開學如何快速收心

1、調整作息

開學(xue)前，家(jia)長要逐漸調整孩(hai)子的作(zuo)息時間，幫助其慢慢地調整心理狀態，收回假期生(sheng)活(huo)中過于(yu)放松的心。

家長幫助孩子制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，不能“心太軟”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

2、制訂計劃

家(jia)長(chang)通過和孩子聊天，總結(jie)回憶假(jia)期(qi)(qi)生活，使(shi)孩子意(yi)識到開學在即(ji)，應該(gai)收心投入新一學期(qi)(qi)的學習，逐(zhu)步進入學習的準備(bei)狀態。

同時，家長應該與孩(hai)子共同擬訂新學期(qi)計(ji)劃，耐心傾聽孩(hai)子對新學期(qi)的想法，適時指導(dao)。

3、漸進式收心

采(cai)取一種(zhong)溫(wen)和的(de)漸(jian)進式(shi)收心策略，讓孩子自然地回歸即將開學(xue)的(de)狀態(tai)。

隨著開學的臨近，有意識地減(jian)少(shao)帶孩(hai)子(zi)去娛樂和放(fang)松的次(ci)數，同時增多帶孩(hai)子(zi)去書(shu)店和圖書(shu)館(guan)看(kan)書(shu)的次(ci)數，或進行(xing)早、晚(wan)身體鍛煉等。

4、營造氛圍

通過給孩(hai)(hai)子(zi)找同學(xue)、伙伴等方式(shi)幫(bang)孩(hai)(hai)子(zi)收心，讓孩(hai)(hai)子(zi)把注意力(li)集(ji)中到(dao)學(xue)習上來。在開(kai)學(xue)前(qian)夕(xi)，家長要(yao)檢查(cha)(cha)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)假期作業，和孩(hai)(hai)子(zi)一起查(cha)(cha)漏補缺。

從作業(ye)的清理(li)，到學(xue)習(xi)用(yong)品的準備(bei)，再到教輔書的選擇，為開學(xue)營造氛圍，來一(yi)個全面備(bei)戰，讓孩子有心打贏(ying)新學(xue)期第(di)一(yi)仗。

學生開學收心計劃

1、與孩子一起回顧假(jia)期生活

家長和(he)孩子(zi)一(yi)起可以把假期生活(huo)“倒電影”式地回放一(yi)遍，對照假期計劃，看哪些已經完(wan)(wan)成(cheng)，哪些尚未(wei)完(wan)(wan)成(cheng)。

可以一(yi)起分(fen)享下(xia)收(shou)獲(huo)和遺憾（讀書、旅(lv)行、休息、娛(yu)樂(le)、交往等各(ge)方面），并及時總結經驗或分(fen)析原因，相信(xin)家長和孩子通過(guo)這種(zhong)“復盤”形式(shi)，會(hui)有更多收(shou)獲(huo)。畢竟，“及時總結”也(ye)是一(yi)種(zhong)重(zhong)要的學習(xi)方式(shi)。

2、循序(xu)漸進回歸日常狀態(tai)

假期中(zhong)的孩(hai)子，心態通(tong)常(chang)較為松弛，而開學(xue)后則相對(dui)緊張，兩(liang)種狀態的轉換往(wang)往(wang)需要一段時(shi)間。對(dui)此問題，提醒家長(chang)不能操之(zhi)過急，應循序漸進(jin)地(di)幫(bang)助孩(hai)子把(ba)心收回來，否則會給孩(hai)子太大的心理負擔。

在此(ci)階(jie)段，建議家長(chang)盡量少安(an)排大型活動，讓孩(hai)子的心慢慢沉靜(jing)下(xia)來。

3、檢查(cha)作業完成情況，查(cha)漏補缺

提(ti)醒孩(hai)子檢查回顧作業(ye)的完(wan)成情況，還有哪些未(wei)完(wan)成，尚有時(shi)間予以完(wan)成。很多(duo)孩(hai)子經常(chang)將作業(ye)拖(tuo)延至正(zheng)式(shi)開學(xue)前一晚，挑燈夜戰(zhan)，通常(chang)在身心俱(ju)疲的狀(zhuang)態下，草草應付(fu)。

因(yin)此，建議家長(chang)和孩子一起合理規(gui)劃和安排開學前期(qi)的這段時(shi)間，及時(shi)查漏補缺，高質量(liang)完(wan)成作業。

4、引導孩子調整(zheng)生物鐘，作(zuo)息(xi)規(gui)律

很多孩子在假期形成(cheng)了(le)晚睡(shui)、晚起等不良的生活習慣(guan)，如果不提前調節，開學(xue)之初通常(chang)會(hui)出現注(zhu)意力不集中、精神不佳的狀態(tai)，影響孩子的學(xue)習適(shi)應。

家長們不妨和(he)孩子(zi)一(yi)起在這段時間(jian)制訂一(yi)個和(he)學(xue)校生(sheng)活接近的作(zuo)息(xi)時間(jian)表，按照平(ping)日上學(xue)的時間(jian)起床、睡覺、學(xue)習(xi)、運(yun)動，有規律地(di)作(zuo)息(xi)，從而更好地(di)適應接下來緊張(zhang)的學(xue)習(xi)生(sheng)活。

