極限飛盤(pan) 英文(wen)名為Ultimate Frisbee®或簡(jian)稱(cheng)Ultimate，臺灣稱(cheng)之為飛盤(pan)爭(zheng)奪賽，是飛盤(pan)眾多競賽項目中的(de)一種，也是目前飛盤(pan)運動最受歡迎四項目中的(de)一種 (Ultimate. Disc Golf. Freestyle. Guts)。
Ultimate是一(yi)項(xiang)(xiang)嚴(yan)格要求無身(shen)體碰撞的(de)(de)(de)對(dui)抗型競技運(yun)(yun)動(dong)。發明于(yu)1968年(nian)美(mei)國新澤(ze)西州的(de)(de)(de)哥倫(lun)比亞高中(詳見飛盤歷史)，2001年(nian)列入World Game(世(shi)(shi)界運(yun)(yun)動(dong)會)項(xiang)(xiang)目，為一(yi)項(xiang)(xiang)融合了橄欖球(qiu)、足球(qiu)和籃球(qiu)等運(yun)(yun)動(dong)特點(dian)的(de)(de)(de)團隊(dui)型運(yun)(yun)動(dong)，曾被(bei)《紐(niu)約時報(bao)》評(ping)為世(shi)(shi)界上發展速度最(zui)快的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)。
2013年，奧林匹克委員會（IOC）承認WFDF（World Flying Disc Federation，世界飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)聯合會）為單項運(yun)(yun)動(dong)國際(ji)組織，標志(zhi)著飛(fei)(fei)盤(pan)(pan)運(yun)(yun)動(dong)在國際(ji)上進一(yi)步(bu)的獲得認可。
此運動(dong)正(zheng)式比賽主要為七人(ren)制，在100m*37m規(gui)格(ge)的場地上進(jin)行，賽場兩側各(ge)有一塊(kuai)18m*37m的得分區(qu)域，進(jin)攻方(fang)通過各(ge)種戰(zhan)術方(fang)式的跑動(dong)、傳遞飛(fei)盤，讓隊友們在攻入得分區(qu)接盤得分。
這是一(yi)項有門檻(jian)，但又(you)極(ji)具挑戰與觀賞(shang)的對抗型競(jing)技(ji)運動。為了贏得比賽，參與的選手(shou)必須要具備優秀的體(ti)能、快速(su)的移動、敏銳的判(pan)斷以(yi)及穩定的控(kong)盤技(ji)巧。
1968年(nian)，在哥(ge)倫比亞高中（美國(guo)新澤(ze)西洲的(de)梅普爾伍德市）就(jiu)讀的(de)Joel Silver向校(xiao)學(xue)生會建議了他以飛(fei)盤進行美式足運動(dong)的(de)想(xiang)法(fa)(這也是(shi)國(guo)際公認的(de)極限飛(fei)盤運動(dong)的(de)起源(yuan))，并(bing)起名為Frisbee Ultimate。這項揉合American football 的(de)飛(fei)盤新玩法(fa)，廣受各(ge)年(nian)齡學(xue)生們的(de)熱愛(ai)，次年(nian)該校(xiao)便組織了兩支(zhi)學(xue)生隊伍進行了第一(yi)次的(de)比賽。
1969年，該校(xiao)成立(li)了校(xiao)隊并固定在一塊公園(yuan)的(de)場(chang)地開展活動(dong)。當(dang)時的(de)規則非常隨意，沒有邊界，只選用電線桿或者用衣(yi)服堆砌(qi)作為的(de)得分區的(de)標識。
1970年(nian)，Joel Silver聯(lian)合(he)Buzzy Hellring和Jon Hines制(zhi)定了(le)第一二版的(de)規則。在該年(nian)的(de)11月7日，哥倫比(bi)亞(ya)高中(zhong)校(xiao)報也發起了(le)第一場校(xiao)際間的(de)比(bi)賽，他(ta)們以43比(bi)10的(de)絕對優勢贏了(le)密爾(er)本高中(zhong)。
1972年(nian)11月6日，羅格斯(si)大(da)(da)學和普林斯(si)頓大(da)(da)學舉辦了美國首屆高校(xiao)極限飛盤賽，羅格斯(si)大(da)(da)學以29-27的(de)優勢贏(ying)得(de)了冠軍。有趣的(de)是，103年(nian)前(qian)這兩(liang)(liang)所學校(xiao)也(ye)在(zai)相同的(de)舉行了美國首屆校(xiao)際橄欖球(qiu)比賽，羅格斯(si)大(da)(da)學也(ye)是以兩(liang)(liang)分的(de)微弱優勢贏(ying)得(de)了比賽。
