黑頭跟飲食有關系嗎

黑頭的多少和日常(chang)的飲(yin)食也有(you)很(hen)大程度上的關系。

1、暴飲暴食導致黑頭

暴飲暴食(shi)(shi)導致(zhi)腸(chang)胃功能(neng)的受損也是展示在(zai)皮(pi)膚上，同(tong)時引起黑頭(tou)的增多，其實暴飲暴食(shi)(shi)還(huan)會導致(zhi)食(shi)(shi)物的營養得(de)不到(dao)有效地吸收，更(geng)加加重了皮(pi)膚黑頭(tou)的形成。

2、油膩食物導致黑頭

油(you)脂(zhi)(zhi)食物導(dao)(dao)致黑頭基本上(shang)屬于誤傳，人(ren)吃的油(you)和皮膚(fu)排(pai)出的油(you)脂(zhi)(zhi)是(shi)兩碼事情(qing)，不會因為吃的油(you)膩而(er)導(dao)(dao)致毛孔分泌的油(you)脂(zhi)(zhi)增多，關(guan)鍵(jian)是(shi)皮膚(fu)有沒有達(da)到(dao)一(yi)個理想(xiang)的狀態，日常的食物應(ying)搭配(pei)合理，蔬(shu)菜(cai)和水果也是(shi)必不可少(shao)的。

有黑頭飲食注意什么

黑頭患者高脂肪類的食物不宜多吃。高脂類食物在消化的過程中會產生大量熱能，痤瘡患者(zhe)本來就體(ti)熱，吃此類食(shi)物會使內熱加重，導致滋生痘痘。

該圖片由注冊用戶"美麗約"提供，版權聲明反饋

減少黑頭的飲食辦法

1、去黑頭吃什么水果好

地瓜：含有大量的維(wei)生(sheng)素，所(suo)以長期使用可(ke)以去黑頭(tou)，美白(bai)肌膚。

芒果：黑頭的(de)(de)(de)發病機(ji)理內(nei)分(fen)泌失調導致黑頭的(de)(de)(de)出現的(de)(de)(de)，而芒(mang)果(guo)具有(you)清熱解素(su)的(de)(de)(de)作(zuo)用，食(shi)用芒(mang)果(guo)是可以去黑頭的(de)(de)(de)。

橙子：橙子(zi)還(huan)有一(yi)個(ge)很重要的(de)(de)作用(yong)就是可以(yi)減(jian)少臉(lian)部的(de)(de)油，這樣就具有是減(jian)少黑頭的(de)(de)作用(yong)，因為(wei)臉(lian)上的(de)(de)油是會導(dao)致黑頭變(bian)多的(de)(de)，所以(yi)我們可以(yi)多吃一(yi)點的(de)(de)橙子(zi)。

西瓜：靠近西瓜皮(pi)的(de)部位是接(jie)近細(xi)胞壁(bi)的(de)，這里含有很多的(de)纖維，能夠(gou)幫助人們快(kuai)速去除黑(hei)頭(tou)。

2、吃什么食物

多吃含蛋白質豐富的食物：我們的(de)毛孔(kong)里面出現黑(hei)頭(tou)一般是因為(wei)肌膚缺少(shao)蛋(dan)白(bai)質(zhi)了，因為(wei)肌膚蛋(dan)白(bai)質(zhi)少(shao)了，就會(hui)有很(hen)多(duo)(duo)的(de)空隙，毛孔(kong)就變(bian)得(de)松弛了。所以多(duo)(duo)吃含蛋(dan)白(bai)質(zhi)豐富(fu)的(de)食物(wu)如肉類、魚類、豆制(zhi)品、雞蛋(dan)等可以讓肌膚變(bian)得(de)細膩的(de)，黑(hei)頭(tou)自然也就不(bu)會(hui)出現了。

多吃維生素A豐富的食物：一(yi)般肌(ji)膚也是需要代謝的(de)(de)，肌(ji)膚代謝是需要細胞分化的(de)(de)，這個時候如果多吃一(yi)些含(han)維(wei)生(sheng)素A豐富(fu)(fu)的(de)(de)食物，是克促(cu)進肌(ji)膚新陳代謝的(de)(de)，讓肌(ji)膚再次生(sheng)長的(de)(de)，含(han)維(wei)生(sheng)素A豐富(fu)(fu)的(de)(de)食物有(you)瘦(shou)肉、雞肝、鰻魚、芒果等。

多吃含鋅豐富的食物：鋅(xin)也(ye)是(shi)人體不可缺少(shao)的(de)微量元素之一，它對孩子(zi)的(de)成長有很(hen)關(guan)鍵的(de)作用，而且鋅(xin)對于促進(jin)細胞的(de)分裂分化也(ye)有很(hen)重(zhong)要的(de)作用的(de)，常見的(de)含鋅(xin)的(de)食物(wu)有牡蠣、哈仔、牛肉、魷魚等多吃這些食物(wu)也(ye)是(shi)可以去除黑頭的(de)。