一、孕婦坐長途車注意事項

1、避免血液不循環，孕媽咪每天需要隔1-2小時起來走動，不能長時間保持一個姿勢坐著，孕媽媽乘坐(zuo)長途汽車(che)長時間坐(zuo)著，導致下肢血(xue)液(ye)循環(huan)(huan)不暢(chang)通，讓骨盆受壓，迫使子宮內血(xue)液(ye)不暢(chang)，孕媽咪血(xue)液(ye)不循環(huan)(huan)對胎兒的(de)發(fa)育和健康是有危(wei)害的(de)。

2、不(bu)要憋(bie)尿，孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)咪不(bu)能長時(shi)間憋(bie)尿，孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)一般(ban)有尿頻的現象發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)生，而孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)乘坐長途汽(qi)車不(bu)能經常上廁所(suo)，時(shi)常憋(bie)尿會導致膀胱(guang)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)炎，甚(shen)至往上逆行引發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)腎臟的發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)炎。一旦發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)炎就會導致腰部酸痛、發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)燒，這(zhe)對孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)和胎兒是極(ji)為(wei)不(bu)利(li)的。

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3、避免(mian)勞(lao)累(lei)過度(du)，孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)自(zi)己休息好(hao)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)才能休息好(hao)，如果(guo)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)乘坐(zuo)長途汽車長時(shi)間奔波(bo)過度(du)勞(lao)累(lei)，讓孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)沒有得(de)到好(hao)的(de)休息，長時(shi)間精(jing)神處于疲憊狀態，將會影響胎兒(er)發(fa)育遲緩，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)健康直(zhi)接(jie)關系到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，嚴(yan)重的(de)甚至還會造成(cheng)流產或早產。

4、避免(mian)外(wai)來沖(chong)擊擠(ji)壓(ya)， 孕媽咪(mi)(mi)坐長途汽(qi)車難免(mian)會受到(dao)波動擠(ji)壓(ya)，長途汽(qi)車在路上快(kuai)速(su)行駛產生晃動，長時(shi)間(jian)坐著胎(tai)兒(er)受到(dao)波動擠(ji)壓(ya)，會導致胎(tai)動異常(chang)，造成孕媽咪(mi)(mi)身(shen)體(ti)不適，腹部疼痛(tong)等狀況，如果外(wai)來沖(chong)擊擠(ji)壓(ya)過度(du)將(jiang)會影響胎(tai)兒(er)的(de)出生。

5、孕婦坐(zuo)車最好是買走高(gao)速(su)的(de)(de)(de)車票，因(yin)為購買走高(gao)速(su)的(de)(de)(de)車票能(neng)(neng)夠(gou)避免(mian)中(zhong)途多站停車的(de)(de)(de)狀況(kuang)，不僅(jin)僅(jin)是能(neng)(neng)有效的(de)(de)(de)節省時間(jian)，也減(jian)少路途的(de)(de)(de)顛(dian)簸。

6、適當的(de)活動身體，因(yin)為孕婦長期維(wei)持(chi)一個姿勢是(shi)很不好的(de)，因(yin)為孕婦的(de)行動不便，所以孕婦出行最好是(shi)有親(qin)朋好友的(de)陪伴，特別(bie)是(shi)坐長途車的(de)時候。

7、孕婦坐長途車時需要自備一些必需品，像是牙刷、衛生紙和濕(shi)紙巾、小毛(mao)巾和暈車嘔(ou)吐用的(de)袋(dai)子(zi)等，因為這些物品能(neng)夠幫(bang)助(zhu)孕(yun)婦(fu)在(zai)車上(shang)(shang)(shang)做簡單的(de)清洗，能(neng)夠避免(mian)長時間坐車的(de)不適感，也可帶上(shang)(shang)(shang)一(yi)些電(dian)子(zi)設備(bei)，若是在(zai)車上(shang)(shang)(shang)感到無聊(liao)，也可以聽(ting)聽(ting)歌看看書來解悶。

8、如果感覺不適應要(yao)及時(shi)下車，緊急情況要(yao)通知(zhi)警察(cha)。

9、讓脖(bo)子或(huo)后背倚靠(kao)的(de)(de)(de)充氣枕頭，舒緩自己身體的(de)(de)(de)壓力，為(wei)方(fang)便休息，若是白天(tian)的(de)(de)(de)長途車，則建議在(zai)睡覺時戴眼鏡或(huo)是眼罩。

