一到冬(dong)天(tian)，你的皮(pi)膚是否變得干(gan)(gan)燥？是否會發癢(yang)？你是否會為此而抓(zhua)狂或狂抓(zhua)？無(wu)法忍受(shou)干(gan)(gan)癢(yang)，不斷地去(qu)抓(zhua)，造成皮(pi)膚有傷口，引起發炎或流膿等情(qing)況。這(zhe)么一來，肌膚干(gan)(gan)燥瘙癢(yang)就(jiu)(jiu)成了冬(dong)日里皮(pi)膚最(zui)大的敵(di)人(ren)了，怎(zen)(zen)么才能打(da)敗(bai)這(zhe)個敵(di)人(ren)呢？今(jin)天(tian)就(jiu)(jiu)跟大家分享下(xia)冬(dong)天(tian)皮(pi)膚干(gan)(gan)燥怎(zen)(zen)么辦(ban)，秋冬(dong)季(ji)節皮(pi)膚癢(yang)怎(zen)(zen)么辦(ban)。

冬天身體皮膚干癢怎么辦？

冬天(tian)身體皮(pi)膚干癢是(shi)因為(wei)當天(tian)氣(qi)變(bian)冷，空(kong)氣(qi)變(bian)得干燥，皮(pi)膚缺少(shao)水份(fen)，變(bian)得無光澤，表皮(pi)薄而脆，細(xi)碎皺紋多，皮(pi)膚表面(mian)容易產生細(xi)小干燥皮(pi)(pi)(pi)屑(xie)，容易堵塞(sai)毛(mao)孔，造成毛(mao)孔排泄不通(tong)暢而引起的(de)，嚴重者可在皮(pi)(pi)(pi)膚上(shang)生出(chu)許(xu)多細(xi)小疙瘩（像打冷(leng)(leng)戰時起的(de)雞皮(pi)(pi)(pi)疙瘩般），建議在冷(leng)(leng)天(tian)時保持經常清潔皮(pi)(pi)(pi)膚，并使用(yong)保濕(shi)的(de)護膚品。

秋冬季皮膚干癢(yang)癥怎(zen)么預(yu)防？

1.洗澡(zao)時應(ying)選用溫(wen)和(he)的(de)最好是(shi)偏弱(ruo)酸性(xing)的(de)沐浴乳，避免使用清潔(jie)力過強的(de)堿性(xing)香(xiang)皂，因為即便是(shi)再中性(xing)的(de)沐浴液相對與人體(ti)皮膚(fu)來(lai)講也是(shi)偏堿的(de)(de)(de)。還應避(bi)免使用(yong)太熱(re)(re)的(de)(de)(de)水(shui)洗澡(zao)(zao)，最好是(shi)采用(yong)與體溫(wen)相仿的(de)(de)(de)水(shui)溫(wen)（不(bu)超(chao)過(guo)40度(du)）。并且要(yao)適量減少沐浴(yu)次數(shu)和(he)縮短洗浴(yu)時(shi)間(jian)，以免水(shui)分及脂肪因熱(re)(re)而(er)過(guo)度(du)流失。洗澡(zao)(zao)時(shi)不(bu)要(yao)用(yong)力(li)刷(shua)洗，因為(wei)過(guo)熱(re)(re)的(de)(de)(de)水(shui)和(he)用(yong)力(li)的(de)(de)(de)搓澡(zao)(zao)會(hui)洗掉(diao)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)皮(pi)脂、角質等保護層，這樣就(jiu)很容易傷(shang)害到皮(pi)膚(fu)，甚至引(yin)起皮(pi)膚(fu)局(ju)部發炎，使得(de)神經更加(jia)興奮(fen)，會(hui)加(jia)重瘙癢。

2.洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現象。如果(guo)平時(shi)感覺皮膚干燥時(shi)也應(ying)隨(sui)時(shi)使用乳液，以便及(ji)時(shi)滋潤(run)干燥的肌膚，重點是(shi)小腿和(he)手(shou)臂，小腿的(de)脛前部(bu)是全身皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)最少的(de)部(bu)位，所以(yi)最容易發生瘙癢和皮(pi)(pi)屑，而手臂經常(chang)會(hui)暴露在空氣中，也(ye)最容易產生干燥現象。

