一、什么是SPA

spa其實由三個英文單(dan)詞的(de)首字母組合(he)在(zai)一(yi)起(qi)的(de)，s代表著健康，p代表著在，a代表水中。因此spa這個(ge)單詞的(de)(de)意思，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)，在(zai)水中達到(dao)健康的(de)(de)保養(yang)目的(de)(de)，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)利用(yong)水資源，結合一些(xie)精(jing)油按摩沐浴而達到(dao)保養(yang)，美化(hua)肌膚，延緩衰老的(de)(de)目的(de)(de)，同時也會(hui)讓人們(men)(men)達到(dao)一些(xie)視(shi)覺(jue)嗅覺(jue)上的(de)(de)愉(yu)悅(yue)感，讓人們(men)(men)的(de)(de)身(shen)心更(geng)加輕松(song)，是(shi)(shi)(shi)一種非常愉(yu)悅(yue)的(de)(de)享受(shou)，可以幫(bang)助(zhu)人們(men)(men)減緩壓力，可以達到(dao)健美的(de)(de)效果。

二、女士spa的功能

spa可(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)我(wo)(wo)們起到美(mei)容(rong)護(hu)膚，延年(nian)益壽，延緩衰老(lao)的(de)作用，對我(wo)(wo)們的(de)皮(pi)膚是(shi)有非常大的(de)好(hao)處的(de)，同(tong)時對于我(wo)(wo)們的(de)內臟器官(guan)也有很好(hao)的(de)調理作用，它可(ke)以(yi)(yi)起到美(mei)容(rong)的(de)作用，幫助(zhu)我(wo)(wo)們維持(chi)良好(hao)的(de)身材，還(huan)(huan)可(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)我(wo)(wo)們，恢(hui)復體(ti)能，同(tong)時可(ke)以(yi)(yi)釋(shi)放(fang)我(wo)(wo)們平日里積(ji)攢(zan)的(de)壓力(li)，讓我(wo)(wo)們的(de)精(jing)神更(geng)加愉悅與放(fang)松，還(huan)(huan)可(ke)以(yi)(yi)加快我(wo)(wo)們的(de)新陳代(dai)謝，促(cu)進排汗。

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三、女士養生SPA館的種類

依照SPA的(de)不同用途(tu)來區分可分為：都會型SPA（Day Spa）、美容SPA（Beauty Spa）俱樂部SPA（Club Spa）、飯店(dian)/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫泉(quan)型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。

1、都會型

都會型SPA（Day SPA）：由于地狹人稠的限制，都會型SPA通常位(wei)于著名(ming)的飯店、購物中心。也(ye)有獨立的店面格局，而其療程(cheng)也(ye)不(bu)像在(zai)度假中心的SPA那么漫長。

都會型SPA針對緊(jin)張的都(dou)市節奏，而有其應對的療程，比如很多美容(rong)會所(suo)可以為現代女性提(ti)供美容(rong)、美體、化妝(zhuang)、色彩咨詢(xun)、SPA、養生等(deng)服務。其中水色盛(sheng)開(kai)的品牌形象(xiang)、創新能力、誠(cheng)信經營的口碑、專業(ye)的個性化(hua)美容設計(ji)方案在顧(gu)客心(xin)里留下美好印象(xiang)。最(zui)主要的這種都會(hui)型SPA能夠在短時間內幫助女(nv)性(xing)朋(peng)友緩解疲勞，放松身心，算是非常有效率的(de)休閑方式(shi)。

2、美容(rong)型(xing)

美容(rong)型(xing)SPA（Beauty SPA）：這類SPA多(duo)以為女性顧客(ke)服務為主。多(duo)為調理肌膚及塑身及保養(yang)為訴(su)求(qiu)，國內有不少的SPA是由(you)美容沙龍(long)轉型(xing)而成。

3、俱樂部型

俱樂(le)部型SPA（Club SPA）：在臺灣這類(lei)SPA多已會(hui)員制為(wei)主(zhu)，主(zhu)要目的(de)為(wei)健(jian)身(shen)、運動，并提供(gong)各類SPA的(de)基本使(shi)用方式(shi)。發(fa)展成為結(jie)合(he)(he)按摩、美容、水(shui)療的(de)復合(he)(he)式(shi)休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的(de)休閑中心。