1975年4月25日，八所高校在耶魯大學(xue)舉辦了首屆美國(guo)大學(xue)極限飛(fei)盤聯賽。最終，羅格(ge)斯大學(xue)以28-24戰勝倫(lun)斯勒理工學(xue)院(yuan)獲得(de)冠軍。1976年，耶魯大學(xue)錦(jin)(jin)標賽的(de)規模(mo)進一步擴大，并(bing)更名為(wei)美國(guo)極限飛(fei)盤錦(jin)(jin)標賽，羅格(ge)斯大學(xue)再(zai)次捧(peng)杯而歸(gui)。
不是所有(you)的(de)飛(fei)盤(pan)(pan)都叫(jiao)Ultimate飛(fei)盤(pan)(pan)，極限飛(fei)盤(pan)(pan)(爭奪賽)在(zai)世(shi)界(jie)飛(fei)盤(pan)(pan)聯合會WFDF有(you)明確的(de)分(fen)類和規(gui)格要求。
成人賽(sai)制比(bi)賽(sai)盤：重量175g(+/-3g)，直徑(jing)274mm(+/-3mm)，高度32mm(+/-2mm)。
青少(shao)年極限(xian)飛(fei)盤(請(qing)按各品牌直徑要求)
青少年五人(ren)制飛盤規定(ding)，按IY-DSF規定(ding)執行，飛盤重量如下:
* U11~ U12: 120g
* U16 = 130g 直徑(jing)
* O16 =140g
比(bi)賽飛(fei)(fei)盤對盤子的(de)(de)材料外型密度有很高(gao)的(de)(de)要(yao)求，既(ji)要(yao)符(fu)合飛(fei)(fei)行的(de)(de)空(kong)(kong)氣動力學，又要(yao)具(ju)有足(zu)夠(gou)的(de)(de)空(kong)(kong)氣穿透力，必須(xu)具(ju)備了一定距離的(de)(de)飛(fei)(fei)行。
比賽用(yong)盤(pan)：世界飛盤(pan)聯合(he)會WFDF委托美國極(ji)限飛盤(pan)協會USAU對極(ji)限飛盤(pan)比賽用(yong)盤(pan)進行了嚴格認證。
以及WDSF對飛盤的(de)認證要求。
成人(ren)的正式比賽采用(yong):大(da)會指(zhi)定的各種標準(zhun)飛盤，可由選(xuan)手選(xuan)用(yong):Discraft（美國）Daredevil（加拿大(da)）。
青少(shao)年比(bi)賽目前采用(yong)：U11~U13 Wham-o 110g 訓練盤
地區比(bi)賽則采: U12 Wham-o World class 119g
U16 Wham-o High Rigidity130g
U19 Wham-o All Sport 140g Daredevil 140g
這(zhe)項運動(dong)(dong)(dong)很(hen)獨特，因為(wei)他要求(qiu)運動(dong)(dong)(dong)員自己在(zai)場上進行裁決(jue)。若有爭議則互相討論解決(jue)。要實現這(zhe)種裁判(pan)方式，運動(dong)(dong)(dong)員之間必(bi)須相互尊(zun)重(zhong)(zhong)，并尊(zun)重(zhong)(zhong)他們做出的(de)(de)(de)裁決(jue)。這(zhe)種尊(zun)重(zhong)(zhong)被稱(cheng)為(wei)“極(ji)(ji)限(xian)飛盤的(de)(de)(de)精神”。極(ji)(ji)限(xian)飛盤的(de)(de)(de)精神和(he)自判(pan)，適用于(yu)這(zhe)項體(ti)育運動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)所有級別，包(bao)括但不限(xian)于(yu)全國和(he)世界的(de)(de)(de)錦標賽。
極(ji)限飛(fei)盤(pan)比(bi)賽分為兩隊共14人參(can)加，以飛(fei)盤(pan)傳遞為競技內(nei)容，比(bi)賽以15分為一局。
極限飛盤是(shi)一種在大型的(de)長方形草(cao)地上進行的(de)兩(liang)(liang)隊間7V7的(de)比(bi)賽(sai)（平(ping)時(shi)比(bi)賽(sai)人數彈(dan)性較大，可以是(shi)5V5，6V6，7V7，而且男女比(bi)例也可按兩(liang)(liang)隊情況決定）。在場地的(de)兩(liang)(liang)端都劃有長線，長線外側的(de)地方叫(jiao)得(de)(de)(de)分(fen)區(qu)（就(jiu)象橄欖球的(de)達(da)陣區(qu)），這個區(qu)域(yu)就(jiu)是(shi)得(de)(de)(de)分(fen)區(qu)域(yu)。當進攻方隊員(yuan)在得(de)(de)(de)分(fen)區(qu)域(yu)接到飛盤（或者跑動中）時(shi)就(jiu)算得(de)(de)(de)分(fen)。
極限飛盤(pan)的場地(di)(di)和足球(qiu)場差不多，草(cao)坪矩(ju)形場地(di)(di)最為理(li)想，每邊都有分區。沒有條(tiao)件的話(hua)，也可以(yi)在普通的塑膠場地(di)(di)和水泥場地(di)(di)進行。
