【蛇板】蛇板的種類 蛇板的玩法大全

蛇板的種類

蛇版(ban)主要有龍(long)板(ban)(ban)、雙龍(long)板(ban)(ban)、漂移板(ban)(ban)、火箭板(ban)(ban)、小火箭板(ban)(ban)、多輪滑板(ban)(ban)、蝙蝠板(ban)(ban)、雞蛋板(ban)(ban)、蝴(hu)蝶(die)版(ban)……這些種類。

雙(shuang)龍板(ban)：是(shi)活力板(ban)的(de)(de)(de)一(yi)種，大多數活力板(ban)為單體板(ban)，而(er)雙(shuang)龍板(ban)而(er)是(shi)采用分體式的(de)(de)(de)設計，分成兩塊(kuai)板(ban)，因其獨(du)特的(de)(de)(de)設計故(gu)取為“雙(shuang)龍板(ban)”；

雙(shuang)龍板運動時兩只腳(jiao)或前或后(hou)搖擺即快(kuai)速(su)前進，雙(shuang)龍板的(de)特點是(shi)：滑行速(su)度快(kuai)，搖擺更輕松，掌握方向更靈活(huo)，而且完全可以360度旋轉。

漂移板：最先由美國的極限運動者Ryan Farrelly于2004年發明，最初靈感來自于滑板高山速降運動，于是漂移板便變成了陸上的滑雪運動。是全球最輕、最小的滑板，體積小、材質輕，能隨身攜帶到任何地方。->>漂移板分類

多輪(lun)滑板(ban)(ban)：英文(wen)名(ming)稱為(wei)(FlowBoard)，又(you)名(ming)陸地滑雪(xue)板(ban)(ban)Landski,多輪(lun)滑板(ban)(ban)誕生于(yu)美(mei)國加利福尼亞的(de)圣弗蘭西斯科。為(wei)了能(neng)在陸地上也能(neng)體驗(yan)到沖浪(lang)及滑雪(xue)感覺，而設計的(de)一(yi)種特殊(shu)滑板(ban)(ban)。它與普通滑板(ban)(ban)最(zui)大的(de)區別(bie)是(shi)它的(de)底部有10個(ge)或14個(ge)輪(lun)子。一(yi)般滑板(ban)(ban)只(zhi)能(neng)25度過彎，多輪(lun)滑板(ban)(ban)卻可以45度過彎。

蝙(bian)蝠板(ban)：俗稱蛇板(ban)（SNAKE BOARD），是類(lei)似滑板(ban)活力板(ban)的第(di)二代，樣子像蝙(bian)蝠，故而(er)得(de)名(ming)。

蝙蝠板(ban)的滑行利(li)用了(le)人體運動理(li)論和(he)巧妙的力學(xue)原(yuan)理(li)。

蛇板的玩法大全

1.基本啟動法

（1）將左腳（或右腳）踏在板頭上的恰當位置，使板面(mian)與地面(mian)保持平行。

（2）將(jiang)身體的重心(xin)放在左腳(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)，左腳(jiao)(jiao)(jiao)微屈，右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)蹬地(di)推動活力(li)板(ban)，然后將(jiang)右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)踏在板(ban)尾上(shang)。

（3）伸展雙(shuang)手使身(shen)體保持(chi)平衡(heng)，慢慢彎屈雙(shuang)膝放低身(shen)體重心。

2.小跑式啟動法

*將(jiang)活力(li)板(ban)放置在(zai)前方(fang)

（1）從(cong)活力板的(de)后方開始(shi)向前小跑(pao)。

（2）在(zai)離板(ban)尾一到兩米的地(di)方開(kai)始起(qi)跳。

（3）雙腳必須(xu)同(tong)時落在活力板的(de)板頭和(he)板尾上，并(bing)使身體(ti)的(de)重(zhong)心落在活力板的(de)中(zhong)心點，以保持平衡。

3.雙腳啟動法

（1）先(xian)將活(huo)(huo)力板(ban)(ban)(ban)斜靠在(zai)地(di)面上，然后(hou)用雙腳踩踏活(huo)(huo)力板(ban)(ban)(ban)板(ban)(ban)(ban)面。

（2）使身體向板(ban)尾傾斜（板(ban)尾就是(shi)你右腳踩踏的一邊）。挪(nuo)動身體使活(huo)力(li)板(ban)立起(qi)來，即(ji)板(ban)面與地面平行(xing)。

