新生兒適宜的室內溫度和濕度是多少？

新(xin)(xin)生(sheng)的(de)(de)嬰兒(er)剛剛離開媽媽溫(wen)(wen)暖的(de)(de)子宮，相對成人體溫(wen)(wen)調(diao)節的(de)(de)能力差(cha)，所(suo)以適宜的(de)(de)溫(wen)(wen)度和濕(shi)度對新(xin)(xin)生(sheng)兒(er)非常重要。那么新(xin)(xin)生(sheng)兒(er)適宜的(de)(de)室(shi)內(nei)溫(wen)(wen)度和濕(shi)度是多少呢？

嬰兒適宜的室內溫度

關于嬰兒房間的溫度，其實不是要有多高或者多低，首先要做到的就是保持房間恒溫，嬰兒房間溫度恒定，變化很小，這樣才是適合寶寶的，特別是早產兒或者體重低于2.5千(qian)克的嬰兒。這(zhe)兩(liang)類(lei)寶(bao)寶(bao)出生時，身(shen)體(ti)的溫度(du)調節機制還沒(mei)有完全形成(cheng)(cheng)，因此(ci)需要合(he)(he)適的恒定溫度(du)，以(yi)防止感冒。健康(kang)的寶(bao)寶(bao)身(shen)上有足夠的脂肪，而且溫度(du)調節機制功能也已(yi)經成(cheng)(cheng)熟，一般成(cheng)(cheng)人感覺合(he)(he)適的環境，也適合(he)(he)他。

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不(bu)過(guo)，寶寶在(zai)出生(sheng)的頭幾個星期，因為還不(bu)能適應室(shi)內室(shi)外(wai)明顯的溫度變化，所(suo)以為了預防寶寶生(sheng)病，室(shi)內溫度最(zui)好(hao)保(bao)持在(zai)20~21攝(she)氏(shi)度最(zui)佳。

除了(le)保持這個(ge)溫度(du)，房間的濕(shi)度(du)也很重要。嬰兒房間濕(shi)度(du)一般(ban)保持在50%左右。如果空(kong)氣干(gan)燥，會讓寶(bao)寶(bao)鼻子不(bu)通氣，夜里也(ye)會睡(shui)得不(bu)安(an)穩。

寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的體(ti)溫(wen)調節功(gong)能不健全，受(shou)環境影響體(ti)溫(wen)變(bian)化較大，所以(yi)一方面(mian)要(yao)(yao)保(bao)暖(nuan)，另(ling)一方面(mian)也要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)控制溫(wen)度，同樣(yang)不宜過(guo)熱(re)造成(cheng)脫水。一般寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)房(fang)間(jian)適宜的溫(wen)度在22攝氏度上下最理想，不要(yao)(yao)低于18攝氏度，不宜高過(guo)28攝氏度。另(ling)外，要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的穿衣和蓋(gai)被，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的面(mian)頰(jia)、后背和手心等部(bu)位溫(wen)熱(re)但(dan)無汗為宜。

一般來講，北方的水暖(nuan)都(dou)能保證室內溫度(du)在16攝(she)氏度(du)以上，對(dui)于供(gong)暖(nuan)溫度(du)過高或住(zhu)在頂樓的住(zhu)戶(hu)，除調節(jie)暖(nuan)氣外(wai)(wai)，還可以通(tong)過打開客廳或其(qi)他(ta)房間的窗(chuang)戶(hu)來進行溫度(du)調節(jie)，但不要(yao)直(zhi)接對(dui)著寶(bao)寶(bao)吹風，以防因為內外(wai)(wai)溫差過大，導致他(ta)們外(wai)(wai)出時發生感冒。

對于使用空調、電暖(nuan)(nuan)氣、火爐取暖(nuan)(nuan)的南(nan)方家庭來說，不要將(jiang)寶(bao)寶(bao)放置(zhi)在空(kong)調正面，也(ye)不要讓寶(bao)寶(bao)躺在電暖(nuan)(nuan)氣或火爐2米以內的地(di)方。

嬰兒適宜的室內濕度

濕(shi)度(du)問題常常被忽(hu)視(shi)，其實濕(shi)度(du)對(dui)寶寶同(tong)樣重要(yao)，新生兒的(de)鼻(bi)腔粘膜比較(jiao)脆弱，室內太干容(rong)易影響其呼吸道(dao)健康(kang)，而濕(shi)度(du)過高也容(rong)易滋生細菌(jun)。一般濕(shi)度(du)在50%左右(you)比較(jiao)理想。可以使(shi)用加(jia)濕(shi)器(qi)、窗(chuang)戶等設(she)備(bei)調節濕(shi)度(du)。

特別提示

嬰(ying)兒房間(jian)每天(tian)最好(hao)開窗戶通風兩(liang)次，可以把寶寶暫時(shi)帶到其他房間(jian)，帶通風完畢(bi)后(hou)室內溫度、濕度恢復(fu)后(hou)再帶寶寶回來(lai)。

如何保持寶寶房間濕度

1、在(zai)寶寶睡(shui)覺的(de)地方放一個(ge)可(ke)以噴出暖霧(wu)的(de)蒸餾(liu)器。有助于保(bao)持(chi)合適而(er)恒定的(de)相對濕度，尤(you)其是在(zai)冬天(tian)，不(bu)少家(jia)庭裝(zhuang)有中央供暖系統，這個(ge)蒸餾(liu)器完全(quan)可(ke)以起到保(bao)濕作用，而(er)且(qie)蒸餾(liu)器規律的(de)嗡嗡聲會讓寶寶睡(shui)得(de)更(geng)香。冬天(tian)帶(dai)著寶寶出去旅(lv)游時，也可(ke)以隨(sui)身攜帶(dai)一個(ge)蒸餾(liu)器，特別(bie)是住旅(lv)館的(de)時候。

2、在寶寶房間放一(yi)盆水或者地(di)(di)上灑水。水可(ke)以滋(zi)潤空(kong)氣，如果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)房間(jian)(jian)太干燥(zao)，不(bu)妨在寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)房間(jian)(jian)地(di)(di)板(ban)或者柜子(zi)上放一(yi)盆水，也(ye)可(ke)以往(wang)地(di)(di)板(ban)上灑一(yi)些水，這樣(yang)做可(ke)以很好地(di)(di)調節寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)房間(jian)(jian)空(kong)氣干燥(zao)問題(ti)。

3、在寶(bao)寶(bao)房(fang)間放加(jia)濕器。室內空氣加(jia)濕，可(ke)以(yi)通過(guo)灑水、放置水盆等方式(shi)進行，但最方便(bian)的還(huan)是使(shi)用加(jia)濕器。媽咪(mi)可(ke)以(yi)在加(jia)濕器里加(jia)幾滴(di)醋，能起到殺菌作用的。晚上在加(jia)濕器里滴(di)入(ru)一(yi)些薰衣草精油(you)，可(ke)以(yi)提(ti)高睡眠質量。不(bu)過(guo)媽咪(mi)要注意加(jia)濕器會增加(jia)患(huan)呼吸道(dao)疾(ji)病的可(ke)能性。