【吸(xi)乳器】吸(xi)乳器的(de)使用技巧分(fen)享 怎樣(yang)幫助寶媽收集更(geng)多母(mu)乳？

對于上班或是無法親喂的媽媽來說，使用吸乳器是必要的。但(dan)相較于親喂母(mu)乳(ru)來(lai)說，使用吸(xi)乳(ru)器可能會稍微降低母(mu)乳(ru)產(chan)量。因(yin)此，你可以試著先喝水(shui)或(huo)是按摩乳(ru)房，并一(yi)邊觀看寶(bao)寶(bao)的照片，都能幫助(zhu)刺激乳(ru)汁分泌。

一、集乳時如何收集更多母乳？

1、遵循例(li)行程(cheng)序

當你集(ji)乳時，做在同(tong)樣(yang)的位置、同(tong)個椅子(zi)、喝(he)同(tong)樣(yang)的飲料，有(you)(you)助(zhu)于(yu)讓你的集(ji)乳更(geng)順利(li)，母(mu)(mu)乳更(geng)多。此外，讓你的心(xin)情保持放松。這(zhe)樣(yang)的固定程(cheng)序有(you)(you)助(zhu)于(yu)讓你的母(mu)(mu)乳反射噴射。

2、事先按摩乳房

在你(ni)集(ji)乳(ru)(ru)之前先(xian)按摩(mo)你(ni)的乳(ru)(ru)房(fang)(fang)。用手(shou)指從腋(ye)下(xia)往乳(ru)(ru)房(fang)(fang)慢慢的畫圓移動，直到整個乳(ru)(ru)房(fang)(fang)周(zhou)圍。按摩(mo)有助于血液循環，讓母(mu)乳(ru)(ru)分泌更多。如(ru)果你(ni)發現集(ji)乳(ru)(ru)時乳(ru)(ru)汁分泌減緩下(xia)來，也(ye)可以停下(xia)來按摩(mo)。

3、事(shi)先多喝(he)點水

母(mu)乳的主要成(cheng)分(fen)是水，所以哺乳期間補充大(da)量水分(fen)很重(zhong)要。液體有助于(yu)母(mu)乳的產量。因此，你可以嘗試在(zai)集乳之前多(duo)喝(he)幾杯水，這會有助于(yu)多(duo)一點母(mu)乳分(fen)泌。

4、觀(guan)看(kan)寶寶照片

在你集(ji)乳的(de)(de)時(shi)候觀看寶寶的(de)(de)照片，或是任(ren)何和寶寶有關的(de)(de)物品，如(ru)衣服(fu)、毛毯，這都能幫助(zhu)你的(de)(de)乳房分泌乳汁，增加產量。

5、聆聽(ting)舒緩音(yin)樂

集乳的時候聆聽一些音(yin)(yin)(yin)樂(le)，有助于減(jian)少你的分心。你可(ke)以聽你喜歡的音(yin)(yin)(yin)樂(le)，或是(shi)舒緩(huan)的大自然聲音(yin)(yin)(yin)，如(ru)海洋、雨(yu)林(lin)，任(ren)何(he)吸引(yin)你的音(yin)(yin)(yin)樂(le)。

6、嘗試頻繁哺乳

如同親喂一樣，增(zeng)加集(ji)乳的頻率也能幫助(zhu)母乳的分泌，增(zeng)加產量。因(yin)此，你可以嘗試2~3小(xiao)時就集(ji)乳一次。

二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛？

1、降低機器設定

由于你(ni)在集乳時會感覺(jue)到痠(suan)痛，可以嘗試(shi)更換別的吸乳器，或是降(jiang)低(di)吸乳器的設定，確保你(ni)的乳頭(tou)不會摩擦邊緣(yuan)，導致不適。

2、使用舒緩軟膏

你可以試著使用一(yi)(yi)些舒緩軟(ruan)膏(gao)，幫助治療和舒緩疼(teng)痛的乳(ru)(ru)頭(tou)。羊(yang)脂膏(gao)是(shi)常見的舒緩軟(ruan)膏(gao)，你可以在(zai)集乳(ru)(ru)后(hou)涂抹一(yi)(yi)些在(zai)乳(ru)(ru)頭(tou)上。

3、穿著合適內衣

不(bu)要穿(chuan)著合成(cheng)纖維的(de)內衣以(yi)及(ji)塑(su)料(liao)的(de)襯墊。你最好穿(chuan)著棉質、支撐力(li)足夠的(de)內衣，這(zhe)能幫助支撐你的(de)胸(xiong)部，減少乳(ru)房的(de)不(bu)適(shi)。