在中國最流行的(de)極限(xian)飛(fei)盤比(bi)賽是(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)不(bu)允許身體接觸，男女混合的(de)比(bi)賽。每(mei)個隊在場上(shang)都(dou)有七名隊員(yuan)，比(bi)賽開始的(de)時候，隊員(yuan)都(dou)站在得分(fen)線后，一(yi)(yi)(yi)個隊防(fang)守，另一(yi)(yi)(yi)個隊進(jin)攻。
比(bi)賽(sai)時，每個(ge)人防守一(yi)(yi)個(ge)進攻隊員，跟著他們跑(pao)，想辦法阻止進攻隊員接住飛盤(pan)。在得分前，攻防轉(zhuan)換可以一(yi)(yi)直(zhi)進行。一(yi)(yi)旦得分，整(zheng)個(ge)過程(cheng)重新開始，兩隊站在得分區的端線處，剛剛得分的一(yi)(yi)方把盤(pan)擲向另(ling)外一(yi)(yi)方。比(bi)賽(sai)中沒有裁判,依靠的是誠信(xin),靠實力取(qu)勝。
比(bi)賽(sai)結束后，總(zong)成(cheng)績不僅僅是在(zai)(zai)場上得分，而且(qie)包(bao)括了在(zai)(zai)比(bi)賽(sai)結束后雙方(fang)隊伍互(hu)相評(ping)定(ding)(ding)精(jing)神分作為(wei)最終得分，從隊員(yuan)對比(bi)賽(sai)規則的(de)認知、在(zai)(zai)場上的(de)競技(ji)(ji)積極(ji)(ji)性、是否客觀公平等方(fang)面進行評(ping)定(ding)(ding)。精(jing)神分同樣作為(wei)在(zai)(zai)最終判(pan)定(ding)(ding)名(ming)次(ci)的(de)分數，是極(ji)(ji)限飛盤運(yun)動(dong)的(de)一大特色，鼓(gu)勵各(ge)隊隊員(yuan)之間(jian)的(de)相互(hu)尊(zun)重，養成(cheng)良好競技(ji)(ji)精(jing)神，并(bing)對競技(ji)(ji)精(jing)神較差的(de)隊伍進行懲罰。
極(ji)限飛盤(pan)比賽簡易(yi)十則（WFDF）：
1.場地 - 得(de)分區18M，爭奪(duo)區64M，長(chang)100M*寬(kuan)37M。
2.開(kai)(kai)賽 - 由防守方(fang)(fang)將飛盤投(tou)向進攻(gong)方(fang)(fang)，進攻(gong)方(fang)(fang)在(zai)接盤後展(zhan)開(kai)(kai)進攻(gong)。
3.得(de)分(fen) - 在己(ji)方得(de)分(fen)區內，接獲隊友(you)的傳遞或截獲對方的飛盤，既(ji)獲得(de)1分(fen)。
4.進(jin)攻 - 可向(xiang)任何(he)方向(xiang)傳遞飛(fei)盤給隊友；選手不允許執盤跑(pao)動。“擲盤者”限10秒(miao)投(tou)盤出手。
5.失誤 - 飛盤若沒(mei)不(bu)能(neng)成功地(di)傳遞給隊友(you)(如:出界、沒(mei)截接、被對方(fang)擋下)雙方(fang)攻防轉換。
6.換人 - 僅在得分后(hou)允許更換選手(shou)，或選手(shou)受傷時(shi)準許雙方皆更換相(xiang)同人數的選手(shou)。
7.接觸 - 選手間不(bu)應(ying)有任何身(shen)體接觸，也不(bu)允許(xu)阻擋(dang)對方選手的跑(pao)動，身(shen)體的接觸即為(wei)犯規。
8.犯規(gui) - 若因移(yi)動而造成與(yu)對方選手間的身體(ti)接觸(chu)即(ji)算犯規(gui)，犯規(gui)所造成的失誤應判(pan)為成功。
9.出界(jie) - 接(jie)盤後落在界(jie)外(wai)則以界(jie)外(wai)論，接(jie)盤後才沖(chong)出或跌(die)出算是(shi)界(jie)內(nei)。得分時亦然(ran)。
10.比(bi)賽(sai) - 七人(ren)制(zhi)使用：175g比(bi)賽(sai)采用：17分90分鐘。
1、黃金原則：想要別人怎么對(dui)待你(ni)，你(ni)就去(qu)怎么對(dui)待別人。
比賽精神基于(yu)(yu)對(dui)(dui)手(shou)間的互(hu)相(xiang)尊(zun)重。對(dui)(dui)于(yu)(yu)對(dui)(dui)手(shou)要有最積極的設想。你也(ye)會希望別人這樣(yang)對(dui)(dui)待(dai)你。
2、自我控(kong)制：比(bi)賽精神(shen)需要真正的努(nu)力。
比(bi)賽精(jing)神并不(bu)是(shi)一個人人都接(jie)受的(de)抽象(xiang)原則。比(bi)賽也不(bu)是(shi)不(bu)需要努力就(jiu)能順(shun)利進(jin)行。比(bi)賽精(jing)神要求我們在壓力之下控制好自己：把握情緒(xu)，馴服脾氣(qi)，降低聲音。
