一、太極鞋的要求有哪些
太極拳是老少皆宜的大眾運動,對于健康養生有不錯的功效,練太極拳的時候,穿上合身的太極服,腳踏合腳的太極鞋,不僅看起來更專業,對于練好太極、保護自己也有一定的幫助。不過太極鞋可不是隨便穿(chuan)的,它有一(yi)定(ding)的要(yao)求:
1、材質要求
太(tai)極鞋常見的(de)材質(zhi)有帆布(bu)的(de)和真(zhen)皮(pi)的(de),一(yi)般是根據季節不同選(xuan)擇合適(shi)的(de)太(tai)極鞋:夏季天氣(qi)熱,穿材質(zhi)薄、透氣(qi)性好(hao)(hao)的(de)太(tai)極鞋更(geng)好(hao)(hao)一(yi)些;在比較冷的(de)冬(dong)季,則更(geng)適(shi)合軟牛皮(pi)材質(zhi)的(de)太(tai)極鞋,內部(bu)帶絨的(de)保暖性更(geng)好(hao)(hao)。
2、鞋底要求
太(tai)極鞋(xie)要求(qiu)鞋(xie)底要軟,一般(ban)是牛(niu)筋鞋(xie)底或聚氨酯鞋(xie)底的(de),這樣的(de)鞋(xie)子彈性(xing)比較(jiao)好,而且比較(jiao)耐(nai)磨,適合需要腳(jiao)部動作配合的(de)太(tai)極拳。
3、鞋幫要求
太極(ji)鞋鞋幫如果比(bi)較硬的話,穿著久了(le)就(jiu)會覺得(de)腳(jiao)(jiao)腕活(huo)動不(bu)夠靈活(huo),且(qie)會磨腳(jiao)(jiao)。練太極(ji)腳(jiao)(jiao)如果鞋子磨腳(jiao)(jiao)的話,不(bu)僅影響熱情,還可能弄傷腳(jiao)(jiao)部(bu)。
概括來(lai)說(shuo),太極(ji)鞋的要求就是,寬松合腳,鞋底(di)要柔軟(ruan),面(mian)料平(ping)而厚,具有彈性。
二、穿太極鞋要注意些什么
一雙舒適、合腳(jiao)、美觀(guan)的(de)太極(ji)鞋對練習太極(ji)運動(dong)有(you)很(hen)大(da)的(de)幫(bang)助(zhu),在選擇和穿太極(ji)鞋的(de)時(shi)候(hou),我(wo)們要注意:
1、注意太極鞋是否合腳
選(xuan)鞋(xie)(xie)子(zi)合腳(jiao)是關(guan)鍵,太(tai)極鞋(xie)(xie)也不例外(wai),一雙合腳(jiao)的太(tai)極鞋(xie)(xie)不僅能讓你打起太(tai)極拳來更(geng)自(zi)如,也能避免磨出水泡。
2、注意太極鞋的透氣性
打(da)太(tai)極時(shi)雖然講究平(ping)和,但(dan)畢竟是運動,總會出一些汗,透氣性強的太(tai)極鞋(xie)可以使腳汗迅速(su)揮發(fa),防止腳部受細菌和真菌傳染。
3、根據腳型穿太極鞋
一(yi)般人的(de)(de)(de)腳(jiao)有低或(huo)平足(zu)(zu)弓、正(zheng)常(chang)足(zu)(zu)弓和高足(zu)(zu)弓三種,平足(zu)(zu)弓的(de)(de)(de)腳(jiao)適合帶有堅硬的(de)(de)(de)后(hou)幫、支撐力較強(qiang)的(de)(de)(de)太極鞋(xie);高足(zu)(zu)弓的(de)(de)(de)人,應穿減(jian)震強(qiang)、腳(jiao)跟不變形的(de)(de)(de)太極鞋(xie);正(zheng)常(chang)足(zu)(zu)弓穿普通(tong)的(de)(de)(de)太極鞋(xie)即(ji)可。