戶外拓展前期準備

一、統一提供：

1、 大包(bao) 帳篷、睡袋、防潮墊、地席(習慣用自己(ji)裝備的提(ti)前告(gao)知公司組織者)

2、 爐頭、燃氣罐、套鍋、工兵鏟、帽子、頭巾

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二、需要自帶個人物品：

1、 必須(xu)攜帶身份證件；

2、 服裝考慮溫差（白天熱、晚上(shang)涼(liang)），T恤、速干(gan)長(chang)袖、速干(gan)長(chang)褲、沖鋒衣(yi)、備用襪子、毛(mao)巾，必須穿登山鞋(xie)或厚底(di)防滑運(yun)動鞋(xie)、帶一(yi)雙(shuang)洞洞鞋(xie)/涼(liang)鞋；

3、 選帶物品(pin)：登山(shan)杖(zhang)、防暑、防曬用品(pin) …

戶外拓展注意事項

1、學員(yuan)如患有(you)心臟(zang)病、高血壓、糖尿(niao)病、腰肌扭傷(shang)、哮喘病、過敏癥、懷(huai)孕及近期身體受傷(shang)、兩(liang)年內做過外科手術或定期服藥期間，以及其它不(bu)適(shi)合參加活動的狀(zhuang)況(kuang)，請預(yu)先(xian)告知五礦建(jian)設培訓負責人和(he)帶隊教(jiao)練，并根據自(zi)身情況(kuang)，選擇(ze)是(shi)否參加項目；

2、學員有嚴(yan)重心臟(zang)病、高血壓、哮喘、腰椎方面疾(ji)病不能參訓（重要(yao)）;

3、活動的過程中，盡量不要攜(xie)帶(dai)貴重物(wu)品（如項鏈、現金等），以(yi)免遺(yi)失或損壞(huai)；

4、學(xue)員需要做好(hao)良好(hao)的思想準(zhun)備(bei)，積極參與每(mei)項訓(xun)練活(huo)動；

5、在整個培訓過程中參訓人(ren)員需服從教練的指揮，不要個人(ren)英雄主(zhu)義，避免(mian)出現危險。

6、在培(pei)訓(xun)(xun)、休息、住宿期間，去上廁所、購買物品(pin)、拍照等不要單(dan)獨外(wai)出，需(xu)同(tong)事陪同(tong)，手機通暢，告知(zhi)五礦(kuang)建設培(pei)訓(xun)(xun)負責人和教練。

7、在培(pei)(pei)訓(xun)中，身(shen)體(ti)如有不適，請及時向貴公司(si)培(pei)(pei)訓(xun)負責人、帶隊老師(shi)和培(pei)(pei)訓(xun)師(shi)通(tong)報;

8、在培(pei)訓中(zhong)，請您愛護自然環境，不要亂丟垃圾。

9、離(li)開培訓基地前，不要遺忘您的物品；

10、戶外拓展課程將視參加(jia)人數、到達時間或(huo)天氣情況作適當調整。