3、起哄與(yu)嘲(chao)弄(nong)是兩(liang)碼(ma)事。
極(ji)限(xian)飛盤有(you)個很(hen)久遠的(de)傳統就是友(you)好(hao)(hao)的(de)起哄。起哄是那種(zhong)友(you)好(hao)(hao)的(de)冷嘲熱諷(feng)，很(hen)有(you)趣，但嘲弄卻是錯誤并且沒有(you)體育道德的(de)。
4、比賽(sai)精神能與激(ji)烈的競技爭奪相容。
有些(xie)人(ren)荒(huang)謬(miu)地(di)認(ren)為，利益至關重(zhong)要(yao)，所以(yi)比賽(sai)精神(shen)的某些(xie)方(fang)面可以(yi)廢除(chu)。明星隊伍和(he)(he)明星選手都已經向(xiang)我們證明：激烈競爭(zheng)和(he)(he)運動熱情并不以(yi)犧牲比賽(sai)公平和(he)(he)尊重(zhong)對(dui)手為代價。
5、不要“以眼(yan)還(huan)眼(yan)，有仇必報”。
如(ru)果(guo)你(ni)受委(wei)屈了(le)，你(ni)沒有權(quan)利去以同樣的(de)方式去實施報復(fu)。在(zai)收到(dao)嚴重欺負(fu)的(de)極端情況下(xia)，你(ni)可以向(xiang)隊長或(huo)比賽(sai)主辦方提出(chu)問(wen)題，甚至也可以向(xiang)管理機構提起控訴。我們要記住第一點(dian)，想(xiang)要別(bie)人怎(zen)(zen)么(me)對(dui)(dui)待你(ni)，就怎(zen)(zen)么(me)去對(dui)(dui)待別(bie)人，而(er)不是根據人們已經對(dui)(dui)待你(ni)的(de)方式。最(zui)后一點(dian)，為自己(ji)負(fu)責。
6、深呼吸，保持心(xin)平氣和。
遇到嚴重(zhong)犯規或者爭議，后退(tui)一步，暫停一下，深呼吸。競爭激烈時(shi)，情緒會(hui)高(gao)昂。給自己(ji)一點(dian)時(shi)間(jian)和空間(jian)，你(ni)可(ke)以很快讓自己(ji)鎮定下來，集中(zhong)精神于(yu)當前爭議中(zhong)的事實。你(ni)的克制會(hui)引起(qi)對手對自己(ji)的克制。這樣既避免(mian)了沖突(tu)，也(ye)讓你(ni)可(ke)以保持(chi)好的心態繼續比賽。
7、只要你做正確的事情，人們就會注意(yi)到。
轉過一邊臉(lian)去(qu)讓(rang)人打（寬容大度），就是正確(que)的事情(qing)。你也(ye)許不會(hui)聽到贊揚，也(ye)沒有起(qi)立鼓(gu)掌，但人們會(hui)注意(yi)到。最(zui)終，他們更(geng)加(jia)尊重你，更(geng)加(jia)欣賞你的比賽。
8、不要吝惜你(ni)的表揚。
對對手的精(jing)彩表現表示稱贊。告訴隊友，你很(hen)欣賞他(ta)示意(yi)自己犯規時(shi)的那種(zhong)誠實。比賽結束后握(wo)手時(shi)，看(kan)著對方的眼(yan)睛(jing)并祝賀他(ta)們。這些細節都可(ke)以很(hen)大地促進比賽精(jing)神的發揚。
9、人的印象會歷久猶存。
你對(dui)自我行為(wei)的(de)克制不僅(jin)會被人(ren)們(men)長久地記(ji)住，還會激發更好(hao)的(de)表現。老前輩會很高興見到那些記(ji)得他們(men)的(de)第一次相(xiang)聚并且能回憶起比賽細節的(de)優秀(xiu)玩(wan)家(jia)。與年(nian)輕玩(wan)家(jia)的(de)愉(yu)快相(xiang)識會有長期積極的(de)影(ying)響。
10、享受樂趣，玩(wan)得開心。
在其他(ta)條件相同的(de)情(qing)況下，比賽的(de)樂趣(qu)是至(zhi)關重要的(de)。盡情(qing)比賽，公平競(jing)爭；享受樂趣(qu)，玩得開(kai)心(xin)。
1968年(nian)，極(ji)限飛盤(pan)運(yun)動由哥倫比亞高中(zhong)(zhong)的(de)(de)一群學生所創(chuang)立。在近(jin)50年(nian)的(de)(de)發展中(zhong)(zhong)，極(ji)限飛盤(pan)運(yun)動因其獨特(te)的(de)(de)“飛盤(pan)精神”和(he)良好(hao)運(yun)動競技體驗吸引(yin)越(yue)來(lai)越(yue)多新玩家的(de)(de)加入，也成為(wei)(wei)當(dang)今發展最快的(de)(de)運(yun)動之一。為(wei)(wei)了讓更(geng)多條件(jian)不佳(jia)的(de)(de)地(di)(di)區的(de)(de)朋友能(neng)享受極(ji)限飛盤(pan)帶來(lai)的(de)(de)激(ji)情(qing)(qing)和(he)友情(qing)(qing)，世界上出現了很多非盈利的(de)(de)公(gong)益組織如Ultimate Peace,Peace Corps等，他(ta)們積極(ji)地(di)(di)為(wei)(wei)這些地(di)(di)區默(mo)默(mo)奉獻(xian)熱情(qing)(qing)與溫暖，讓“飛盤(pan)精神”深入各地(di)(di)的(de)(de)新玩家。
