皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會造成過度疲勞(lao)，睡眠不足(zu)的話，精(jing)(jing)神壓抑(yi)，無精(jing)(jing)打采，內分泌(mi)失調(diao)，甚(shen)至是精(jing)(jing)神紊亂，誘發粉刺痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是很直(zhi)觀的傷害。晚上10點(dian)到凌(ling)晨3點是(shi)皮膚(fu)(fu)修復的最佳時(shi)期，如(ru)果這段(duan)時(shi)間沒(mei)有得到(dao)充分休息(xi)，就會使(shi)臉色(se)暗黃出(chu)現黑眼圈(quan)。此外缺乏運動，血液循環不暢(chang)也會導致膚(fu)(fu)色(se)暗黃。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人(ren)也變得沒(mei)精神，所以要注意(yi)補充(chong)水(shui)分，葷(hun)素搭配。

3、不良生活習慣

抽煙喝酒(jiu)也會導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)皮(pi)膚(fu)變差(cha)。吸煙會減少對皮(pi)膚(fu)的供(gong)氧，從而導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)皮(pi)膚(fu)血液(ye)循環降低，最(zui)終導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)膚(fu)色變差(cha)，皺紋變多(duo)。，經常飲酒(jiu)過量會干擾體內(nei)正(zheng)常的新(xin)陳(chen)代謝(xie)，導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)激素分泌失調，就(jiu)會表現在皮(pi)膚(fu)上，例(li)如有(you)許多(duo)暗斑，對皮(pi)膚(fu)的影響(xiang)很大。

4、環境污染

短期引發色素沉淀(dian)、水油失(shi)衡(heng)以及各種敏感(gan)刺(ci)激反應，長(chang)期則造成(cheng)皮膚內部膠原(yuan)過度流失(shi)、細胞受(shou)損、修護程度變弱等問題，加(jia)速肌(ji)膚老化進(jin)程。

5、加班熬夜

經(jing)常性的(de)熬夜不僅損(sun)傷我們(men)的(de)身體，疲(pi)憊我們(men)的(de)身心，各種肌膚(fu)問題也會接踵而至。熬夜導致的(de)皮膚(fu)衰老可(ke)以恢復，需要長時間的(de)護理皮膚(fu)，并且及時的(de)改(gai)正熬夜的(de)壞習(xi)慣。

6、清理(li)胡須不當

胡子是個很頑(wan)強的東(dong)西，因此有些人會認為刮胡子一定要夠猛，才能夠斬草又除根，但實際(ji)上，用力過度反而會使肌膚表面(mian)不平整(zheng)，刀片(pian)更(geng)難貼齊(qi)，剃(ti)胡效果大打折扣。而且有的不會定期更(geng)換刮胡刀或(huo)清(qing)潔刀片(pian)，胡須或(huo)毛囊中可能隱藏許多老廢角(jiao)質，留(liu)在刀片(pian)上就容易滋生細菌，對皮膚也非(fei)常不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥(zheng)狀：面部、鼻頭有清晰可見的毛孔，其(qi)中不乏黑(hei)頭。這是因為換季時早晚(wan)溫(wen)差較大，皮(pi)膚(fu)受影響導致毛孔收張(zhang)不協(xie)調，加上空氣中增多的粉(fen)塵容易阻(zu)塞毛孔。

對(dui)策：選用(yong)清潔力強的潔面(mian)用(yong)品、配合有鎮靜作用(yong)的收縮水。

2、油光閃亮

癥狀：在(zai)炎熱(re)的夏季，臉上開始大量分泌油脂，容易沾染灰塵不說(shuo)，更容易給人邋遢的印象，再沒有比(bi)這個更讓人感(gan)覺面上無(wu)光的事(shi)了。

對策：不(bu)盲目(mu)控油(you)(you)，選擇弱酸性清(qing)潔產品和(he)清(qing)爽(shuang)無油(you)(you)脂的保濕(shi)類產品。因此建議常備(bei)保濕(shi)噴霧或專業(ye)柔濕(shi)巾(jin)，只(zhi)要皮膚出油(you)(you)過多(duo)，可(ke)以幫(bang)助控油(you)(you)和(he)保濕(shi)。

3、敏感

癥狀：因季節(jie)突變引起局部皮(pi)膚油(you)脂分泌過剩(sheng)，其他(ta)皮(pi)膚干燥起皮(pi)并發(fa)紅(hong)發(fa)癢(yang)，皮(pi)膚總體呈現一種(zhong)多油(you)但缺(que)水的狀態。

