一、打太極為什么要穿太極鞋
太極是一項動作舒緩,鍛煉全身的運動,通常打太極拳會穿專門的太極鞋,那么穿太極鞋打(da)太極(ji)有什么好處呢?穿(chuan)運動鞋打(da)太極(ji)好嗎?
太極(ji)(ji)鞋(xie)的(de)(de)優點(dian)在(zai)于太極(ji)(ji)鞋(xie)的(de)(de)鞋(xie)底(di)比較大,不是(shi)那種流線(xian)型、很(hen)隨(sui)腳(jiao)的(de)(de)造型,這樣的(de)(de)鞋(xie)底(di)造型會更(geng)加(jia)適合練太極(ji)(ji)拳;并且鞋(xie)底(di)方面(mian)一般(ban)是(shi)聚(ju)氨酯鞋(xie)底(di)或牛(niu)筋底(di),彈性(xing)較好(hao)、耐(nai)磨(mo)性(xing)能佳,也比較輕(qing)便,穿起來打太極(ji)(ji)拳會更(geng)舒適一些。還有一個原因(yin)是(shi),在(zai)打太極(ji)(ji)拳的(de)(de)時候(hou),許多動作(zuo)都對腳(jiao)部有要求,比如(ru)楊式太極(ji)(ji)拳要求弓(gong)步腳(jiao)尖向前,后腳(jiao)外撇約四(si)十五度角,如(ru)果(guo)做錯了很(hen)容(rong)易導(dao)致膝(xi)關節損傷,穿太極(ji)(ji)鞋(xie)方便做動作(zuo),能盡量(liang)避免損傷。
一般來說,普通的(de)(de)(de)運動(dong)鞋(xie)是(shi)不太(tai)適合打太(tai)極(ji)(ji)的(de)(de)(de)時候(hou)穿的(de)(de)(de),一方(fang)面是(shi)普通鞋(xie)子比太(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)要(yao)(yao)重(zhong),不方(fang)便做動(dong)作,尤其是(shi)一些需(xu)要(yao)(yao)腿(tui)部配合的(de)(de)(de)大動(dong)作;另一方(fang)面,因為(wei)太(tai)極(ji)(ji)拳有許多腳(jiao)部的(de)(de)(de)動(dong)作,有的(de)(de)(de)是(shi)前腳(jiao)掌著(zhu)地捻(nian)動(dong),有的(de)(de)(de)是(shi)腳(jiao)跟著(zhu)地捻(nian)動(dong),而且(qie)有時候(hou)需(xu)要(yao)(yao)在(zai)地上摩(mo)擦,為(wei)了保護自己(ji)的(de)(de)(de)腳(jiao)部和(he)鞋(xie)子,穿太(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)是(shi)更好的(de)(de)(de)選擇。
二、太極鞋平時可以穿嗎
太極鞋(xie)是(shi)運動鞋(xie)的一種(zhong),很多朋友平時不打太極的時候(hou)也會穿(chuan)太極鞋(xie)出(chu)門,那么(me)太極鞋(xie)可以穿(chuan)出(chu)門嗎?
其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿,平時也是可以穿出門上街的,不過一般不建議穿太極鞋出門,因為太極鞋的鞋型比(bi)較特殊,比(bi)如(ru)它的后跟是垂直腳跟的,并且(qie)腳底面(mian)比(bi)較薄(bo),穿起來打太極很(hen)方(fang)便(bian),日常走路(lu)的話可能會(hui)有一些影響。當(dang)然,如(ru)果你喜歡(huan)的話,穿出去(qu)當(dang)然也可以。