一、哪些人適合服用維生素c泡騰片

維(wei)(wei)生素C是人體必需(xu)的(de)營養素之一，除了通(tong)過飲食(shi)攝(she)取外，現在也有人會吃維(wei)(wei)c泡(pao)騰(teng)片，維(wei)(wei)c泡(pao)騰(teng)片放入(ru)水(shui)中可以(yi)制(zhi)造出(chu)一杯富含維(wei)(wei)生素c的(de)“碳酸飲料(liao)”，口(kou)感比較好(hao)，受(shou)到了很多人的(de)歡迎(ying)，那么(me)哪些(xie)人需(xu)要(yao)(yao)吃維(wei)(wei)生素c泡(pao)騰(teng)片呢？vc泡(pao)騰(teng)片的(de)適宜人群主(zhu)要(yao)(yao)有：

1、長期吸煙(yan)者：一(yi)支香煙(yan)大概可以破壞25mg的維生素C，補充維生素C能保(bao)持血管的彈性，減(jian)少體(ti)內的尼古丁(ding)含量。

2、上班族(zu)：司機和(he)上班族(zu)等人(ren)群久(jiu)坐，工作壓力大、長期飲(yin)食結(jie)構不均衡，容易(yi)缺乏維(wei)(wei)生素C，適當補(bu)充維(wei)(wei)生素C，可有效促進血液循(xun)環，減輕疲倦感。

3、戶外工作(zuo)人(ren)員(yuan)：從事劇烈(lie)運動和高強度勞動的人(ren)會因為體液不足導致維生素c大(da)量流失，尤其是在污(wu)染環(huan)境工作(zuo)的人(ren)。

4、長(chang)期(qi)服(fu)藥(yao)者：長(chang)期(qi)服(fu)用阿(a)司匹林、安(an)眠藥(yao)、抗癌(ai)變(bian)藥(yao)、四環(huan)素(su)、鈣(gai)制品、避孕藥(yao)、降壓藥(yao)等藥(yao)物都會使人體維(wei)生素(su)C減少(shao)。

5、白內(nei)障(zhang)患者：維生素(su)C是(shi)眼內(nei)晶(jing)狀(zhuang)體的營養要素(su)，維c攝入量不足就容易導致白內(nei)障(zhang)。

維(wei)生(sheng)素(su)c泡(pao)(pao)騰(teng)片能為(wei)人體(ti)補充大量(liang)(liang)維(wei)生(sheng)素(su)c，不過(guo)(guo)由(you)于維(wei)c泡(pao)(pao)騰(teng)片中含(han)(han)有(you)的(de)維(wei)生(sheng)素(su)c含(han)(han)量(liang)(liang)較(jiao)高，因此(ci)不建議長期過(guo)(guo)量(liang)(liang)服用，并且小孩(hai)和(he)孕婦是不宜吃vc泡(pao)(pao)騰(teng)片的(de)。

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二、泡騰片為什么不適宜孕婦和孩子

人(ren)們常吃的泡騰(teng)片(pian)是(shi)vc泡騰(teng)片(pian)，這些(xie)泡騰(teng)片(pian)的產品說明書上的不適(shi)宜人(ren)群都(dou)會有孕婦和(he)孩(hai)子，那么為(wei)什么孕婦和(he)孩(hai)子不宜吃泡騰(teng)片(pian)呢？

原因主要是泡騰片的成分，泡騰片要達到泡騰崩解的效果，加入了大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，這樣才能做出“泡騰”的效果，但是也正因為如此，泡騰片的鈉含量是比較高的，對于孕婦和孩子來說，攝入過量會導致血壓增高、水腫和缺鈣。并且現在的孩子一般營養豐富，不需要再額外補充，因此如果沒有必要的話，孕婦和孩子是不建議吃泡騰片的。