和平飛(fei)(fei)盤(pan)的概念在(zai)2008年開(kai)始(shi)孕育(yu)，2009年4月(yue)，這一(yi)(yi)開(kai)創性(xing)之(zhi)舉把極(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)帶到了中東地區。極(ji)限飛(fei)(fei)盤(pan)的之(zhi)火開(kai)始(shi)在(zai)中東的一(yi)(yi)些村子燃起，然后(hou)延伸到特(te)拉維夫，來自(zi)(zi)以(yi)色列、約旦河西岸的120個孩子們開(kai)始(shi)參與(yu)了這項活動。來自(zi)(zi)世界各國(guo)的教練們教孩子們如果飛(fei)(fei)正手、如何與(yu)隊友配(pei)合、如何在(zai)場上解決爭議(yi)。阿拉伯人與(yu)猶太(tai)人在(zai)同一(yi)(yi)隊伍互(hu)相(xiang)配(pei)合，賽(sai)后(hou)紛紛起舞(wu)，共享著各自(zi)(zi)的語言、音(yin)樂、文化等等。
在(zai)(zai)中國，極限(xian)飛(fei)盤(pan)自出(chu)現以來，受到(dao)(dao)越(yue)來越(yue)多(duo)年輕玩家的(de)(de)(de)喜愛，并出(chu)現了(le)一(yi)批批熱(re)愛這(zhe)(zhe)項(xiang)運動(dong)(dong)專(zhuan)業(ye)玩家。在(zai)(zai)各(ge)地(di)民間飛(fei)盤(pan)組織的(de)(de)(de)熱(re)心推動(dong)(dong)下，更多(duo)學生與白領工(gong)作(zuo)者(zhe)參(can)與到(dao)(dao)這(zhe)(zhe)項(xiang)獨(du)具(ju)魅力的(de)(de)(de)新興運動(dong)(dong)中來。雖然(ran)，在(zai)(zai)一(yi)線城市我們(men)經(jing)常能見到(dao)(dao)極限(xian)飛(fei)盤(pan)玩家在(zai)(zai)綠茵場(chang)上(shang)的(de)(de)(de)颯(sa)爽英姿，但是，極限(xian)飛(fei)盤(pan)運動(dong)(dong)的(de)(de)(de)魅力很(hen)少能讓貧困山(shan)區的(de)(de)(de)孩子(zi)們(men)所(suo)感受到(dao)(dao)。在(zai)(zai)國內公益(yi)組織“立人圖書館(guan)”，“新教(jiao)育基金”，“美麗中國”與X-COM和“專(zhuan)業(ye)極限(xian)飛(fei)盤(pan)品牌UltiPro”的(de)(de)(de)共同(tong)努(nu)力下，一(yi)批批熱(re)心的(de)(de)(de)志(zhi)愿者(zhe)涌現。志(zhi)愿者(zhe)們(men)利用閑暇與休假時間，努(nu)力為貧困地(di)區的(de)(de)(de)孩子(zi)們(men)傳播(bo)著極限(xian)飛(fei)盤(pan)運動(dong)(dong)的(de)(de)(de)魅力，為孩子(zi)們(men)帶去更多(duo)的(de)(de)(de)歡樂，更多(duo)的(de)(de)(de)知(zhi)識以及“大山(shan)”外的(de)(de)(de)生活。
飛(fei)(fei)盤(pan)大概在70年(nian)(nian)代末80年(nian)(nian)代初(chu)已出現在中國(guo)大地，但(dan)極限飛(fei)(fei)盤(pan)運動(dong)具(ju)體進入中國(guo)的(de)(de)時間(jian)至今(jin)已無法考證。已知最早的(de)(de)極限飛(fei)(fei)盤(pan)賽事是上海工作(zuo)的(de)(de)一群(qun)外國(guo)人舉辦(ban)從2000年(nian)(nian)開始舉辦(ban)的(de)(de)上海公開賽，這(zhe)是一個以環太平洋為主的(de)(de)世界俱樂部之間(jian)交流的(de)(de)賽事，至今(jin)已成功舉辦(ban)過12屆，今(jin)年(nian)(nian)也增加了許多(duo)國(guo)內的(de)(de)隊(dui)伍。
隨后(hou)在北京(jing)也(ye)出現(xian)了(le)一群外國人組織(zhi)的大哥隊(dui)極(ji)限(xian)飛盤俱樂部，推動著北京(jing)區域的極(ji)限(xian)飛盤運動發展，北京(jing)先后(hou)也(ye)出現(xian)了(le)許(xu)多中國隊(dui)伍。