3.白天(tian)(tian)應當注(zhu)意防(fang)曬，秋(qiu)天(tian)(tian)的陽光(guang)雖然(ran)看起來沒有夏天(tian)(tian)那(nei)么厲害(hai)，其實(shi)秋(qiu)天(tian)(tian)的紫外線其威力(li)仍然(ran)不容小視(shi)，因為(wei)秋(qiu)天(tian)(tian)大氣離(li)子層(ceng)的濃度(du)較夏(xia)天稀(xi)，紫外線被吸 收(shou)的量也就較夏(xia)天少，所以紫外線仍然(ran)是(shi)相(xiang)當強烈的，可(ke)以說這個時期皮(pi)膚(fu)更 容(rong)易受(shou)到紫外線的(de)傷害(hai)，而紫(zi)外線也(ye)是造成皮膚的(de)干燥的(de)元(yuan)兇(xiong)之一，所(suo)以白(bai)天在(zai)涂抹保(bao)濕乳液之后，別忘了仍(reng)要(yao)使(shi)用防曬霜來保(bao)護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

4.為了避免(mian)室(shi)內空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸(zheng)發，應(ying)當設法提(ti)高室(shi)內濕度(du)，通常濕度(du)保持在50度(du)左右會比較(jiao)合適(shi)。如果長時(shi)間呆在(zai)空(kong)調房(fang)內(nei)的話，建議可(ke)(ke)以(yi)在(zai)室(shi)內(nei)使用諸(zhu)如空(kong)氣加(jia)濕器等設備；或(huo)者也(ye)可(ke)(ke)以(yi)采取經濟點的辦法(fa)，比(bi)如在(zai)室(shi)內(nei)放置(zhi)幾盆(pen)水，或(huo)是放幾個魚缸及(ji)水養(yang)植物也(ye)是不錯(cuo)的選擇，以(yi)保持(chi)室(shi)內(nei)空(kong)氣濕潤度，幫助保持(chi)皮(pi)膚水分。每(mei)晚臨(lin)睡(shui)前還可(ke)(ke)以(yi)在(zai)床邊(bian)放上一小盆(pen)水，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)起到一定的加(jia)濕作用。

5.貼身(shen)衣服(fu)應(ying)選(xuan)擇(ze)寬松的(de)(de)棉質(zhi)品，最好是吸汗(han)透氣的(de)(de)，以(yi)免(mian)產生接觸摩(mo)擦或者燥熱出汗(han)造成皮(pi)膚(fu)(fu)發癢(yang)。同時(shi)(shi)還應(ying)避免(mian)貼身(shen)穿著毛(mao)衣，尼龍，化纖材(cai)質(zhi)的(de)(de)衣服(fu)，以(yi)免(mian)刺(ci)激(ji)皮(pi)膚(fu)(fu)引起(qi)過(guo)(guo)敏(min)。尤其是有(you)人(ren)(ren)喜歡天冷(leng)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)穿著保(bao)暖內(nei)衣，不過(guo)(guo)要當心(xin)有(you)的(de)(de)保(bao)暖內(nei)衣是由(you)復合夾層材(cai)料作成的(de)(de)，就是在(zai)兩層普通棉織物的(de)(de)中間多(duo)夾一層蓬松的(de)(de)化學纖維從而(er)達到保(bao)暖的(de)(de)目的(de)(de)。而(er)這(zhe)種化纖成分(fen)穿在(zai)人(ren)(ren)體上容易(yi)發生摩(mo)擦而(er)產生靜電(dian)，這(zhe)些靜電(dian)在(zai)人(ren)(ren)體周圍可產生大量(liang)(liang)陽離子，它會(hui)刺(ci)激(ji)皮(pi)膚(fu)(fu)，使人(ren)(ren)體皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)水分(fen)減少，皮(pi)屑增多(duo)，也會(hui)引起(qi)皮(pi)膚(fu)(fu)瘙癢(yang)，所(suo)以(yi)皮(pi)膚(fu)(fu)容易(yi)過(guo)(guo)敏(min)者應(ying)盡量(liang)(liang)選(xuan)擇(ze)貼身(shen)穿著純棉、真絲之類不易(yi)產生靜電(dian)的(de)(de)內(nei)衣褲。

