一、運動為什么要穿緊身衣

1、運動緊身衣作用有(you)很多，它(ta)可以凸顯肌肉(rou)的(de)棱角和曲(qu)線，增強心理(li)上(shang)的(de)自信和美(mei)感的(de)享受。

2、緊身衣導汗性和透氣(qi)性十分出色，在運動時(shi)可將汗水迅速(su)排出，避免在體(ti)表(biao)聚集而引起不適。緊身衣同時(shi)起到了(le)隔離層(ceng)的作用，避免汗水被風干時(shi)帶走體(ti)表(biao)溫度(du)。

3、緊身(shen)衣(yi)能(neng)夠起到緊貼皮膚包(bao)裹全身(shen)肌肉的作用(yong)，減(jian)少(shao)運動過程中肌肉的抖動，提供肌肉和關(guan)節的支撐，獲得更好的運動體(ti)驗(yan)。

4、不同(tong)季節選擇長短不同(tong)和面料各異的(de)緊身(shen)衣，可以在夏季保證讓你感到涼(liang)爽，冬季讓你感到溫暖。

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5、運(yun)動(dong)緊身衣有助(zhu)于血液(ye)回(hui)流(liu)心臟(zang)，增(zeng)加血液(ye)循(xun)環。

6、運動(dong)緊身衣固(gu)定肌肉位置，降低震蕩(dang)，最大程度的減少肌肉震動(dong)帶來的軟(ruan)組(zu)織損傷。

二、運動緊身衣怎么選

1、緊(jin)身衣大小(xiao)并不(bu)是愈(yu)(yu)緊(jin)愈(yu)(yu)好，運動緊(jin)身衣或壓縮衣的選擇要(yao)合身，不(bu)要(yao)太緊(jin)，過緊(jin)可(ke)影響血液循環或麻(ma)痹。

2、不適(shi)合(he)長(chang)時(shi)間穿著，長(chang)時(shi)間穿著可能會(hui)對身體造成過分擠(ji)壓，影響呼吸，同(tong)時(shi)加重心血(xue)(xue)管負擔，出(chu)現惡心眩暈等不適(shi)情況。高血(xue)(xue)壓人群應(ying)盡量穿著寬松舒(shu)適(shi)的衣物，如果穿緊身衣或壓縮衣，運動(dong)完后盡快脫下。

3、運動緊(jin)身衣(yi)或壓縮衣(yi)的功效(xiao)(xiao)目前還缺乏科學有效(xiao)(xiao)的證(zheng)據，不管(guan)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)心理作用，“自己習慣，自我(wo)感覺(jue)適用就好”，并不一定要聽從所謂專家(jia)吹噓(xu)的瘦(shou)身緊(jin)身衣(yi)等(deng)，一般是(shi)(shi)虛假宣(xuan)傳(chuan)。

4、盡量選擇有一定品牌保證的服裝。