皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會造成過度疲(pi)勞，睡(shui)眠不(bu)足的話，精神壓抑，無精打采，內分泌失調，甚至是(shi)精神紊亂(luan)，誘發粉刺痘痘是(shi)很直(zhi)觀的傷害。晚上10點到凌晨3點是皮(pi)膚修復的(de)最佳時期(qi)，如果這段時間沒有得(de)到充分休息，就會使(shi)臉色暗黃出現黑眼圈。此外缺乏(fa)運動，血(xue)液循(xun)環不暢也會導致膚色暗黃。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也變得沒精神，所以要注意補充水分(fen)，葷素搭配(pei)。

3、不良生活習慣

抽煙喝酒也會(hui)導(dao)致皮(pi)膚(fu)變差。吸煙會(hui)減(jian)少(shao)對皮(pi)膚(fu)的供氧(yang)，從(cong)而導(dao)致皮(pi)膚(fu)血(xue)液循環(huan)降低，最終導(dao)致膚(fu)色變差，皺紋變多。，經常(chang)飲酒過量會(hui)干擾(rao)體內(nei)正常(chang)的新陳代(dai)謝(xie)，導(dao)致激素(su)分泌失(shi)調(diao)，就會(hui)表現在皮(pi)膚(fu)上(shang)，例如有許多暗斑(ban)，對皮(pi)膚(fu)的影響(xiang)很大(da)。

4、環境污染

短期引(yin)發色素沉淀、水油失衡以及各種敏感刺激反應，長期則造成皮膚內部膠(jiao)原過度流(liu)失、細(xi)胞受損(sun)、修(xiu)護程(cheng)度變弱等問題，加速(su)肌膚老化進程(cheng)。

5、加班熬夜

經常性(xing)的熬夜不僅損傷我們的身體，疲憊我們的身心，各種肌膚問(wen)題也會接(jie)踵而至(zhi)。熬夜導致的皮膚衰老(lao)可以恢復，需要長時間的護理(li)皮膚，并且及時的改正熬夜的壞習慣。

6、清理(li)胡須不(bu)當(dang)

胡子是(shi)個很頑強的東西，因此有(you)(you)些人(ren)會認為刮(gua)胡子一定(ding)要夠(gou)猛，才(cai)能夠(gou)斬草(cao)又除根，但(dan)實際上，用力過度(du)反而會使(shi)肌膚表面不平整，刀片更難貼齊，剃胡效(xiao)果大(da)打折扣(kou)。而且有(you)(you)的不會定(ding)期更換刮(gua)胡刀或(huo)清潔刀片，胡須或(huo)毛(mao)囊中(zhong)可(ke)能隱藏(zang)許(xu)多老廢角(jiao)質(zhi)，留(liu)在刀片上就容易滋生(sheng)細菌，對皮膚也非(fei)常不好(hao)。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀(zhuang)：面部、鼻頭有(you)清晰可(ke)見的毛(mao)孔，其中不乏黑頭。這是因為(wei)換季(ji)時(shi)早(zao)晚溫差較(jiao)大，皮(pi)膚(fu)受(shou)影響導致毛(mao)孔收張不協調，加上(shang)空氣中增多的粉塵容易阻塞毛(mao)孔。

對(dui)策：選(xuan)用(yong)(yong)清潔力(li)強的潔面用(yong)(yong)品(pin)、配合有鎮靜作用(yong)(yong)的收縮水(shui)。

2、油光閃亮

癥(zheng)狀：在炎熱的夏(xia)季，臉上開始大量分(fen)泌油脂，容(rong)(rong)易(yi)沾染(ran)灰(hui)塵(chen)不說(shuo)，更容(rong)(rong)易(yi)給(gei)人邋遢的印象，再沒有比這個(ge)更讓人感(gan)覺面(mian)上無光的事了。

對策(ce)：不盲目控油(you)，選擇(ze)弱(ruo)酸性清潔產品和清爽無油(you)脂的保濕(shi)類產品。因此建議常備保濕(shi)噴(pen)霧(wu)或(huo)專業柔濕(shi)巾(jin)，只要皮膚出油(you)過多，可以(yi)幫助控油(you)和保濕(shi)。

