什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是長波紫外線，分(fen)(fen)為UVA-1（360-400nm）和UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只要(yao)是白(bai)天(tian)UVA就存在，可以(yi)穿(chuan)透(tou)大部(bu)分(fen)(fen)云層、玻璃，直(zhi)達(da)(da)肌膚(fu)真(zhen)皮(pi)層。因此，即便是陰天(tian)下雨，UVA射線也不會減(jian)少(shao)。它能使(shi)皮(pi)膚(fu)里結合水的透(tou)明質酸含量減(jian)少(shao)，令皮(pi)膚(fu)干燥(zao)，加速(su)黑(hei)色素(su)形成(cheng)，使(shi)膚(fu)色變黑(hei)，到(dao)達(da)(da)肌膚(fu)真(zhen)皮(pi)層后，可以(yi)破壞肌膚(fu)真(zhen)皮(pi)層的膠原(yuan)纖(xian)維和彈(dan)性纖(xian)維，導(dao)致(zhi)肌膚(fu)出現皺紋(wen)和衰老，同時也是引起皮(pi)膚(fu)癌的重要(yao)原(yuan)因。

該圖片由注冊用戶"力與美"提供，版權聲明反饋

防(fang)護UVA的(de)指數(shu)(shu)一(yi)般以PPD或者PA來(lai)表示。PPD是歐美系統(tong)采用的(de)指延長(chang)皮(pi)膚(fu)被UVA曬(shai)黑時(shi)(shi)間的(de)倍數(shu)(shu)。一(yi)般肌膚(fu)被紫(zi)外線(xian)UVA照射(she)2小時(shi)(shi)后，皮(pi)膚(fu)仍然持續存(cun)在的(de)曬(shai)黑，使用PPD2的(de)防(fang)曬(shai)品(pin)，可(ke)以有(you)效防(fang)護UVA長(chang)達2小時(shi)(shi)，以此(ci)類推(tui)，是最(zui)符合(he)實際防(fang)止黑斑(ban)產生的(de)保護系數(shu)(shu)。PA是日本系統(tong)采用的(de)反(fan)映對(dui)于UVA曬(shai)黑的(de)效果，是以加號的(de)多少來(lai)表示：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就是說PA+可(ke)以防(fang)護紫(zi)外線(xian)UVA2小時(shi)(shi)至4小時(shi)(shi)，每(mei)多一(yi)個(ge)加號就以此(ci)類推(tui)。

SPF

皮(pi)(pi)膚(fu)在日曬(shai)(shai)后發紅(hong)(hong)，醫(yi)學上稱(cheng)為(wei)“紅(hong)(hong)斑(ban)癥”，這是皮(pi)(pi)膚(fu)對日曬(shai)(shai)作出(chu)的最輕微的反應。最低(di)紅(hong)(hong)斑(ban)劑量，是皮(pi)(pi)膚(fu)出(chu)現 紅(hong)(hong)斑(ban)的最短日曬(shai)(shai)時間(jian)。使用防曬(shai)(shai)用品(pin)后，皮(pi)(pi)膚(fu)的最低(di)紅(hong)(hong)斑(ban)劑量會增(zeng)長，那么該防曬(shai)(shai)用品(pin)的防曬(shai)(shai)系數SPF則為(wei)：

SPF=最(zui)低紅斑劑(ji)量（用(yong)防(fang)曬用(yong)品后）/最(zui)低紅斑劑(ji)量（用(yong)防(fang)曬用(yong)品前）

SPF防(fang)(fang)曬(shai)系(xi)(xi)數的(de)(de)數值(zhi)適用(yong)于(yu)每一個人，其計算方法是：假(jia)設紫外(wai)線的(de)(de)強(qiang)度不會(hui)因時(shi)(shi)間(jian)改(gai)變，一個沒有任(ren)何(he)防(fang)(fang)曬(shai)措(cuo)施(shi)的(de)(de)人如果待在陽光(guang)(guang)下20分鐘后皮膚會(hui)變紅，當(dang)他(ta)采用(yong)SPF15的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)品(pin)時(shi)(shi)，表示可延長15倍的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)，也就是在300分鐘后皮膚才會(hui)被曬(shai)紅。防(fang)(fang)曬(shai)系(xi)(xi)數SPF是測量防(fang)(fang)曬(shai)品(pin)對陽光(guang)(guang)中紫外(wai)線UVB的(de)(de)防(fang)(fang)御(yu)能力的(de)(de)檢(jian)測指(zhi)數。

