一、練太極拳穿什么鞋
1、太極鞋
太(tai)(tai)極鞋(xie)是(shi)專(zhuan)門練太(tai)(tai)極拳時穿的(de)(de)鞋(xie)子,有(you)布(bu)制(zhi)(zhi)和皮制(zhi)(zhi)兩種。它(ta)的(de)(de)鞋(xie)底比較大,一般是(shi)牛(niu)筋底,耐磨(mo),舒適(shi)。太(tai)(tai)極拳的(de)(de)腳(jiao)部(bu)動作非常多,前腳(jiao)掌著(zhu)地(di)(di)捻動或者是(shi)腳(jiao)跟著(zhu)地(di)(di)捻動都有(you),因(yin)此(ci)穿著(zhu)舒適(shi)的(de)(de)太(tai)(tai)極鞋(xie)可(ke)以達(da)到有(you)效(xiao)保護腳(jiao)部(bu)的(de)(de)效(xiao)果。?
2、布鞋?
布鞋(xie)(xie)(xie)(xie)在(zai)我(wo)國有著(zhu)(zhu)3000多年的悠久歷史(shi),是(shi)(shi)我(wo)國人(ren)民最主要的鞋(xie)(xie)(xie)(xie)子(zi),無論是(shi)(shi)在(zai)日常生活還是(shi)(shi)武術練習,絕大(da)多數都是(shi)(shi)穿著(zhu)(zhu)布鞋(xie)(xie)(xie)(xie)的。歷代太極大(da)師也是(shi)(shi)穿著(zhu)(zhu)布鞋(xie)(xie)(xie)(xie)練出了出神入(ru)化的功夫,所以布鞋(xie)(xie)(xie)(xie)是(shi)(shi)十分適合練習太極拳的鞋(xie)(xie)(xie)(xie)子(zi)。?
3、軟底鞋?
太極拳動作舒(shu)緩,運(yun)動場地基本(ben)在(zai)平地上進行(xing),所以對鞋子的(de)要求其實不高,一般的(de)軟(ruan)底鞋都可以用來(lai)練太極拳。
二、太極鞋怎么選購
選(xuan)購太極鞋的標準如下:
1、鞋底要大
不是(shi)那種流線型(xing)很隨腳(jiao)(jiao)的(de)造型(xing),這樣的(de)鞋底造型(xing)會更加適合練太(tai)極拳(quan),尤其是(shi)在登腳(jiao)(jiao)的(de)時候(hou)會感覺到相(xiang)對下盤穩很多,就算您的(de)功夫不是(shi)特別好,也不會動搖西晃(huang)了。
2、最好是牛筋鞋底
牛筋的(de)(de)鞋底彈(dan)性比(bi)較(jiao)好(hao),而且比(bi)較(jiao)耐(nai)(nai)磨。大家都(dou)知道太(tai)極(ji)拳有許(xu)多擺腳(jiao)(jiao)的(de)(de)動作(zuo),有的(de)(de)是(shi)(shi)前腳(jiao)(jiao)掌著(zhu)地(di)捻(nian)動,有的(de)(de)是(shi)(shi)腳(jiao)(jiao)度跟著(zhu)地(di)捻(nian)動,在這種情況下,如果鞋子沒有一副又耐(nai)(nai)磨又不失良(liang)好(hao)彈(dan)性的(de)(de)鞋底怎(zen)么行。
3、選擇質地柔軟的皮鞋
太極(ji)鞋一(yi)般就(jiu)是帆布(bu)鞋和皮(pi)(pi)鞋兩種(zhong),布(bu)鞋自然(ran)不必多說,如果是選(xuan)擇皮(pi)(pi)鞋就(jiu)要選(xuan)擇面料(liao)柔軟的皮(pi)(pi)鞋了。市面上的皮(pi)(pi)質太極(ji)鞋一(yi)般牛皮(pi)(pi)的比(bi)較多,由于工藝與技術的差異,不同(tong)廠(chang)家(jia)生產出來(lai)的太極(ji)皮(pi)(pi)鞋在面料(liao)上的處理也會有(you)些(xie)不同(tong)。
選擇(ze)鞋子(zi)的(de)時候(hou)(hou)自然是在(zai)選擇(ze)質(zhi)量好的(de)皮子(zi)的(de)基(ji)礎(chu)上(shang)還要選擇(ze)面(mian)料相對柔(rou)軟的(de)皮鞋,這樣在(zai)穿著和練功(gong)的(de)時候(hou)(hou)才不會覺得鞋子(zi)礙腳(jiao)(jiao)、壓腳(jiao)(jiao)面(mian)、或(huo)者(zhe)磨腳(jiao)(jiao)。
4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋
鞋幫如果比較硬的話,穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳,一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋,以防他(ta)們吃苦頭我們自己受罪。