怎樣科學使用靠墊

從側面來看，人體的(de)(de)脊(ji)(ji)椎猶如(ru)兩個S型(xing)，胸椎向后(hou)凸，頸椎和(he)(he)腰(yao)(yao)椎向前(qian)凸，由于這個生理特點，腰(yao)(yao)和(he)(he)背部不在一(yi)個直線上，所以我們坐的(de)(de)時(shi)間長(chang)了有(you)個靠墊(dian)能夠緩解腰(yao)(yao)部的(de)(de)壓(ya)力，靠墊(dian)的(de)(de)承托(tuo)作用維持了腰(yao)(yao)部脊(ji)(ji)椎的(de)(de)前(qian)屈(qu)的(de)(de)生理特性，均衡(heng)腰(yao)(yao)椎和(he)(he)腰(yao)(yao)部肌肉的(de)(de)壓(ya)力，減輕(qing)疲勞感，并能夠預防和(he)(he)改善腰(yao)(yao)椎的(de)(de)不適，對穩定(ding)脊(ji)(ji)柱有(you)好處(chu)。因此(ci)靠墊(dian)要放在腰(yao)(yao)部，才能起到真(zhen)正的(de)(de)作用。

另(ling)外(wai)，靠墊(dian)的(de)厚度要選(xuan)擇適度，以舒適為準(zhun)，不(bu)(bu)(bu)能(neng)太(tai)厚也不(bu)(bu)(bu)能(neng)太(tai)薄，不(bu)(bu)(bu)能(neng)太(tai)軟也不(bu)(bu)(bu)能(neng)太(tai)硬(ying)。太(tai)厚可能(neng)會造成腰椎(zhui)的(de)過度前屈，而太(tai)硬(ying)則(ze)會硌得人(ren)難受。在挑選(xuan)時(shi)可把靠墊(dian)試放(fang)在腰后，如果墊(dian)十分鐘后仍然感覺(jue)很舒適，則(ze)這個厚度是適合的(de)，如果感覺(jue)到腰背疲勞甚至疼痛，則(ze)說明這個靠墊(dian)不(bu)(bu)(bu)合格。再有，本身(shen)已患有腰椎(zhui)間盤突(tu)出及腰椎(zhui)管狹(xia)窄的(de)人(ren)，更要注(zhu)意靠墊(dian)的(de)舒適性。

除了使用靠(kao)墊(dian)來(lai)緩解(jie)腰(yao)痛外，對于(yu)辦公(gong)族來(lai)說，還有一(yi)(yi)些(xie)細節(jie)也(ye)(ye)是應(ying)注意的(de)(de)。不論(lun)從事什么(me)工(gong)作(zuo)，只要(yao)(yao)是坐(zuo)(zuo)了45分(fen)鐘(zhong)后(hou)，都(dou)(dou)應(ying)該起來(lai)做一(yi)(yi)下(xia)伸(shen)展運動，這樣對眼睛、手腕、頸椎、腰(yao)椎都(dou)(dou)有益處;在工(gong)作(zuo)期間，別(bie)始終一(yi)(yi)個(ge)姿(zi)勢(shi)，應(ying)該隔一(yi)(yi)會兒(er)就變換(huan)一(yi)(yi)個(ge)姿(zi)勢(shi)，不斷地調整姿(zi)勢(shi)也(ye)(ye)能緩解(jie)腰(yao)部(bu)(bu)的(de)(de)勞累，正確、合適的(de)(de)坐(zuo)(zuo)姿(zi)應(ying)該使身體(ti)得到放松(song);當需要(yao)(yao)靠(kao)椅(yi)背(bei)(bei)時(shi)(shi)，應(ying)腰(yao)部(bu)(bu)挺直，坐(zuo)(zuo)沙(sha)(sha)發(fa)時(shi)(shi)要(yao)(yao)盡量靠(kao)后(hou)坐(zuo)(zuo)，讓臀部(bu)(bu)坐(zuo)(zuo)在沙(sha)(sha)發(fa)面(mian)的(de)(de)底端，背(bei)(bei)部(bu)(bu)緊靠(kao)沙(sha)(sha)發(fa)背(bei)(bei)。此外，當覺得腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)(bu)不勝負荷(he)時(shi)(shi)，一(yi)(yi)定不要(yao)(yao)堅持工(gong)作(zuo)，而(er)是馬上休(xiu)息(xi)。片刻的(de)(de)休(xiu)息(xi)也(ye)(ye)能有效地減輕(qing)腰(yao)肌的(de)(de)勞損。