另外(wai)還有一(yi)個指數(shu)(shu)PA。PA是1996年日(ri)本(ben)化(hua)妝品(pin)工業聯合會公布的(de)“UVA防(fang)止效果測(ce)定法(fa)標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)”，是目前日(ri)系(xi)商品(pin)中最廣被采用的(de)標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)，防(fang)御(yu)效果被區分(fen)為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非(fei)常有效。防(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)(shu)PA是測(ce)量(liang)防(fang)曬(shai)品(pin)對陽光中紫(zi)外(wai)線UVA的(de)防(fang)御(yu)能力(li)的(de)檢測(ce)指數(shu)(shu)。對于PA值，國際上并無認證標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)。

紫外線

陽光中的(de)紫外(wai)線(xian)為不可見(jian)光，依波長(chang)的(de)不同分(fen)為3個(ge)區段：

UVA區，長波紫外線，約占10%～20%，它(ta)是令皮(pi)(pi)膚(fu)提前衰老的(de)最主要原(yuan)因，可穿(chuan)透真(zhen)皮(pi)(pi)層(ceng)，使皮(pi)(pi)膚(fu)曬黑(hei)，并導(dao)致脂質和膠原(yuan)蛋(dan)白受損，引起皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)光老化甚至皮(pi)(pi)膚(fu)癌，其作(zuo)用緩(huan)慢持久，具有累積性，故被稱為“年齡紫外線”，不受窗(chuang)戶、遮陽傘等的(de)阻(zu)擋，即(ji)使陰(yin)天下雨也如此。

UVB區，中波紫外線，約占(zhan)80%～90%，它(ta)可到達真皮層(ceng)，使皮膚被曬傷(shang)，引(yin)起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等(deng)現象，但它(ta)可被玻璃、遮陽傘、衣服(fu)等(deng)阻隔。

UVC區，短波紫外線(xian)，它不能(neng)到(dao)達地面，因為它在通過臭氧層時(shi)已(yi)被(bei)吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬指(zhi)數50的意(yi)義

防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數50，一般(ban)指(zhi)的(de)就(jiu)是(shi)SPF50，其意義就(jiu)是(shi)可(ke)以(yi)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)750分鐘。 一般(ban)人體皮膚在不進(jin)行防(fang)(fang)曬(shai)(shai)措施的(de)話，在陽(yang)光下(xia)一般(ban)15分鐘就(jiu)會出(chu)現曬(shai)(shai)紅的(de)情況，而防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數50指(zhi)的(de)是(shi)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜的(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)時間可(ke)以(yi)延長50倍(bei)，也(ye)就(jiu)是(shi)說使用防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數50的(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜可(ke)以(yi)在陽(yang)光下(xia)750分鐘才(cai)會被曬(shai)(shai)紅。

2、防曬指(zhi)數30的(de)意義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然是防(fang)(fang)曬(shai)(shai)的(de)(de)重要(yao)指(zhi)標，但并不表(biao)示SPF值(zhi)越高，保(bao)護(hu)力(li)就越強。例(li)如SPF15有(you)93%的(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)(neng)力(li)，而SPF34卻(que)只有(you)79%的(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)(neng)力(li)，但是，SPF值(zhi)越大，其(qi)通透性越差，會妨礙皮膚(fu)的(de)(de)正常分泌與呼吸。根(gen)據皮膚(fu)醫學專家(jia)的(de)(de)研究，以(yi)東方人的(de)(de)膚(fu)質來說，日常防(fang)(fang)護(hu)可(ke)選用(yong)SPF10～SPF15的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品(pin)(pin)；如果從(cong)事游泳、打(da)球等戶外休閑(xian)活動，SPF20就足以(yi)抵抗紫(zi)外線的(de)(de)傷害，而不會給肌膚(fu)造成負擔。 我(wo)們在購買防(fang)(fang)曬(shai)(shai)產(chan)(chan)品(pin)(pin)時，一定要(yao)仔細閱讀說明，選擇適當防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)（SPF值(zhi)）的(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)(pin)，還要(yao)搞清該產(chan)(chan)品(pin)(pin)有(you)無防(fang)(fang)UVA的(de)(de)功能(neng)(neng)，這樣，您(nin)才能(neng)(neng)買到您(nin)需要(yao)的(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)(pin)。

