1990年，參加第九屆新秀(xiu)歌唱大賽而入行。
1992年(nian)，與張學(xue)友(you)合(he)唱歌(ge)曲《相(xiang)思風雨中》在華語歌(ge)壇走紅；11月，發行(xing)首張個人音樂專輯《First Love》。
1993年，與張學友(you)合(he)唱《情濃半生》。
1996年(nian)，推(tui)出專輯(ji)《收放自(zi)如》；同年(nian)，推(tui)出專輯(ji)《我敢》。
2003年(nian)，入股纖體公司兼擔任(ren)代(dai)言人。
2007年，推出新歌《拒(ju)絕》、《停止愛戀》。
2009年(nian)5月(yue)，參演舞臺(tai)劇《戀愛猜(cai)情尋》。
2011年2月2日(ri)，參加(jia)廣東衛視(shi)春節聯歡(huan)晚會的(de)演出(chu)。
2012年2月(yue)(yue)4日，擔(dan)任(ren)“那些年 爆笑不離3兄(xiong)弟(di)演(yan)唱會(hui)(hui)”表演(yan)嘉賓(bin)；4月(yue)(yue)9日，擔(dan)任(ren)香港(gang)歌(ge)手蔡楓華演(yan)唱會(hui)(hui)表演(yan)嘉賓(bin)；12月(yue)(yue)22日，舉辦“二十年零一夜”個(ge)人演(yan)唱會(hui)(hui)。
2013年8月28日，參(can)加寶(bao)麗金(jin)Polygram Forever Live香(xiang)港演(yan)唱會；10月12日，參(can)加“寶(bao)麗金(jin)永恒金(jin)曲世界(jie)巡回演(yan)唱會佛山站”的演(yan)出；11月，擔任南方(fang)電(dian)視臺節(jie)目《音為(wei)愛情(qing)》導師。
2014年5月，參加廣西(xi)電視(shi)臺節(jie)目《第一書記(ji)》六(liu)一特(te)別節(jie)目“扶苗助(zhu)長”的演出。
2023年2月(yue)5日(ri)，參加(jia)《錦繡灣(wan)區一家親——2023元宵特別節目》。
1992年《First Love》
1993年《我和秋天有個約會》
1994年(nian)《來吧123》
1994年《給世界(jie)多一個(ge)微笑》
1994年(nian)《青春無悔》
1995年《劇情需要》
1995年《美麗的選(xuan)擇 新曲+精選(xuan)》
1996年《感冒(mao)前(qian)后 新曲+精(jing)選》
1996年(nian)《我(wo)敢》
1996年(nian)《收放自如》
1997年(nian)《開始很(hen)美》
1998年《快將上映》
1993年《傻大姐翻(fan)轉瘋人院》飾演阿華妹(mei)妹(mei)
1994年《我愛法(fa)拉(la)利》
1994年《暴雨(yu)驕陽(yang)》
1997年《夜半3點(dian)鐘》
1997年《最佳拍檔(dang)之(zhi)醉街拍檔(dang)》
1997年《愛情》飾演Allison
1998年(nian)《愛情傳真》
1998年《面青(qing)青(qing)有排驚》
1998年《失業特工隊》
1998年(nian)《非常警察》
1998年《陰陽(yang)路4與鬼同(tong)行》
1998年《殺(sha)殺(sha)人(ren),跳(tiao)跳(tiao)舞》飾演Annie
1999年《古鏡怪談》
1999年《人肉玩(wan)具》
2000年《新三狼奇案之(zhi)歡場屠夫》
2002年《花園街一(yi)號(hao)》
2003年《大(da)塊頭有(you)大(da)智慧》
2003年《黑白雙雄》
2004年《古宅(zhai)魅影》
2005年(nian)《神偷一(yi)只手》
2005年《無敵老夫子新傳:少林偵探(tan)社(she)》
2009年《時光·倒流(liu)的話》飾演(yan)Dore
1993年《居者冇其(qi)屋》飾(shi)演張美寶
1996年(nian)《O記實錄II》飾演陳麗瑩
1997年(nian)《刑(xing)事偵緝檔案III》飾演呂展眉、鄭素心
1997年(nian)《保護(hu)證人組》飾演高卓芝(zhi)
2002年《情事緝私檔案(an)》飾(shi)演張寶怡
2003年《撲水(shui)冤家》飾演楊(yang)小莉(li)
1990年，獲得Cash流(liu)行歌曲創作比(bi)賽滴屆(jie)冠軍。《One Cappuccino》
1992年(nian)，獲得第15屆(jie)十大中文金曲最有(you)前途新人女歌手銀獎。
1992年，獲得第15屆十大中文金曲最(zui)受歡迎(ying)卡拉OK歌曲獎。《相(xiang)思風雨中》
1992年，獲得第10屆勁歌(ge)金(jin)曲(qu)頒獎典禮最受歡迎(ying)新人女歌(ge)手(shou)銀(yin)獎
1992年，獲得第(di)10屆勁歌金曲(qu)頒獎典(dian)禮最受歡迎合唱歌曲(qu)。《相思(si)風雨中》
1992年，獲得(de)叱咤樂壇流行榜(bang)生(sheng)力軍女歌手銅獎。
1992年(nian)，獲得第一季勁歌(ge)金曲季選金曲。《絕對是(shi)個夢、活著就(jiu)是(shi)等待》
1993年，獲得勁爆家族音(yin)樂大(da)賞(shang)新晉女歌手大(da)賞(shang)。
1993年(nian)，獲得第11屆勁歌金曲(qu)頒獎典(dian)禮最佳(jia)音樂(le)錄像帶。《熱力節拍WOU BOM BA》
1993年(nian)，獲(huo)得第三季(ji)(ji)勁(jing)歌金曲(qu)(qu)季(ji)(ji)選金曲(qu)(qu)。《熱力(li)節拍WOU BOM BA》
1994年，獲得(de)第一季勁(jing)歌金曲季選金曲。《緣份的天空》
1995年，獲得(de)金(jin)曲臺金(jin)心情歌頒獎(jiang)禮金(jin)心卓(zhuo)越進步獎(jiang)（金(jin)獎(jiang)）。
1996年，獲(huo)得第14屆勁歌金曲頒獎(jiang)典禮杰出表(biao)現獎(jiang)銅獎(jiang)。
1996年，獲得第二季(ji)勁(jing)歌金(jin)曲(qu)季(ji)選金(jin)曲(qu)。《感冒》
1996年，獲得第(di)19屆十大中(zhong)文金曲(qu)最佳十大金曲(qu)。《感冒》
1992年與張學友合唱的《相思(si)風雨中》，讓湯寶(bao)如踏上香港粵語歌壇，備(bei)受矚目，成名后的她簽約寶(bao)麗(li)金(jin)唱片公司，與劉小慧、黎瑞恩一起稱(cheng)為“寶(bao)麗(li)金(jin)三(san)小花”。（鳳凰(huang)網評）
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