（3）活力板起立后，即可滑動(dong)。

4.轉輪式啟動法

（1）單腳踩(cai)住板(ban)尾邊緣，使(shi)板(ban)頭向上蹺起(qi)。

（2）左腳踏到板頭(tou)，即可滑動(dong)。

（3）雙(shuang)腳都踏上(shang)活力(li)板(ban)(ban)后，擺動身體使活力(li)板(ban)(ban)向(xiang)前移動。

5.單腳騎法

*板頭騎法

（1）騎上活力板。

（2）反復(fu)推動(dong)板(ban)頭的兩(liang)翼，使活力板(ban)向前移(yi)動(dong)。

6.“S”形騎法

（1）腳登地面，騎上活力板。

（2）反復(fu)扭動(dong)上(shang)身(shen)，并轉(zhuan)換雙腳的姿勢。

（3）向(xiang)前運(yun)動(dong)時，雙膝微(wei)屈，雙臂展開，眼向(xiang)前看。

7.雙腳騎法

（1）腳登(deng)地(di)面，騎上活力板。

（2）反復(fu)推動(dong)板頭的(de)兩翼(yi)，使(shi)活力(li)板向(xiang)前移動(dong)。

（3）朝(chao)相反方(fang)向(xiang)轉動身體(ti)并保持平衡(heng)，即可使活力板(ban)向(xiang)前移動。

8.轉向方法

（1）向(xiang)內側轉動身(shen)體，踩踏(ta)板頭的(de)腳向(xiang)身(shen)體轉動的(de)方向(xiang)推。

（2）另(ling)一只腳則將板(ban)面推向相反的方向，這樣(yang)就(jiu)可以使活力板(ban)轉向。

9.剎停方法

*簡單剎停法

（1）先看好要在哪邊停下(xia)活力板。

（2）將活力板車(che)身向停車(che)方(fang)向傾斜。

（3）將板面(mian)向(xiang)停車方向(xiang)推(tui)就可以讓活力板停下來。

*轉側剎停法

（1）向內側轉動(dong)身體，并(bing)推動(dong)板頭和(he)板尾的相對部分。

（2）轉向，在(zai)速度降下后(hou)用腳將板頭壓向地面，即可(ke)剎停。

*抬腳剎停

（1）將踩踏板(ban)尾的腳(jiao)挪動到活(huo)力(li)板(ban)的后邊緣。

（2）將(jiang)重心轉移到板(ban)尾位置上(shang)，使板(ban)頭向上(shang)蹺起。

（3）板尾下方的(de)剎車墊與(yu)地面接觸后，即(ji)可(ke)剎停。

（4）速度減下來后，放(fang)(fang)在板(ban)頭上的那只腳可以放(fang)(fang)下來。

10.繞樁

（1）使用錐形杯做樁(zhuang)(zhuang)，按照相等的距離(li)擺(bai)樁(zhuang)(zhuang)。

（2）踏上(shang)活(huo)力(li)板進行過(guo)樁練習(xi)。

11.踢樁

（1）使用錐形杯(bei)做樁，按(an)照(zhao)相等的(de)距離擺樁。

（2）經過錐形(xing)杯(bei)，用活力(li)板(ban)的(de)板(ban)頭或(huo)板(ban)尾推倒錐形(xing)杯(bei)。

12.翻轉玩法

（1）將(jiang)活力板(ban)翻轉放(fang)在(zai)腳尖上。

（2）起跳使活(huo)力板翻轉。

（3）雙腳落到活(huo)力板(ban)(ban)板(ban)(ban)面上。

（4）調(diao)節(jie)姿勢使身體平衡(heng)后，開(kai)動活力板(ban)。

13.單腳翻轉玩法

（1）將活(huo)力(li)板翻轉放在單只(zhi)腳腳尖上，另一(yi)只(zhi)腳放在板尾(wei)的(de)前部。

（2）起跳使活力板翻(fan)轉。

（3）雙(shuang)腳落到(dao)活力板板面上。

（4）調節姿勢(shi)使身體平衡后，開動活力(li)板(ban)。

14.跳躍過障法

（1）將一(yi)臺活力板作為障(zhang)礙物(wu)放(fang)(fang)置(zhi)到通道中(zhong)央，前方(fang)放(fang)(fang)置(zhi)一(yi)臺活力板。踩(cai)踏另一(yi)活力板從(cong)障(zhang)礙物(wu)后(hou)方(fang)向前沖刺。

