一、小夜燈的危害有哪些

1、影響視力發育

與正常燈(deng)光相(xiang)比，小夜(ye)(ye)燈(deng)的(de)燈(deng)光較(jiao)弱(ruo)也較(jiao)暗，雖(sui)然它能起到(dao)一定的(de)照明作用(yong)，但若我們長時間在(zai)小夜(ye)(ye)燈(deng)的(de)燈(deng)光下睡(shui)覺，那(nei)對孩子(zi)的(de)視力發育是有一定影(ying)響的(de)。睡(shui)眠關燈(deng)的(de)意義就(jiu)在(zai)于(yu)讓眼球和睫狀肌獲得充分的(de)休(xiu)息(xi)，如果(guo)孩子(zi)長期暴露在(zai)燈(deng)光下睡(shui)覺，那(nei)小夜(ye)(ye)燈(deng)的(de)光線對眼睛的(de)刺激會持續不(bu)斷(duan)，這讓眼球和睫狀肌便不(bu)能得到(dao)充分的(de)休(xiu)息(xi)。有許(xu)多研究證明，孩子(zi)睡(shui)覺時開(kai)燈(deng)會成倍增加患(huan)近(jin)視的(de)幾(ji)率(lv)。

2、降低免疫力

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相(xiang)(xiang)對來(lai)說，孩子(zi)在夜(ye)里(li)睡覺休(xiu)息時，也是(shi)孩子(zi)骨(gu)骼身體等成長(chang)的(de)(de)快速時期，并且孩子(zi)們的(de)(de)體內會分泌一些褪黑(hei)素(su)，這種(zhong)物質有(you)著避免細胞受損的(de)(de)作用(yong)。如果我們在夜(ye)里(li)總(zong)是(shi)使用(yong)小夜(ye)燈的(de)(de)話，那體內褪黑(hei)素(su)的(de)(de)分泌量就會降低，相(xiang)(xiang)應孩子(zi)們的(de)(de)免疫力也越來(lai)越差。

3、個子長不高

許多家長(chang)都知道孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)生長(chang)活動大多是在睡(shui)眠中進(jin)行的(de)(de)(de)，因此充足(zu)的(de)(de)(de)睡(shui)眠對(dui)于孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)發育有著(zhu)(zhu)很重(zhong)要的(de)(de)(de)作用，良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)睡(shui)眠能(neng)促進(jin)孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)生長(chang)發育、可以(yi)增強(qiang)孩子(zi)(zi)們(men)的(de)(de)(de)智力和抗(kang)病能(neng)力。而長(chang)期開著(zhu)(zhu)燈睡(shui)覺(jue)，不(bu)僅會導致孩子(zi)(zi)睡(shui)眠不(bu)良(liang)，而且(qie)會減慢(man)孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)發育速(su)度(du)，從而影(ying)響寶寶正常(chang)的(de)(de)(de)新陳(chen)代謝，危害生長(chang)發育。

4、影響睡眠質量

有(you)相(xiang)關研究表(biao)明(ming)，任何(he)微(wei)(wei)弱的(de)(de)光(guang)源對孩子們的(de)(de)睡(shui)眠都有(you)一(yi)定的(de)(de)影響，這(zhe)在嬰幼兒(er)的(de)(de)睡(shui)眠中(zhong)表(biao)現的(de)(de)尤為明(ming)顯。任何(he)人工光(guang)源都會(hui)產生一(yi)種(zhong)微(wei)(wei)妙的(de)(de)光(guang)壓力，這(zhe)種(zhong)光(guang)壓力的(de)(de)長期(qi)存在，會(hui)使嬰幼兒(er)表(biao)現得躁(zao)動不安(an)、情緒不寧，以致難于成眠。并(bing)且(qie)，長期(qi)讓(rang)寶寶在燈(deng)光(guang)下睡(shui)覺，就會(hui)使他(ta)們每次睡(shui)眠的(de)(de)時間縮短，睡(shui)眠深度變淺，從而(er)容(rong)易驚(jing)醒。

