香煙(yan)，是煙(yan)草(cao)制品的一種。制法是把煙草(cao)烤干(gan)后切絲(si)，然后以紙卷成長約120mm，直徑10mm的(de)圓桶形條(tiao)狀。吸(xi)食時把其中一(yi)端點燃(ran)，然后在(zai)另一(yi)端用口(kou)吸(xi)咄產(chan)生(sheng)的(de)煙(yan)霧。雪茄是以(yi)煙(yan)草(cao)卷(juan)成圓桶形條(tiao)狀吸(xi)食。

香煙最初在土(tu)耳其一帶流(liu)行，當地的人(ren)喜歡把(ba)煙絲以報紙卷(juan)起來吸食。

在克里(li)米亞戰爭中，英國士兵從當時的鄂圖曼帝國(guo)士兵中學會了吸食方法，之后(hou)傳(chuan)播到不同(tong)地(di)方。

1843年6月25日(ri)，法(fa)國開始制造(zao)歷(li)史上第一批用(yong)以商業販(fan)售的香煙。后來(lai)香煙就在各地流行起來(lai)。

烤煙

烤煙亦稱火管烤煙，源(yuan)于美國(guo)的弗吉尼(ni)亞州，最初的調(diao)(diao)制(zhi)方法(fa)是晾曬，后來(lai)（1869）年改用(yong)火管烘烤。目前是在(zai)烤房內調(diao)(diao)制(zhi)，烤后呈金(jin)黃色。其化(hua)學成分的特點是含(han)糖量較高，蛋白質含(han)量較低，煙堿含(han)量中等。

曬煙

曬(shai)煙的煙葉利用陽光(guang)調制，主(zhu)要有曬(shai)紅煙與曬(shai)黃(huang)煙。煙葉一般含糖量較低，蛋(dan)白質(zhi)和(he)煙堿含量較高，煙味濃，勁頭大。曬(shai)煙主(zhu)要用于斗(dou)煙、水煙和(he)卷(juan)煙，也作為雪茄芯葉、束葉和(he)鼻(bi)煙、嚼煙的原料。

晾煙

晾(liang)(liang)煙(yan)有淺色(se)晾(liang)(liang)煙(yan)（白肋(lei)、馬(ma)里(li)(li)蘭(lan)）和(he)深(shen)色(se)晾(liang)(liang)煙(yan)之別，都是在(zai)陰(yin)涼通風場(chang)所(suo)晾(liang)(liang)制而成(cheng)。而其中的(de)白肋(lei)煙(yan)、馬(ma)里(li)(li)蘭(lan)煙(yan)和(he)雪茄包葉煙(yan)因別具一格，均已自成(cheng)一類(lei)。

香料煙

香料(liao)煙又稱土耳其型(xing)煙或東方(fang)型(xing)煙。它是曬煙香型(xing)和混(hun)合型(xing)的重要原料(liao)，斗煙絲中也多摻用。調制(zhi)方(fang)法是先(xian)晾(liang)至凋萎變(bian)黃而后進行(xing)曝曬。煙堿含量(liang)較低，其他化學成分(fen)介于烤煙與曬紅煙之間(jian)。

熏煙

也稱為明火烤煙，是美洲古老調制煙葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，煙葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫熏煙。煙葉直接接觸煙氣，調制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味，在卷煙時作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時也有配合應用的。【詳細>>】

煙草

煙草(cao)葉有來自土壤(rang)和化肥的放(fang)射性成分。長期(qi)吸入這些放射(she)性顆粒會集聚在吸煙者(zhe)的肺中(zhong)。目前還沒有(you)發現能安全使用煙草的方(fang)法，并(bing)且調(diao)查顯(xian)示接近90%的肺癌是由吸煙導(dao)致。

尼古丁

尼(ni)古丁是高度上癮的物質(zhi)，并且是很難戒(jie)斷(duan)的(de)(de)嗜好。尼古丁在收(shou)縮動脈的(de)(de)同(tong)時，使吸(xi)煙(yan)者(zhe)心跳(tiao)率和(he)血壓(ya)升高。通過香煙(yan)吸(xi)入(ru)，尼古丁只需要六(liu)秒鐘就能到達大腦。

