哺乳(ru)媽(ma)媽(ma)必知的擠(ji)奶方式(shi) 擠(ji)奶前的按(an)摩怎么操作

1、手工擠奶法

洗(xi)干(gan)凈手(shou)，大拇指放在乳(ru)暈上側，另(ling)外(wai)四(si)只手(shou)指呈“C”狀托住乳(ru)房(fang)。

輕輕地往胸腔側按(an)壓(ya)(ya)，然后用拇指(zhi)和食指(zhi)擠(ji)壓(ya)(ya)乳房（手指(zhi)不(bu)能在皮膚(fu)上(shang)滑動），放松——擠(ji)壓(ya)(ya)——放松，形成(cheng)一個(ge)穩(wen)定的節奏。

把擠出的(de)乳汁盛載消(xiao)過毒的(de)碗(wan)里(li)。注意(yi)一下(xia)姿勢，可以坐在桌前(qian)或(huo)靠著工作臺，這樣就(jiu)不會因(yin)為碗(wan)的(de)位置太低而彎腰了。

當(dang)你開始(shi)有規律地擠奶(nai)后，可以選(xuan)擇一個手(shou)動的(de)或(huo)電動的(de)吸奶(nai)器。

2、用吸奶器擠奶法

市場上有各種各樣的吸奶器可(ke)供(gong)選擇，從手(shou)動(dong)到電(dian)(dian)動(dong)的直至電(dian)(dian)子的都有，非常(chang)方便。吸(xi)奶器(qi)的吸(xi)力應(ying)該是間(jian)斷性(xing)的，這樣才不會(hui)傷到乳(ru)房，使(shi)用的時候應(ying)該注(zhu)意(yi)使(shi)乳(ru)頭(tou)正好位于吸(xi)管中(zhong)心，以(yi)免傷到乳(ru)頭(tou)。電(dian)(dian)動(dong)吸(xi)奶器(qi)的操作比較簡(jian)單(dan)，新媽(ma)媽(ma)只要(yao)按照(zhao)說(shuo)明書上的步(bu)驟來嚴格操作就(jiu)可(ke)以(yi)了(le)。

無論選擇哪一種方式，在擠奶前(qian)都要洗凈自己的(de)手和指甲，并(bing)用柔軟(ruan)潔(jie)凈的(de)棉(mian)布熱敷乳房，這樣不僅可以刺激(ji)乳汁的(de)分(fen)泌，而且也衛生。

3、擠奶前的按摩：

在使用吸奶器擠奶前，先行乳房(fang)(fang)按(an)摩是有助于擠奶的，按(an)摩時以小圓(yuan)圈旋轉從乳房(fang)(fang)之外圍向(xiang)乳頭(tou)方向(xiang)按(an)摩，然(ran)后(hou)以拇(mu)指(zhi)及食指(zhi)輕輕地揉(rou)乳頭(tou)。

4、熱瓶擠奶法

對于一些乳房腫(zhong)脹(zhang)疼痛(tong)嚴重的媽(ma)媽(ma)來講(jiang)，由于乳頭繃(beng)緊，用(yong)手擠(ji)(ji)奶(nai)(nai)很困難(nan)，就可用(yong)熱瓶(ping)擠(ji)(ji)奶(nai)(nai)。

取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘后再倒掉開水。然后，用毛巾包住(zhu)拿起的(de)瓶(ping)子，將(jiang)瓶(ping)口在冷(leng)水中冷(leng)卻一(yi)下。將(jiang)瓶(ping)口套(tao)在乳頭上，不要漏氣。瓶(ping)內逐漸形成(cheng)負壓，乳頭被吸(xi)進(jin)瓶(ping)內，慢(man)慢(man)地將(jiang)奶吸(xi)進(jin)瓶(ping)中。待乳汁(zhi)停止流出輕輕壓迫瓶(ping)子周圍的(de)皮(pi)膚(fu)，瓶(ping)子就(jiu)可取下了。

這個方法(fa)的原(yuan)理與(yu)中醫(yi)拔罐(guan)比較(jiao)相像，但目前(qian)此方法(fa)使用(yong)的較(jiao)少。