing)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)病(bing)率(lv)為(wei)4.7%。德(de)國一(yi)項研(yan)究發(fa)(fa)現(xian)，孕(yun)婦吸(xi)煙對(dui)胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)危害，比(bi)目前(qian)公(gong)認的(de)(de)(de)還要嚴重，懷(huai)孕(yun)期若每天吸(xi)煙10支(zhi)，胎(tai)兒(er)(er)患癌的(de)(de)(de)危險(xian)性(xing)(xing)增加50%，患白(bai)血病(bing)的(de)(de)(de)可(ke)能性(xing)(xing)增加一(yi)倍(bei)。研(yan)究人員在吸(xi)煙婦女新生(sheng)(sheng)兒(er)(er)的(de)(de)(de)尿液中發(fa)(fa)現(xian)了(le)典型的(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)(sheng)于(yu)煙草的(de)(de)(de)NNAL致(zhi)癌物(wu)質。胎(tai)兒(er)(er)通過臍帶(dai)吸(xi)收了(le)尼古丁，并在肝(gan)臟(zang)把它轉(zhuan)化為(wei)NNAL，最后(hou)通過腎臟(zang)排出體外。這樣，吸(xi)煙孕(yun)婦使其胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)肝(gan)臟(zang)、腎臟(zang)和肺均受到了(le)損害。
孕婦吸(xi)煙(yan)除對(dui)胎(tai)兒有(you)以(yi)上的(de)間接作(zuo)用之外，吸(xi)煙(yan)對(dui)胎(tai)兒還(huan)有(you)直接作(zuo)用。吸(xi)煙(yan)能(neng)加速胎(tai)兒心率(lv)和減少呼吸(xi)運動。煙(yan)內的(de)尼古丁和其(qi)他有(you)毒物質還(huan)能(neng)通過(guo)血液滲(shen)入胎(tai)盤，輸送給(gei)胎(tai)兒，甚至(zhi)給(gei)還(huan)不完善的(de)臟器造成損害(hai)。
孕(yun)婦吸煙不但對胎(tai)兒造成很大的傷害，對其自(zi)身的身體(ti)也十分不利(li)。有報道(dao)表(biao)明，吸煙的孕(yun)婦在臨(lin)產時出現胎(tai)盤早(zao)剝、出血(xue)、早(zao)破水(shui)等合并癥比(bi)正常產婦高1－2倍。
所以，為了(le)(le)下(xia)一代的(de)健(jian)康(kang)長，為了(le)(le)孕(yun)婦(fu)(fu)自(zi)身的(de)身體(ti)健(jian)康(kang)，孕(yun)婦(fu)(fu)應遠離香煙(yan)，并避(bi)免(mian)被動吸(xi)煙(yan)，在(zai)清新愉悅的(de)環境中度(du)過(guo)孕(yun)產(chan)期。
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1．吸煙與宮外孕
近20年來，世界各地(di)婦(fu)(fu)女(nv)宮(gong)外孕(yun)的(de)(de)發(fa)生(sheng)率(主要是輸(shu)卵(luan)管(guan)(guan)妊娠)增長了兩(liang)三倍。過去都認為(wei)宮(gong)外孕(yun)的(de)(de)主要原因(yin)是盆腔(qiang)(qiang)炎和性(xing)傳(chuan)播(bo)疾(ji)病(bing)，然(ran)而(er)為(wei)什么(me)在盆腔(qiang)(qiang)炎和性(xing)疾(ji)病(bing)發(fa)病(bing)率減少的(de)(de)地(di)區，宮(gong)外孕(yun)仍呈上升趨勢呢?專(zhuan)家們一(yi)直(zhi)在尋(xun)找(zhao)新的(de)(de)宮(gong)外孕(yun)危險因(yin)素(su)，其中之一(yi)就是卷煙(yan)(yan)的(de)(de)煙(yan)(yan)霧(wu)。專(zhuan)家們發(fa)現(xian)，無論性(xing)生(sheng)活史(shi)、盆腔(qiang)(qiang)感染史(shi)、節育史(shi)和生(sheng)育史(shi)怎樣變動，宮(gong)外孕(yun)的(de)(de)發(fa)生(sheng)都與孕(yun)婦(fu)(fu)吸(xi)入的(de)(de)煙(yan)(yan)霧(wu)量(liang)有明(ming)顯關系。研究(jiu)人員將(jiang)孕(yun)婦(fu)(fu)分成(cheng)兩(liang)組(zu)，吸(xi)煙(yan)(yan)組(zu)的(de)(de)宮(gong)外孕(yun)發(fa)生(sheng)率為(wei)40.1%，而(er)不(bu)吸(xi)煙(yan)(yan)組(zu)為(wei)29.7%，兩(liang)組(zu)有明(ming)顯差(cha)異。美(mei)國華盛頓大(da)學的(de)(de)一(yi)個研究(jiu)小(xiao)組(zu)，對274名(ming)(ming)宮(gong)外孕(yun)患者和同期(qi)727名(ming)(ming)受(shou)孕(yun)婦(fu)(fu)女(nv)進行了病(bing)例對照(zhao)研究(jiu)，認為(wei)吸(xi)煙(yan)(yan)婦(fu)(fu)女(nv)發(fa)生(sheng)輸(shu)卵(luan)管(guan)(guan)妊娠的(de)(de)危險比不(bu)吸(xi)煙(yan)(yan)者高(gao)40%。