（2）起跳越過(guo)障礙。

（3）雙腳平(ping)穩降落到另一(yi)臺活(huo)力(li)板(ban)的板(ban)面(mian)上，調(diao)節(jie)身(shen)體姿勢保持平(ping)衡后滑動活(huo)力(li)板(ban)。

15.板頭轉輪

（1）將腳挪動到板(ban)尾(wei)的后邊緣。

（2）將身(shen)體重心轉(zhuan)移到板尾上(shang)。

（3）輕輕推動(dong)板(ban)頭使活力板(ban)開始滑動(dong)。

（4）要(yao)向前(qian)運(yun)動(dong)，只需繼續推動(dong)板頭即可(ke)。

16.跳轉玩法

（1）使板尾轉向。

（2）板尾(wei)向右轉180度然后起跳(tiao)。

（3）雙(shuang)腳(jiao)平(ping)穩(wen)落到活力(li)板上(shang)，即可滑動(dong)。

17.反腳

（1）把腳放在(zai)適宜跳躍(yue)的位置。

（2）在(zai)活(huo)力板上輕幅度(du)跳躍，迅(xun)速轉身。

（3）雙腳平穩落(luo)到活(huo)力(li)板(ban)上，即(ji)可滑動。

18.雙板滑法

（1）踩踏活力板向另一臺活力板運動。

（2）將身體重心(xin)轉移到板頭上，將踩(cai)踏板尾(wei)的腳轉移到另一臺活力板的板頭上。

（3）保(bao)持(chi)身體平衡，即可滑動(dong)。

19.換板滑法

（1）踩踏活力板(ban)向另一臺活力板(ban)運動(dong)。

（2）將身體重心轉(zhuan)移到板頭(tou)上，將踩踏板尾(wei)的腳轉(zhuan)移到另(ling)一臺活力(li)板的板尾(wei)上。

（3）將(jiang)身體重心轉移到板尾(wei)上(shang)，然后將(jiang)另一(yi)只腳移動到另一(yi)臺活(huo)力板的板頭上(shang)。

