舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌(she)頭(tou)上有齒痕，也就是在舌(she)體的(de)邊緣(yuan)可以(yi)看到(dao)一(yi)些牙齒的(de)痕跡，也可以(yi)稱為齒痕舌(she)。

主(zhu)要的(de)(de)(de)原因是體虛、濕氣重(zhong)的(de)(de)(de)原因。齒(chi)痕舌是現代人亞健康的(de)(de)(de)狀態，雖然不(bu)(bu)是什么嚴重(zhong)的(de)(de)(de)疾病(bing)，但是要是自己置之不(bu)(bu)理，也會引發一些比較嚴重(zhong)的(de)(de)(de)疾病(bing)。

2、形成(cheng)齒(chi)痕舌的(de)原因也(ye)(ye)可能(neng)是舌體胖大而受(shou)到牙(ya)齒(chi)壓迫也(ye)(ye)會產生齒(chi)痕。

3、形(xing)成齒痕(hen)舌(she)(she)(she)的原因也(ye)可能是脾虛，不能運化水濕，濕氣(qi)阻礙舌(she)(she)(she)頭而導致舌(she)(she)(she)體胖大，使得(de)牙齒壓機舌(she)(she)(she)頭而形(xing)成齒痕(hen)。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多吃祛濕食物(wu)

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏米的吃法(fa)有幾(ji)種，可(ke)放(fang)(fang)在稀飯里一塊(kuai)兒煮，也(ye)可(ke)與紅豆、山(shan)藥、芡(qian)實等放(fang)(fang)在一塊(kuai)也(ye)可(ke)打成粉，每天吃。

2、穴位按摩

舌(she)頭有(you)(you)齒痕，說明腸胃也欠(qian)佳(jia)，有(you)(you)時(shi)會伴(ban)有(you)(you)拉(la)肚子(zi)癥狀，腸胃欠(qian)佳(jia)，還容易長口腔潰(kui)瘍；按(an)摩脾經也是(shi)(shi)一種簡(jian)單有(you)(you)效的(de)方法，重點推薦(jian)三(san)(san)(san)陰交(jiao)、脾經上的(de)太白(bai)(bai)穴，三(san)(san)(san)陰交(jiao)是(shi)(shi)足三(san)(san)(san)陰，即肝經、腎經、脾經的(de)相(xiang)交(jiao)穴位，太白(bai)(bai)穴有(you)(you)相(xiang)當于山藥薏米芡實粥(zhou)的(de)作(zuo)用。

3、飲(yin)食調(diao)整

吃(chi)飯只吃(chi)七(qi)分飽，不(bu)吃(chi)生冷(leng)刺激的食品，冷(leng)會導致人體血(xue)液(ye)運行(xing)變(bian)慢，導致人體堆(dui)積寒(han)氣，血(xue)液(ye)運行(xing)慢了，寒(han)氣堆(dui)積在體內，更(geng)會容易(yi)加重寒(han)濕氣，舌(she)苔齒痕會更(geng)重。

4、堅持運動、調(diao)整休息

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間(jian)就睡覺(jue)。

5、注意保暖

保暖(nuan)很重要，特別是寒冷季節(jie)、女性(xing)的特殊(shu)生理期，不(bu)要洗(xi)冷水(shui)澡、不(bu)要下河游泳，洗(xi)完頭發將頭發吹干(gan)。寒濕氣是日久天長慢(man)慢(man)堆積(ji)的，到了一定的量，便(bian)表現(xian)出(chu)不(bu)舒服癥狀。