孕(yun)婦吸煙發(fa)生(sheng)宮外孕(yun)的(de)原因，經研究(jiu)發(fa)現，煙霧(wu)可以刺激(ji)小血管壁而使其增厚，因而盆腔內血液循環發(fa)生(sheng)變化，從而引起受(shou)精(jing)卵(luan)著床變異等(deng)一系列(lie)變化。有(you)人認為，尼古丁(ding)損傷了輸(shu)卵(luan)管中將卵(luan)子送入(ru)子宮的(de)微發(fa)絲(si)狀結構，妨(fang)礙受(shou)精(jing)卵(luan)正常輸(shu)送至子宮。所以，在美國(guo)提(ti)出了"如果你懷孕(yun)，請(qing)馬上(shang)戒煙"的(de)口號。孕(yun)婦不但不能吸煙，還應避免(mian)到煙霧(wu)較多的(de)場(chang)所去。
2．吸煙與不孕癥
吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙女性卵子的(de)(de)(de)受精率大(da)大(da)減(jian)弱。吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙女性與(yu)不(bu)(bu)吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙女性相(xiang)比，患不(bu)(bu)孕(yun)(yun)癥的(de)(de)(de)可(ke)(ke)能要(yao)高出2.7倍。美國(guo)研究人員發現，吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙者的(de)(de)(de)生(sheng)育力比不(bu)(bu)吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙者低72%。英國(guo)的(de)(de)(de)研究人員對45名正(zheng)在接受試管受精的(de)(de)(de)不(bu)(bu)育婦(fu)女發現，尼(ni)古丁(ding)(ding)的(de)(de)(de)分解物可(ke)(ke)丁(ding)(ding)寧 (cotinina)對受孕(yun)(yun)有明顯(xian)影(ying)(ying)響。研究人員認為(wei)可(ke)(ke)丁(ding)(ding)寧能影(ying)(ying)響婦(fu)女生(sheng)殖周期中雌性激素(su)的(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)，可(ke)(ke)丁(ding)(ding)寧的(de)(de)(de)婦(fu)女與(yu)沒有這(zhe)種物質的(de)(de)(de)婦(fu)女相(xiang)比，受精卵的(de)(de)(de)比例減(jian)少60%。如果丈(zhang)夫也(ye)吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙，情況就更糟，統計表明，吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙的(de)(de)(de)夫婦(fu)不(bu)(bu)孕(yun)(yun)的(de)(de)(de)可(ke)(ke)能比不(bu)(bu)吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙的(de)(de)(de)夫婦(fu)高5.3倍。
3．吸煙與痛經
許多吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)都這樣說(shuo)，吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)令人感(gan)到"輕松"，"減(jian)緩緊張(zhang)的(de)情緒(xu)"，使(shi)他(她(ta))們(men)"感(gan)覺良好"。但是，意大(da)利米蘭大(da)學的(de)研究表(biao)明：這種(zhong)暫時(shi)的(de)"輕松"可以(yi)引起(qi)痛經(jing)(jing)，也(ye)就是婦(fu)女(nv)(nv)們(men)所(suo)說(shuo)的(de)要命的(de)小(xiao)肚子(zi)痛。醫生們(men)觀察(cha)了年(nian)(nian)齡從15－44歲的(de)251名(ming)婦(fu)女(nv)(nv)。在歷時(shi)18個月的(de)隨(sui)訪中發現(xian)，除外了與(yu)痛經(jing)(jing)有關的(de)疾病如(ru)纖(xian)維腺瘤、卵(luan)巢囊腫以(yi)及子(zi)宮(gong)內膜異位等，與(yu)非吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)相比(bi)，每天吸(xi)(xi)10－30支(zhi)卷煙(yan)(yan)的(de)婦(fu)女(nv)(nv)患痛經(jing)(jing)的(de)危(wei)險(xian)(xian)率是前(qian)者(zhe)的(de)2倍。吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)史(shi)長達10至(zhi)20年(nian)(nian)的(de)婦(fu)女(nv)(nv)則幾乎是不吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)患痛經(jing)(jing)危(wei)險(xian)(xian)的(de)3倍其(qi)發生原因，是由于吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)可使(shi)血(xue)管(guan)(guan)收縮，而(er)使(shi)血(xue)管(guan)(guan)變窄(zhai)，并且減(jian)慢血(xue)液流(liu)動(dong)。據專(zhuan)家分(fen)析，這或許可以(yi)部分(fen)解釋痛經(jing)(jing)的(de)發生原因，即吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)也(ye)使(shi)子(zi)宮(gong)內膜血(xue)流(liu)減(jian)少，而(er)發生痛性痙攣。
4．吸煙促使絕經提前
據《美國醫學論壇報》1994年(nian)報道，一(yi)項研(yan)究表明，在17歲(sui)(sui)(sui)前即(ji)開(kai)始吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)或每日吸(xi)(xi)(xi)(xi)一(yi)包煙(yan)(yan)(yan)(yan)達20年(nian)的(de)(de)婦(fu)(fu)女在40歲(sui)(sui)(sui)以前絕(jue)(jue)(jue)經(jing)可能性(xing)(xing)會增(zeng)加(jia)2至(zhi)3倍。研(yan)究者們(men)選擇了344名在47歲(sui)(sui)(sui)前自然絕(jue)(jue)(jue)經(jing)的(de)(de)婦(fu)(fu)女，同時(shi)以344名年(nian)齡配對仍在行經(jing)或在47歲(sui)(sui)(sui)后絕(jue)(jue)(jue)經(jing)的(de)(de)婦(fu)(fu)女為(wei)對照(zhao)。結果表明，和(he)不吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)(de)對照(zhao)者相比(bi)，曾經(jing)吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)(de)婦(fu)(fu)女在45歲(sui)(sui)(sui)至(zhi)54歲(sui)(sui)(sui)絕(jue)(jue)(jue)經(jing)比(bi)例增(zeng)加(jia)43%。有(you)意義(yi)的(de)(de)是，在任何年(nian)齡，吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)是使(shi)卵(luan)巢衰(shuai)竭的(de)(de)危(wei)險因素。并非(fei)在40歲(sui)(sui)(sui)時(shi)吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)才與卵(luan)巢衰(shuai)竭有(you)關，即(ji)使(shi)在25歲(sui)(sui)(sui)至(zhi)30歲(sui)(sui)(sui)年(nian)齡段(duan)，吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)也是個危(wei)險因素。為(wei)什么(me)吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)可使(shi)絕(jue)(jue)(jue)經(jing)提前？有(you)研(yan)究表明，煙(yan)(yan)(yan)(yan)塵中的(de)(de)某些成分對卵(luan)泡(pao)有(you)毒，導(dao)致卵(luan)泡(pao)提前消失。或者是由于雌性(xing)(xing)激素缺乏(fa)所(suo)致。吸(xi)(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)導(dao)致絕(jue)(jue)(jue)經(jing)提前約1－3年(nian)。
5．女性吸煙使骨質疏松