根據皮膚(fu)科專家的(de)(de)(de)(de)研究，最(zui)適當的(de)(de)(de)(de)防曬系(xi)(xi)數(shu)是(shi)介于SPF15到(dao)SPF30之間即可，因(yin)為，一般來說，SPF15的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)能夠(gou)阻擋93.3%的(de)(de)(de)(de)UVB，而SPF30的(de)(de)(de)(de)防曬系(xi)(xi)數(shu)則就可以抵(di)擋96.6%的(de)(de)(de)(de)UVB了呢(ni)。此外，由于防曬系(xi)(xi)數(shu)過高的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)，相對而言質地也(ye)會比較油膩(ni)、厚重，會容易產(chan)生阻塞毛孔的(de)(de)(de)(de)現(xian)象(xiang)，甚至滋生暗瘡和(he)粉刺。且一些(xie)屬(shu)于化學性防曬的(de)(de)(de)(de)高系(xi)(xi)數(shu)防曬品(pin)(pin)，在經過長波紫外線的(de)(de)(de)(de)照射下，吸收熱能后，多(duo)半會轉換成(cheng)其它(ta)物質，導致肌膚(fu)出(chu)現(xian)過敏的(de)(de)(de)(de)現(xian)象(xiang)，所以，我們要特別提醒你，在挑選(xuan)防曬產(chan)品(pin)(pin)時，除(chu)了考慮防曬系(xi)(xi)數(shu)之外，不妨(fang)多(duo)看(kan)看(kan)它(ta)附屬(shu)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)份，或者先(xian)試(shi)用看(kan)看(kan)，再去做最(zui)后的(de)(de)(de)(de)決定。

防曬指數計算方法

日(ri)曬(shai)會(hui)造(zao)成光老化(hua)，使皮(pi)膚產生黑斑雀斑等等。防(fang)曬(shai)產品(pin)能有效的抵(di)抗紫外線UVA和UVB對(dui)皮(pi)膚的損(sun)害。若要找出防(fang)曬(shai)品(pin)對(dui)你提供多(duo)長的保(bao)(bao)護時間(jian)，則應先(xian)知道你在完全不使用防(fang)曬(shai)的情(qing)況下，需先(xian)在陽光中待多(duo)久的時間(jian)，你的皮(pi)膚才會(hui)稍微變(bian)成淡(dan)紅色；然后將所(suo)需的時間(jian)與SPF的值(zhi)相乘，即可得出防(fang)曬(shai)品(pin)的保(bao)(bao)護時間(jian)，換言之，防(fang)曬(shai)品(pin)上(shang)所(suo)標(biao)示的SPF值(zhi)即為其(qi)所(suo)提供的保(bao)(bao)護指(zhi)標(biao)。

例如：如果你在不涂防曬(shai)產品的情況(kuang)下，在陽(yang)光(guang)下停留(liu)20分鐘后，你的皮(pi)膚會稍稍變(bian)成淡(dan)紅(hong)色，則防曬(shai)系數15的產品可保護你達(da)5小時之久。

20（分鐘(zhong)）*15（SPF）=300分鐘(zhong)（5小(xiao)時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先，夏(xia)天防(fang)曬(shai)(shai)霜指數要根(gen)據環境(jing)來選(xuan)擇(ze)。如果你只是一個普(pu)通的上(shang)班族，平時在室(shi)內(nei)活(huo)(huo)動，只有上(shang)下班的時候才會(hui)曬(shai)(shai)到(dao)太陽(yang)，那么(me)防(fang)曬(shai)(shai)霜指數在15以下就(jiu)足(zu)夠了。如果你是去(qu)參加(jia)戶外活(huo)(huo)動，比如登山或者旅行，可以選(xuan)擇(ze)SPF在20左右的防(fang)曬(shai)(shai)霜。如果你要去(qu)海灘或露天浴場游泳(yong)，就(jiu)要選(xuan)擇(ze)SPF30的防(fang)曬(shai)(shai)霜了。

其次，防曬霜(shuang)(shuang)指(zhi)數的(de)選(xuan)擇也跟個人膚質(zhi)有(you)關(guan)。比如(ru)(ru)，如(ru)(ru)果你是(shi)油(you)性膚質(zhi)，可以(yi)選(xuan)擇一些(xie)防曬指(zhi)數比較低的(de)防曬霜(shuang)(shuang)，比如(ru)(ru)SPF15以(yi)內即可，因為SPF越高(gao)，防曬霜(shuang)(shuang)就越油(you)膩。如(ru)(ru)果你是(shi)干性皮膚，可以(yi)選(xuan)擇SPF級別稍微(wei)高(gao)一點(dian)的(de)防曬霜(shuang)(shuang)，比如(ru)(ru)20左(zuo)右(you)，這樣(yang)不但可以(yi)防曬，還可以(yi)有(you)效(xiao)補水。