對策：特(te)別注意早晚的清潔，使用(yong)保(bao)濕面(mian)膜。春天里，保(bao)濕面(mian)膜可(ke)以(yi)每周做兩(liang)至三次，全(quan)面(mian)提(ti)升皮(pi)膚的含水量、保(bao)濕度，這(zhe)樣不僅(jin)可(ke)以(yi)加(jia)強油(you)性皮(pi)膚的抵抗能力，而且可(ke)以(yi)有(you)效幫助減緩出(chu)油(you)的情(qing)況。

4、長痘

癥(zheng)狀：也許(xu)你已經過了長“青春痘”的年紀，但(dan)是春天干燥(zao)的風會破壞皮脂膜的酸堿平衡(heng)，反映到臉上就是面色灰暗，更有莫名(ming)其妙的暗瘡或“痘痘”出現。

對策：深(shen)層清潔與補水同時進行使用清爽保濕(shi)類產(chan)品：這些產(chan)品不含(han)油脂(zhi)類，卻含(han)有一些長(chang)效保濕(shi)因(yin)子如：透明質酸(suan)、粘(zhan)多糖、膠原蛋白、蛋白酶(mei)、尿囊素等成份(fen)。

5、干燥

癥狀：如果出(chu)現皮膚(fu)干燥的話(hua)，那么有可(ke)能會出(chu)現脫(tuo)屑，你撫摸上去，會有一些干燥的，感覺比較(jiao)粗(cu)糙，另外就(jiu)是(shi)皮膚(fu)紋(wen)理會發生改(gai)變。

對策(ce)：干燥的肌(ji)膚需(xu)要補水(shui)，首要就是去角質，而且肌(ji)膚會越干越油，皮膚油脂分泌(mi)過多時，重點補水(shui)部(bu)位(wei)在額頭、T區、面(mian)頰及下巴。含酒精(jing)成分的化妝水(shui)有再次清潔、收(shou)縮毛孔、抑制油分的作用，同時(shi)也可(ke)(ke)以對(dui)缺水(shui)的肌(ji)膚(fu)進行急(ji)(ji)救。可(ke)(ke)以適當抗過敏舒緩肌(ji)膚(fu)，急(ji)(ji)性缺水(shui)的肌(ji)膚(fu)，除了去角質、控(kong)油、補水(shui)之外，深(shen)層的急(ji)(ji)救也必不可(ke)(ke)少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉上(shang)長斑的原因有很多，可能(neng)是(shi)身體內在(zai)發生了某(mou)種改變，也有可能(neng)是(shi)因為(wei)皮膚日(ri)曬(shai)過多所造成的。

對策(ce)：結合自身的具體情(qing)況找出相關原因(yin)，這樣才(cai)能更(geng)好的進行(xing)護理。平時一(yi)定(ding)要注(zhu)重(zhong)皮膚的清潔(jie)工(gong)作(zuo)，而且要注(zhu)意補水保(bao)濕和(he)防(fang)曬。同時還應該調整(zheng)一(yi)個(ge)健(jian)康的生(sheng)活方式，保(bao)證(zheng)規律作(zuo)息，學會調節自我(wo)情(qing)緒。

7、細紋

原因：體內及皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)水(shui)分不(bu)足(zu)。皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)呈干燥狀態(tai)，即顯得(de)粗糙松弛。時(shi)間長(chang)了，就出現皺紋(wen)；經常(chang)悶悶不(bu)樂，急(ji)躁、孤僻，常(chang)常(chang)在(zai)面部(bu)表現出愁苦、緊(jin)張(zhang)，會產生產生縱向(xiang)或(huo)橫向(xiang)的(de)皺紋(wen)；長(chang)期(qi)睡眠不(bu)足(zu)，會使皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)調節功(gong)能受損，容(rong)易衰老起皺；過度(du)暴曬會造成皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)損傷、變干、變薄。

對策：日常注意(yi)清(qing)潔，溫和去除面部(bu)(bu)雜質，保持肌膚水分，手心(xin)打出泡沫(mo)，輕揉(rou)面部(bu)(bu)，切忌大力揉(rou)搓(cuo)；使用特別的(de)保養品以補充水分及(ji)油分，也是(shi)相當必(bi)要的(de)。

