文胸和內褲是女孩子的(de)親密戰友，是最貼(tie)身(shen)最貼(tie)心的(de)衣物。但不(bu)是每個人都能買到合適自(zi)己的(de)內(nei)衣，她(ta)們(men)往(wang)往(wang)在穿著的(de)過程中會遇到很多問題(ti)。

你遇到過這些情況嗎(ma)？

文胸肩帶經常下滑

胸杯經常(chang)上移

胸部有壓痕

罩杯上沿太空蕩或太壓(ya)胸

背部有勒痕

臀部被底褲邊緣(yuan)勒成兩半(ban)

腰部被底褲勒出痕跡

...

如果遇到過

那說明(ming)

你買錯內衣了(le)！

其實，內衣是身材的模子，錯誤(wu)的內(nei)衣會帶來(lai)很多(duo)危害。

1、身材變形

穿戴錯誤的內衣(yi)，胸部是會(hui)越(yue)(yue)(yue)穿越(yue)(yue)(yue)小，背部則會(hui)越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)厚(hou)；

① 切割乳房(fang)

胸外側被切割出(chu)去(qu)，擠(ji)到(dao)腋下，形成副乳；胸內側(ce)被(bei)切割出(chu)去(qu)，使得(de)胸間距加大，形成外(wai)擴；

② 切割背(bei)部(bu)

文胸背帶深嵌肉中，穿緊身上(shang)衣或夏(xia)天穿透一點(dian)的衣服就會毫無遺漏地展現出(chu)來；

③ 切割臀部

會把屬于臀部的脂肪(fang)切給(gei)腰腹部，使(shi)(shi)腰變粗、使(shi)(shi)腹變凸；會把臀部的脂肪(fang)切割給(gei)大腿，使(shi)(shi)臀部下垂、變塌。

2、健康問題

① 乳腺問題

錯誤的內衣會擠壓(ya)胸部密(mi)集的乳(ru)腺，產(chan)生健(jian)康(kang)問題，最常見的是乳(ru)腺增生，嚴重會發展成乳(ru)腺癌；

② 戴胸罩排便(bian)少

胸罩對女性身體的擠壓減慢了其消化功能(neng)。日本(ben)某大學層做過相關(guan)實驗，證實：不穿胸罩(zhao)時平均每(mei)周的排便(bian)量(liang)要比穿胸罩(zhao)時多出近50%！

③ 肌膚問(wen)題

某些材質會導致(zhi)胸部肌膚過敏(min)或者毛孔呼吸不(bu)暢；

④ 私處問題

過緊過小、顏色過深都可能導(dao)致私處(chu)瘙(sao)癢、紅腫(zhong)、感(gan)染等問(wen)題的發生。

1、關于70（32）/75（34）

36（80)，是指胸(xiong)部下(xia)(xia)圍，我們簡稱(cheng)下(xia)(xia)胸(xiong)圍，由你的(de)身體(ti)骨(gu)架和胖瘦決(jue)定(ding)。

2、關于罩杯

常見罩杯有A B C D E，代表了你的(de)胸的(de)大小，通過計算上胸圍-下(xia)(xia)胸圍來確定。上胸圍：乳(ru)頭(tou)處，乳(ru)房(fang)最豐(feng)滿的(de)那一(yi)圈(quan)(quan)，乳(ru)頭(tou)要和后背平行(xing)；下(xia)(xia)胸圍：乳(ru)房(fang)下(xia)(xia)面，胸腔那一(yi)帶，平時(shi)戴胸罩，下(xia)(xia)面的(de)鋼圈(quan)(quan)以及后背扣子那一(yi)圈(quan)(quan)。

3、關于罩杯深淺

① 深罩杯：一般是薄(bo)杯，適合豐滿(man)、胸部脂肪集中的女性；

② 淺罩杯(bei)(bei)：可以是薄杯(bei)(bei)也(ye)可以是厚杯(bei)(bei)，后杯(bei)(bei)通(tong)常有海綿墊，適合胸(xiong)小、脂肪比較分散的女(nv)性。

