一、練太極拳穿什么鞋

1、太極鞋

太極鞋(xie)是專門練(lian)太極拳時穿(chuan)的(de)鞋(xie)子(zi)，有(you)(you)布(bu)制和皮制兩種。它的(de)鞋(xie)底比(bi)較(jiao)大，一般是牛筋底，耐磨，舒(shu)適(shi)。太極拳的(de)腳(jiao)部動(dong)作非常多，前腳(jiao)掌著地捻動(dong)或者(zhe)是腳(jiao)跟著地捻動(dong)都有(you)(you)，因此穿(chuan)著舒(shu)適(shi)的(de)太極鞋(xie)可以(yi)達到(dao)有(you)(you)效(xiao)保護腳(jiao)部的(de)效(xiao)果。?

2、布鞋?

布(bu)鞋(xie)(xie)在我國(guo)(guo)有著(zhu)(zhu)3000多年(nian)的(de)悠久歷(li)史，是(shi)我國(guo)(guo)人民(min)最主要的(de)鞋(xie)(xie)子，無論是(shi)在日常生活還是(shi)武術練習(xi)(xi)，絕大(da)多數都是(shi)穿著(zhu)(zhu)布(bu)鞋(xie)(xie)的(de)。歷(li)代太極(ji)(ji)大(da)師也(ye)是(shi)穿著(zhu)(zhu)布(bu)鞋(xie)(xie)練出了出神(shen)入化的(de)功夫，所以布(bu)鞋(xie)(xie)是(shi)十分適合(he)練習(xi)(xi)太極(ji)(ji)拳(quan)的(de)鞋(xie)(xie)子。?

3、軟底鞋?

太極(ji)拳動作舒(shu)緩，運(yun)動場地(di)基本在(zai)平地(di)上進行，所以對鞋(xie)子(zi)的要求其實(shi)不高，一般的軟底鞋(xie)都(dou)可以用來練(lian)太極(ji)拳。

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二、太極鞋怎么選購

選購太極鞋的標準如下：

1、鞋底要大

不(bu)是(shi)那種流線型(xing)很(hen)(hen)隨腳的造型(xing)，這樣的鞋(xie)底造型(xing)會(hui)更加適合練太(tai)極拳，尤其(qi)是(shi)在登腳的時候會(hui)感(gan)覺到相對下盤穩(wen)很(hen)(hen)多(duo)，就算您(nin)的功(gong)夫(fu)不(bu)是(shi)特別好(hao)，也不(bu)會(hui)動搖(yao)西晃了。

2、最好是牛筋鞋底

牛(niu)筋(jin)的鞋(xie)底彈性(xing)(xing)比較好，而且比較耐磨。大家(jia)都知道太極(ji)拳有(you)許多擺腳(jiao)的動(dong)(dong)作，有(you)的是(shi)(shi)前腳(jiao)掌著地(di)捻(nian)(nian)動(dong)(dong)，有(you)的是(shi)(shi)腳(jiao)度跟著地(di)捻(nian)(nian)動(dong)(dong)，在(zai)這(zhe)種情況下，如(ru)果(guo)鞋(xie)子沒有(you)一副又耐磨又不失(shi)良好彈性(xing)(xing)的鞋(xie)底怎么(me)行。

3、選擇質地柔軟的皮鞋

太(tai)極(ji)鞋一(yi)(yi)般就(jiu)是帆(fan)布(bu)鞋和皮鞋兩種，布(bu)鞋自然不必多說，如果是選擇皮鞋就(jiu)要選擇面料(liao)柔軟的皮鞋了。市面上(shang)的皮質太(tai)極(ji)鞋一(yi)(yi)般牛皮的比(bi)較多，由(you)于(yu)工藝與技(ji)術(shu)的差異，不同(tong)廠家生(sheng)產出(chu)來的太(tai)極(ji)皮鞋在面料(liao)上(shang)的處理也(ye)會(hui)有些不同(tong)。

選(xuan)擇(ze)(ze)鞋(xie)(xie)子(zi)的(de)時(shi)候自然是在選(xuan)擇(ze)(ze)質量好的(de)皮子(zi)的(de)基礎上(shang)還要(yao)選(xuan)擇(ze)(ze)面料相(xiang)對(dui)柔軟(ruan)的(de)皮鞋(xie)(xie)，這樣在穿著和(he)練功的(de)時(shi)候才不會覺得鞋(xie)(xie)子(zi)礙腳、壓腳面、或者磨(mo)腳。

4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋

鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳，一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋，以(yi)防他們吃苦頭我(wo)們自己受罪(zui)。