戶外拓展前期準備

一、統一提供：

1、 大包 帳篷、睡袋、防潮(chao)墊、地(di)席(習(xi)慣用(yong)自己裝備的提(ti)前(qian)告知公司組織者(zhe))

2、 爐(lu)頭、燃氣罐、套鍋(guo)、工兵鏟(chan)、帽子、頭巾(jin)

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二、需要自帶個人物品：

1、 必須(xu)攜(xie)帶(dai)身(shen)份證件；

2、 服(fu)裝考(kao)慮(lv)溫差（白天(tian)熱、晚上(shang)涼），T恤、速干長袖(xiu)、速干長褲、沖鋒衣、備用(yong)襪子、毛巾(jin)，必須穿登山鞋或厚底(di)防滑運動鞋、帶一雙洞洞鞋/涼鞋；

3、 選帶物品(pin)：登山杖(zhang)、防(fang)暑、防(fang)曬用品(pin) …

戶外拓展注意事項

1、學員如患(huan)有心臟病(bing)(bing)、高血壓、糖(tang)尿病(bing)(bing)、腰肌(ji)扭傷、哮喘病(bing)(bing)、過敏癥(zheng)、懷(huai)孕(yun)及(ji)近期身體受傷、兩年內做過外科(ke)手術或定期服藥期間，以及(ji)其它不(bu)適合參(can)加活動的狀況，請預先(xian)告(gao)知五礦建設培訓(xun)負責人和帶隊教練，并根據自身情況，選(xuan)擇是否參(can)加項目；

2、學(xue)員有嚴重(zhong)心臟病、高血壓、哮喘、腰椎方面疾病不能(neng)參訓(xun)（重(zhong)要(yao)）;

3、活(huo)動的過程中，盡量不要攜帶貴重(zhong)物品（如項鏈、現金等），以免遺失或損壞；

4、學員需要做好良(liang)好的思想準備，積極參(can)與每項(xiang)訓練活動；

5、在整個培訓過程中(zhong)參訓人(ren)員需服從教練的指揮，不要個人(ren)英雄主義(yi)，避(bi)免出現危險(xian)。

6、在培(pei)訓(xun)、休(xiu)息、住宿期間，去(qu)上廁所、購買(mai)物品、拍(pai)照等不(bu)要單獨外出，需同事(shi)陪(pei)同，手機通暢，告知五礦建設培(pei)訓(xun)負責人和教(jiao)練。

7、在培(pei)(pei)訓(xun)中，身體如有(you)不適，請及時向貴公司培(pei)(pei)訓(xun)負(fu)責人、帶隊老師和培(pei)(pei)訓(xun)師通報;

8、在培訓(xun)中，請您愛護自然環(huan)境，不要亂丟垃圾。

9、離(li)開(kai)培訓基地前，不要遺忘您(nin)的物品；

10、戶外拓展課程將視參(can)加人數、到達時(shi)間或天氣情況(kuang)作(zuo)適當調整。