孕婦坐長途車防范措施

1.在無法避免(mian)的(de)情況(kuang)，一定要選(xuan)擇適合的(de)座位，給(gei)孕(yun)媽咪(mi)一定的(de)空間休(xiu)息安靜，孕(yun)媽媽需要靜養。

2.選(xuan)擇私家車，乘坐私家車比較(jiao)方便，避免長時間勞累過度，影響孕媽咪和(he)胎兒的健(jian)康。

3.出行前(qian)一定(ding)要進行產檢，做好預防措(cuo)施(shi)，對孕媽(ma)媽(ma)和寶寶都是一個(ge)很好的(de)安全保(bao)障。

4.親(qin)人(ren)陪同，孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)出門(men)一(yi)定要注意人(ren)身(shen)安全(quan)第一(yi)，有家人(ren)陪同可讓孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)放松，避免(mian)孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)緊張(zhang)情緒。

二、老年人乘坐長途車注意事項

出發前多準備

老年人(ren)對(dui)外界環境(jing)的適應能力(li)較差(cha)，所以(yi)天(tian)氣(qi)情(qing)況對(dui)老年人(ren)的影響非常(chang)大，甚至老年常(chang)見病的發作(zuo)就(jiu)與天(tian)氣(qi)有(you)直(zhi)接關系。

一般有老(lao)(lao)年人參與(yu)的(de)出(chu)行(xing)多為串門、逛街買東(dong)西、郊游等，因此老(lao)(lao)年人對(dui)(dui)于(yu)時間和地點(dian)的(de)要求(qiu)相對(dui)(dui)上班族的(de)出(chu)行(xing)自由度要大(da)一些(xie)，所以不是(shi)(shi)像看(kan)病這樣(yang)(yang)緊(jin)急的(de)出(chu)行(xing)需求(qiu)，建議(yi)在出(chu)發(fa)前對(dui)(dui)天氣和路(lu)線(xian)進(jin)行(xing)更詳細(xi)、周(zhou)到(dao)的(de)規劃(hua)。如(ru)果(guo)是(shi)(shi)極熱、極冷(leng)、大(da)風、下(xia)雨這樣(yang)(yang)的(de)天氣就(jiu)不建議(yi)帶著(zhu)老(lao)(lao)年人出(chu)行(xing)了。

在時(shi)間方面(mian)應盡量避開在行車高峰期(qi)出行，因(yin)為路上的(de)(de)堵車對(dui)于老(lao)年人(ren)來說是非常(chang)痛苦的(de)(de)事兒。您不要(yao)用自(zi)己的(de)(de)眼光(guang)看(kan)待老(lao)年人(ren)的(de)(de)問題(ti)(ti)，有時(shi)候對(dui)于年輕人(ren)不是問題(ti)(ti)的(de)(de)問題(ti)(ti)對(dui)于老(lao)年人(ren)可能(neng)是天(tian)大的(de)(de)難題(ti)(ti)。

上下車需謹慎

我們(men)平時上(shang)(shang)(shang)車(che)時都是(shi)拉開門一步邁上(shang)(shang)(shang)去(qu)，然(ran)后屁股順勢往里一坐。但對(dui)于老年人來說，就上(shang)(shang)(shang)車(che)這(zhe)件事兒(er)絕對(dui)不(bu)是(shi)輕松(song)的事兒(er)，因為這(zhe)個動作需要腿和腰部同時用勁，再加上(shang)(shang)(shang)身(shen)體上(shang)(shang)(shang)很多關節都要隨之旋(xuan)轉，容易讓老年人已經老化或者有損(sun)傷(shang)的肌(ji)肉(rou)、骨節受傷(shang)。

正(zheng)確的(de)動作是(shi)：讓老(lao)年(nian)人(ren)(ren)先(xian)背(bei)對著(zhu)座椅坐下，屁股(gu)坐穩后，再協助老(lao)年(nian)人(ren)(ren)轉(zhuan)身把腿(tui)收到車內，這樣可以減小老(lao)年(nian)人(ren)(ren)受傷(shang)的(de)幾率。