幾乎同(tong)時，天(tian)(tian)津(jin)也出(chu)現了(le)一支由(you)天(tian)(tian)津(jin)體育學(xue)院學(xue)生(sheng)成立的天(tian)(tian)津(jin)Speed隊(dui)伍，也正是該(gai)隊(dui)伍與北京大(da)哥隊(dui)撮(cuo)合出(chu)了(le)中國第一屆(jie)全國極限(xian)飛盤公開賽（2007年，天(tian)(tian)津(jin)），至(zhi)今已達(da)到二十多支隊(dui)伍的賽事(shi)。
同樣，在(zai)南方(fang)的(de)深圳和廣州也出現了(le)極限(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)隊(dui)伍。特別是在(zai)深圳，留學歸來的(de)Balance和Xielin通過(guo)互(hu)聯網(wang)和朋(peng)友(you)介(jie)紹認識了(le)Fay和Ken，在(zai)2006年組建了(le)深圳第(di)一(yi)個(ge)(ge)極限(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)俱樂部(bu)。也正(zheng)是Balance主辦了(le)國(guo)內第(di)一(yi)個(ge)(ge)中(zhong)(zhong)文(wen)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)網(wang)站——中(zhong)(zhong)國(guo)極限(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)世界（已更名為中(zhong)(zhong)國(guo)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)網(wang)），也正(zheng)是它組織了(le)第(di)一(yi)個(ge)(ge)QQ群，通過(guo)在(zai)互(hu)聯網(wang)論壇上大量的(de)發布極限(xian)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)的(de)介(jie)紹信(xin)息，將國(guo)內玩(wan)飛(fei)(fei)(fei)盤(pan)(pan)的(de)人聚(ju)集(ji)成為一(yi)個(ge)(ge)圈子。
通(tong)過眾人的努(nu)力下，深(shen)圳飛盤(pan)(pan)愛好者們于2013年(nian)在(zai)深(shen)圳市民政局正(zheng)式成立全國首個(ge)飛盤(pan)(pan)運動(dong)協會(hui)——深(shen)圳市飛盤(pan)(pan)運動(dong)協會(hui)，該協會(hui)通(tong)過舉辦賽事(shi)、培訓和推(tui)廣，推(tui)動(dong)著深(shen)圳飛盤(pan)(pan)運動(dong)的發展。
由于早期(qi)國(guo)內無法購買到專業(ye)的極限飛盤(pan)(pan)用品，運(yun)(yun)動(dong)的傳播受到限制(zhi)。深圳(zhen)市(shi)(shi)的幾個(ge)飛盤(pan)(pan)愛好者(zhe)在2006年底(di)便決定私人出資(zi)研制(zhi)更適合中國(guo)人的專業(ye)極限飛盤(pan)(pan)，創立了中國(guo)第一個(ge)極限飛盤(pan)(pan)品牌(pai)X-COM，成(cheng)立了深圳(zhen)市(shi)(shi)艾(ai)克體育用品有限公司，推動(dong)著國(guo)內極限飛盤(pan)(pan)運(yun)(yun)動(dong)的普及。該公司已成(cheng)為全球最大的專業(ye)飛盤(pan)(pan)制(zhi)造商(shang)之(zhi)一，支持飛盤(pan)(pan)運(yun)(yun)動(dong)在全球的發展，贊助國(guo)際(ji)(ji)隊伍(wu)和賽事。其(qi)175g專業(ye)極限飛盤(pan)(pan)和145g青少年極限飛盤(pan)(pan)通(tong)過了國(guo)際(ji)(ji)最高級別WFDF比賽用盤(pan)(pan)認證，遠銷(xiao)海內外。