澳大利亞墨爾本大學的(de)醫生(sheng)對41對孿生(sheng)姊妹的(de)研究證(zheng)實，吸(xi)(xi)煙婦(fu)女在老(lao)年(nian)時骨(gu)(gu)(gu)(gu)質(zhi)更(geng)脆弱，更(geng)易發生(sheng)骨(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)。41對孿生(sheng)姊妹中吸(xi)(xi)煙和(he)不吸(xi)(xi)煙者(zhe)(zhe)配對，年(nian)齡在23_73歲間，測定其腰椎(zhui)、股骨(gu)(gu)(gu)(gu)頸、股骨(gu)(gu)(gu)(gu)干(gan)的(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)密(mi)度。成(cheng)年(nian)后仍繼續吸(xi)(xi)煙的(de)女性(xing)，吸(xi)(xi)煙者(zhe)(zhe)骨(gu)(gu)(gu)(gu)重量指數(shu)比不吸(xi)(xi)煙者(zhe)(zhe)平均(jun)低(di)5%－10%。每隔(ge)10年(nian)進行(xing)一次(ci)骨(gu)(gu)(gu)(gu)密(mi)度測定，吸(xi)(xi)煙者(zhe)(zhe)比不吸(xi)(xi)煙者(zhe)(zhe)，腰椎(zhui)骨(gu)(gu)(gu)(gu)密(mi)度低(di)2%，股骨(gu)(gu)(gu)(gu)頸低(di)2%，股骨(gu)(gu)(gu)(gu)干(gan)低(di)1.4%。研究顯示，骨(gu)(gu)(gu)(gu)密(mi)度每降(jiang)低(di)10%，骨(gu)(gu)(gu)(gu)強(qiang)度則降(jiang)低(di)30%，只要10年(nian)內骨(gu)(gu)(gu)(gu)密(mi)度降(jiang)低(di)10%，那么引起股骨(gu)(gu)(gu)(gu)頸骨(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)的(de)發生(sheng)率增加44%。美國推(tui)算，每年(nian)約25萬(wan)人(ren)因骨(gu)(gu)(gu)(gu)質(zhi)疏松引起股骨(gu)(gu)(gu)(gu)頸骨(gu)(gu)(gu)(gu)折(zhe)(zhe)而住院(yuan)，女性(xing)為男性(xing)的(de)6－8倍。每年(nian)死亡人(ren)數(shu)約有5萬(wan)，這個數(shu)字同(tong)乳(ru)腺(xian)癌的(de)死亡數(shu)字相等。
美國哈佛大(da)學醫學院研(yan)究(jiu)表(biao)明：婦女(nv)絕(jue)經后用雌(ci)性激素(su)補充治療，如果仍吸煙，可能會降低(di)雌(ci)性激素(su)治療的(de)保(bao)護作用。他說："吸煙的(de)婦女(nv)服雌(ci)激素(su)，髖(kuan)關節骨折的(de)危(wei)險與不服雌(ci)性激素(su)婦女(nv)一樣大(da)。"
6．吸煙婦女會引起尿失禁
據1992年(nian)(nian)的(de)(de)一(yi)項研究揭示，吸煙(yan)(yan)(yan)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)有發生尿失禁(jin)的(de)(de)危(wei)險增加(jia)1.5倍(bei)，而戒煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)尿失禁(jin)的(de)(de)危(wei)險增加(jia)1.2倍(bei)。研究人員觀察(cha)了322位患尿失禁(jin)的(de)(de)中年(nian)(nian)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)和284名年(nian)(nian)齡相同而無尿失禁(jin)的(de)(de)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)。與無尿失禁(jin)的(de)(de)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)相比，患尿失禁(jin)的(de)(de)婦(fu)(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)多數為吸煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)或原先吸煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)。吸煙(yan)(yan)(yan)越多，越易發生尿失禁(jin)。吸煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)和原先吸煙(yan)(yan)(yan)者(zhe)加(jia)在一(yi)起，其總的(de)(de)膀(bang)胱控(kong)制出問題的(de)(de)危(wei)險升高(gao)28%。
咳嗽可能是(shi)吸煙者發(fa)生(sheng)尿(niao)失禁的(de)重(zhong)要原因(yin)。咳嗽嚴重(zhong)到一定程(cheng)度就(jiu)會引起控制尿(niao)流的(de)肌肉的(de)物(wu)理性損傷(shang)。動物(wu)實驗(yan)已證明尼古(gu)丁可使膀(bang)胱控制尿(niao)流的(de)肌肉受到其毒素影(ying)響而損傷(shang)。當(dang)然，衰老和生(sheng)育會使支持(chi)膀(bang)胱的(de)結構(gou)如骨(gu)盆底(di)變弱(ruo)和下(xia)垂，導致(zhi)尿(niao)失禁。
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