此外(wai)，對于老年人常用的輪椅和(he)拐杖等(deng)輔助工具(ju)，一定(ding)要放在(zai)后備廂中并固(gu)定(ding)好，禁止(zhi)放在(zai)座艙內(nei)!因為在(zai)緊急(ji)情(qing)況下這(zhe)些金屬家伙可能會對車內(nei)乘員造成嚴重傷(shang)害。

老年人也要系好安全帶

除了很早接觸汽車的老司機們，多數老年人基本(ben)上沒有(you)(you)接(jie)受(shou)過正(zheng)式的乘車安全(quan)(quan)知(zhi)識學習(xi)，也沒有(you)(you)針對老年人乘車這(zhe)個問題給(gei)予足夠的關心，加上年輕人沒有(you)(you)主動(dong)把安全(quan)(quan)乘車須知(zhi)傳(chuan)達給(gei)他(ta)們，導致他(ta)們不(bu)知(zhi)道怎(zen)樣才是正(zheng)確的，怎(zen)樣才是安全(quan)(quan)的。

人(ren)(ren)進入老(lao)(lao)年(nian)后身體(ti)情況就(jiu)開始走下坡路，對(dui)于外界傷害的(de)(de)(de)承受能力也大打(da)折(zhe)扣，一個(ge)對(dui)于成(cheng)(cheng)年(nian)人(ren)(ren)很普(pu)通(tong)的(de)(de)(de)磕碰也許就(jiu)一個(ge)急剎車就(jiu)可能造成(cheng)(cheng)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)骨折(zhe)，所(suo)以說老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)更(geng)需要(yao)安全帶(dai)(dai)的(de)(de)(de)保護。我提示過一些老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)乘車需要(yao)用安全帶(dai)(dai)，但是(shi)(shi)(shi)得到(dao)的(de)(de)(de)反饋都是(shi)(shi)(shi)“這是(shi)(shi)(shi)干什么用的(de)(de)(de)?”、“這個(ge)怎么系，我不(bu)會(hui)”、“系上(shang)很不(bu)舒服(fu)，我不(bu)系了”。在這里我建(jian)議年(nian)輕的(de)(de)(de)朋友(you)們，在之后你們駕車帶(dai)(dai)著年(nian)邁(mai)的(de)(de)(de)父母出(chu)行的(de)(de)(de)時候，告(gao)(gao)訴他(ta)們應該系好安全帶(dai)(dai)并告(gao)(gao)訴他(ta)們使用方法，這是(shi)(shi)(shi)對(dui)他(ta)們負責，這是(shi)(shi)(shi)你應該做的(de)(de)(de)，是(shi)(shi)(shi)你的(de)(de)(de)責任。

輪椅、拐杖要放在后備廂內并固定好

很多腿腳不方便的老年人會使用輪(lun)椅或拐杖等輔助行走的工具，這(zhe)些比較大(da)的金屬家伙必須放在行李(li)箱中，千(qian)萬別放在座艙內，在急剎車(che)時(shi)它們會給車(che)內乘員造成嚴重的傷害，甚至是(shi)致命的。

如果是放在后(hou)(hou)備(bei)廂(xiang)中(zhong)(zhong)也請(qing)確定關(guan)好后(hou)(hou)備(bei)廂(xiang)的艙(cang)門，避免在行駛中(zhong)(zhong)后(hou)(hou)備(bei)廂(xiang)突然(ran)彈(dan)起影響(xiang)您的駕車實驗(yan)或(huo)者導致后(hou)(hou)備(bei)廂(xiang)中(zhong)(zhong)的物品掉落。

在車內備一些常備藥

老年(nian)人對(dui)(dui)外界變化比(bi)較(jiao)敏感，在情(qing)況多變的道路上(shang)乘車(che)(che)，比(bi)較(jiao)容易產生(sheng)不適感，嚴(yan)(yan)重時還(huan)會引發(fa)老年(nian)人常見疾(ji)病(bing)(bing)。所以建議大家根據長輩的身體情(qing)況在車(che)(che)內(nei)也(ye)備一(yi)份常用藥，特(te)別是針對(dui)(dui)發(fa)病(bing)(bing)快影(ying)響嚴(yan)(yan)重的病(bing)(bing)，比(bi)如(ru)心臟不太好的老年(nian)人，建議在車(che)(che)內(nei)或隨身帶一(yi)瓶速(su)效(xiao)救心丸，容易高血壓(ya)的老年(nian)人備一(yi)份降壓(ya)片。