2008年(nian)(nian)，寧波諾(nuo)丁漢大學社(she)團UFO飛(fei)盤(pan)(pan)社(she)的6名社(she)員，創辦了以推廣極(ji)(ji)(ji)飛(fei)盤(pan)(pan)運(yun)動(dong)為(wei)目標(biao)的體育(yu)文化公司。UltiPro優撲極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)自2008年(nian)(nian)起，支持贊助(zhu)了中(zhong)國(guo)(guo)國(guo)(guo)內90%以上的賽事(shi)，推動(dong)、協助(zhu)2008年(nian)(nian)-2012年(nian)(nian)中(zhong)國(guo)(guo)極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)公開賽，促進國(guo)(guo)內各地區極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)的發展。致力(li)于(yu)(yu)支持中(zhong)國(guo)(guo)極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)，UltiPro于(yu)(yu)2010年(nian)(nian)、2012年(nian)(nian)支持中(zhong)國(guo)(guo)飛(fei)盤(pan)(pan)聯合隊，出征(zheng)捷(jie)克布拉格“2010世(shi)界極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)俱(ju)樂部冠軍杯”及日本大阪“2012世(shi)界極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)與勇氣世(shi)界杯"，讓中(zhong)國(guo)(guo)極(ji)(ji)(ji)限飛(fei)盤(pan)(pan)走(zou)向世(shi)界。
2012年，又出現了一(yi)個以(yi)普及和教(jiao)學為主的飛盤教(jiao)室網(wang)，該網(wang)的出現填補了國內的空白，讓(rang)更多愛好者可(ke)以(yi)通(tong)過網(wang)絡自學極限(xian)飛盤。
2013年，國內(nei)22所(suo)高校(xiao)(xiao)聯(lian)(lian)(lian)合發起中國大學生極(ji)限飛盤(pan)聯(lian)(lian)(lian)盟(meng)CUUA，其目的是為了聯(lian)(lian)(lian)合高校(xiao)(xiao)的飛盤(pan)愛好者，更好的開展和推(tui)廣極(ji)限飛盤(pan)運動。
2014年，艾(ai)克體(ti)育(yu)與北京體(ti)育(yu)大(da)學社(she)會體(ti)育(yu)系簽署戰略合(he)作協議，開辦全國學校教師飛盤運動培訓(xun)班，共同推廣極限飛盤。
2015年，首屆(jie)中(zhong)國大(da)學生極限飛盤聯賽成(cheng)功舉(ju)辦，引起(qi)了社會的廣(guang)泛關注，帶動了更多(duo)高校的飛盤社團發(fa)展。
國內極(ji)(ji)限飛(fei)盤運動(dong)的(de)路還很長，希望在各(ge)位愛(ai)好者的(de)推動(dong)下，更好的(de)傳(chuan)播極(ji)(ji)限飛(fei)盤運動(dong)的(de)精神，成(cheng)為國內的(de)主流運動(dong)之(zhi)一。
基本知識
各位(wei)朋友必(bi)須要了(le)解，Ultimate orB-mate也就是爭奪賽或極限飛盤，并不同於一般飛盤的投接。
首(shou)先七人(ren)制的(de)爭(zheng)奪(duo)賽(sai)一概采用(yong):175g盤(pan)(pan)(pan)(pan)。而各(ge)級學(xue)(xue)校推廣的(de)五人(ren)制奪(duo)賽(sai)，雖(sui)然盤(pan)(pan)(pan)(pan)子各(ge)有不同，但(dan)仍(reng)都必須符合(he)爭(zheng)奪(duo)賽(sai)比(bi)(bi)賽(sai)的(de)特(te)性，飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)需要具備(bei)穿透力(li)，故在兼顧年齡與安全的(de)前(qian)題，學(xue)(xue)校是采用(yong)尺寸較小(xiao)的(de):(小(xiao)學(xue)(xue):23.9cm.中學(xue)(xue):25.0825cm.高中:24.13cmor25cm)，前(qian)述這些(xie)(xie)盤(pan)(pan)(pan)(pan)子由於具備(bei)穿透力(li)，所以盤(pan)(pan)(pan)(pan)子的(de)重(zhong)量/直(zhi)俓比(bi)(bi)也(ye)就要較初學(xue)(xue)者(zhe)飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)或游戲飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan).玩(wan)具飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)(pan)的(de)韌性稍強一些(xie)(xie)，重(zhong)量稍重(zhong)一些(xie)(xie)，也(ye)正因為如此，并不是適合(he)所有初學(xue)(xue)者(zhe)學(xue)(xue)習單(dan)純(chun)的(de)下臂投。