20.跳轉換板法

（1）滑動活力板。

（2）調節身體的姿勢，準(zhun)備(bei)起(qi)跳。

（3）起跳，雙腳(jiao)降落到另(ling)一(yi)臺活力板上(shang)，繼續(xu)滑動。

21.板頭&板尾轉輪過障法

（1）雙腳(jiao)放置(zhi)在(zai)活力板(ban)的兩(liang)端。

（2）將身體(ti)重心(xin)轉(zhuan)移(yi)到板(ban)尾，蹺起板(ban)頭，越過(guo)障礙物。

（3）將身(shen)體重心轉(zhuan)移到板(ban)頭，蹺起板(ban)尾，越過障礙物。

22.波浪式玩法

（1）雙腳放置在活力板的兩端(duan)。

（2）將身體重心轉移(yi)到板尾上，使板頭蹺(qiao)起，繼續滑動。

（3）將(jiang)身體(ti)重心轉(zhuan)移到板頭上，使(shi)板尾(wei)蹺起，繼續滑動。

（4）重復動作（2）和（3），繼續滑動。

23.滑杠、騎肋

（1）找(zhao)到要欄(lan)石(shi)（緣(yuan)石(shi)），或適合滑杠的地方。

（2）以平穩(wen)的中速接近(jin)欄石接近(jin)障礙物(wu)，后(hou)腳站于板尾的后(hou)方，重心同時后(hou)移(yi)。

（3）下蹲(dun)，后腳發(fa)力，前腳順勢將板頭搭(da)在欄石或(huo)障礙(ai)物上。

（4）后腳跳(tiao)起粘住板(ban)尾(wei)并配(pei)合前腳搭到欄石或障礙物(wu)上并盡量(liang)形成(cheng)一個平衡。

24.換腳玩法

（1）以平穩的中速滑行，將身體的衷心(xin)轉移(yi)到(dao)板頭或板尾。

（2）當重心在板(ban)頭(tou)時，將后腳移到(dao)板(ban)頭(tou)。

（3）當重(zhong)心(xin)在板(ban)尾時，將(jiang)前腳移到板(ban)尾。

25.橫剎

（1）把(ba)板頭作(zuo)為支點。

（2）向(xiang)后推板尾的(de)同時，在板面上(shang)發力。

（3）使板尾在地面上(shang)滑行，以達(da)到剎停(ting)的目的。

26.尖翻

（1）將活力板翻轉放在腳(jiao)尖上。

（2）下蹲，雙(shuang)腳起跳，翻轉活力板。

（3）在板(ban)(ban)頭落地前，雙(shuang)腳要落在板(ban)(ban)面上。

（4）雙腳(jiao)踩踏板(ban)面后，平穩地滑行即可。

27.快速啟動法

（1）單手提板(ban)頭。

（2）放下(xia)活力板，雙腳同時起跳。

（3）在(zai)活力板落地前，雙腳先(xian)落到(dao)板面上(shang)。

（4）在板接觸(chu)地面前，做到身體前移。

28.擲板啟動法

（1）握住活力板(ban)的手柄(bing)。

（2）將活力板(ban)向前擲出，并同(tong)時(shi)起跳。

（3）雙腳降落到板面上，以平穩(wen)的(de)中速滑行(xing)。

29.“8”繞樁

（1）將兩(liang)個錐(zhui)形杯按照1米寬的距離擺樁。

（2）啟動活力板按照“8”字形路(lu)線繞樁。

30.下坡

（1）尋(xun)找(zhao)一個小坡面(mian)，不要太陡，適(shi)合走(zou)活力板即可。

（2）啟(qi)動(dong)活力(li)板，按照(zhao)“S”形路線滑行。

（3）當(dang)速度(du)加快時，可改倒滑以減速。

31.上坡

（1）在(zai)摩托車的尾部系一(yi)根結實的牽繩。

（2）抓住(zhu)牽繩，摩托車開(kai)動后(hou)，在摩托車后(hou)做“S”滑行。

（3）當滑行(xing)速度增加后，放松牽(qian)繩即可。

32.擺尾玩法

（1）雙腳踏上板面。

（2）將(jiang)身(shen)體重(zhong)心(xin)轉移到板(ban)頭，使板(ban)尾(wei)向上蹺(qiao)起，旋轉180度角，再將(jiang)板(ban)尾(wei)放下。

（3）將(jiang)身體重心轉移到板(ban)(ban)尾，使板(ban)(ban)頭向上蹺起，旋(xuan)轉180度角(jiao)，再將(jiang)板(ban)(ban)頭放下(xia)。

（4）回位后(hou)，以平(ping)穩的速度滑(hua)行即可。

33.“X”旋轉法

（1）以活力(li)板(ban)的右邊斜靠(kao)在地面上(shang)。

（2）將后腳從(cong)扭桿(gan)處(chu)移到板頭前緣，前腳從(cong)扭桿(gan)處(chu)移到板尾。

（3）用腳使活力板沿順時針方(fang)向旋轉，并同時起(qi)跳。

（4）雙腳落到板面后(hou)，以平穩的速度滑行即(ji)可。

34.旋風式玩法

（1）后腳踩(cai)到板(ban)尾的后緣，使板(ban)頭向(xiang)上蹺起。

（2）小心地(di)將前腳放在板頭上(shang)，注意保持身體(ti)的平衡。

（3）繞(rao)板尾的(de)軸(zhou)心(xin)沿(yan)逆(ni)時針(zhen)方向旋轉(zhuan)活力板。

（4）活(huo)力(li)板(ban)(ban)翻轉兩周后，停止推板(ban)(ban)，雙腳踏回活(huo)力(li)板(ban)(ban)板(ban)(ban)面(mian)。

35.單腳臨空玩法

（1）啟動活力板。

（2）單(dan)腳踩板，另(ling)一只(zhi)腳臨空。

*蹲式單腳臨空

（1）啟動(dong)活力板(ban)。

（2）彎屈雙膝，用手握住板(ban)尾上的手柄(bing)。

（3）后腳向前或向后抬起，并保(bao)持(chi)身體平衡(heng)。

36.踩板頭換板法

（1）以(yi)平穩的(de)(de)中速(su)滑(hua)行并接近預(yu)備板(ban)的(de)(de)板(ban)頭。

（2）用(yong)擲(zhi)板啟動(dong)法拋出預備板，并(bing)同時起(qi)跳。

（3）雙(shuang)腳落(luo)到預備板(ban)(ban)板(ban)(ban)面上(shang)，并調(diao)節姿勢形成(cheng)平衡，以中速(su)滑行。