三、帶小孩坐長途車注意事項

1不要選擇臥鋪長途車

臥鋪車(che)經常出危險(xian)，所以帶著(zhu)孩子(zi)回(hui)家，盡量不(bu)要坐臥鋪車(che)，如(ru)果(guo)距離很遠，還是去坐火(huo)車(che)的臥鋪吧，安全是第一的。

2提前讓孩子排便

坐(zuo)客車時(shi)，孩子比較麻煩(fan)，經常尿或(huo)者大(da)便，所以上(shang)車前(qian)先(xian)讓孩子排(pai)尿排(pai)便，中途(tu)適(shi)當的喝水，到了服務器別忘了及時(shi)排(pai)尿。

3準備合適的零食

坐大巴(ba)客車時間(jian)也比較長，一般(ban)都要(yao)幾個小時，因(yin)此要(yao)給(gei)孩子準備合(he)適(shi)的(de)食物，現在(zai)天冷(leng)了，盡量準備溫熱的(de)，不要(yao)太涼的(de)，比如面(mian)包、餅干、點(dian)心(xin)都可(ke)以。

4帶好尿不濕等

如果孩子比較(jiao)小，要帶上(shang)足夠的尿不(bu)濕以(yi)及垃圾(ji)袋，方(fang)便使用(yong)。尿不(bu)濕要單獨放(fang)置，以(yi)免沾(zhan)臟。

5帶上適當的玩具

孩(hai)(hai)子坐長途大巴車(che)很(hen)難老實的聽(ting)話，所以家長應該給孩(hai)(hai)子帶一些(xie)好(hao)玩(wan)的玩(wan)具，讓(rang)孩(hai)(hai)子邊玩(wan)邊度過這段旅(lv)程。

6車上不要讓孩子看書看手機

注意(yi)在長途車(che)上，不要讓孩(hai)子看書或者看手機(ji)，對眼睛(jing)很不好的，家長一定要管(guan)住孩(hai)子。

四、做長途車注意事項

1.一(yi)定要(yao)去正規大車站坐車，不要(yao)貪圖便宜坐那(nei)些(xie)零(ling)散的拉客(ke)車，這樣很不安全。

2.上車后(hou)一(yi)定要(yao)注(zhu)意(yi)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)行李物(wu)品，由于(yu)你(ni)坐(zuo)的(de)(de)(de)(de)是(shi)長途大巴(ba)，所以你(ni)的(de)(de)(de)(de)座位使你(ni)的(de)(de)(de)(de)一(yi)邊(bian)口袋或者挨著(zhu)窗戶(hu)，或者挨著(zhu)過道，這就應該將你(ni)的(de)(de)(de)(de)錢物(wu)放在(zai)別人不容易接觸(chu)到(dao)的(de)(de)(de)(de)地方。你(ni)所帶的(de)(de)(de)(de)行李不要(yao)放在(zai)自己(ji)座位的(de)(de)(de)(de)頂部，要(yao)放在(zai)你(ni)一(yi)眼能看到(dao)的(de)(de)(de)(de)位置。

3.安(an)全(quan)帶(dai)(dai)是防(fang)止和(he)(he)降(jiang)低交通事(shi)故損(sun)害程度的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)切實有效的(de)(de)(de)裝(zhuang)置。安(an)全(quan)帶(dai)(dai)把(ba)人和(he)(he)汽車結成一(yi)(yi)個(ge)整(zheng)體，能(neng)(neng)夠避免乘客撞上(shang)方(fang)(fang)向盤和(he)(he)玻(bo)璃窗，以及被拋(pao)出(chu)車外的(de)(de)(de)危險。據(ju)有關(guan)資料表明，發生事(shi)故時使用安(an)全(quan)帶(dai)(dai)，可(ke)使前排乘客的(de)(de)(de)死亡(wang)機會(hui)減(jian)(jian)少一(yi)(yi)半，后排乘客的(de)(de)(de)死亡(wang)機會(hui)減(jian)(jian)少三分之二(er)。使用安(an)全(quan)帶(dai)(dai)的(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)要(yao)得當(dang)。正確(que)使用安(an)全(quan)帶(dai)(dai)的(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)是：在安(an)全(quan)帶(dai)(dai)與胸廓(kuo)之間留有一(yi)(yi)指(zhi)寬的(de)(de)(de)間隙(xi)，帶(dai)(dai)子的(de)(de)(de)下部不應箍(gu)著腹部，而應箍(gu)住胯(kua)骨。乘坐汽車，盡可(ke)能(neng)(neng)坐在有安(an)全(quan)帶(dai)(dai)的(de)(de)(de)座位(wei)，并(bing)把(ba)安(an)全(quan)帶(dai)(dai)系上(shang)。