4、關于胸型

① 半球型(xing)：形(xing)狀如同剖(pou)開一半的球形，側(ce)面看起(qi)來像是一個半圓型(xing)，乳點上面和下面都很飽滿。

② 水滴形(xing)：隆起適中，底盤較小，但整體挺拔， 呈水滴狀(zhuang)。乳點以下飽(bao)滿(man)，以上較平(ping) 。

③ 圓盤形(xing)：胸部底盤較大，高度低，不集中，曲(qu)線不明顯，側面(mian)看起來扁平。

④ 下垂(chui)型：脫下(xia)胸罩(zhao)時，乳點是否處(chu)于肩(jian)和(he)肘的二(er)分(fen)之一(yi)處(chu)，超過，則為(wei)下垂。

⑤ 紡錘(chui)形：隆起(qi)高且較挺拔， 底部適中，側面(mian)看起來像是水蜜桃或者紡錘。

⑥ 平坦型：由于遺傳因素和(he)發育不良以及常年不穿(chuan)胸(xiong)罩或(huo)過晚穿(chuan)胸(xiong)罩等(deng)造成的平板形(xing)胸(xiong)部。

⑦ 外擴型：兩(liang)點(dian)距離大(da)于肩寬的一(yi)半(ban)。

⑧ 建議：需要(yao)量尺寸的話(hua)(hua)最好讓(rang)別人來幫忙(mang)，自己量的話(hua)(hua)會量不準。

5、關于乳軸高度與乳房基底直徑

乳軸高度就是乳房前(qian)突(tu)長度；乳(ru)(ru)房基底(di)俗稱底(di)盤，也就是(shi)整個(ge)乳(ru)(ru)房底(di)部(bu)的(de)那個(ge)圓。

6、關于杯型

① 全罩杯：可以將全(quan)部 的乳房包(bao)容于罩杯內。

② 1/2罩杯：利于搭配服裝，通常可(ke)將肩(jian)帶取下 ，適合露肩(jian)的衣(yi)服。

③ 3/4罩杯：是四款胸罩中，集中效果最好(hao)。

④ 5/8罩杯：與3/4罩杯非常相似(si)，適合(he)胸部小巧玲(ling)瓏的女(nv)孩。

7、關于雞心位置

雞心位是兩個罩杯中間(jian)點，雞心位(wei)的(de)高低直接影響上身效果。一般(ban)來說，雞心位(wei)越窄越有利于聚攏，越高越有利于向上提(ti)升(sheng)。

8、關于肩帶

① 豐滿胸部選用寬肩帶，更具有(you)向上承托力。一般(ban)的細肩帶只有(you)裝飾作用。

② 越往中間設計的肩(jian)帶(dai)承托力(li)及聚攏效果越好。

③ 如果為削肩，最好不選(xuan)肩帶偏向外側的內(nei)衣，因為容(rong)易(yi)滑落。

1、確定罩杯

測量方法：不穿內衣和衣服直立(li)站(zhan)好，不含胸(xiong)，用(yong)軟皮尺圍(wei)(wei)繞測量(liang)，測出下胸(xiong)圍(wei)(wei)的(de)尺寸(cun)。然后上(shang)身(shen)向前(qian)傾斜(xie)45°，測量(liang)出上(shang)胸(xiong)圍(wei)(wei)。將兩(liang)者(zhe)相減，通過查表，確定(ding)自己的(de)罩杯號(hao)。下胸(xiong)圍(wei)(wei)要緊一些量(liang)，方便固定(ding)住文胸(xiong)。

