一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打太(tai)極有什么好(hao)處(chu)呢？穿(chuan)運(yun)動鞋打太(tai)極好(hao)嗎？

太(tai)(tai)(tai)極鞋(xie)的(de)優點在(zai)于(yu)太(tai)(tai)(tai)極鞋(xie)的(de)鞋(xie)底(di)(di)比(bi)較大，不是(shi)那種流線(xian)型、很(hen)隨(sui)腳(jiao)的(de)造型，這樣的(de)鞋(xie)底(di)(di)造型會更(geng)加適(shi)合練太(tai)(tai)(tai)極拳(quan)；并且鞋(xie)底(di)(di)方面一(yi)般(ban)是(shi)聚氨酯鞋(xie)底(di)(di)或牛筋底(di)(di)，彈性(xing)(xing)較好、耐(nai)磨(mo)性(xing)(xing)能佳，也(ye)比(bi)較輕便，穿起來打太(tai)(tai)(tai)極拳(quan)會更(geng)舒(shu)適(shi)一(yi)些。還有一(yi)個原因(yin)是(shi)，在(zai)打太(tai)(tai)(tai)極拳(quan)的(de)時(shi)候，許多(duo)動作(zuo)都對腳(jiao)部有要(yao)求，比(bi)如楊式太(tai)(tai)(tai)極拳(quan)要(yao)求弓(gong)步腳(jiao)尖向前，后(hou)腳(jiao)外撇(pie)約四十五度角，如果(guo)做(zuo)錯了很(hen)容易導致膝關(guan)節損(sun)(sun)傷，穿太(tai)(tai)(tai)極鞋(xie)方便做(zuo)動作(zuo)，能盡量(liang)避免損(sun)(sun)傷。

一(yi)般來(lai)說，普通(tong)的運動鞋是(shi)不(bu)太(tai)適(shi)合(he)打太(tai)極(ji)的時候(hou)穿(chuan)的，一(yi)方面是(shi)普通(tong)鞋子比(bi)太(tai)極(ji)鞋要重(zhong)，不(bu)方便做動作(zuo)，尤其是(shi)一(yi)些需要腿部(bu)(bu)(bu)配合(he)的大動作(zuo)；另一(yi)方面，因為太(tai)極(ji)拳有(you)(you)許多腳(jiao)部(bu)(bu)(bu)的動作(zuo)，有(you)(you)的是(shi)前腳(jiao)掌著(zhu)地捻動，有(you)(you)的是(shi)腳(jiao)跟著(zhu)地捻動，而(er)且有(you)(you)時候(hou)需要在地上(shang)摩擦，為了保護自己(ji)的腳(jiao)部(bu)(bu)(bu)和鞋子，穿(chuan)太(tai)極(ji)鞋是(shi)更(geng)好的選(xuan)擇。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、太極鞋平時可以穿嗎

太(tai)極(ji)鞋(xie)是運動鞋(xie)的一種，很多朋(peng)友平時(shi)不打(da)太(tai)極(ji)的時(shi)候也會穿(chuan)(chuan)太(tai)極(ji)鞋(xie)出(chu)門(men)，那么太(tai)極(ji)鞋(xie)可以穿(chuan)(chuan)出(chu)門(men)嗎？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的鞋型(xing)比(bi)(bi)較特殊，比(bi)(bi)如(ru)它(ta)的后跟(gen)是(shi)垂直腳跟(gen)的，并且腳底面比(bi)(bi)較薄，穿(chuan)起來打(da)太(tai)極很方便，日(ri)常走路的話(hua)可能會有一些影響。當然，如(ru)果(guo)你(ni)喜歡的話(hua)，穿(chuan)出去當然也(ye)可以。