【高(gao)原地區加(jia)濕(shi)】高(gao)原地區太干(gan)了怎(zen)么辦 如何適(shi)應(ying)高(gao)原地區干(gan)燥環境
高原地區太干了怎么辦
高(gao)(gao)原反應通常以頭疼(teng)，頭暈(yun)，嘔吐,心慌氣(qi)短。為表現。剛到了(le)高(gao)(gao)原上(shang)走(zou)路要慢(man)慢(man)走(zou)，吃飯要慢(man)慢(man)吃。千萬不要奔跑，做劇(ju)烈運動。可以選擇(ze)住宿(su)，先休息。睡一覺(jue)，吃一點高(gao)(gao)原食物，比如在西藏有牦牛酸奶，糌粑，酥油茶。
高(gao)原上一般也濕(shi)(shi)度不夠，比較干(gan)。早上起(qi)床會有鼻(bi)孔出血的狀(zhuang)(zhuang)況。這樣(yang)的情況，之前我也遇(yu)到過，鼻(bi)腔里(li)滿滿的血。處理(li)干(gan)凈了(le)，還更痛因為沒有了(le)保(bao)護。這樣(yang)的情況，用(yong)(yong)(yong)一種最經濟簡便的辦(ban)法，買一個(ge)紅霉素軟膏(gao)，和棉簽(qian)。用(yong)(yong)(yong)棉簽(qian)涂上軟膏(gao)，在(zai)(zai)鼻(bi)孔里(li)繞一圈。即滋潤，又可以(yi)消炎。在(zai)(zai)室內時，可采用(yong)(yong)(yong)空(kong)氣(qi)加濕(shi)(shi)器加濕(shi)(shi)空(kong)氣(qi)，預防因高(gao)原干(gan)燥空(kong)氣(qi)引(yin)起(qi)的不良癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。
在(zai)高原(yuan)地區生(sheng)活(huo)，皮膚容易失水(shui)，所以在(zai)高原(yuan)地區保護(hu)(hu)皮膚的(de)關鍵在(zai)于保持皮膚的(de)濕潤(run)。要保持皮膚的(de)濕潤(run)，除了使(shi)(shi)用合(he)適的(de)護(hu)(hu)膚品(pin)外，還要注意使(shi)(shi)用潤(run)膚霜(shuang)一(yi)類的(de)化(hua)妝品(pin)。
如何適應高原地區干燥環境
建議到(dao)達高(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)后動作放緩(huan),多休(xiu)(xiu)息、多喝水,注意保持體溫(wen),不要著涼,避免(mian)煙酒.在高(gao)原(yuan)(yuan)(yuan),由于(yu)(yu)海拔較高(gao),空氣稀薄,氣壓偏低(di),空氣中的(de)(de)(de)含氧(yang)(yang)量(liang)較之平原(yuan)(yuan)(yuan)地(di)區有明(ming)顯降低(di).尤(you)其(qi)是心(xin)肺功(gong)能(neng)會因此(ci)出現(xian)一(yi)系列反(fan)應(ying)(ying)(ying),如呼(hu)吸頻率加(jia)快以加(jia)大(da)攝氧(yang)(yang)量(liang),心(xin)率加(jia)快以滿足全身的(de)(de)(de)供氧(yang)(yang)需求等,肌(ji)體這一(yi)調適過(guo)程的(de)(de)(de)外在癥狀(zhuang),人(ren)們通常稱作“高(gao)山(shan)反(fan)應(ying)(ying)(ying)”,屬(shu)于(yu)(yu)正常的(de)(de)(de)生理反(fan)應(ying)(ying)(ying),從低(di)海拔到(dao)高(gao)海拔地(di)區的(de)(de)(de)每一(yi)個(ge)人(ren)都要經歷.反(fan)應(ying)(ying)(ying)程度輕(qing)重,適應(ying)(ying)(ying)期長(chang)短(duan),因人(ren)而異.大(da)多數初次到(dao)高(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)者,經過(guo)短(duan)時休(xiu)(xiu)息便(bian)會逐(zhu)漸適應(ying)(ying)(ying),最(zui)多幾天后高(gao)山(shan)反(fan)應(ying)(ying)(ying)即(ji)可基(ji)本消失。
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