在這里(li)所探(tan)討的投接技巧，主(zhu)要是(shi)針對爭(zheng)奪賽(sai)或極限飛盤，在投擲(zhi)上(shang)也較偏重於(wu)下臂(bei)+上(shang)臂(bei)或單純上(shang)臂(bei)，請(qing)初學(xue)的玩者務必注(zhu)意(yi)這一點。
目(mu)前國內各重點(dian)城(cheng)市，都有(you)極限飛盤(pan)隊(dui)伍的組(zu)織，也都有(you)針對此(ci)項目(mu)教授專屬的投(tou)擲與接盤(pan)的技巧(qiao)，歡迎(ying)所有(you)愛好者踴(yong)躍(yue)到場參與，共同為我國的爭奪賽(極限飛盤(pan))推廣，盡(jin)我們一(yi)己之力吧。
基本投擲：
學(xue)習(xi)Ultimate或(huo)五人制B-mate時(shi)，確(que)實掌握投擲與傳盤(pan)的(de)基本要領，是學(xue)習(xi)飛(fei)盤(pan)爭奪賽至關重要的(de)課程。
當(dang)我們傳遞飛(fei)盤(pan)(pan)時，要(yao)面向自己的(de)投(tou)擲目(mu)標(biao)，并向前邁出(chu)一步，或者至(zhi)少將自己的(de)中心由后腿(tui)轉移到(dao)前腿(tui)上，同時集中注意(yi)力在肩、胯(kua)和(he)腿(tui)上直(zhi)至(zhi)飛(fei)盤(pan)(pan)出(chu)手，隨后身體作(zuo)順勢動作(zuo)。在運盤(pan)(pan)的(de)過程中要(yao)保持手臂伸直(zhi)并與身體有一定的(de)距離，然后彎曲(qu)手臂并甩動手腕增加(jia)飛(fei)盤(pan)(pan)在出(chu)手時的(de)旋轉。同時調整好出(chu)盤(pan)(pan)的(de)角度也是給(gei)出(chu)一個精(jing)準的(de)投(tou)擲的(de)重要(yao)因素。
其中尤以掌握反(fan)手正手的(de)多航向投擲法，為所有(you)形(xing)態與賽制的(de)Ultimate玩(wan)家們的(de)首要課程。
反手投擲：
反手投擲(zhi)是最基礎的(de)投擲(zhi)方法。以扇形法或拳(quan)式握(wo)法皆(jie)宜。開(kai)始練習(xi)時(shi)(shi)，面(mian)向(xiang)(xiang)目標向(xiang)(xiang)左轉(zhuan)身側(ce)身站立，手持飛盤(pan)，由從(cong)身體(ti)側(ce)邊揮盤(pan)投擲(zhi)出手，投擲(zhi)時(shi)(shi)手臂發力(li)的(de)控制，必須充分掌握(wo)飛盤(pan)飛行(xing)力(li)學的(de)要領(ling)；也就(jiu)是必須協(xie)調的(de)運用臂力(li)與腕力(li)。
正手投擲：
正手(shou)投擲同樣也是基碄投擲法，面向目標側身站立，手(shou)持飛盤(pan)，大拇指置于(yu)盤(pan)面，食指和中指抵住盤(pan)內緣(yuan)，無名指小指合并(bing),貼(tie)靠(kao)盤(pan)外緣(yuan)，向著目標擺動手(shou)臂并(bing)震動手(shou)腕，透過(guo)中指傳(chuan)遞腕力(li)投出飛盤(pan)。這一動作極其類似抽打毛巾。
航道投(tou)擲(zhi) 包括：反手(shou)直盤-直線傳遞
反(fan)手小彎(wan)(wan) - 小弧線(xian) 滾彎(wan)(wan)傳遞
反手大(da)彎 - 大(da)弧(hu)線 滾彎傳遞
反手(shou)切盤 -拋物線 滾盤傳遞(di)
反手倒盤
正手直盤
正手切盤
正(zheng)(zheng)手倒盤-頂上傳遞(一般使用(yong)正(zheng)(zheng)手顛倒盤，亦(yi)可使用(yong)反手顛倒盤。其它(ta)尚有橄欖球式及背后式)
基本接盤方法：
接盤時，我們可(ke)以用(yong)任(ren)何一只(zhi)手（或雙手）來接由同伴傳出(chu)或者(zhe)自(zi)己(ji)投擲(zhi)出(chu)的(de)(de)飛(fei)盤。由于飛(fei)盤是(shi)在(zai)不停(ting)地旋轉，因此在(zai)接盤時，必須用(yong)力(li)的(de)(de)抓緊飛(fei)盤的(de)(de)盤緣。
接盤方式：
三(san)明治接(jie)盤法一手在(zai)上一手在(zai)下的接(jie)盤方式(shi)。
左右式(shi)接盤法(fa)分別以(yi)雙手接握飛盤兩側的方式(shi)。
拇指(zhi)上拇指(zhi)下(xia)腰部以下(xia)的拇指(zhi)下(xia)接盤(pan)腰部以上或空(kong)中盤(pan)旋飛行的拇指(zhi)下(xia)接盤(pan)。
歲月(yue)靜好
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