37.跳躍玩法

（1）在欄石（緣石）上滑行或是下樓梯(ti)。

（2）使板頭稍微(wei)向上(shang)蹺起，然后落(luo)到(dao)地(di)面上(shang)。

（3）使身體形成平衡，平穩向前滑行。

38.跳躍（當右腳在前位時）

（1）用右(you)手握(wo)住(zhu)活力板中間的扭桿。

（2）起跳脫(tuo)離活力板。

（3）在活力板接(jie)觸地(di)面(mian)前雙腳要落到(dao)滑板上，保持平衡，平穩滑行。

*板尾跳躍

（1）用右(you)手握(wo)住活力板中間的(de)扭桿。

（2）起(qi)跳脫離活力板。

（3）在活力板(ban)接(jie)觸地面前雙腳(jiao)要落到滑(hua)板(ban)上，保持(chi)平衡，平穩滑(hua)行。

39.旋轉跳躍（當右腳在前位時）

（1）用(yong)右手握(wo)住活力板中間的扭桿，讓(rang)活力板水(shui)平旋轉落到地面上。

（2）起跳。

（3）在活力板(ban)接(jie)觸地面(mian)前雙腳要落(luo)到(dao)滑(hua)板(ban)上(shang)，保持平衡，平穩滑(hua)行。

40.擺尾

（1）將前腳前移。

（2）使身體重心(xin)向(xiang)(xiang)前轉移，使板尾稍(shao)微向(xiang)(xiang)上蹺起。

（3）保持平衡(heng)，平穩滑行。

41.空中旋轉玩法

（1）雙手抓住板(ban)頭和板(ban)尾的手柄，旋(xuan)轉活力板(ban)。

（2）向(xiang)后(hou)(hou)起跳并旋轉活力板(ban)，然(ran)后(hou)(hou)落地。

（3）在活(huo)力板接觸地面(mian)前雙腳要落到(dao)滑(hua)板上(shang)，保(bao)持平(ping)衡，平(ping)穩滑(hua)行。

42.超音速滑

（1）用腳(jiao)踩住板尾，使板頭向上蹺。

（2）另一只腳站(zhan)地，并用左(zuo)手扶住板頭(tou)。

（3）扶板頭的(de)左手向后旋(xuan)轉活力(li)板，并起跳(tiao)。

（4）活力(li)板(ban)(ban)落地前，雙(shuang)腳要踏上板(ban)(ban)面。

（5）活力板(ban)接觸地面前雙腳要(yao)落(luo)到滑(hua)(hua)板(ban)上(shang)，保持平衡，平穩滑(hua)(hua)行。

43.帶板騰空動作

（1）下壓板(ban)尾，起跳。

（2）當板頭上(shang)升時，前(qian)腳用力蹬板頭。

（3）活力板接觸地面前雙腳(jiao)要落到(dao)滑板上，保(bao)持平(ping)衡，平(ping)穩滑行。

44.尖翻

（1）下壓板(ban)尾，起(qi)跳(tiao)。

（2）當板頭上升時，前(qian)腳用力蹬板頭的左翼。

（3）活力板接觸地面前雙腳要落到滑板上，保持平(ping)衡，平(ping)穩滑行。

45.綁帶起跳法

（1）啟動帶(dai)綁帶(dai)的活(huo)力(li)板。

（2）跳躍(yue)過障。

（3）落地后保持平衡，并平穩(wen)滑行。

46.綁帶反板法

（1）啟動(dong)帶(dai)(dai)綁帶(dai)(dai)的活(huo)力板(ban)。

（2）起跳并完成反(fan)板動作(zuo)，落地后保持平衡，并平穩滑行(xing)。

47.沖上云霄

（1）啟動(dong)帶綁帶的活力板。

（2）起(qi)跳(tiao)，并在障礙物上滑行。

（3）完成動作后，平穩落地。

注(zhu)：自第九條起絕(jue)大多數是模仿(fang)滑(hua)板而編造的(de)，僅具有理論依(yi)據(ju)，很(hen)少有人實(shi)習，請(qing)各位殘腦患者，和非主流玩家留心避免摔傷。