眼睛干澀是怎么回事

眼睛是人體重要的器官之一，人們常說眼睛是心靈的窗戶，如果人沒有眼睛的話，人就會活在黑暗之中，非常痛苦，大家一定要警惕起來。眼睛干澀也就是指醫學上所說的“眼結膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病，眼睛干澀也稱為干眼癥。說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛干澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工(gong)作的人為主。電腦操作者在(zai)熒光屏前工(gong)作時間過長，視(shi)網膜上的視(shi)紫紅質(zhi)(zhi)會被(bei)消(xiao)耗(hao)掉，而視(shi)紫紅質(zhi)(zhi)主要(yao)由(you)維生素A合成(cheng)，這就是(shi)用眼(yan)過度(du)導致眼(yan)睛干澀的原因。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

九招輕松緩解眼睛干澀

眼(yan)妝(zhuang)、隱形(xing)眼(yan)鏡、每(mei)天對(dui)著電腦……生活(huo)中這(zhe)許許多(duo)多(duo)的因素，導致(zhi)眼(yan)睛(jing)出現各種狀況，眼(yan)睛(jing)發癢、干澀、脹痛，那面對(dui)這(zhe)些不適癥狀，大(da)(da)家(jia)采(cai)取(qu)的是怎樣的態度呢?勇敢面對(dui)?還是置之不理?不管大(da)(da)家(jia)采(cai)取(qu)的是，怎樣一種應對(dui)措施(shi)，都希望大(da)(da)家(jia)多(duo)了解這(zhe)方面的相關知識。

1、打(da)(da)呵欠、含酸(suan)梅(mei)改善眼(yan)睛(jing)干(gan)澀。利用打(da)(da)呵欠流淚潤眼(yan)固然可行，但并不(bu)是想打(da)(da)就(jiu)能(neng)打(da)(da)。口含酸(suan)梅(mei)刺(ci)激眼(yan)淚倒是不(bu)錯的方法，可以有效的改善眼(yan)睛(jing)干(gan)澀。

2、熱毛巾敷眼(yan)10分(fen)鐘(zhong)，溫水沖洗眼(yan)睛。熱敷可促進(jin)眼(yan)部血(xue)液循環(huan)，對瞼板(ban)腺功能的恢復(fu)有一定幫助。

3、熨目。即以(yi)手(shou)掌(zhang)熨目，每(mei)天晨起或(huo)睡前(qian)，取坐(zuo)或(huo)立式，閉目，同時(shi)雙手(shou)掌(zhang)相互快速摩(mo)擦揉(rou)搓，約(yue)半分(fen)鐘(zhong)便會感(gan)到發熱發燙，隨即迅速將雙手(shou)掌(zhang)按撫于雙眼上。待熱感(gan)不明顯(xian)時(shi)，再如(ru)(ru)法(fa)重(zhong)復一次(ci)(ci)，每(mei)日如(ru)(ru)此(ci)循環(huan)14次(ci)(ci)。此(ci)法(fa)有通經活(huo)絡，改善血液(ye)循環(huan)的作(zuo)用(yong)。

4、眼(yan)(yan)呼吸凝神(shen)法。選空氣(qi)清新處，或坐或立，全身放松，二目平視(shi)前(qian)方，徐(xu)徐(xu)將氣(qi)吸足，眼(yan)(yan)睛隨(sui)之睜(zheng)大，稍停片刻，然后(hou)將氣(qi)徐(xu)徐(xu)呼出，眼(yan)(yan)睛也(ye)隨(sui)之慢慢微閉，連續做9次。

5、滴眼藥水改(gai)善眼(yan)(yan)(yan)睛干澀。眼(yan)(yan)(yan)藥(yao)水是否能潤眼(yan)(yan)(yan)，一是看(kan)藥(yao)水成分(fen)，二是看(kan)滴藥(yao)水的(de)頻率。某些成分(fen)的(de)眼(yan)(yan)(yan)藥(yao)水并不適合健康的(de)眼(yan)(yan)(yan)睛，有眼(yan)(yan)(yan)病的(de)話更(geng)要對(dui)癥治療。

6、眨(zha)眼睛(jing)(jing)。眨(zha)眼動作(zuo)(zuo)是(shi)可讓眼睛(jing)(jing)分泌淚(lei)水，保持眼部濕(shi)潤。對(dui)于配戴(dai)隱形眼鏡的(de)OL而言是(shi)相當重要的(de)!很(hen)多女性(xing)就是(shi)因(yin)為太專注于工(gong)作(zuo)(zuo)，導致長時間盯著(zhu)計算機屏幕而忘了眨(zha)眨(zha)眼這么簡單的(de)小動作(zuo)(zuo)，而另眼睛(jing)(jing)干澀不適(shi)。

7、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀。茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為(wei)維生(sheng)素A，維生(sheng)素A不但能減(jian)少電腦輻(fu)射對(dui)人體的(de)傷害，還(huan)能預防眼睛干澀引(yin)起的(de)干眼癥。

8、眼保健操(cao)改善眼睛(jing)干(gan)澀。眼保健操(cao)可(ke)促進(jin)眼部(bu)血液循環，減輕眼部(bu)疲勞。

9、梳頭按(an)摩法，用(yong)手指從頭發前面開(kai)始往后縷(lv)。然(ran)后再從左到右(you)縷(lv)。這(zhe)樣可以讓(rang)頭皮感覺有點熱(re)，主要是刺激頭部(bu)(bu)的(de)血液循環，疏通(tong)經(jing)(jing)絡，這(zhe)也是緩解疲勞(lao)的(de)。而因為(wei)眼睛和頭部(bu)(bu)的(de)經(jing)(jing)絡都是相通(tong)的(de)，所以這(zhe)個對眼部(bu)(bu)保健也很重(zhong)要。

眼(yan)睛是心靈的(de)窗戶(hu)，大(da)家(jia)一定要愛(ai)護，不(bu)要把本來清(qing)澈的(de)眼(yan)睛，逐漸變得渾(hun)濁(zhuo)、不(bu)清(qing)晰;以上小妙招對于(yu)很(hen)(hen)多(duo)眼(yan)睛不(bu)適癥狀(zhuang)，都有很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)防治(zhi)效(xiao)果，希望大(da)家(jia)好(hao)(hao)好(hao)(hao)利用。