3、敏感

癥狀：因季節突(tu)變引起局部皮膚油脂分泌過剩(sheng)，其(qi)他皮膚干(gan)燥起皮并發(fa)紅發(fa)癢，皮膚總(zong)體呈現一(yi)種多油但缺水的狀態。

對策：特別(bie)注意早晚的(de)清潔，使用保濕面(mian)膜。春天里，保濕面(mian)膜可以每周(zhou)做兩至(zhi)三次(ci)，全面(mian)提升皮膚(fu)的(de)含水(shui)量、保濕度，這(zhe)樣(yang)不僅可以加強油(you)性(xing)皮膚(fu)的(de)抵抗能力，而且可以有效幫(bang)助減緩出(chu)油(you)的(de)情況。

4、長痘

癥狀(zhuang)：也許你已經(jing)過了長“青春痘”的年紀，但是春天干燥的風會破(po)壞皮脂(zhi)膜的酸堿(jian)平衡，反映到臉上就是面色(se)灰暗(an)，更有(you)莫名其(qi)妙的暗(an)瘡或“痘痘”出(chu)現。

對策：深層清(qing)潔與補水同時進行使用清(qing)爽保濕類產品：這些產品不(bu)含(han)油(you)脂類，卻(que)含(han)有一些長(chang)效保濕因子如：透(tou)明質(zhi)酸、粘多糖、膠原蛋白、蛋白酶(mei)、尿囊素等成份。

5、干燥

癥狀：如果出現皮膚(fu)干燥的話(hua)，那么有可能(neng)會(hui)出現脫屑，你撫摸(mo)上(shang)去(qu)，會(hui)有一些(xie)干燥的，感覺比較粗糙，另外就是(shi)皮膚(fu)紋理會(hui)發(fa)生改變(bian)。

對策：干燥的(de)肌(ji)膚需要補水，首要就是去角質，而且肌(ji)膚會(hui)越干越油，皮膚油脂分泌過多時，重點補水部位在額頭、T區(qu)、面頰及下巴。含酒(jiu)精成分的(de)化妝水有再次清潔、收縮毛孔、抑(yi)制油(you)分的(de)作用，同(tong)時也可以對缺水的(de)肌膚(fu)進行急救。可以適當抗(kang)過敏舒緩肌膚(fu)，急性缺水的(de)肌膚(fu)，除了去(qu)角質(zhi)、控油(you)、補(bu)水之外(wai)，深(shen)層的(de)急救也必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉上長斑的原(yuan)因(yin)有很多，可能是身體內在發生了某種改變，也有可能是因(yin)為皮膚日曬過多所造成的。

對策：結合自(zi)身的具(ju)體情(qing)況找(zhao)出(chu)相關原因，這樣才能更好的進行護理(li)。平(ping)時(shi)一定要注重(zhong)皮膚的清潔工作(zuo)，而且要注意補水保(bao)濕和防曬。同時(shi)還應該(gai)調整一個(ge)健康(kang)的生活方(fang)式(shi)，保(bao)證規律作(zuo)息，學會調節自(zi)我情(qing)緒(xu)。

7、細紋

原因(yin)：體內(nei)及(ji)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)水分不足。皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)呈干燥狀(zhuang)態，即顯得粗糙松弛。時間長了，就出現皺紋；經常(chang)悶悶不樂(le)，急躁、孤僻，常(chang)常(chang)在面(mian)部表現出愁(chou)苦、緊張，會(hui)產生產生縱(zong)向或橫向的皺紋；長期睡眠(mian)不足，會(hui)使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的調節功能受損，容易衰(shuai)老起皺；過(guo)度暴曬會(hui)造成皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)損傷、變(bian)干、變(bian)薄。

對策(ce)：日常(chang)注意清潔，溫和去(qu)除面(mian)部(bu)雜質(zhi)，保(bao)持肌膚水分(fen)，手心(xin)打出泡沫(mo)，輕揉面(mian)部(bu)，切忌大力揉搓；使用特別的(de)(de)保(bao)養品以補充水分(fen)及油分(fen)，也是(shi)相(xiang)當必要的(de)(de)。

8、暗沉

癥狀(zhuang)：暗沉的(de)皮(pi)膚是指你的(de)皮(pi)膚看上(shang)去非常的(de)粗糙，然(ran)后(hou)整個人也會因為這暗沉的(de)皮(pi)膚而顯(xian)得無精打(da)采(cai)的(de)。