秋冬(dong)季皮膚干癢癥怎么(me)治療？

對于皮(pi)膚(fu)瘙癢癥的(de)(de)治療，西醫以(yi)以(yi)鎮(zhen)靜(jing)止癢為(wei)主。若是皮(pi)膚(fu)已經出(chu)現干癢，切記不可(ke)去(qu)抓撓患處，以(yi)免越抓越癢，更(geng)會(hui)導致(zhi)范圍擴大。可(ke)以(yi)在(zai)干癢部位(wei)用(yong)一些(xie)(xie)潤膚(fu)保濕的(de)(de)東(dong)西。如果癢的(de)(de)比較(jiao)厲害，也(ye)可(ke)以(yi)局部涂抹一些(xie)(xie)具有薄荷等清涼成(cheng)份的(de)(de)止癢藥(yao)膏/藥(yao)水(shui)來緩(huan)解癥狀(zhuang)(zhuang)，使皮(pi)膚(fu)逐漸恢復正常；或(huo)是用(yong)浸了(le)涼水(shui)的(de)(de)毛巾(jin)局部冷敷的(de)(de)方法(fa)也(ye)可(ke)以(yi)減輕皮(pi)膚(fu)發(fa)癢的(de)(de)癥狀(zhuang)(zhuang)。

特(te)別要注意(yi)，在(zai)發(fa)生(sheng)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚瘙癢時，不要隨意(yi)自行使(shi)用(yong)一些含激(ji)素(su)的(de)外(wai)用(yong)藥(yao)膏如(ru)皮(pi)(pi)(pi)(pi)炎平、無(wu)極膏、膚輕松等(deng)皮(pi)(pi)(pi)(pi)質(zhi)類固醇(chun)霜。這(zhe)種(zhong)激(ji)素(su)類藥(yao)物在(zai)開始使(shi)用(yong)的(de)時候可能(neng)(neng)效果(guo)很(hen)好，一涂之(zhi)后能(neng)(neng)使(shi)某些皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚癥狀(zhuang)很(hen)快(kuai)消失(shi)，可是這(zhe)種(zhong)藥(yao)物在(zai)長(chang)期使(shi)用(yong)一段時間后很(hen)有可能(neng)(neng)會發(fa)生(sheng)涂藥(yao)部位皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚異常(chang)，如(ru)繼發(fa)感染、毛(mao)(mao)囊(nang)炎、毛(mao)(mao)細(xi)血管擴張、激(ji)素(su)性(xing)皮(pi)(pi)(pi)(pi)炎、皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚萎縮、色素(su)沉著等(deng)副作用(yong)，女性(xing)還可能(neng)(neng)出(chu)現毛(mao)(mao)發(fa)增多等(deng)嚴(yan)重反應。另外(wai)用(yong)了激(ji)素(su)類藥(yao)物后容易產生(sheng)依賴性(xing)或耐藥(yao)性(xing)，而且還可能(neng)(neng)導致過敏，造成患處皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚出(chu)現干燥(zao)、粗糙、脫屑，甚至有淺細(xi)的(de)裂(lie)紋。

