一、防藍光眼鏡真能護眼嗎
藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光。藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。為了保護眼睛，不少人會佩戴防藍(lan)光眼鏡，那么防藍光眼鏡真能護眼(yan)嗎？
美國堪薩斯大學(xue)(xue)的(de)(de)科學(xue)(xue)家總結了近(jin)30年來(lai)世界各地的(de)(de)研究結果，指出在(zai)人(ren)(ren)體(ti)試驗(yan)(yan)中(zhong)沒(mei)有(you)足(zu)夠(gou)的(de)(de)證(zheng)據能證(zheng)明藍(lan)光與黃(huang)斑(ban)變性有(you)關，也沒(mei)有(you)試驗(yan)(yan)表明防(fang)藍(lan)光眼鏡與黃(huang)斑(ban)變性有(you)相關性。而且，巴西圣保(bao)羅大學(xue)(xue)的(de)(de)專家經過5年觀察發(fa)現白內(nei)障術后使用防(fang)藍(lan)光人(ren)(ren)工(gong)晶體(ti)的(de)(de)患者，與使用普通人(ren)(ren)工(gong)晶體(ti)的(de)(de)人(ren)(ren)相比，在(zai)黃(huang)斑(ban)疾病(bing)的(de)(de)發(fa)病(bing)率方面沒(mei)有(you)任何差別。
不(bu)僅(jin)如此(ci)，目前市場上的防(fang)藍光眼鏡還存(cun)在(zai)一(yi)些問題：一(yi)個是該防(fang)的地方不(bu)防(fang)，一(yi)個是因錯誤防(fang)護導致人(ren)們(men)出現色偏(pian)而加重視覺疲勞，另(ling)外就是產品質(zhi)量不(bu)過關。
我們的(de)(de)眼睛(jing)對于400~440納(na)米(mi)波(bo)(bo)段(duan)的(de)(de)藍(lan)(lan)光(guang)最(zui)不(bu)耐受，因(yin)(yin)此(ci)現(xian)在的(de)(de)廠(chang)商(shang)在生(sheng)產防藍(lan)(lan)光(guang)眼鏡(jing)時以阻(zu)隔這個波(bo)(bo)段(duan)的(de)(de)藍(lan)(lan)光(guang)為主。但(dan)是(shi)，人們現(xian)在經(jing)常接(jie)觸(chu)的(de)(de)電子產品的(de)(de)藍(lan)(lan)光(guang)波(bo)(bo)段(duan)在450納(na)米(mi)到(dao)490納(na)米(mi)之間，因(yin)(yin)此(ci)大(da)多數防藍(lan)(lan)光(guang)眼鏡(jing)在這個波(bo)(bo)段(duan)幾乎沒(mei)有(you)防護作(zuo)用(yong)。
此外，防(fang)(fang)藍(lan)光(guang)眼鏡阻隔率(lv)(lv)在(zai)(zai)20%~30%就可以(yi)了，但(dan)是現在(zai)(zai)市(shi)面上(shang)防(fang)(fang)藍(lan)光(guang)眼鏡的(de)阻斷率(lv)(lv)基(ji)本達到了80%~90%，這(zhe)導致該(gai)防(fang)(fang)護的(de)波段沒防(fang)(fang)，而且其高阻斷率(lv)(lv)還會造成色偏，導致人們更容(rong)易產生眼睛(jing)疲(pi)勞。
據(ju)了解，藍光阻(zu)隔劑和防藍光膜層是決定(ding)防藍光性(xing)能的關鍵原(yuan)材料。一些企業為了節約(yue)成本，片面壓低產(chan)品(pin)的出廠價，使(shi)用劣質原(yuan)材料。行(xing)業專家(jia)稱(cheng)，不合格(ge)的防藍光眼(yan)鏡不但起不到(dao)防護作用，有些產(chan)品(pin)的鏡片還會(hui)出現偏色、清晰度下(xia)降等(deng)問題。長期(qi)佩戴反(fan)而會(hui)造(zao)成視疲勞(lao)、眼(yan)睛脹痛等(deng)眼(yan)部不適。
二、防藍光眼鏡適合哪些人佩戴
1、患有干眼癥狀的(de)屏幕工作者(zhe)，因為(wei)防藍光眼鏡可以(yi)防止短波藍光入眼，進而(er)改善(shan)淚膜的(de)穩定性，可以(yi)緩(huan)建干眼癥狀的(de)屏幕工作者(zhe)所(suo)產生的(de)視覺疲勞。
2、已有黃斑(ban)變(bian)性(xing)的人群。對(dui)于這類人群，短波(bo)藍光對(dui)它們眼睛的穿透力(li)會(hui)比普(pu)通人的眼睛大(da)得(de)多(duo)。
3、從事(shi)特殊工作的(de)(de)人群，如燒制(zhi)玻璃、使用電焊(han)的(de)(de)工人等(deng)，這類人群因為每天都(dou)會長時間接觸到(dao)大面積的(de)(de)藍光(guang)照射，所以佩(pei)戴防藍光(guang)眼鏡(jing)是有必要的(de)(de)。
而對于想要防控近視的青少年兒童和對顏色辨識度有要求的人群是不適合佩戴防藍光眼鏡的，因為目前并未(wei)有(you)什么證據可(ke)以表明防藍光眼鏡可(ke)以防止近視，同(tong)時因為藍光眼鏡會(hui)將藍光進行(xing)阻斷，所以會(hui)導致顏色會(hui)出(chu)現(xian)失真。
想(xiang)要(yao)(yao)保護眼(yan)睛，養成良好的用(yong)眼(yan)習慣更為(wei)重要(yao)(yao)，如(ru)(ru)戴(dai)上一副合適(shi)的眼(yan)鏡在(zai)充足的光線和(he)適(shi)當的距離(li)下閱讀；避免長時(shi)間(jian)使用(yong)電子產(chan)品，每(mei)20~30分鐘(zhong)休息(xi)20~30秒(miao)，并定時(shi)看一看遠(yuan)處；在(zai)閱讀電子熒屏時(shi)如(ru)(ru)果(guo)有干眼(yan)癥狀，要(yao)(yao)記得每(mei)分鐘(zhong)眨眼(yan)10~12次；戶外活動時(shi)最(zui)好戴(dai)上太(tai)陽(yang)鏡。
