舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌(she)頭上有齒(chi)痕，也就是在舌(she)體的邊緣可以看到一些牙齒(chi)的痕跡，也可以稱為齒(chi)痕舌(she)。

主要(yao)的(de)(de)原因是(shi)體(ti)虛、濕氣重的(de)(de)原因。齒痕舌(she)是(shi)現代(dai)人亞健(jian)康的(de)(de)狀(zhuang)態，雖然不(bu)(bu)是(shi)什么嚴重的(de)(de)疾病，但是(shi)要(yao)是(shi)自(zi)己置(zhi)之不(bu)(bu)理(li)，也(ye)會引發一些比較(jiao)嚴重的(de)(de)疾病。

2、形(xing)成齒痕舌的原因(yin)也(ye)可能是舌體(ti)胖大(da)而受(shou)到牙齒壓(ya)迫(po)也(ye)會產生齒痕。

3、形成(cheng)齒痕(hen)(hen)舌(she)的原因也可能是脾虛，不(bu)能運(yun)化水濕，濕氣阻礙舌(she)頭而(er)導致舌(she)體胖大，使得牙齒壓機(ji)舌(she)頭而(er)形成(cheng)齒痕(hen)(hen)。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多(duo)吃祛(qu)濕食物

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏米的吃(chi)法有幾種(zhong)，可(ke)(ke)放在(zai)(zai)稀飯里(li)一塊兒煮，也可(ke)(ke)與紅豆、山藥、芡實等(deng)放在(zai)(zai)一塊也可(ke)(ke)打成粉，每天吃(chi)。

2、穴位按摩

舌頭有(you)齒痕，說(shuo)明(ming)腸胃(wei)也欠(qian)佳，有(you)時會伴有(you)拉(la)肚子癥狀，腸胃(wei)欠(qian)佳，還(huan)容易(yi)長口腔潰瘍；按摩脾經也是一種(zhong)簡單有(you)效的(de)方法，重點(dian)推薦(jian)三(san)陰(yin)交、脾經上的(de)太白穴(xue)(xue)，三(san)陰(yin)交是足(zu)三(san)陰(yin)，即肝(gan)經、腎(shen)經、脾經的(de)相(xiang)交穴(xue)(xue)位，太白穴(xue)(xue)有(you)相(xiang)當于山藥薏米(mi)芡實粥的(de)作(zuo)用。

3、飲食調整

吃(chi)飯(fan)只吃(chi)七分飽(bao)，不吃(chi)生冷(leng)刺激的食品，冷(leng)會(hui)導(dao)致人體血(xue)液運行變慢，導(dao)致人體堆(dui)積寒(han)氣(qi)，血(xue)液運行慢了，寒(han)氣(qi)堆(dui)積在體內，更(geng)會(hui)容易加重寒(han)濕氣(qi)，舌(she)苔齒痕(hen)會(hui)更(geng)重。

4、堅持運動、調整(zheng)休息

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間就睡(shui)覺。

5、注意(yi)保暖

保(bao)暖很重要(yao)(yao)，特(te)別是寒冷(leng)季節、女性的特(te)殊生理(li)期，不(bu)要(yao)(yao)洗(xi)冷(leng)水澡、不(bu)要(yao)(yao)下河游泳，洗(xi)完(wan)頭(tou)發將頭(tou)發吹干。寒濕氣是日久天長慢(man)慢(man)堆積的，到(dao)了一定的量，便表現(xian)出不(bu)舒服癥狀。