整天愁眉苦臉

這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩定(ding)對內分泌平衡(heng)十分重要，擁有一顆溫(wen)和(he)寬容心(xin)的女人是十分美麗(li)的，其實也并不只(zhi)是一種心(xin)理上(shang)的印象。

表情過于豐富

經常(chang)瞇眼、皺(zhou)眉、狂笑(xiao)、撇嘴，這些動作(zuo)和表情都會使面部增(zeng)多皺(zhou)紋(wen)，所以(yi)，最好盡量減少面部動作(zuo)和過分的表情。

嗜辣嗜甜

刺激(ji)性的(de)(de)(de)食物，比如(ru)辛辣(la)(la)的(de)(de)(de)、油炸的(de)(de)(de)，對于皮(pi)膚(fu)有如(ru)定時炸彈，煎炸品，辣(la)(la)食都要適量減(jian)少，才會有助于肌膚(fu)內分泌平衡，減(jian)少暗瘡和油膩等皮(pi)膚(fu)問題的(de)(de)(de)出(chu)現機會。

長期熬夜

熬夜是皮(pi)(pi)膚(fu)保健的(de)大敵，睡(shui)眠不足，會使皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)各種(zhong)調節活(huo)動失常，影響表皮(pi)(pi)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)活(huo)力。所以每(mei)天至(zhi)少要睡(shui)8個小時，如果低(di)于這個水平，可(ke)要對(dui)自己的健康(kang)指(zhi)數(shu)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xian)在(zai)皮(pi)膚(fu)(fu)上，尤其是嬌(jiao)嫩的眼部肌膚(fu)(fu)。而一個香甜的好覺，則可(ke)以消除皮(pi)膚(fu)(fu)的疲(pi)勞，使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)細胞的調節活動(dong)處于正(zheng)常，延緩皮(pi)膚(fu)(fu)的老化(hua)。

經常曝曬

大量長波(bo)、短波(bo)紫(zi)外線會(hui)直(zhi)接損傷(shang)皮(pi)膚深層(ceng)的彈性纖(xian)維和膠原蛋白，導致皮(pi)膚發生(sheng)物理改變和結構改變，使面部皮(pi)膚變得松(song)弛(chi)無光澤，出現(xian)皺(zhou)(zhou)紋(wen)。皮(pi)膚在(zai)正常老(lao)化過程中產生(sheng)細(xi)小皺(zhou)(zhou)紋(wen)，而日曬(shai)則令皮(pi)膚生(sheng)成粗大皺(zhou)(zhou)紋(wen)，還會(hui)造成色斑等其他問題。

抽煙喝酒

尼古丁對(dui)皮膚(fu)血(xue)管有(you)收縮作用，所以吸(xi)煙者皮膚(fu)出現皺紋要比不吸(xi)煙者提(ti)前10年到來(lai)，所以，如果你是一(yi)個抽煙者，看上去就會(hui)比同齡人衰老10歲。而喝(he)酒會減少皮(pi)膚中油脂數量(liang)，促使皮(pi)膚脫水，間接影響到皮(pi)膚的正常功能。

不徹底卸妝

這是大多數人會犯的錯誤，僅僅用洗面奶是不能夠(gou)徹底清(qing)潔皮(pi)膚的。你應(ying)該定期做深層潔面的工(gong)作(zuo)，以免那(nei)些我們的肉眼看不到(dao)的污(wu)垢堵塞毛(mao)孔，影響皮(pi)膚的正常呼吸。

不了解自己

只有真(zhen)正了解自己的(de)(de)肌(ji)膚(fu)才能做(zuo)出正確的(de)(de)選擇。不(bu)妨找個(ge)(ge)機(ji)會做(zuo)個(ge)(ge)肌(ji)膚(fu)測試，了解多一些。如(ru)果某(mou)種抗(kang)衰(shuai)老護(hu)膚(fu)品沒(mei)讓你看到(dao)效果，那么別急著更換(huan)。皮(pi)膚(fu)的(de)(de)循環(huan)周期是30天，因此(ci)使(shi)用護(hu)膚(fu)品后，要(yao)耐心(xin)等(deng)上至少1個(ge)(ge)月才能看到(dao)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)改善。如(ru)果使(shi)用的(de)(de)是含抗(kang)衰(shuai)老成分(fen)的(de)(de)護(hu)膚(fu)品，需要(yao)等(deng)上4個(ge)(ge)月膠(jiao)原蛋白和彈性蛋白才能新生(sheng)。

不愛喝水

皮膚角質層的含(han)水量在15%-25%之(zhi)間。水份如果攝取(qu)不(bu)(bu)夠，除了會導致皮(pi)膚(fu)深(shen)層的細胞水分缺乏，細胞不(bu)(bu)飽滿，影(ying)(ying)響彈性蛋(dan)白和膠原蛋(dan)白的合成，還會讓皮(pi)膚(fu)角質層含水量(liang)受到(dao)影(ying)(ying)響，直接表現為(wei)皮(pi)膚(fu)表面(mian)的缺水紋。

不喜歡運動

適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。