4.為了您及他人安全(quan)(quan)，絕不能把汽油、酒(jiu)精、爆竹等易燃易爆的(de)(de)危險化學品帶入(ru)車內。易燃易爆物品容易在擠壓、碰撞、或車輛(liang)震動過程中(zhong)引起(qi)燃燒(shao)和爆炸，嚴(yan)重危及大家(jia)的(de)(de)生命安全(quan)(quan)。

5.當你乘(cheng)坐(zuo)的(de)(de)汽車(che)(che)(che)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)翻(fan)車(che)(che)(che)或撞車(che)(che)(che)時(shi)，如(ru)果你能提前(qian)一(yi)瞬(shun)間(jian)發(fa)(fa)(fa)現(xian)險情(qing)，就要(yao)(yao)緊(jin)(jin)握(wo)面(mian)前(qian)的(de)(de)扶手(shou)(shou)、椅(yi)背，同時(shi)兩腿(tui)微彎，用力向前(qian)蹬地。這樣(yang)即(ji)(ji)使(shi)身(shen)體受(shou)到(dao)碰撞，由于(yu)雙手(shou)(shou)可以(yi)(yi)向前(qian)用力，撞擊力會(hui)(hui)消耗在(zai)(zai)手(shou)(shou)腕和雙腿(tui)之間(jian)，緩解了(le)身(shen)體前(qian)沖(chong)(chong)的(de)(de)速度，從而會(hui)(hui)減(jian)輕受(shou)傷(shang)害的(de)(de)程度，使(shi)身(shen)體不致造成重傷(shang)。如(ru)果車(che)(che)(che)禍發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)得十分突(tu)然，來不及做緩沖(chong)(chong)動作的(de)(de)情(qing)況(kuang)下(xia)，坐(zuo)在(zai)(zai)前(qian)排(pai)(pai)的(de)(de)人要(yao)(yao)抱(bao)頭(tou)迅速滑下(xia)座(zuo)位，以(yi)(yi)防頭(tou)部由于(yu)慣性沖(chong)(chong)向擋風(feng)玻(bo)璃(li)。后排(pai)(pai)的(de)(de)人要(yao)(yao)迅速抱(bao)住(zhu)(zhu)頭(tou)部并縮身(shen)成球(qiu)形，這樣(yang)可以(yi)(yi)減(jian)少頭(tou)部、胸(xiong)部受(shou)到(dao)的(de)(de)撞擊。假如(ru)汽車(che)(che)(che)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)翻(fan)倒或翻(fan)滾，雙手(shou)(shou)要(yao)(yao)緊(jin)(jin)緊(jin)(jin)握(wo)住(zhu)(zhu)座(zuo)位，雙腳死死抵住(zhu)(zhu)車(che)(che)(che)廂;車(che)(che)(che)輛(liang)撞損后往往起火(huo)甚至(zhi)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)爆(bao)炸，因此要(yao)(yao)盡(jin)快逃離車(che)(che)(che)輛(liang)，必要(yao)(yao)時(shi)要(yao)(yao)用腳、肘甚至(zhi)裹著衣物(wu)的(de)(de)拳頭(tou)擊碎(sui)車(che)(che)(che)窗玻(bo)璃(li)逃生(sheng)(sheng)。如(ru)果發(fa)(fa)(fa)生(sheng)(sheng)火(huo)災(zai)，應在(zai)(zai)可能的(de)(de)情(qing)況(kuang)下(xia)積極幫助滅火(huo)，并立即(ji)(ji)設法盡(jin)快離開汽車(che)(che)(che)，千萬不要(yao)(yao)驚慌失措。