8、暗沉

癥(zheng)狀：暗(an)(an)沉(chen)的(de)(de)皮(pi)膚是指你的(de)(de)皮(pi)膚看上(shang)去(qu)非(fei)常的(de)(de)粗(cu)糙，然(ran)后(hou)整個人(ren)也會因為這暗(an)(an)沉(chen)的(de)(de)皮(pi)膚而顯得無精打采的(de)(de)。

對策(ce)：所以(yi)想要(yao)(yao)改變自(zi)己暗沉(chen)的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)，首先就要(yao)(yao)為皮(pi)(pi)膚(fu)補(bu)(bu)好水，可(ke)以(yi)為皮(pi)(pi)膚(fu)涂一些(xie)爽膚(fu)水，或者是(shi)敷一些(xie)補(bu)(bu)水面膜；做好皮(pi)(pi)膚(fu)清潔工作，保證皮(pi)(pi)膚(fu)可(ke)以(yi)得到(dao)及時的(de)清潔；其實我(wo)們的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)之(zhi)所以(yi)會暗沉(chen)還是(shi)因為自(zi)己身體的(de)氣血流通不太順暢，想要(yao)(yao)讓皮(pi)(pi)膚(fu)重(zhong)新煥發出(chu)健(jian)康的(de)光彩，我(wo)們就應該(gai)多運動，這樣就能(neng)加快體內血液的(de)流動。

9、黑頭

癥狀：黑(hei)頭主要是由皮脂(zhi)、細胞(bao)屑和細菌(jun)組成的一種“栓”樣物(wu)，阻塞在毛囊開(kai)口處而(er)形成的(de)，加上空氣中的(de)塵埃、污(wu)垢和(he)氧化作用，使其接(jie)觸(chu)空氣的(de)一(yi)頭(tou)逐漸變黑，所以得(de)了這么一(yi)個不太雅致的(de)稱號——黑頭(tou)。

對(dui)策：鼻貼表面附有水溶性粘膠，通過(guo)粘力可以將黑(hei)頭(tou)除去；或者用吸(xi)管吸(xi)出，能將黑(hei)頭(tou)清理(li)得較(jiao)為干凈；最(zui)后(hou)還可以用磨砂膏(gao)在鼻子(zi)部位輕輕打圈，讓(rang)黑(hei)頭(tou)隨外力排出。

10、偏黑

皮膚的顏色一般是受到遺傳因(yin)素、免疫(yi)因(yin)素、營(ying)養、環境(jing)、種族等因(yin)素影(ying)響。如果(guo)一出生時皮膚的顏色就比較黑，那應該是跟先(xian)天性或者是遺傳有(you)關；也有(you)的可能(neng)(neng)是因(yin)為(wei)接觸過多陽光紫外(wai)線，沒(mei)有(you)注意防曬，這樣也有(you)可能(neng)(neng)變(bian)黑。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀(zhuang)：痤瘡對于皮膚會產生(sheng)嚴重的刺激作用(yong)，導(dao)致皮膚受到損傷(shang)，使得(de)皮膚變得(de)越來越油膩(ni)，激素水(shui)平的變化，痤瘡會形成(cheng)很多(duo)疤痕(hen)。

治療：以粉刺為主(zhu)的輕度的痤瘡，建議可以服(fu)用(yong)一下維(wei)胺酯(zhi)膠囊(nang)，加上外用(yong)維(wei)a酸(suan)軟膏或者(zhe)是阿達帕林凝膠(jiao)以及過氧化苯甲酰凝膠(jiao)等。要是以炎性丘疹與膿皰(pao)為主的痤瘡(chuang)，一般可以服用(yong)(yong)抗(kang)生素，如強(qiang)力霉(mei)素、米諾環素、克(ke)拉霉(mei)素、聯合外用(yong)(yong)克(ke)林霉(mei)素凝膠(jiao)。

飲(yin)食注意：少(shao)(shao)吃(chi)(chi)辛辣刺激的食物(wu)，少(shao)(shao)吃(chi)(chi)油膩的食物(wu)，不吃(chi)(chi)羊(yang)肉及海鮮類食物(wu)，少(shao)(shao)吃(chi)(chi)高糖食物(wu)。

2、濕疹

癥狀：濕(shi)疹(zhen)(zhen)一(yi)般以(yi)多數粟粒大紅色丘疹(zhen)(zhen)、丘皰(pao)疹(zhen)(zhen)或(huo)水皰(pao)為主，可(ke)發生在(zai)任何部位(wei)。