對策(ce)：所(suo)以(yi)想(xiang)要改變自己暗沉(chen)的(de)皮膚，首先就(jiu)(jiu)要為(wei)皮膚補(bu)好(hao)(hao)水(shui)，可以(yi)為(wei)皮膚涂(tu)一些(xie)爽膚水(shui)，或者是敷(fu)一些(xie)補(bu)水(shui)面膜(mo)；做好(hao)(hao)皮膚清潔工作，保(bao)證(zheng)皮膚可以(yi)得到及時(shi)的(de)清潔；其實我們的(de)皮膚之所(suo)以(yi)會暗沉(chen)還是因(yin)為(wei)自己身(shen)體(ti)的(de)氣血(xue)流通不太(tai)順暢，想(xiang)要讓(rang)皮膚重新(xin)煥發出健康(kang)的(de)光彩，我們就(jiu)(jiu)應該多運(yun)動，這樣就(jiu)(jiu)能加快體(ti)內血(xue)液的(de)流動。

9、黑頭

癥狀：黑(hei)頭主要是(shi)由皮脂、細胞(bao)屑和細菌組成的(de)一種(zhong)“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而(er)形成的(de)，加上空氣(qi)中的(de)塵埃(ai)、污垢和氧化作用(yong)，使其接觸空氣(qi)的(de)一(yi)頭逐漸變(bian)黑(hei)，所以得了(le)這么一(yi)個不太(tai)雅致的(de)稱號——黑(hei)頭。

對策：鼻(bi)貼表(biao)面附有水溶(rong)性粘(zhan)膠(jiao)，通(tong)過粘(zhan)力(li)可以將黑(hei)(hei)頭除去；或者用吸(xi)管吸(xi)出，能將黑(hei)(hei)頭清理得較為干凈；最(zui)后還可以用磨砂膏在鼻(bi)子(zi)部位輕輕打(da)圈，讓黑(hei)(hei)頭隨外力(li)排出。

10、偏黑

皮(pi)膚(fu)的顏(yan)色(se)一(yi)般(ban)是受到遺傳因素(su)、免疫因素(su)、營養(yang)、環境、種族(zu)等因素(su)影響。如果一(yi)出生時皮(pi)膚(fu)的顏(yan)色(se)就(jiu)比(bi)較黑(hei)，那應該是跟先天性或(huo)者是遺傳有(you)關；也有(you)的可能是因為接(jie)觸過多陽光紫外(wai)線，沒有(you)注意防曬，這(zhe)樣也有(you)可能變黑(hei)。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤瘡(chuang)對(dui)于皮膚(fu)會產(chan)生嚴(yan)重的刺激作用，導致皮膚(fu)受(shou)到損傷，使得(de)皮膚(fu)變得(de)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)油(you)膩，激素(su)水平的變化(hua)，痤瘡(chuang)會形成很多疤痕。

治療：以粉(fen)刺為(wei)主的(de)輕度的(de)痤(cuo)瘡，建(jian)議可以服(fu)用一下(xia)維(wei)胺(an)酯膠囊，加上外(wai)用維(wei)a酸軟膏或(huo)者是(shi)阿達帕林凝膠(jiao)(jiao)以及過氧化苯甲酰凝膠(jiao)(jiao)等。要(yao)是(shi)以炎性丘疹(zhen)與膿皰(pao)為主的痤瘡(chuang)，一(yi)般(ban)可以服用(yong)抗生素，如強(qiang)力霉(mei)素、米諾環(huan)素、克拉霉(mei)素、聯合外用(yong)克林霉(mei)素凝膠(jiao)(jiao)。

飲食(shi)(shi)(shi)注意：少(shao)吃(chi)辛辣刺激的(de)食(shi)(shi)(shi)物，少(shao)吃(chi)油膩的(de)食(shi)(shi)(shi)物，不吃(chi)羊肉及海(hai)鮮類食(shi)(shi)(shi)物，少(shao)吃(chi)高糖食(shi)(shi)(shi)物。