因(yin)此，建議如果皮膚(fu)只是(shi)比較輕微的(de)局部瘙(sao)癢(yang)(yang)，應該用(yong)一些(xie)不(bu)含激素的(de)有潤膚(fu)作用(yong)的(de)外(wai)用(yong)藥(yao)就可(ke)以(yi)了(魚(yu)肝油軟膏。尿(niao)素軟膏等(deng)皆可(ke)選(xuan)(xuan)用(yong))。如果是(shi)比較嚴(yan)重(zhong)的(de)瘙(sao)癢(yang)(yang)和(he)明顯(xian)的(de)大范圍皮疹，或是(shi)皮膚(fu)出現紅腫、潰(kui)瘍(yang)、滲液等(deng)皮炎(yan)癥狀，千萬不(bu)要擅自(zi)選(xuan)(xuan)用(yong)藥(yao)物進(jin)行(xing)治療(liao)，應該立即(ji)去醫(yi)院就醫(yi)，在醫(yi)生的(de)指導下使用(yong)外(wai)用(yong)及內服藥(yao)品，以(yi)免病情(qing)進(jin)一步惡化(hua)。

冬天潤膚用什么好？

一(yi)般來(lai)說，潤(run)(run)(run)膚(fu)(fu)產(chan)(chan)品(pin)含油(you)量：潤(run)(run)(run)膚(fu)(fu)油(you)>潤(run)(run)(run)膚(fu)(fu)霜>潤(run)(run)(run)膚(fu)(fu)乳>潤(run)(run)(run)膚(fu)(fu)露(lu)，潤(run)(run)(run)膚(fu)(fu)油(you)和潤(run)(run)(run)膚(fu)(fu)霜比較適合冬天(tian)使(shi)用(yong)，潤(run)(run)(run)膚(fu)(fu)露(lu)則比較適合全(quan)年使(shi)用(yong)，多(duo)用(yong)于涂臉。在皮脂(zhi)腺分泌較少的(de)部(bu)位，要(yao)(yao)記得多(duo)涂一(yi)些潤(run)(run)(run)膚(fu)(fu)產(chan)(chan)品(pin)，還要(yao)(yao)根(gen)據個人的(de)皮膚(fu)(fu)情況來(lai)進(jin)行挑選(xuan)，干性肌膚(fu)(fu)用(yong)霜類，混合性或(huo)油(you)性用(yong)乳液；盡量不要(yao)(yao)依賴(lai)嬰(ying)兒護膚(fu)(fu)品(pin)，雖然(ran)刺激性小(xiao)，但是營養(yang)不夠成人使(shi)用(yong)。那么，不同膚(fu)(fu)質有什么特(te)點呢？

1.干(gan)(gan)性皮(pi)(pi)膚：皮(pi)(pi)脂分泌不足且缺(que)乏水分，呈現干(gan)(gan)燥，皮(pi)(pi)膚較薄(bo)，容易出現細紋(wen)。

護(hu)理要點：保(bao)持滋(zi)潤(run)，特別注意補(bu)水和(he)保(bao)濕(shi)，防(fang)止水分流失，加(jia)強新陳代謝及血液(ye)循環。

2.油性皮(pi)(pi)膚：皮(pi)(pi)脂分泌旺盛，毛(mao)(mao)孔(kong)粗大，很容易(yi)粘附灰塵和污物，堵塞毛(mao)(mao)孔(kong)，引起皮(pi)(pi)膚的感染與痤瘡等。

護理(li)要點：要注(zhu)意皮膚的徹(che)底清潔、控制油分。

3.混和(he)性(xing)皮膚：同(tong)時具有干性(xing)皮膚與油性(xing)皮膚的特(te)征(zheng)。

護理(li)要點：可(ke)以選用(yong)非(fei)油性且滋潤性較好的護理(li)材料。

4.敏感性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)：刺激(ji)性(xing)(xing)的(de)護膚(fu)(fu)能讓敏感性(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)又紅又癢(yang)，刺疼難忍(ren)。

護(hu)理(li)要(yao)(yao)點(dian)：含(han)酒(jiu)精和果酸成(cheng)分的(de)(de)產品對皮膚剌激大，絕(jue)不(bu)要(yao)(yao)使用深層(ceng)清潔的(de)(de)磨砂膏(gao)和去(qu)角(jiao)質霜，會讓過敏情況(kuang)加(jia)重。選用盡可能(neng)溫和的(de)(de)洗護(hu)產品，使用前要(yao)(yao)試用。

