一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)知(zhi)道什(shen)么是(shi)(shi)(shi)抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)護膚品，我們首(shou)先要(yao)知(zhi)道抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)是(shi)(shi)(shi)什(shen)么意(yi)思：抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)是(shi)(shi)(shi)指(zhi)抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)自由(you)(you)基，廣義(yi)上指(zhi)的(de)就是(shi)(shi)(shi)清(qing)除自由(you)(you)基、阻止自由(you)(you)基的(de)傷(shang)害。由(you)(you)于炎癥、黑色素生成(cheng)、衰(shuai)(shuai)老和糖化(hua)(hua)過(guo)程都需要(yao)自由(you)(you)基的(de)參與，可(ke)以(yi)把自由(you)(you)基看作是(shi)(shi)(shi)炎癥、糖化(hua)(hua)、變黑、衰(shuai)(shuai)老的(de)工人，而抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)劑(ji)會來趕走這(zhe)些工人，使工程的(de)工作效率降低，所(suo)以(yi)抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)≈抗(kang)炎、抗(kang)糖化(hua)(hua)、美白、延緩衰(shuai)(shuai)老。

抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)護(hu)膚(fu)品可以幫助(zhu)(zhu)皮膚(fu)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)的護(hu)膚(fu)品，一般含有維生(sheng)素C、維生(sheng)素E、茶多酚(fen)、多肽(tai)、輔(fu)酶Q10、活氧(yang)植物精(jing)華(hua)等多種抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)成分，這些成分具有強(qiang)大的抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)能力，能夠中和自由基，減少氧(yang)化(hua)(hua)損傷，并幫助(zhu)(zhu)肌膚(fu)恢復(fu)健康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要(yao)做(zuo)好以(yi)下幾點：

1、做好防曬

千萬(wan)不要輕視防曬，因為太陽中(zhong)的(de)紫外線不僅(jin)會(hui)把肌膚曬黑，也會(hui)讓(rang)肌膚產(chan)生(sheng)自由(you)基，導致肌膚光(guang)老化，做好(hao)防曬對于抗氧化是有很大幫(bang)助的(de)。

2、保證睡眠充足

每(mei)天(tian)22時-2時是每(mei)天(tian)的(de)護膚(fu)黃(huang)金時期，每(mei)天(tian)需要(yao)保證睡眠(mian)平均在8個小時，較好(hao)的(de)睡眠(mian)質量，也會給皮(pi)膚(fu)帶來充足的(de)營養(yang)，加快皮(pi)膚(fu)的(de)新陳代(dai)謝，幫助皮(pi)膚(fu)抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生(sheng)活中有(you)(you)很多(duo)抗氧(yang)化(hua)的(de)食(shi)物，比如茶(cha)，茶(cha)中含(han)有(you)(you)效成分茶(cha)多(duo)酚，是一種抗氧(yang)化(hua)劑物質(zhi)。菠蘿，含(han)有(you)(you)大量的(de)β-胡蘿卜素(su)和(he)鐵元素(su)。紅(hong)葡(pu)萄(tao)酒，含(han)有(you)(you)原花青素(su)和(he)白黎蘆醇都是強力抗氧(yang)化(hua)劑，可抗衰(shuai)老，并可清除體內的(de)自由基(ji)(ji)。獼(mi)猴桃，富(fu)含(han)豐富(fu)的(de)維生(sheng)素(su)C，可以(yi)減(jian)少(shao)自由基(ji)(ji)生(sheng)存，延緩衰(shuai)老。

4、保持良好的生活習慣

現代(dai)人經常熬夜(ye)，習慣晚睡，甚至不睡或者(zhe)通宵(xiao)，隨(sui)著年齡的增長，身體內的自由(you)基也不斷(duan)增多，一整天(tian)積累的毒素無(wu)法排出去，新(xin)陳代(dai)謝減(jian)慢，影響抗氧(yang)化效果(guo)。此外，應(ying)遠離煙酒(jiu)，煙和(he)酒(jiu)精都會(hui)增加(jia)自由(you)基，最好不要碰，它們(men)會(hui)使膠(jiao)原蛋白更新(xin)減(jian)慢，導致皮膚變黃和(he)老化。