2、濕疹

癥狀：濕疹(zhen)一般以多數粟粒(li)大紅色丘疹(zhen)、丘皰疹(zhen)或水皰為主，可發生在任何部位。

治(zhi)療(liao)(liao)：局(ju)部(bu)治(zhi)療(liao)(liao)是(shi)濕(shi)疹(zhen)治(zhi)療(liao)(liao)的主要手段，醫生(sheng)(sheng)會根(gen)據皮損(sun)分期予以(yi)選(xuan)擇(ze)合適的藥物劑型。系統治(zhi)療(liao)(liao)可以(yi)選(xuan)一些抗組胺藥、抗生(sheng)(sheng)素(su)、維生(sheng)(sheng)素(su)、糖(tang)皮質(zhi)激素(su)、免(mian)疫抑制劑等。

飲食注意：避免吃(chi)辛辣、冰冷(leng)食物；減少(shao)食用(yong)難易(yi)消化食物；減少(shao)脂肪類食物攝入；減少(shao)易(yi)過敏食物攝入。

3、牛皮癬

癥狀：境界(jie)清楚、形狀大小不一的(de)紅(hong)(hong)(hong)斑(ban)，周圍有炎性紅(hong)(hong)(hong)暈(yun)，全(quan)身各個部(bu)位均可(ke)發(fa)生的(de)鱗屑性丘疹、斑(ban)片或(huo)斑(ban)塊(kuai)，表面呈(cheng)銀白色(se)，往往比較(jiao)干燥(zao)。基底(di)部(bu)則為暗紅(hong)(hong)(hong)色(se)，有時(shi)可(ke)伴有炎癥的(de)浸(jin)潤。

治療：外用藥有(you)維生(sheng)素D3類似(si)物、糖皮質(zhi)激素、蒽林、維(wei)A酸(suan)、焦(jiao)油(you)類等。內用藥甲氨蝶呤、維(wei)A酸類(lei)、免(mian)疫療法和生(sheng)物(wu)制劑療法等；還(huan)有物(wu)理療法和中(zhong)醫中(zhong)藥治療方法。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、菠蘿等，多吃木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好(hao)發于(yu)顏面中部(bu)，以(yi)鼻(bi)尖(jian)、鼻(bi)翼為主，其次為頰部(bu)、頦部(bu)、前額，常對稱分布，皮損(sun)表現為紅斑(ban)、毛(mao)細(xi)血管擴張和(he)有炎(yan)癥的毛(mao)囊丘(qiu)疹及膿皰等。

治療(liao)：系(xi)統治療(liao)，選用(yong)甲(jia)(jia)硝唑、四環素(su)、克拉霉素(su)等抗生素(su)；局部治療(liao)選用(yong)克林霉素(su)凝膠、過氧化苯甲(jia)(jia)酰凝膠、夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等；毛(mao)細血管擴張者(zhe)激(ji)光(guang)治療(liao)效(xiao)果較好。

飲(yin)食注(zhu)意(yi)：盡量(liang)避免吃(chi)(chi)一些(xie)辣椒、芥末、蔥(cong)、蒜等一系列比(bi)較刺(ci)(ci)激性食物(wu)，少吃(chi)(chi)油膩食物(wu)，避免飲(yin)酒、冷熱(re)刺(ci)(ci)激，多吃(chi)(chi)水果和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治(zhi)療：積(ji)極治(zhi)療糖尿病、甲狀腺、神經(jing)衰弱(ruo)感染等原發病，避免精神緊張，保證充足睡眠，改變(bian)發型(xing)，減輕心理(li)負擔。

飲食(shi)(shi)注意：飲食(shi)(shi)上應(ying)宜(yi)選(xuan)擇(ze)補腎(shen)生發的食(shi)(shi)物及(ji)黑色(se)食(shi)(shi)物如：核桃、何首烏(wu)、枸(gou)杞子、烏(wu)梅，不宜(yi)吃刺(ci)激(ji)性、脂糖類(lei)和脂肪類(lei)食(shi)(shi)物。

6、陰囊皮膚病

癥(zheng)狀：發(fa)病陰囊的皮膚潮紅，起丘疹或水(shui)泡，繼而脫皮屑，病變部位常呈環狀損害，癢得厲害。

治療：多吃(chi)新鮮瓜果蔬(shu)菜和雜糧，補充維生(sheng)素b2、b6，保持病變(bian)區皮膚的衛生清潔，外(wai)用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】