2、確定杯型

① 底盤大或有副(fu)乳：建議(yi)選擇3/4罩杯文胸，包容(rong)效(xiao)果適中， 聚攏效(xiao)果好；

② 乳房小或有下垂：以選擇1/2罩杯文胸(xiong)，有良好的承(cheng)托(tuo)作(zuo)用(yong)，可修正(zheng)胸(xiong)型；

③ 乳房豐滿(man)：建議穿全杯文胸，安(an)全舒適(shi)，穩(wen)定性(xing)及(ji)承托效果更好(hao)。

3、確定肩帶

肩帶舉足輕重(zhong)，肩帶在整件內衣(yi)中的(de)職能(neng)是提拉、穩定乳(ru)房的(de)作用。肩帶的(de)彈性(xing)要(yao)好；穿上內衣(yi)以后，手臂上下舉放，左右轉動，內衣(yi)都(dou)不會出現任何移位。前胸和肋(lei)側的(de)肩帶地方(fang)應(ying)當不能(neng)輕松的(de)伸進一只手指。

4、確定罩杯的深度

對于相同體積的(de)胸部，淺罩(zhao)杯：胸部底盤大(da)(da)、兩肋多(duo)肉，但落差(cha)不大(da)(da)的(de)：CUP SIZE要大(da)(da)些。深罩(zhao)杯：胸部底盤小，但落差(cha)較大(da)(da)的(de)：CUP SIZE要小些。

如何分辨自己有沒有選對罩杯深度？對于豐滿的胸部，罩杯選淺了，內衣會包不住，最明顯的就是乳尖被擠到了罩杯外面。而單薄的胸部，罩杯選深了，罩杯上沿和胸部之間會出(chu)現空隙。

5、確定厚薄

加厚墊的內衣(yi)，適(shi)(shi)合喜(xi)歡(huan)集中型(xing)(xing)效果的(de)人群(qun)；薄(bo)款的(de)內(nei)衣(yi)，適(shi)(shi)合喜(xi)歡(huan)自然胸型(xing)(xing)效果的(de)人群(qun)。

6、確定鋼圈

鋼圈一定要比自己的(de)底盤大，不(bu)(bu)能(neng)壓(ya)到乳根，但不(bu)(bu)能(neng)大于底盤太(tai)多。剛發育時期的(de)少女，不(bu)(bu)宜選擇(ze)鋼(gang)(gang)圈(quan)文胸。國內的(de)A/B罩杯(bei)鋼(gang)(gang)圈(quan)都做的(de)十分(fen)小，選擇(ze)罩杯(bei)大一(yi)點的(de)大鋼(gang)(gang)圈(quan)淺杯(bei)，出現一(yi)點空(kong)杯(bei)沒有關系，相反能(neng)給出空(kong)間讓胸成長(chang)。

7、確定峰點

乳點位于罩杯峰點位置，這基本(ben)說(shuo)(shuo)明杯深(shen)是(shi)合(he)適的。如果乳點(dian)(dian)在(zai)峰(feng)點(dian)(dian)下方(fang)，一般(ban)來說(shuo)(shuo)，是(shi)杯深(shen)太(tai)深(shen)。如果乳點(dian)(dian)在(zai)峰(feng)點(dian)(dian)上方(fang)，一般(ban)來說(shuo)(shuo)，是(shi)杯深(shen)不(bu)夠(gou)。乳點(dian)(dian)已經在(zai)杯口(kou)的情況就說(shuo)(shuo)明內(nei)衣已經小的離譜了，千萬不(bu)能再(zai)穿。

8、確定內褲

科學包裹臀部：女性(xing)的臀部(bu)成渾圓(yuan)的蘋果狀，三(san)角(jiao)(jiao)內褲是無法正確包(bao)裹臀部(bu)的，接近于平角(jiao)(jiao)的內褲其實(shi)更科學。保養修(xiu)復臀部(bu)：科學的內褲可(ke)修(xiu)復臀部(bu)形狀，將大腿或腹(fu)部(bu)的脂肪(fang)轉(zhuan)移(yi)至臀部(bu)。

