預防近視眼的日常習慣
眼科專家告訴我們，預防近(jin)視眼，養成5大習(xi)慣非常重要。
一、是用眼習慣
看書(shu)寫字時，頸(jing)前屈很容易導致(zhi)近視(shi)眼，家長應當幫助娃娃養(yang)成良好(hao)坐姿，讓娃娃頸(jing)部保持直立姿勢很重(zhong)要。
二、生活有規律
早睡早起，要(yao)保(bao)證(zheng)充分的(de)睡眠以及適度的(de)休(xiu)息，學(xue)校要(yao)妥善(shan)安排學(xue)生的(de)作息時間，休(xiu)息時間應(ying)該(gai)做眼保(bao)健操或戶外運動(dong)，保(bao)證(zheng)眼睛得到(dao)休(xiu)息。
三、注意個人衛生
常洗手、洗頭(tou)、洗腳，勤換衣服，并保持(chi)室(shi)內的(de)清潔(jie)，避免孩子偏(pian)食(shi)或暴飲暴食(shi)，以攝取適當(dang)的(de)營養，多吃(chi)新鮮(xian)蔬菜和營養豐富(fu)的(de)食(shi)品，如：牛奶、雞蛋、肝等。
四、精神愉快
勿抑郁煩(fan)惱，多(duo)參加文化活動(dong)。持續用(yong)眼(yan)一(yi)小時要進行(xing)休息，要在充足的光線下(xia)用(yong)眼(yan)，且在使用(yong)臺燈的時候光線最好是從人的左(zuo)側照過來。
五、定期檢查
定期檢查視力，避(bi)免耽誤治療，特別是(shi)中(zhong)小學生要杜(du)絕(jue)電(dian)子游戲，每周看(kan)電(dian)視的時間也不(bu)要超過2小時。
溫馨提示：對于視力(li)(li)的防治，家(jia)長和孩子應(ying)該齊心協力(li)(li)，家(jia)長要加強(qiang)監督，孩子要增強(qiang)防范意識(shi)，這樣才能有力(li)(li)地改善孩子的視力(li)(li)狀(zhuang)況。
選(xuan)購健眼儀時千萬不要因為價(jia)(jia)格(ge)便宜，而盲(mang)目跟(gen)從購買(mai)，選(xuan)擇比較有(you)知名度的(de)品(pin)(pin)牌(pai)，不僅品(pin)(pin)質有(you)保證，售(shou)后服(fu)務也(ye)有(you)保障。當然追求品(pin)(pin)牌(pai)的(de)東西不一(yi)定(ding)就是追求價(jia)(jia)格(ge)的(de)昂貴，不同的(de)經濟水平我們可(ke)以選(xuan)擇不同價(jia)(jia)位的(de)名牌(pai)產(chan)品(pin)(pin)。選(xuan)擇網購商品(pin)(pin)的(de)朋友要認(ren)準(zhun)品(pin)(pin)牌(pai)的(de)旗(qi)艦(jian)店鋪，這樣子才能做到萬無一(yi)失。