焦油

焦油是一種會(hui)在肺中(zhong)形成的粘(zhan)稠樣(yang)化學物質。吸入的(de)焦(jiao)油日積(ji)月累就會變成覆蓋肺部(bu)的棕(zong)色(se)殘(can)留物(wu)，使吸煙者(zhe)的牙齒和手(shou)指變色。

一氧化碳和其它有毒物質

抽(chou)煙(yan)時吸入的無色有毒氣(qi)體(ti)。人的聽力和(he)(he)夜視能力會受一氧(yang)化(hua)(hua)碳影響，并且它(ta)與汽車尾氣中發現的物(wu)質相同。香煙煙霧(wu)中的其它(ta)有毒(du)物(wu)質還包括氰化(hua)(hua)氫，氮氧(yang)化(hua)(hua)物(wu)和(he)(he)氨。

致癌物質

其中以砷的危害最大，會導致癌癥，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用于電池的化學品鎘，以及用于涂料成分的甲醛等。【詳細(xi)>>】

1.肺部疾病

香煙(yan)燃(ran)燒時釋放38種有毒化學物(wu)質(zhi)，其中有害成份主要有焦(jiao)油(you)(you)、一氧(yang)化碳、尼古丁、二惡英和刺(ci)激(ji)性煙霧等。焦(jiao)油(you)(you)對口腔、喉部、氣(qi)管、肺部均有損(sun)害。

2.心血管疾病

吸(xi)煙使冠狀動脈血(xue)管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。腎上(shang)腺素增加(jia)，引(yin)起(qi)心跳加(jia)快，心臟(zang)負荷加(jia)重，影響血(xue)液循環(huan)而(er)導致(zhi)心腦血(xue)管疾(ji)病(bing)(bing)、糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)、猝死綜合癥，呼吸(xi)功能(neng)下降、中風等共20多種(zhong)疾病。

3.吸煙致癌

研究發現，吸煙(yan)是產生(sheng)自(zi)由基(ji)最快(kuai)最多(duo)的方式(shi)，每吸一口煙(yan)至(zhi)少會產生(sheng)10萬個自(zi)由基，從(cong)而導致(zhi)癌癥和(he)許多慢性病。

4.吸煙導致骨質疏松

吸(xi)煙(yan)可(ke)使男性(xing)喪(sang)失生殖器功能(neng)和(he)生育功能(neng)。孕婦吸(xi)煙(yan)可(ke)導致胎兒早產及體重不足，流(liu)產機率增高(gao)。吸(xi)煙(yan)使牙齒(chi)變(bian)黃容易(yi)口臭。

5.吸煙對智力的危害

吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。【詳細>>】

1.如果你以前經(jing)常抽(chou)，剛開始戒(jie)時(shi)，建(jian)議先(xian)把數(shu)量控制一些，減少(shao)每天抽(chou)煙數(shu)量。制定減少(shao)抽(chou)煙計(ji)劃。然后(hou)逐漸不抽(chou)。

2.朋友給煙(yan)時，應該拒絕(jue)，要堅持，時刻(ke)提醒自己。如果你好(hao)于面(mian)子，那(nei)沒話說了。

3.有(you)些人喜歡餐后抽煙，此時(shi)，建議多吃點水果類(lei)的東西(xi)，或者轉移注意力。

4.如果(guo)(guo)煙癮犯時，可以建議你咀嚼無糖的(de)口香(xiang)糖，如果(guo)(guo)你血(xue)糖不高的(de)，可以吃點糖果(guo)(guo)或者其它零食(shi)類。

5.做一些戶外運動(dong)緩解煙癮，也(ye)可多和不(bu)抽(chou)煙的朋友待在一起，或(huo)同家人聊(liao)天(tian)來轉移注意力。

6.反思(si)自己(ji)為何要戒煙，從理(li)由出發，當(dang)每次犯(fan)煙癮時(shi)(shi)，可以時(shi)(shi)刻提(ti)(ti)醒自己(ji)。也(ye)可以讓家人們時(shi)(shi)刻提(ti)(ti)醒自己(ji)。【詳細>>】