阿努(nu)薩(sa)拉(la)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)。Anusara是(shi)梵文，意為“隨(sui)心優雅(ya)而動”。阿努(nu)薩(sa)拉(la)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)創(chuang)始人(ren)約翰(han)·弗(fu)蘭(lan)德(de)(de)是(shi)洛伊斯的(de)老師，約翰(han)·弗(fu)蘭(lan)德(de)(de)把各種跟人(ren)體(ti)經絡相關的(de)知識和人(ren)體(ti)的(de)特質(zhi)相結(jie)合(he)，用簡單、準確、更安全(quan)的(de)方式表(biao)現(xian)出各種瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)動作，阿努(nu)薩(sa)拉(la)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)體(ti)式位(wei)編(bian)排、組合(he)、變(bian)化如行云流水。
推崇的(de)(de)積極向上(shang)的(de)(de)生活態度，不僅在(zai)動作上(shang)阿努薩拉瑜(yu)伽鼓(gu)勵(li)(li)所有學(xue)員的(de)(de)身體特(te)質——無論是優點還(huan)是缺陷，在(zai)精神上(shang)也鼓(gu)勵(li)(li)學(xue)員一定(ding)要用樂觀的(de)(de)心態洞察世(shi)事。
他創立(li)的阿奴薩拉瑜(yu)伽(jia)盛(sheng)行全(quan)世界，擁有約1500名瑜(yu)伽(jia)教練，60多萬名瑜(yu)伽(jia)學員(yuan)。阿奴薩拉瑜(yu)伽(jia)將嚴(yan)格的身(shen)體(ti)訓練與道德倫理、哲學框架相結(jie)合(he)，強調建(jian)設一(yi)個全(quan)世界的瑜(yu)伽(jia)王國(guo)。每次上(shang)(shang)完瑜(yu)伽(jia)課，弗(fu)蘭德就會召集學員(yuan)開派對(dui)，學員(yuan)們喝(he)著(zhu)啤酒(jiu)或(huo)雞尾(wei)酒(jiu)，聽著(zhu)弗(fu)蘭德為他們讀詩(shi)，一(yi)位瑜(yu)伽(jia)師稱，“人(ren)們對(dui)參加這種(zhong)派對(dui)簡直上(shang)(shang)癮”。
我心明亮 
