去除口臭有哪些方法
1、用口氣清新噴霧
口氣清新噴霧小(xiao)巧輕(qing)便(bian),隨時隨地取出使(shi)用,使(shi)用時,往口腔內噴壓2~3次,即可(ke)改善口氣問題,除味效果持久。
2、清潔舌苔
細(xi)菌(jun)主要是以生物細(xi)菌(jun)膜的(de)形態存在舌(she)頭上,刷舌(she)苔(tai)(tai)可以顯(xian)著降低口臭氣體濃度。清潔(jie)時,用(yong)適(shi)當的(de)力度刷一下(xia)舌(she)背的(de)后三分之一即可。需要注意(yi)的(de)是,清潔(jie)舌(she)苔(tai)(tai)的(de)時候會有嘔吐反應(ying),而且很容(rong)易(yi)劃(hua)傷舌(she)頭。因此最好使(shi)用(yong)專門(men)的(de)舌(she)苔(tai)(tai)清潔(jie)器清潔(jie)舌(she)苔(tai)(tai),盡量避免損傷舌(she)苔(tai)(tai)表(biao)面(mian)。
3、清潔牙齒
每天應(ying)當刷(shua)牙(ya)(ya)2次,容易犯懶的可(ke)使(shi)用聲波震(zhen)動牙(ya)(ya)刷(shua)。然而,即使(shi)是(shi)按照(zhao)巴(ba)氏刷(shua)牙(ya)(ya)法(fa),也無法(fa)完全清除牙(ya)(ya)菌(jun)斑(ban)。還(huan)有許多牙(ya)(ya)菌(jun)斑(ban)藏(zang)在牙(ya)(ya)齒鄰接(jie)面(mian)(牙(ya)(ya)縫)里,因此我們還(huan)可(ke)以使(shi)用牙(ya)(ya)線或通(tong)過洗(xi)牙(ya)(ya)的方法(fa)來清潔牙(ya)(ya)齒。
4、漱口
養成良好的漱口習慣,可以幫助減少口臭現象。餐后可用清水漱口,這樣能夠清理口內的食物殘渣。參加重要活動時,可以使用漱口水,這樣(yang)產品有抑菌作用(yong),能(neng)夠維持口腔正(zheng)常菌群(qun)的生態平衡。
5、保持腔濕潤
口(kou)腔唾液流量和流速都變(bian)小后,殘留在(zai)(zai)口(kou)腔的食(shi)物碎屑(xie)就(jiu)發酵后產生味(wei)道,在(zai)(zai)少數情況(kuang)下,我(wo)們有時(shi)(shi)間對口(kou)氣進行(xing)干預(yu),刷牙或是(shi)漱口(kou)等等。但在(zai)(zai)會議、朋友見面(mian)、戀人(ren)約(yue)會前需要臨時(shi)(shi)救急(ji)的情況(kuang)下,臨時(shi)(shi)遮蓋(gai)大法才是(shi)王道。此時(shi)(shi)可(ke)以通過(guo)多喝水,喝有味(wei)道的飲料來掩(yan)蓋(gai)。
如何防止出現口臭
1、避免食用刺激性食物
吃了(le)洋蔥(cong)、大(da)蒜等(deng)食(shi)物后,再(zai)怎么清潔氣味(wei)都揮(hui)之不去,甚至很難掩蓋。這(zhe)些(xie)食(shi)物中包含的(de)揮(hui)發(fa)性物質會進入到呼吸系統(tong)中,此時味(wei)道已(yi)經不是存(cun)在于(yu)口腔(qiang)了(le),而成存(cun)在胃(wei)里面(mian),因此應(ying)當盡量避免食(shi)用刺激性食(shi)物。
2、戒酒戒煙
酒(jiu)精會使口腔黏膜干燥(zao),唾(tuo)液分泌變(bian)少后,口氣(qi)就會產生(sheng),況且酒(jiu)精本身還會產生(sheng)乙醛或其他有氣(qi)味(wei)的物(wu)質。吸煙除了會使牙(ya)齒出(chu)現(xian)煙漬(zi)外(wai),還會使牙(ya)石易于沉積、菌(jun)斑形成速度增(zeng)高,煙草(cao)的燃燒產物(wu)可以直接(jie)在(zai)嘴里生(sheng)成揮發性硫化(hua)物(wu)。
3、保持身體健康
有些人(ren)是(shi)因為(wei)腸(chang)胃濕熱導致口臭(chou)的,這種類型(xing)的口臭(chou)是(shi)無法通過(guo)刷(shua)牙來解決,需要調養身(shen)(shen)體。腸(chang)胃有濕熱,人(ren)的口中(zhong)會有酸腐臭(chou)味,口腔為(wei)胃腸(chang)之上源(yuan),凡食物在胃中(zhong)蘊結過(guo)久,則必然變為(wei)酸腐臭(chou)味,此時(shi),可通過(guo)中(zhong)藥調養的方法,改善身(shen)(shen)體體質。
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