治療：局(ju)部治療是(shi)濕疹治療的主要手段，醫生(sheng)會根據皮損(sun)分期予以選(xuan)擇合(he)適的藥物劑型。系統治療可以選(xuan)一(yi)些抗(kang)組胺藥、抗(kang)生(sheng)素(su)(su)、維生(sheng)素(su)(su)、糖皮質激素(su)(su)、免疫抑(yi)制劑等(deng)。

飲食(shi)(shi)注意：避免吃辛(xin)辣、冰冷食(shi)(shi)物(wu)(wu)；減少食(shi)(shi)用(yong)難易(yi)消化(hua)食(shi)(shi)物(wu)(wu)；減少脂肪類(lei)食(shi)(shi)物(wu)(wu)攝(she)入(ru)(ru)；減少易(yi)過敏(min)食(shi)(shi)物(wu)(wu)攝(she)入(ru)(ru)。

3、牛皮癬

癥狀(zhuang)(zhuang)：境界清楚、形狀(zhuang)(zhuang)大小不一的(de)紅(hong)斑(ban)，周圍有(you)炎(yan)性(xing)紅(hong)暈，全身(shen)各個(ge)部位均可發生(sheng)的(de)鱗屑性(xing)丘疹、斑(ban)片或斑(ban)塊，表面呈銀(yin)白色，往往比較干(gan)燥。基底部則為暗(an)紅(hong)色，有(you)時可伴有(you)炎(yan)癥的(de)浸(jin)潤(run)。

治療：外用(yong)藥有維(wei)生素D3類似物、糖皮質(zhi)激素、蒽林(lin)、維(wei)A酸、焦油類等。內(nei)用藥(yao)甲氨(an)蝶呤、維A酸類、免疫療法和生物制劑療法等(deng)；還(huan)有(you)物理療法和中醫中藥治療方法。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃(tao)、菠蘿等，多(duo)吃木瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥(zheng)狀(zhuang)：好發于(yu)顏面(mian)中(zhong)部(bu)，以(yi)鼻(bi)尖、鼻(bi)翼為主，其(qi)次為頰部(bu)、頦部(bu)、前額，常對稱分布，皮(pi)損表現為紅(hong)斑、毛細(xi)血(xue)管擴張(zhang)和(he)有炎癥(zheng)的毛囊丘(qiu)疹及膿皰等。

治(zhi)(zhi)療(liao)：系統治(zhi)(zhi)療(liao)，選(xuan)用甲(jia)硝(xiao)唑(zuo)、四環素、克拉霉素等抗生素；局部治(zhi)(zhi)療(liao)選(xuan)用克林霉素凝膠、過氧化苯甲(jia)酰凝膠、夫(fu)西地酸乳膏(gao)、莫匹羅(luo)星軟膏(gao)等；毛細血管擴張者激光治(zhi)(zhi)療(liao)效果較(jiao)好。

飲食注意：盡量(liang)避免吃(chi)一(yi)(yi)些辣椒、芥末、蔥、蒜等一(yi)(yi)系列比較刺激(ji)性食物，少(shao)吃(chi)油(you)膩食物，避免飲酒、冷熱刺激(ji)，多吃(chi)水(shui)果(guo)和蔬菜(cai)。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療：積(ji)極治療糖尿病、甲狀腺(xian)、神經衰弱(ruo)感染等原發病，避(bi)免精神緊張，保證充(chong)足睡眠，改變(bian)發型，減輕心(xin)理負擔。

飲食注意：飲食上應宜選擇補腎生發的食物(wu)及(ji)黑色食物(wu)如：核桃、何首烏(wu)、枸(gou)杞子(zi)、烏(wu)梅，不宜吃(chi)刺激(ji)性(xing)、脂(zhi)糖類(lei)和脂(zhi)肪(fang)類(lei)食物(wu)。

6、陰囊皮膚病

癥狀(zhuang)：發(fa)病陰囊的皮膚潮紅，起丘疹(zhen)或水泡，繼而(er)脫(tuo)皮屑，病變(bian)部位常呈環狀(zhuang)損害(hai)，癢得厲害(hai)。

治療：多(duo)吃新鮮瓜果蔬菜和雜(za)糧，補充維生素(su)b2、b6，保持病變區皮膚的衛生清(qing)潔，外用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】