《改變,從心開始:學會情緒(xu)(xu)平衡(heng)的(de)(de)(de)方法》的(de)(de)(de)作者(zhe)羅伊·馬丁納(na)是另類(lei)(lei)醫學專家,是真正懂得身心平衡(heng)的(de)(de)(de)實修(xiu)者(zhe)。主張從身心靈各個角度探討情緒(xu)(xu):第(di)一部(bu)分“行(xing)動中的(de)(de)(de)能量”,主要(yao)介紹情緒(xu)(xu)平衡(heng)技(ji)巧(qiao)背(bei)后的(de)(de)(de)基本觀念,探索人(ren)類(lei)(lei)天性的(de)(de)(de)多重面性,以及身體(ti)為什么(me)是精神與物質之(zhi)間的(de)(de)(de)連結點或交(jiao)叉點;第(di)二(er)部(bu)分“實際(ji)的(de)(de)(de)情緒(xu)(xu)平衡(heng)技(ji)巧(qiao)”則將這(zhe)些技(ji)巧(qiao)的(de)(de)(de)運用(yong)(yong)方式,運用(yong)(yong)到實際(ji)的(de)(de)(de)情緒(xu)(xu)管理(li)上,幫助大家達到身體(ti)與情緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)健康平衡(heng)狀(zhuang)態。本書除了(le)理(li)論探討外,更提供(gong)了(le)大量案(an)例供(gong)讀者(zhe)參考,使我們更容易了(le)解并將之(zhi)運用(yong)(yong)到生活中,為自己創造內在的(de)(de)(de)真正平靜。
副標題: 學(xue)會情緒平衡的方法
原作名: Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony
作者: 千草
譯者: 胡因夢
出(chu)版社: 云南人(ren)民出(chu)版社
出版年(nian): 2007-11-1
頁數: 285
定(ding)價: 32.0
裝幀: 平裝
ISBN: 9787222052031
羅伊·馬丁納博士的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)平(ping)衡技(ji)巧(qiao)是管(guan)理情(qing)緒(xu)(xu)最快見效(xiao)的(de)(de)方法之一。持續練習情(qing)緒(xu)(xu)平(ping)衡技(ji)巧(qiao),將使你(ni)學會以不(bu)壓抑(yi)的(de)(de)方式(shi),辨(bian)識、認知、接(jie)納并(bing)協調(diao)你(ni)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu),成為(wei)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)主人。你(ni)的(de)(de)生(sheng)活將變得(de)更輕(qing)松平(ping)順(shun),開始吸(xi)引不(bu)同類(lei)型的(de)(de)人,并(bing)創造(zao)新(xin)的(de)(de)人生(sheng)情(qing)境。
我們本身(shen)(shen)要(yao)為創造內在(zai)的(de)(de)祥(xiang)和負責,沒有人能為我們達成(cheng)這個(ge)目的(de)(de)。在(zai)生命中塑造出內在(zai)的(de)(de)祥(xiang)和與和諧的(de)(de)唯一方(fang)(fang)法(fa),就是讓自(zi)(zi)己更接近自(zi)(zi)己的(de)(de)心靈。最初(chu)這可能需要(yao)投資一些時間和努力(li),可是請(qing)記住:你在(zai)自(zi)(zi)己身(shen)(shen)上投資越多,得到(dao)的(de)(de)回報越高。要(yao)達到(dao)“不工(gong)作的(de)(de)顯化層次(ci)”只有一個(ge)辦(ban)法(fa),就是以聰明的(de)(de)方(fang)(fang)式工(gong)作。每(mei)天(tian)花費短短的(de)(de)十五或二十分鐘時間,持續練(lian)習情緒(xu)平(ping)衡(heng)技巧,你的(de)(de)生活會變得更輕松更平(ping)衡(heng),并(bing)且(qie)開始吸引不同類型的(de)(de)人和新的(de)(de)情境(jing)。
幸福快樂是(shi)(shi)一種選擇(ze),情(qing)緒平(ping)衡是(shi)(shi)一種能力。
羅伊·馬丁納(na),1953年(nian)出生(sheng)于荷(he)屬安地(di)列斯群島的(de)古拉索(suo)島,1978年(nian)獲烏特勒克大(da)學醫(yi)學博(bo)士,此后他(ta)的(de)研究從(cong)主(zhu)流西(xi)醫(yi)轉向(xiang)自然醫(yi)學領域,他(ta)以另類醫(yi)療(liao)專家資格(ge),在荷(he)蘭(lan)、瑞士、美國、加勒比和意大(da)利等地(di)執(zhi)業,且在荷(he)蘭(lan)和德國設立(li)馬丁納(na)學院,教導身心靈(ling)健康的(de)預(yu)防醫(yi)學,已(yi)撰寫了28本關于健康、生(sheng)命(ming)活力、靈(ling)性成長、減重與(yu)營養方面(mian)的(de)著作。目前他(ta)定居于佛羅里達州,但多(duo)數(shu)時(shi)間旅居世界各地(di)授課。