抱枕的制作材料

抱枕(zhen)按制(zhi)作的(de)(de)(de)材料(liao)還可分為棉(mian)質的(de)(de)(de)、桃皮絨的(de)(de)(de)、蠶絲等抱枕(zhen)。不(bu)同(tong)材料(liao)的(de)(de)(de)抱枕(zhen)給人(ren)的(de)(de)(de)感覺(jue)不(bu)一樣，不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)人(ren)也(ye)會青(qing)睞不(bu)同(tong)材料(liao)的(de)(de)(de)抱枕(zhen)。一般認為桃皮絨的(de)(de)(de)抱枕(zhen)較為柔軟舒適。

而夏天(tian)來(lai)臨，最好的(de)抱(bao)(bao)枕應(ying)該算(suan)純麻(ma)面(mian)料的(de)，麻(ma)纖維的(de)強吸濕性(xing)和(he)透氣性(xing)，在夏天(tian)可以稱作(zuo)是(shi)空調(diao)抱(bao)(bao)枕了，還有(you)更高檔的(de)真絲香云紗抱(bao)(bao)枕，更是(shi)抱(bao)(bao)枕用料的(de)極(ji)品，絲滑，涼爽(shuang)。

麻纖維面料和真絲香云紗面料制作的抱枕，在夏天用起來，尤其是南方的潮濕及濕熱地區會倍感舒爽的，不像抱著普通棉或化纖抱枕那樣有著熱、潮、暖的感覺。

抱枕套與家居的搭配講究

1.抱枕(zhen)套圖案要與整個(ge)居室協調。

您挑(tiao)選(xuan)的抱枕(zhen)套圖案可(ke)以是(shi)五花八門、千姿百態，也可(ke)以是(shi)單調的布色，但原(yuan)則是(shi)必須與整(zheng)個居室環境相協(xie)調。

2.許多家飾(shi)品(pin)有著極(ji)端飽和的色(se)調，因此抱枕套可采用如明黃(huang)、橙紅、孔雀藍。

3.想要打造英倫(lun)田園風(feng)格(ge)的(de)客廳(ting)(ting)，需采(cai)用碎(sui)花布藝做成(cheng)抱枕(zhen)套，能讓客廳(ting)(ting)充滿(man)英倫(lun)田園的(de)唯(wei)美風(feng)情，營造出的(de)浪漫氣(qi)息。給人一種大氣(qi)典雅(ya)的(de)感覺。

4.抱枕套的選料(liao)用色因人而(er)異。

深色圖案的抱枕套雍(yong)容(rong)華(hua)貴，適合(he)(he)裝飾豪(hao)華(hua)的家居，色彩(cai)鮮艷的靠墊，適合(he)(he)現代風格的房間。

暖色調的抱(bao)枕(zhen)套，適合(he)老年人(ren)使用(yong)，冷(leng)色調圖(tu)案(an)抱(bao)枕(zhen)套多為年輕人(ren)采用(yong)。

卡通圖(tu)案的抱枕套則(ze)深受兒童的喜(xi)愛(ai)。

5.如果室內(nei)呈現(xian)大面積(ji)白色(se)，氣(qi)氛缺乏(fa)活躍(yue)，小編建(jian)議抱枕(zhen)套顏色(se)不(bu)宜過(guo)于艷麗，選擇深(shen)藍(lan)、深(shen)綠、酡紅(hong)色(se)等較為(wei)適合。

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