一、什么是滑雪杖

滑(hua)雪杖(zhang)是我們(men)滑(hua)雪時用來支(zhi)撐前進、控制平衡、引(yin)導變向(xiang)、支(zhi)撐身體的工具。除跳臺滑(hua)雪、空中技巧滑(hua)雪、單(dan)板(ban)滑(hua)雪外，其他項(xiang)目都使用滑(hua)雪杖(zhang)，是滑(hua)雪者(zhe)控制重心必(bi)不可少的一件工具。

二、滑雪杖的作用有哪些

1、滑雪板在(zai)雪面上站穩時，滑雪杖(zhang)能及(ji)時支撐協助維持平衡。

2、滑雪板速(su)度不快(kuai)時，奮(fen)力撐動滑雪杖能(neng)為之加速(su)。

3、滑雪板(ban)轉彎時(shi)，滑雪杖配合引伸，點杖前導，促進體重的有效轉換。

4、滑(hua)雪(xue)板在登山、遠行(xing)等運(yun)行(xing)中，滑(hua)雪(xue)杖起到支(zhi)撐(cheng)與推進的作用(yong)。

5、滑雪板特技作秀時，滑雪杖也隨之翩(pian)翩(pian)起(qi)舞，參與美(mei)的造型。

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三、滑雪杖長度選擇多長合適

一般滑(hua)雪(xue)杖(zhang)的長(chang)(chang)度在90——125cm左右，滑(hua)雪(xue)時(shi)可以根據身(shen)高來(lai)選擇，男生以身(shen)高減50cm，女(nv)生以身(shen)高減45cm，即為適用的滑(hua)雪(xue)杖(zhang)長(chang)(chang)度。

我們在選擇時應以質輕、不(bu)易斷折、平衡感好、適合自(zi)己(ji)身(shen)高(gao)為(wei)原則(ze)。一般由(you)攔雪輪起算，最長不(bu)過肩(jian)，最短不(bu)低于(yu)脅下。可將(jiang)于(yu)穿過皮(pi)手環(huan)，握杖揮動稱(cheng)手為(wei)佳。

滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)杖一(yi)般(ban)分為高(gao)山杖、越(yue)野杖和自由(you)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)芭蕾杖。一(yi)般(ban)以本(ben)人(ren)手臂下垂后肘部距(ju)地面的高(gao)度(du)(du)作為選(xuan)擇(ze)滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)杖的長度(du)(du)。初學者(zhe)可(ke)選(xuan)擇(ze)稍長一(yi)點的滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)杖，待技術提高(gao)后，再選(xuan)擇(ze)短一(yi)些的滑(hua)(hua)(hua)雪(xue)(xue)杖。

四、滑雪杖的使用方法

1、點杖(zhang)之前或點杖(zhang)之后(hou)，都應(ying)將持杖(zhang)的雙手控制(zhi)在(zai)腰部前外側。杖(zhang)桿與(yu)杖(zhang)尖慣性落于體(ti)后(hou)是正(zheng)常(chang)的，但(dan)也(ye)應(ying)盡(jin)快提到體(ti)前，準備點杖(zhang)。

2、點(dian)杖的(de)位(wei)置通常在(zai)轉彎內(nei)側雪(xue)板的(de)，固定器前部的(de)外(wai)前側。

3、點(dian)杖(zhang)的力來自前(qian)臂和腕部，不可(ke)用(yong)上臂點(dian)杖(zhang)，類似用(yong)錘子釘(ding)釘(ding)子的感覺。

4、準備點(dian)(dian)(dian)杖時(shi)，杖尖可向(xiang)前斜一點(dian)(dian)(dian)，但(dan)是實際上在點(dian)(dian)(dian)杖的瞬間，杖桿與雪面(mian)是垂直的，這樣(yang)才能用上力，收到點(dian)(dian)(dian)杖的效(xiao)果。

5、點杖(zhang)之(zhi)后(hou)(hou)，手部(bu)不能向(xiang)后(hou)(hou)下方撤甩，運行方向(xiang)應與(yu)上體(ti)的外傾方向(xiang)基本一致。

五、滑雪杖使用注意事項

1、為了使猾雪杖(zhang)撐動(dong)有力和不(bu)易從(cong)手中脫離，可在(zai)桿的頂端(duan)鉆一個(ge)孔或(huo)直接(jie)固定上一根長環形(xing)條帶，將手從(cong)下面套在(zai)里面，把(ba)桿和環形(xing)帶一起握(wo)住(zhu)，這一個(ge)部位叫(jiao)做握(wo)把(ba)處，環形(xing)條帶叫(jiao)握(wo)革。

2、為了克服在(zai)深雪(xue)中(zhong)滑雪(xue)杖(zhang)擂得過(guo)深、不便(bian)使(shi)用甚至無法使(shi)用的(de)困難，可在(zai)桿的(de)底部(bu)距下端(duan)7-10厘米處安(an)裝一個雪(xue)輪(lun)，這樣就限(xian)制(zhi)了雪(xue)杖(zhang)擂入(ru)雪(xue)中(zhong)的(de)深度，保證充分(fen)發揮雪(xue)杖(zhang)的(de)作用。

3、為了使滑雪(xue)杖(zhang)在冰(bing)硬的雪(xue)面上仍能撐動，下端(duan)裝上一個金屬尖是必要的。

4、滑(hua)雪杖(zhang)的桿(gan)體應選(xuan)用(yong)堅實的木質桿(gan)或合金鋁管，選(xuan)用(yong)空心竹桿(gan)為佳(jia)，桿(gan)的直徑為15-30毫米(mi)，上下等粗(cu)或上端略(lve)粗(cu)。