5、與孩子一起制(zhi)定學(xue)習(xi)目標和學(xue)習(xi)計劃

新學(xue)期、新氣象。家長和(he)孩子(zi)一(yi)(yi)起可以展望下(xia)未來，提前(qian)做做規劃和(he)打算，例如下(xia)學(xue)期要提高哪幾(ji)門功課的(de)成績(ji)，在學(xue)校(xiao)超越的(de)目標是(shi)(shi)什(shen)么，新學(xue)期是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)要學(xue)一(yi)(yi)門新特長等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

制定學習(xi)計劃、樹立目標可以幫助孩(hai)子明確方向，消除(chu)盲(mang)目感，也能幫助孩(hai)子更好地進(jin)入學習(xi)狀(zhuang)態。

6、鼓(gu)勵孩子提前聯系老師同(tong)學(xue)，提前分享交流

通過一個長(chang)假的(de)分離，同(tong)學(xue)(xue)們之(zhi)間可能(neng)都會有一些(xie)變化(hua)，鼓勵孩(hai)子(zi)提前聯系(xi)一下同(tong)學(xue)(xue)和老師，互(hu)相(xiang)分享見聞和“新鮮事”，相(xiang)互(hu)關心，相(xiang)互(hu)表達彼此的(de)想念和對新學(xue)(xue)期的(de)期待，不僅能(neng)增進同(tong)學(xue)(xue)、師生之(zhi)間的(de)感情，也有利于(yu)培養孩(hai)子(zi)的(de)人際(ji)交往能(neng)力。

7、帶孩子逛逛圖書(shu)館和書(shu)店(dian)，查閱或購買必要(yao)的書(shu)籍資(zi)料

開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一(yi)(yi)下濃濃的(de)書香，也(ye)可查閱(yue)和購(gou)買一(yi)(yi)些(xie)孩(hai)子(zi)喜歡的(de)書籍(ji)資料，培養孩(hai)子(zi)讀(du)書的(de)興趣(qu)，也(ye)為(wei)新(xin)學期(qi)適當做些(xie)準(zhun)備。

8、引導孩子進行適度的復(fu)習和(he)預習

孩子可(ke)能對上學期的(de)知(zhi)(zhi)識(shi)(shi)有(you)所遺忘，不妨抽空回顧(gu)一下(xia)主要知(zhi)(zhi)識(shi)(shi)內(nei)容(rong)。同(tong)時，也可(ke)以提前(qian)瀏覽(lan)新學期的(de)教材，適當做(zuo)些預習，有(you)利于(yu)實(shi)現新舊知(zhi)(zhi)識(shi)(shi)的(de)順暢(chang)銜接。

但提(ti)醒家長，孩(hai)子提(ti)前預習要適(shi)度，不建議(yi)提(ti)前把新知識學一遍，這(zhe)樣容易(yi)致使孩(hai)子在正式(shi)學習時喪失(shi)新鮮感和興趣(qu)。

9、讀懂孩子情緒，做好心態上的準備

由于(yu)某些(xie)特殊經歷和(he)感受，有些(xie)孩(hai)子可能會(hui)對上(shang)學感到“焦慮(lv)”甚(shen)至“恐懼”心理(li)，家(jia)長(chang)要正確做好溝(gou)通(tong)和(he)引導工(gong)作(zuo)，理(li)解孩(hai)子產(chan)生的(de)這些(xie)情緒，分析(xi)產(chan)生的(de)原因，給(gei)予有針對性的(de)鼓勵和(he)支持。

如果情況相對嚴重，可借助(zhu)心(xin)理(li)專家等專業(ye)力量(liang)(liang)，給孩(hai)(hai)子(zi)(zi)提(ti)供正面(mian)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)能量(liang)(liang)，讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)以積極向上(shang)的(de)(de)(de)心(xin)態迎接新學期的(de)(de)(de)到來。

10、與學校溝通(tong)，配合學校開展新學期準(zhun)備(bei)工作

一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢、心理(li)調查、家(jia)(jia)長會等方面工作(zuo)，需(xu)要家(jia)(jia)長的參與和(he)配合(he)。研究表明(ming)，良好的家(jia)(jia)校合(he)作(zuo)，對孩子的學習和(he)心理(li)發展都有積極的影響。

因此，建議家長(chang)積極配(pei)合(he)學(xue)校和(he)老(lao)師，積極參與(yu)到學(xue)校的教(jiao)育(yu)中，家校聯(lian)手(shou)共同致(zhi)力于孩子的成長(chang)與(yu)發(fa)展。

孩子開學收心注意事項

1、急剎車

假期中，孩子很多方(fang)面都處于(yu)松弛狀(zhuang)態，如果突然承載過多壓力，易(yi)導(dao)致孩子情(qing)緒(xu)低落(luo)，甚至有(you)抵(di)觸(chu)情(qing)緒(xu)，對開學(xue)產生恐懼心理。

2、強制

家長強行遏制孩(hai)子的(de)一切娛樂活動，孩(hai)子可能產生抵觸、逆反情(qing)緒。

3、嚴厲責罵

孩(hai)子在心理調(diao)節和情緒控制上需要不(bu)斷強(qiang)化(hua)，有(you)些孩(hai)子適(shi)應開學(xue)的(de)時間長，若家長一味地嚴(yan)厲責(ze)罵，只會激化(hua)矛盾，還可能把“壞孩(hai)子”的(de)意識植根于(yu)孩(hai)子內心。