二、晚上開小夜燈睡覺好嗎

有好(hao)也有不好(hao)。一(yi)方面晚上(shang)開(kai)(kai)小夜燈(deng)睡(shui)(shui)覺會減少人(ren)體(ti)(ti)褪黑(hei)素(su)的分泌，而(er)(er)褪黑(hei)素(su)具有促(cu)進(jin)睡(shui)(shui)眠、調(diao)(diao)節時差、抗(kang)衰老、調(diao)(diao)節免疫等作用，故開(kai)(kai)小夜燈(deng)睡(shui)(shui)覺反(fan)而(er)(er)會影響睡(shui)(shui)眠質量(liang)、降低人(ren)體(ti)(ti)抵抗(kang)力；另(ling)一(yi)方面很多(duo)人(ren)在黑(hei)暗的環(huan)境下(xia)十分缺(que)乏安(an)全感(gan)，需要開(kai)(kai)燈(deng)睡(shui)(shui)覺才(cai)能安(an)心睡(shui)(shui)著，此時開(kai)(kai)小夜燈(deng)睡(shui)(shui)覺又反(fan)而(er)(er)促(cu)進(jin)了入睡(shui)(shui)，但長期(qi)這(zhe)樣卻不利于身體(ti)(ti)健康，建議還(huan)是逐漸改變習(xi)慣(guan)為(wei)好(hao)。

三、睡覺開小夜燈對身體有什么影響嗎

1、晚上開燈睡覺可能會發胖

由(you)于(yu)晚上開燈(deng)(deng)睡覺會降低褪(tun)(tun)黑(hei)素的(de)(de)分泌，而褪(tun)(tun)黑(hei)素除了(le)影響(xiang)睡眠以(yi)外，還(huan)對人體(ti)(ti)飲(yin)食狀(zhuang)況(kuang)、精神(shen)狀(zhuang)態以(yi)及應激情(qing)況(kuang)也有一定影響(xiang)，而睡眠不(bu)好、精神(shen)狀(zhuang)態不(bu)佳(jia)的(de)(de)人群(qun)，容易出(chu)(chu)現(xian)過多饑餓感，從而有攝入(ru)熱量(liang)更多，更易發(fa)胖(pang)。在(zai)一項美(mei)國俄亥俄大學(xue)的(de)(de)實(shi)驗研(yan)究表明：將三只(zhi)小(xiao)白(bai)鼠分別放于(yu)全黑(hei)、暗(an)光和明光的(de)(de)環境下，16小(xiao)時后發(fa)現(xian)，暗(an)光和明光環境下的(de)(de)老(lao)鼠體(ti)(ti)重都上升了(le)，由(you)此得出(chu)(chu)結論：夜(ye)間開燈(deng)(deng)睡覺真的(de)(de)會使體(ti)(ti)重增加！

2、晚上開燈睡覺可能會變黑

晚上開小夜燈睡覺對肌膚有一定(ding)的(de)影(ying)響。人(ren)肌膚變黑(hei)(hei)，要(yao)一個條件那(nei)就是接受(shou)紫外(wai)(wai)線(xian)照(zhao)射，而(er)日常生(sheng)活中燈(deng)光所產生(sheng)的(de)光線(xian)并沒有紫外(wai)(wai)線(xian)，即使長(chang)(chang)(chang)期(qi)(qi)處于(yu)燈(deng)光下(xia)也(ye)不會出現(xian)(xian)(xian)變黑(hei)(hei)的(de)現(xian)(xian)(xian)象，否則(ze)那(nei)些夜間上班的(de)人(ren)，豈不是個個都是黑(hei)(hei)皮膚了，但若是長(chang)(chang)(chang)期(qi)(qi)處于(yu)一個光線(xian)較亮的(de)環境下(xia)睡覺，會影(ying)響身(shen)體褪黑(hei)(hei)素(su)(su)的(de)分(fen)泌(mi)，而(er)褪黑(hei)(hei)素(su)(su)減少可能引起肌膚色(se)素(su)(su)沉積，從而(er)對肌膚美白效(xiao)果(guo)造(zao)成影(ying)響；另外(wai)(wai)開燈(deng)睡覺還會影(ying)響睡眠(mian)質量，人(ren)睡不好(hao)，內分(fen)泌(mi)也(ye)會失調(diao)，容易出現(xian)(xian)(xian)皮膚缺水粗糙、膚色(se)暗沉、長(chang)(chang)(chang)痘長(chang)(chang)(chang)斑(ban)等(deng)問題。

3、晚上開燈睡覺可能會早熟

晚上開燈睡(shui)覺能抑制褪黑素(su)的分泌，而褪黑素(su)可以通(tong)過(guo)(guo)下丘腦(nao)和(或)垂體(ti)而抑制促性(xing)腺激素(su)的分泌，當其減少時，性(xing)激素(su)就(jiu)會提前或過(guo)(guo)多分泌，出現(xian)孩(hai)子早(zao)熟的現(xian)象，如(ru)胸部凸起過(guo)(guo)早(zao)、性(xing)器官(guan)過(guo)(guo)早(zao)發育(yu)等。