1.身體乳

身體乳具有全身補水、美白、滋潤 的普通功效的同時，根據技術的成熟和發展，細分到可以讓身體全身柔滑、防曬、瘦身、修復保養、香體迷人等多重功能，從而提升個人魅力。滋潤型、美白型、緊致型、香氛型的身體乳，究竟哪種更適合你呢？趕緊測試下吧！

2.潤膚油

潤(run)膚(fu)(fu)油一般含有天然礦物油，能夠預防干裂，滋(zi)潤(run)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果更強。潤(run)膚(fu)(fu)油一般適(shi)合(he)嬰兒(er)用(yong)(yong)(yong)，市面上銷售的(de)(de)(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品(pin)按一周(zhou)(zhou)(zhou)歲為(wei)界區分，一周(zhou)(zhou)(zhou)歲以(yi)下(xia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)可選(xuan)(xuan)擇專門的(de)(de)(de)(de)(de)(de)嬰兒(er)護(hu)(hu)理品(pin)，一周(zhou)(zhou)(zhou)歲以(yi)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)則可選(xuan)(xuan)用(yong)(yong)(yong)兒(er)童護(hu)(hu)理品(pin)。在選(xuan)(xuan)購(gou)時(shi)盡(jin)量選(xuan)(xuan)一些成分比(bi)較簡單(dan)、不含香料、酒精、無(wu)刺(ci)(ci)激(ji)、能很好(hao)保護(hu)(hu)皮(pi)膚(fu)(fu)水分平衡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)，以(yi)減少對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)刺(ci)(ci)激(ji)。洗(xi)完澡(zao)后(hou)直接涂，然后(hou)給他按摩下(xia)，不用(yong)(yong)(yong)再(zai)洗(xi)掉。這種是身體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)膚(fu)(fu)，最(zui)好(hao)不要涂臉上。有些寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)使用(yong)(yong)(yong)后(hou)出現(xian)了過敏現(xian)象。因為(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)個(ge)體(ti)差異的(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因，有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)用(yong)(yong)(yong)得(de)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)并不一定適(shi)合(he)你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，所以(yi)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候要謹慎。除了先看生產(chan)(chan)日期(qi)、有效期(qi)、皮(pi)膚(fu)(fu)過敏者慎用(yong)(yong)(yong)等說明，用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候最(zui)好(hao)先在寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)手臂內側(ce)或耳后(hou)根(gen)抹一點(dian)觀察一下(xia)，如(ru)果沒出現(xian)異常(chang)反應再(zai)使用(yong)(yong)(yong)。

冬天潤膚吃什么好？

1.經常(chang)注意(yi)飲水。皮(pi)膚細嫩滋(zi)潤(run)程度(du)與其水份含量(liang)密切相(xiang)關。當人(ren)體水份減(jian)少時，會出(chu)現皮(pi)膚干、皮(pi)脂腺分泌(mi)減(jian)少，從而使(shi)皮(pi)肝失(shi)去彈性，甚至出(chu)現皺紋。因(yin)此，為(wei)了肌膚的健美應每(mei)天堅持適量(liang)的飲水。

2.常(chang)吃含膠(jiao)原蛋(dan)白和彈性蛋(dan)白多的食物。膠(jiao)原蛋(dan)白能使細胞變得(de)豐(feng)滿，從而使肌(ji)膚豐(feng)潤，皺紋減少，平常(chang)可適當吃些蹄筋(jin)及(ji)豬皮、雞皮等食物。

3.注意(yi)堿(jian)性(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)攝入(ru)。在飲食(shi)(shi)上要減少(shao)動物(wu)(wu)(wu)脂肪、肉類及甜食(shi)(shi)攝入(ru)。這(zhe)些生理(li)酸(suan)性(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)在體(ti)內經氧化分解后(hou)，會使體(ti)液和血液中乳酸(suan)、尿酸(suan)含量增高，使皮膚(fu)變(bian)得粗糙、油(you)膩(ni)，為了中和體(ti)內多余(yu)的(de)酸(suan)性(xing)物(wu)(wu)(wu)質，應多吃些生理(li)堿(jian)性(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，如新鮮的(de)瓜果蔬菜，以改(gai)善皮膚(fu)的(de)供(gong)養，使肌(ji)膚(fu)光滑潤(run)澤。

