一、太極鞋的要求有哪些

太極拳是老少皆宜的大眾運動，對于健康養生有不錯的功效，練太極拳的時候，穿上合身的太極服，腳踏合腳的太極鞋，不僅看起來更專業，對于練好太極、保護自己也有一定的幫助。不過太極鞋可不是隨(sui)便穿的，它(ta)有(you)一(yi)定的要求：

1、材質要求

太極鞋常見的(de)材(cai)質有帆布的(de)和真皮的(de)，一般是根據季節(jie)不同選(xuan)擇合適(shi)的(de)太極鞋：夏季天氣熱，穿(chuan)材(cai)質薄、透氣性好的(de)太極鞋更好一些；在比較冷的(de)冬季，則(ze)更適(shi)合軟牛皮材(cai)質的(de)太極鞋，內部帶絨(rong)的(de)保暖性更好。

2、鞋底要求

太極(ji)鞋(xie)要求鞋(xie)底要軟，一般(ban)是牛筋鞋(xie)底或聚(ju)氨酯鞋(xie)底的，這(zhe)樣的鞋(xie)子彈性比較好，而且比較耐磨，適合需(xu)要腳部動作(zuo)配合的太極(ji)拳。

3、鞋幫要求

太極鞋鞋幫如(ru)果比較(jiao)硬(ying)的(de)話(hua)，穿著久了(le)就會(hui)覺得(de)腳腕活(huo)動不夠靈活(huo)，且會(hui)磨腳。練太極腳如(ru)果鞋子磨腳的(de)話(hua)，不僅影響熱情，還可能弄傷(shang)腳部。

概括來(lai)說(shuo)，太(tai)極(ji)鞋的要(yao)求就是，寬松(song)合腳，鞋底要(yao)柔軟，面料平而(er)厚，具有彈(dan)性。

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二、穿太極鞋要注意些什么

一雙舒適、合腳、美觀(guan)的太極鞋(xie)對練(lian)習太極運動有很大的幫助，在選擇和穿太極鞋(xie)的時候(hou)，我們(men)要注(zhu)意：

1、注意太極鞋是否合腳

選鞋(xie)子合腳(jiao)(jiao)是關(guan)鍵，太(tai)極(ji)鞋(xie)也(ye)不例外，一雙合腳(jiao)(jiao)的(de)太(tai)極(ji)鞋(xie)不僅能(neng)讓(rang)你打起太(tai)極(ji)拳來更(geng)自(zi)如(ru)，也(ye)能(neng)避免磨出水泡。

2、注意太極鞋的透氣性

打太(tai)極時雖然(ran)講究平和，但畢竟是(shi)運動，總會出一些汗(han)，透(tou)氣性強的太(tai)極鞋可以使腳汗(han)迅速揮發，防(fang)止腳部受細(xi)菌和真菌傳染。

3、根據腳型穿太極鞋

一(yi)般人的腳有(you)低或平(ping)足(zu)弓、正常(chang)足(zu)弓和高(gao)足(zu)弓三種(zhong)，平(ping)足(zu)弓的腳適合帶有(you)堅硬的后幫、支撐力較強(qiang)的太(tai)極(ji)鞋；高(gao)足(zu)弓的人，應穿減震強(qiang)、腳跟不變形的太(tai)極(ji)鞋；正常(chang)足(zu)弓穿普(pu)通的太(tai)極(ji)鞋即可。