一、蘇木怎么泡水喝

將蘇木和黑豆一起放入鍋中加上清水進行燉煮，等到黑豆煮熟后取出蘇木殘渣，然后放入適量的紅糖，攪拌(ban)至(zhi)紅糖(tang)融化后(hou)即可飲用。

二、蘇木泡水喝有什么功效

1、加快血液循環

蘇木泡水(shui)喝(he)能加快人(ren)體血(xue)液(ye)循環，可以增(zeng)加動脈中的血(xue)液(ye)流量，對人(ren)類的心(xin)肌缺血(xue)，腦供血(xue)不足等多種不良癥(zheng)狀都(dou)有(you)很(hen)好的預(yu)防作(zuo)用。

2、預防血栓

適量飲用(yong)蘇(su)木(mu)水可(ke)以降低(di)血液(ye)的(de)粘稠度，預(yu)防血小(xiao)板凝結(jie)，所以有預(yu)防血栓的(de)作用(yong)。

3、提高身體免疫力

蘇(su)木進入人(ren)體(ti)以(yi)后可(ke)以(yi)抑制人(ren)體(ti)內(nei)部淋巴(ba)細胞(bao)的(de)轉化，也能(neng)(neng)提高(gao)人(ren)體(ti)組織(zhi)細胞(bao)的(de)抗病毒能(neng)(neng)力(li)，可(ke)以(yi)讓人(ren)類身(shen)體(ti)的(de)免疫(yi)力(li)明顯提高(gao)，能(neng)(neng)減少多(duo)種疾病的(de)發(fa)生。

4、抗菌

抗菌(jun)也是蘇木泡(pao)水喝(he)(he)的(de)重要(yao)功效之(zhi)一，它對人體(ti)內的(de)金(jin)黃(huang)色葡萄球(qiu)菌(jun)以(yi)及傷寒桿菌(jun)和(he)流感桿菌(jun)以(yi)及白喉桿菌(jun)等(deng)都有(you)很好的(de)抑制(zhi)作用(yong)，平時用(yong)它泡(pao)水喝(he)(he)，可(ke)以(yi)減(jian)少(shao)多種細菌(jun)性疾病的(de)發(fa)生。

三、蘇木泡水喝的副作用及禁忌

1、蘇木的禁忌人群

不適合服用蘇(su)木(mu)的人群(qun)有孕(yun)產婦、經期女性以及血虛無(wu)淤患者。

2、大量飲用蘇木水的副作用

過(guo)量(liang)食用(yong)蘇木可能刺激腸(chang)胃，導致惡心、嘔吐(tu)、腹瀉等不適情況出現，所以使用(yong)時(shi)要(yao)注(zhu)意用(yong)法(fa)和(he)用(yong)量(liang)。

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