9、選擇內衣的原則

1、適當的寧松勿緊，貼身(shen)而不緊身(shen)；

2、盡量避免海(hai)綿(mian)或其它(ta)成(cheng)分(fen)的(de)胸罩；

3、剪裁要立體(ti)；

4、肩帶的拉力要夠(gou)；

5、面料舒適、環保、透氣性(xing)好；

6、罩杯鎖定脂肪(fang)能力強；

7、試穿時乳房沒有壓迫感和被切割的跡(ji)象(xiang)；

8、盡量少穿三角(jiao)褲(ku)；

9、習慣穿養護腰線的優質束褲；

10、定期更換不合格(ge)的(de)內衣褲。

1、文胸的正確穿著步驟

① 前傾45度：上半身(shen)向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛(gua)在肩上；

② 調整肩帶：然后抬頭挺胸，將(jiang)肩帶調整到自己覺得最(zui)舒服的位置；

③ 鉤上后扣，收(shou)納邊肉(rou)：保持前傾(qing)的(de)姿勢，鉤上后(hou)扣，然后(hou)將(jiang)(jiang)乳(ru)房放入(ru)罩杯中(zhong)。接下(xia)來將(jiang)(jiang)乳(ru)房底線(xian)的(de)脂肪、余肉(rou)往(wang)中(zhong)間(jian)拖入(ru)收(shou)攏集中(zhong) ，然后(hou)是腋下(xia)部分，最(zui)后(hou)為上邊；

④ 最后檢查：動(dong)動(dong)肩膀(bang)、抬手看看肩帶是(shi)否(fou)會脫落？乳房是(shi)否(fou)放在罩(zhao)杯(bei)的正(zheng)中央？胸(xiong)罩(zhao)中心點是(shi)否(fou)平(ping)順？腋下贅肉是(shi)否(fou)收納進罩(zhao)杯(bei)？肩帶是(shi)否(fou)呈水平(ping)狀？

Tips：平時每次上洗手間，只要有機會，就要記得撥一撥，把因為活動而跑掉的邊緣脂肪撥回來。

2、每天應該穿多久

① 一般每天佩戴普通文(wen)胸是8小時，最好不要超過12小時；

② 乳房嬌小的女性，十天(tian)或一個星期可以讓乳房(fang)“休息”一天(tian)；

③ 乳房偏豐滿的女性(xing)，最好在“休息”的那天(tian)，穿戴(dai)文胸兩個小時左右；

④ 睡覺時請不要穿著文胸(xiong)；

⑤ 如果白天戴文胸的時間過(guo)久，晚上最(zui)好按摩乳(ru)房，促進血液循環。

3、一件文胸的使用壽命

① 同一件文胸的累計穿著時間最多6個月；

② 乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要(yao)縮短(duan)到3個月。

4、每天都要洗內衣內褲嗎

內衣內褲上都有大約0.1克的排泄物殘渣，這(zhe)些殘渣中含(han)有上億的細菌(jun)，如果第二天(tian)(tian)繼續穿，不僅影響皮膚健康，更(geng)(geng)會(hui)嚴重影響乳腺(xian)(xian)和(he)陰道(dao)(dao)健康，時間長了甚至會(hui)堵塞(sai)乳腺(xian)(xian)，引發(fa)乳腺(xian)(xian)炎或者(zhe)陰道(dao)(dao)炎，所以內衣(yi)一定要天(tian)(tian)天(tian)(tian)更(geng)(geng)換，天(tian)(tian)天(tian)(tian)清洗。

文(wen)胸(xiong)內(nei)(nei)(nei)衣對于(yu)身材和健康的(de)重要(yao)性已經不(bu)言(yan)而(er)喻(yu)，不(bu)合適的(de)內(nei)(nei)(nei)褲(ku)就(jiu)像(xiang)定時(shi)炸彈一(yi)樣，不(bu)知何時(shi)就(jiu)讓你(ni)失(shi)去(qu)本來的(de)好(hao)身材和健康。所以(yi)在選購文(wen)胸(xiong)和內(nei)(nei)(nei)褲(ku)的(de)時(shi)候，不(bu)要(yao)光(guang)注意(yi)外觀是否(fou)(fou)光(guang)鮮靚麗(li)，更重要(yao)的(de)還是是否(fou)(fou)適合自(zi)己的(de)身材曲線。