4、飯(fan)店度(du)假型

飯店/度(du)假村型SPA（Hotel/Resort SPA）：結(jie)合飯店及度假(jia)村(cun)一流的硬體及服(fu)務管理，使得不論是在商(shang)務洽(qia)公之余，或休(xiu)閑(xian)旅(lv)游行程中，提(ti)供SPA使得客戶者能更比(bi)較徹(che)底地解除(chu)疲憊、享受(shou)完全放松的另一種新感受(shou)。

5、溫泉(quan)型

溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置于有(you)溫泉(quan)(quan)或冷泉(quan)(quan)處，臺灣溫泉(quan)(quan)眾(zhong)多，所以泡溫泉(quan)(quan)，籠統說來(lai)也(ye)算是一(yi)種SPA吧(ba)！

四、SPA的適宜人群

1、想要雕塑(su)身材(cai)的人(ren)

水療按摩機強勁馬達所產生的(de)超氧(yang)氣(qi)泡(pao)，有如(ru)數以萬計的(de)小手在你身上進行拍打，推揉(rou)，指(zhi)壓，按摩，專家(jia)指(zhi)出15分鐘的SPA浴，相當(dang)于(yu)慢跑(pao)3-5公里，亦即可(ke)消除300-500卡路里熱(re)量，達(da)到全身運(yun)動的效果。幾(ji)次下來所有多余的脂(zhi)肪及滿身的贅肉就(jiu)在你享受Spa的過程中(zhong)不經(jing)意就(jiu)完(wan)全消失了、窈窕(tiao)曲線、曼妙的身(shen)材就(jiu)能輕易擁有。

2、想擁有(you)雪白(bai)肌膚的(de)人

SPA水療(liao)機(ji)的超強美白效果，能去除(chu)化(hua)學色素沉淀，呈現光滑肌膚(fu)，恢復彈性、防止老化(hua)、活化(hua)細胞、收斂皺紋。同時(shi)可進行牛奶(nai)浴，當你享受Spa水療按摩的時候、只要在(zai)池里加500cc的(de)牛奶(nai)(nai)、讓淡淡的(de)奶(nai)(nai)香滋潤你的(de)每一(yi)寸肌膚(fu)、幾次(ci)下來、白皙細(xi)嫩(nen)的(de)好肌膚(fu)吹彈可破、人見人愛(ai)。

3、皮膚有疾患的(de)人(ren)

SPA強力超音(yin)波水流(liu)能(neng)深入(ru)皮下組織，快速清(qing)除(chu)毛細孔阻塞物，活氣的殺菌功(gong)效(xiao)，可避免細菌、微菌感染，改善(shan)過敏性、傳染性皮膚病，讓(rang)全身(shen)每天做徹底地(di)衛生清(qing)潔，不必擔(dan)心問題皮膚影響健康美觀的困擾。

4、容易經痛的女人

俗話(hua)說(shuo)、痛(tong)則不(bu)通、通則不(bu)痛(tong)、只要在(zai)月經前一個星期、天(tian)天(tian)享(xiang)受水療浴、就(jiu)能順利(li)緩解經痛(tong)、因為溫(wen)暖的SPA水流可以使血液循(xun)環順暢、經期(qi)正(zheng)常、不再(zai)有經痛的現象。

五、如何在家自己做SPA

先創造一個比(bi)較(jiao)安(an)全(quan)舒(shu)適(shi)的環境(jing)，要(yao)安(an)靜(jing)輕(qing)松，同時(shi)播放一些自己喜歡的輕(qing)音樂(le)，舒(shu)緩情(qing)緒，把電腦(nao)手機都(dou)關掉，滴上熏香，然后(hou)(hou)再在浴缸里(li)放滿(man)熱水，要(yao)適(shi)宜我們人體的皮膚溫度，同時(shi)滴幾滴精油，然后(hou)(hou)把頭(tou)發(fa)洗干(gan)凈，抹上護發(fa)素，包(bao)裹上熱毛巾，把全(quan)身洗干(gan)凈，敷上面膜(mo)，身體去了角質(zhi)之后(hou)(hou)進入浴缸里(li)泡(pao)澡，可以(yi)浸泡(pao)20分鐘左右，如(ru)果有(you)人幫助的話，同時(shi)也可以(yi)進行全身按(an)摩，可以(yi)解除(chu)我(wo)們的壓力，讓我(wo)們的身體(ti)更加健康。洗浴(yu)完畢之后，抹(mo)上護膚品，喝(he)一大杯花草茶，然后就可以(yi)了。