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基本介紹

精(jing)英更懂得(de)如(ru)何打造出(chu)

“不易(yi)疲勞的大(da)(da)腦”“高效運轉的大(da)(da)腦”

每個人的(de)(de)大腦里都存在著超(chao)過五(wu)十種(zhong)(zhong)腦內(nei)物質，其中與我(wo)們(men)至為(wei)密(mi)切的(de)(de)有七種(zhong)(zhong)，這七種(zhong)(zhong)腦內(nei)物質均有不一樣的(de)(de)功能與特性，只要(yao)你了解并充分運用，便能使其成為(wei)改變工作(zuo)與生活的(de)(de)奇跡物質。

這是一(yi)本只有神經科醫生才能寫出的(de)順(shun)應大(da)腦機(ji)(ji)能的(de)正向工作(zuo)方法(fa)書！作(zuo)者(zhe)從“腦內物(wu)質”的(de)視(shi)角出發，綜述人(ren)腦的(de)構造與機(ji)(ji)能，進而與商務(wu)人(ren)士(shi)分享豐富(fu)的(de)“即效性能力提高的(de)知識和方法(fa)”。

全書詳解(jie)利用七種腦內物質(zhi)激(ji)發大腦潛力、提(ti)高工作效率的方(fang)法：

1 “還(huan)想(xiang)要更(geng)多快感刺激”的(de)多巴(ba)(ba)胺(an)：只要不斷給(gei)自己設定更(geng)高(gao)的(de)目標(biao)，多巴(ba)(ba)胺(an)就會持續分泌，產生更(geng)加努力的(de)動(dong)機，形成(cheng)不停升級的(de)“獎賞循環”。

2 “短期集中”“一舉逆轉”的(de)去甲腎上(shang)腺素(su)：對精神壓(ya)力做出(chu)反應(ying)，讓人的(de)頭腦更加清醒，專注力也會大幅(fu)提(ti)高，在(zai)設定的(de)時限內顯著提(ti)高工作效率。

3 有(you)天(tian)使和惡(e)魔兩副面孔(kong)的腎(shen)上(shang)腺素：緊張(zhang)狀態(tai)下，可以使人獲(huo)得平時(shi)的身(shen)體能力和超(chao)強的專注力、判斷力，但人不能連續奮(fen)戰24小時(shi)，要習(xi)得關閉腎(shen)上(shang)腺素開關的“七個(ge)習(xi)慣”。

4 此外，還有控制(zhi)激(ji)動情緒(xu)的血清(qing)素(su)，有“睡眠物質”之稱、可將身(shen)心徹底(di)修(xiu)復的褪黑激(ji)素(su)，負責想象(xiang)力(li)和創造力(li)的乙(yi)酰膽堿，以(yi)及緩(huan)解精神(shen)壓力(li)的腦內(nei)物質內(nei)啡(fei)肽。

作者介紹

樺(hua)(hua)(hua)澤(ze)紫苑，日(ri)本(ben)神(shen)經科(ke)名醫，時間(jian)(jian)管理教練，作(zuo)家(jia)。于札幌醫科(ke)大學(xue)(xue)醫學(xue)(xue)系(xi)畢業后，遠赴美國芝加哥伊利諾伊大學(xue)(xue)留學(xue)(xue)3年(nian)(nian)，歸國后創立了(le)樺(hua)(hua)(hua)澤(ze)心理學(xue)(xue)研究所（株式會社(she)）。在網絡(luo)雜志、臉(lian)書(shu)、推特、YouTube等網絡(luo)媒體(ti)上以簡(jian)單易懂的(de)(de)方式傳(chuan)播神(shen)經醫學(xue)(xue)和(he)(he)心理學(xue)(xue)知(zhi)識，擁(yong)有(you)40多萬粉(fen)絲。作(zuo)者(zhe)每天(tian)更(geng)新的(de)(de)YouTube“神(shen)經科(ke)醫生(sheng)樺(hua)(hua)(hua)澤(ze)紫苑的(de)(de)樺(hua)(hua)(hua)頻道”，點擊量超過了(le)400萬人次，電子雜志訂(ding)閱人數高(gao)達(da)15萬，被(bei)譽為(wei)“日(ri)本(ben)特受推崇且(qie)善(shan)用自(zi)媒體(ti)的(de)(de)神(shen)經科(ke)醫生(sheng)”。著有(you)《為(wei)什(shen)(shen)么精英都(dou)是時間(jian)(jian)控》和(he)(he)《過目不忘的(de)(de)讀書(shu)法》，均(jun)入圍(wei)日(ri)本(ben)年(nian)(nian)度商務類(lei)書(shu)籍排行榜。作(zuo)者(zhe)還舉辦(ban)了(le)名為(wei)“樺(hua)(hua)(hua)澤(ze)塾——神(shen)經科(ke)醫生(sheng)的(de)(de)工(gong)作(zuo)術”的(de)(de)學(xue)(xue)習會，教授大家(jia)更(geng)加快(kuai)樂、高(gao)效的(de)(de)工(gong)作(zuo)方法。譯者(zhe)簡(jian)介(jie)：郭勇，日(ri)文(wen)譯者(zhe)，自(zi)由職業者(zhe)。譯作(zuo)有(you)《為(wei)什(shen)(shen)么精英都(dou)是時間(jian)(jian)控》《每天(tian)懂一點色彩心理學(xue)(xue)》《每天(tian)懂一點行為(wei)心理學(xue)(xue)》《心理學(xue)(xue)玩的(de)(de)小(xiao)技巧》等。