一、礦泉水

礦泉水水是從地(di)下深處自然涌出(chu)的或者(zhe)是經人工揭露的、未受(shou)污染(ran)的地(di)下礦水；含有一定(ding)量(liang)的礦物鹽、微量(liang)元素或二氧(yang)化碳氣體；

對人體有一定幫(bang)助，但是(shi)所含(han)礦物質(zhi)較(jiao)少，如果只(zhi)是(shi)為了補充(chong)礦物質(zhi)才喝(he)礦泉水，這是(shi)行不通(tong)的(de)。

另外(wai)，嬰兒不能飲用(yong)礦泉(quan)水。

二、純凈水

純凈水不(bu)含任何雜質，當然也(ye)不(bu)含礦物質，

純(chun)(chun)凈水(shui)適合拿(na)來飲料，偶(ou)爾飲用，輔助改善(shan)人(ren)體微(wei)(wei)循環，但不建議作(zuo)為(wei)日常用水(shui)長(chang)(chang)期飲用。尤其(qi)是老人(ren)和孩子，如果把純(chun)(chun)凈水(shui)代替(ti)日常用水(shui)長(chang)(chang)期飲用，人(ren)體微(wei)(wei)量元(yuan)素(su)流(liu)(liu)失(shi)可能就會流(liu)(liu)失(shi)，不利于(yu)身體健康(kang)。

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三、礦物質水

礦物質(zhi)(zhi)水(shui)(shui)是(shi)在純凈(jing)水(shui)(shui)基礎上添加少(shao)量礦化(hua)元素制成。礦物質(zhi)(zhi)水(shui)(shui)有(you)(you)純凈(jing)水(shui)(shui)的(de)純凈(jing)，又有(you)(you)礦泉水(shui)(shui)中的(de)對(dui)人體有(you)(you)益的(de)礦物質(zhi)(zhi)，去(qu)除了對(dui)人體有(you)(you)害的(de)物質(zhi)(zhi)，最主要是(shi)礦物質(zhi)(zhi)水(shui)(shui)中的(de)礦物質(zhi)(zhi)已經活化(hua)，人體易于吸收(shou)，其味道分外可口(kou)清新，口(kou)感清爽(shuang)順滑，還(huan)避免了礦泉水(shui)(shui)不宜加熱，易結(jie)垢，易變質(zhi)(zhi)的(de)缺陷。

但礦物質水由于礦物質元素稀少并不能幫助人體攝入什么微量元素，而且礦物質(zhi)(zhi)水(shui)沒(mei)有國(guo)家標(biao)準(zhun)，它(ta)的質(zhi)(zhi)量(liang)只能(neng)由企(qi)業自己制定(ding)企(qi)業標(biao)準(zhun)來(lai)控制。而不同企(qi)業生產的礦物質(zhi)(zhi)水(shui)，它(ta)的礦化元素種類和(he)含(han)量(liang)都不同。這些添加(jia)物質(zhi)(zhi)的安(an)全性和(he)有效性都待科學論(lun)證。

四、白開水

自來水(shui)燒開(kai)(kai)不僅可以(yi)殺(sha)死各(ge)種(zhong)微生物(wu)(wu)，還能讓過多的礦物(wu)(wu)質沉(chen)淀(dian)下來，同時也使水(shui)中可揮(hui)發的化學物(wu)(wu)質揮(hui)發，算(suan)是最經濟(ji)安全的凈化方(fang)法。但白(bai)開(kai)(kai)水(shui)不能在那承放太(tai)久，最好1天內飲用完，太(tai)久易產生致癌物(wu)(wu)質。

總體來說，白開水和礦泉水相對更為健康，但也要注意飲用事項。