另外，如(ru)果晴天的話(hua)，SPF可以高(gao)一些，如(ru)果陰天，防曬霜SPF保持在15以內即可，就不要(yao)過(guo)高(gao)，以免堵塞汗腺，造成皮(pi)膚(fu)過(guo)敏。

如果你(ni)不(bu)知(zhi)道自己是什(shen)么(me)膚質，專(zhuan)家(jia)在這(zhe)里為你(ni)推薦一款任何膚質都使(shi)(shi)用的(de)防曬(shai)(shai)(shai)霜--露得清輕透防曬(shai)(shai)(shai)乳SPF30+。這(zhe)一款防曬(shai)(shai)(shai)乳液(ye)非常輕薄(bo)，適合夏天使(shi)(shi)用，涂(tu)在臉上清爽不(bu)油膩，防曬(shai)(shai)(shai)和保濕效果非常好。它里面含有(you)專(zhuan)利配方Helioplex，可以吸收(shou)紫(zi)外(wai)線，使(shi)(shi)皮膚受(shou)到保護，免受(shou)紫(zi)外(wai)線的(de)傷(shang)害。不(bu)但可以有(you)效防曬(shai)(shai)(shai)，還可以保濕美白。

選(xuan)擇好(hao)夏天防(fang)曬(shai)霜(shuang)指數以(yi)后，防(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)的(de)正確使用也(ye)非常(chang)重要(yao)(yao)。防(fang)曬(shai)霜(shuang)一定要(yao)(yao)在外出(chu)(chu)前15分鐘涂(tu)(tu)抹，才(cai)能在外出(chu)(chu)的(de)時(shi)候被皮膚吸(xi)收，而且，在外出(chu)(chu)的(de)過程中，每個2個小(xiao)時(shi)就要(yao)(yao)涂(tu)(tu)抹一次，以(yi)免防(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)防(fang)曬(shai)效(xiao)果(guo)失(shi)效(xiao)。如果(guo)要(yao)(yao)擦(ca)隔(ge)(ge)離(li)(li)霜(shuang)的(de)話，要(yao)(yao)先(xian)擦(ca)隔(ge)(ge)離(li)(li)，再涂(tu)(tu)防(fang)曬(shai)霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平(ping)時使用(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)30足以。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)50的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)適合需(xu)(xu)要(yao)長(chang)時間(jian)暴露在烈日下(xia)的(de)(de)人使用(yong)。而(er)平(ping)時稍微外(wai)(wai)出或者不需(xu)(xu)要(yao)長(chang)時間(jian)暴露在陽光下(xia)可以使用(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)30。如(ru)果是不需(xu)(xu)要(yao)外(wai)(wai)出的(de)(de)話(hua)，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)可以使用(yong)指(zhi)(zhi)數(shu)15的(de)(de)。另外(wai)(wai)皮膚較白皙(xi)的(de)(de)人防(fang)(fang)(fang)止斑點(dian)長(chang)出來，可以選(xuan)擇防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)30以上的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，皮膚膚色(se)較深的(de)(de)可以使用(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)(zhi)數(shu)15的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮膚對紫外線(xian)敏感(gan)的(de)男士，在(zai)戶外要每(mei)(mei)隔(ge)2-3小時擦一遍，如果自己的(de)皮膚對陽光的(de)敏感(gan)度小，可以每(mei)(mei)隔(ge)一天(tian)擦一遍。而且，如果所在(zai)地海(hai)拔較高(gao)，陽光較強，就要選(xuan)擇SPF高(gao)一些(xie)的(de)防曬霜了(le)。

男士(shi)防曬(shai)指數(shu)(shu)(shu)多(duo)高合適？一(yi)般來說，日常生活中SPF10-20就(jiu)可(ke)以。如(ru)(ru)果外出，SPF指數(shu)(shu)(shu)可(ke)以適當(dang)高一(yi)些。當(dang)然，防曬(shai)霜的SPF指數(shu)(shu)(shu)選擇也和(he)各人(ren)體質有關。如(ru)(ru)果皮膚對陽光敏感，就(jiu)要選擇高倍數(shu)(shu)(shu)的防曬(shai)霜，如(ru)(ru)果不(bu)太敏感，可(ke)以適當(dang)選擇一(yi)些低倍數(shu)(shu)(shu)的防曬(shai)用品。