椅子尺(chi)寸(cun)標準 最(zui)舒(shu)服(fu)的椅子你值得擁(yong)有

想(xiang)要了(le)解(jie)什么樣的椅子最舒服(fu)？我們先(xian)來(lai)了(le)解(jie)人(ren)的坐(zuo)姿(zi)習慣。人(ren)的坐(zuo)姿(zi)態大體(ti)可分為(wei)三種：向(xiang)前(qian)坐(zuo)、筆直端坐(zuo)、向(xiang)后靠。向(xiang)前(qian)坐(zuo)的姿(zi)勢主要是工作的姿(zi)勢，向(xiang)后靠是休息和(he)放松的姿(zi)勢。當人(ren)向(xiang)前(qian)坐(zuo)時(shi)，人(ren)體(ti)骨(gu)(gu)盆旋轉(zhuan)成傾斜狀態，骶(di)(di)骨(gu)(gu)也做(zuo)相應移動，并趨向(xiang)水平，使骶(di)(di)骨(gu)(gu)有和(he)腰(yao)椎(zhui)變平，引起脊(ji)(ji)椎(zhui)在腰(yao)部以上(shang)成為(wei)脊(ji)(ji)后凸，看(kan)起來(lai)像(xiang)駝背(bei)；當筆直端坐(zuo)時(shi)，骨(gu)(gu)盆呈豎起狀態，骶(di)(di)骨(gu)(gu)的位(wei)置也較(jiao)垂直，并在腰(yao)椎(zhui)處形成脊(ji)(ji)椎(zhui)的前(qian)凸。

分析了人在坐姿時的(de)生理(li)特征，我們就可以利用這些特征推(tui)導出椅子最舒服的(de)設計尺寸(cun)：

一、椅子尺寸標準之座高

椅子尺寸效果圖

如圖，座(zuo)高(gao)是指座(zuo)面至地面的(de)垂(chui)(chui)直距離(li)；如果(guo)座(zuo)面存(cun)在后傾或呈凹面弧形，座(zuo)高(gao)則指座(zuo)前沿中心(xin)點到地面的(de)垂(chui)(chui)直距離(li)。座(zuo)高(gao)太高(gao)，則兩(liang)腿(tui)懸空會壓(ya)迫大腿(tui)血管；太低則會引起(qi)身體疲(pi)勞。實踐(jian)證明，合適的(de)座(zuo)高(gao)為(wei)小腿(tui)窩至足底高(gao)度(du)加上25-35mm的(de)鞋跟厚(hou)，再減去10-20mm的(de)活動余量。即(ji)：

座高 H = 小(xiao)腿窩高度 + 鞋(xie)跟(gen)厚度 - 適當間隙(xi)

國家標準GB 3326-1997規(gui)定：座(zuo)高(gao) H 為400-440mm，尺寸級差為10mm。軟座(zuo)面的(de)(de)最大(da)高(gao)度為460mm（不包含(han)座(zuo)面下沉量）。沙發座(zuo)高(gao)可以低一些，使腿向前伸，靠背后傾，有利(li)于脊(ji)椎(zhui)處于自然(ran)狀態。沙發的(de)(de)座(zuo)高(gao)一般為360-420mm。

二、椅子尺寸標準之座傾角、背傾角

椅子尺寸效果圖

如圖，座面(mian)與水(shui)平面(mian)之間(jian)的夾角(jiao)稱為座傾角(jiao)α；靠背(bei)與水(shui)平面(mian)之間(jian)的夾角(jiao)稱背(bei)斜角(jiao)β。

國家標準GB 3326-1997規(gui)定座傾(qing)角(jiao) α 為(wei)1-4度(du)(du)（靠背椅(yi)和扶(fu)手(shou)椅(yi)），或3-6度(du)(du)（折(zhe)椅(yi)），角(jiao)度(du)(du)級(ji)差為(wei)1度(du)(du)；背傾(qing)角(jiao) β 為(wei)95-100度(du)(du)（靠背椅(yi)和扶(fu)手(shou)椅(yi)），或100-110度(du)(du)（折(zhe)椅(yi)），角(jiao)度(du)(du)級(ji)差為(wei)1度(du)(du)。對于沙發，α 為(wei)3-6度(du)(du)，β 為(wei)98-112度(du)(du)；躺椅(yi)則(ze)更(geng)大。

三、椅子尺寸標準之座深

椅子尺寸效果圖

如圖，座(zuo)(zuo)深(shen)(shen)是(shi)指座(zuo)(zuo)面前沿至后(hou)沿的距離。太深(shen)(shen)太淺，都(dou)會(hui)令小腿及(ji)腰背疲勞不適。實踐(jian)證明，座(zuo)(zuo)深(shen)(shen)以(yi)略小于坐姿時大腿的水平長(chang)度為(wei)宜(yi)。即：

座深T=坐姿大腿水平長度過60mm（間隙）

國家標準GB 3326-1997規定座(zuo)(zuo)深T為340-420mm（靠(kao)背椅）、或400-440mm（扶手(shou)椅）、或340-420mm（折椅），尺寸級(ji)差(cha)為10mm。沙發(fa)及(ji)其(qi)他休閑類座(zuo)(zuo)具(ju)因靠(kao)背斜較大，故(gu)座(zuo)(zuo)深可稍(shao)大，為480-560mm。

四、椅子尺寸標準之座寬

椅子尺寸效果圖

如圖，座(zuo)寬應能使臂部完全得(de)到支撐并留有(you)余地為宜，對于扶(fu)手椅而言，扶(fu)手內寬即座(zuo)寬，一般以人(ren)的平均肩寬尺寸(cun)加上(shang)適當余量而定。即：

扶手前沿內(nei)寬B=人體肩寬+冬衣(yi)厚度(du)+活動余量

國家標準(zhun)GB 3326-1997規定扶手椅或折椅座前(qian)沿寬(kuan)B大(da)于等于380mm，尺寸(cun)級差為10mm；扶手前(qian)沿內寬(kuan)B大(da)于等于460mm，尺寸(cun)級差為10mm。

五、椅子尺寸標準之靠背高度

椅子尺寸效果圖

如圖，椅(yi)子的靠(kao)背(bei)高度(du)最低(di)可(ke)定在第一、二根腰椎處（工作椅(yi)），并可(ke)逐漸增加長度(du)，最高可(ke)達肩胛骨、頸部（休(xiu)閑椅(yi)），而靜態休(xiu)息則(ze)可(ke)要求靠(kao)背(bei)的長度(du)能夠(gou)支撐(cheng)頭(tou)部（休(xiu)閑椅(yi)）。實踐證明，靠(kao)背(bei)的最佳支撐(cheng)點以(yi)250mm左右為宜。

國家標準(zhun)GB 3326-1997規定靠背(bei)高度L大于等于275mm，尺寸(cun)級差為10mm。

六、椅子尺寸標準之扶手高度

椅子尺寸效果圖

扶手(shou)的高度應(ying)與人體坐骨結(jie)節點(dian)到自然下(xia)垂時肘下(xia)端(duan)的垂直距(ju)離相(xiang)近。實踐(jian)證(zheng)明，扶手(shou)上表面到座面的垂直距(ju)離以200-250mm為宜(yi)。同時扶手(shou)前端(duan)還應(ying)略高一些(xie)，隨著(zhu)座面傾(qing)角(jiao)(jiao)與靠(kao)背斜角(jiao)(jiao)的變化，扶手(shou)傾(qing)斜度一般級(ji)差為10-20度，而扶手(shou)在水平左(zuo)右偏角(jiao)(jiao)側級(ji)差為10范圍內為宜(yi)。