4.增(zeng)加(jia)微量元素(su)(su)的攝入。需要供(gong)給充足的血液，鐵(tie)是構(gou)成血液中血紅素(su)(su)的主(zhu)要成分之(zhi)一(yi)，多(duo)(duo)食(shi)含鐵(tie)質豐富的食(shi)物(wu)(wu)，如動(dong)物(wu)(wu)血、蛋(dan)黃(huang)、肉類(lei)等(deng)。食(shi)物(wu)(wu)中天然鐵(tie)是一(yi)種溶解度很小的高價鐵(tie)，不能直(zhi)接被吸(xi)(xi)收，它只有在酸(suan)性(xing)環境中，才能被胃(wei)腸道吸(xi)(xi)收。因此，補充鐵(tie)的同時(shi)(shi)要增(zeng)加(jia)番茄(qie)、青椒、山楂等(deng)含維(wei)生素(su)(su)C多(duo)(duo)的食(shi)物(wu)(wu)。缺鋅(xin)時(shi)(shi)，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅(xin)多(duo)(duo)的食(shi)物(wu)(wu)如牡蠣(li)、麥芽、核桃(tao)、瓜子等(deng)。另外(wai)，珍珠(zhu)內含有多(duo)(duo)種微量元素(su)(su)、氨基酸(suan)和蛋(dan)白質，可(ke)改(gai)善皮膚的營(ying)養狀況、減緩皮膚衰(shuai)老和起皺。

5.增加各種維生(sheng)(sheng)素(su)的(de)(de)攝(she)入。維生(sheng)(sheng)素(su)對(dui)于防(fang)止皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)衰老，保護皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)細膩滋潤(run)起著重要作(zuo)用(yong)。如(ru)維生(sheng)(sheng)素(su)A缺乏，可導(dao)致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)彈性下降(jiang)，變得(de)粗糙；若缺乏維生(sheng)(sheng)素(su)B2時，會出現(xian)口唇皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)干(gan)燥、開裂(lie)等。富含維生(sheng)(sheng)素(su)A的(de)(de)食(shi)物(wu):如(ru)動(dong)物(wu)肝(gan)(gan)臟、魚肝(gan)(gan)油(you)、瘦(shou)肉、雞(ji)蛋及橙(cheng)紅色的(de)(de)蔬菜(cai)和水果。富含維生(sheng)(sheng)素(su)B2豐富的(de)(de)食(shi)物(wu)如(ru)酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹(xie)等。另外維生(sheng)(sheng)素(su)E有抗細胞膜(mo)氧化的(de)(de)作(zuo)用(yong)，因而對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)有抗衰的(de)(de)作(zuo)用(yong)。含維生(sheng)(sheng)素(su)E較多的(de)(de)食(shi)物(wu)如(ru)：芝麻油(you)、花生(sheng)(sheng)油(you)、豆油(you)、卷心菜(cai)等。

6.多吃堅果水果。核桃、松子、棒(bang)子、花生、芝麻等(deng)果仁(ren)中，富含維生素E，這是一種(zhong)有效的抗氧化劑，可(ke)防止(zhi)(zhi)體(ti)內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止(zhi)(zhi)皮膚(fu)過早出現(xian)(xian)老年(nian)斑(壽斑)，也(ye)可(ke)有效地阻止(zhi)(zhi)褐(he)色素在皮膚(fu)中沉積，防止(zhi)(zhi)面部(bu)出現(xian)(xian)褐(he)色斑紋(wen)、斑塊。鮮棗、甘(gan)蔗(zhe)、梨、橙子、橘子等(deng)應季水果富含維生素C，可(ke)以增加(jia)肌膚(fu)水分。

干燥寒冷的冬季，一款合適的護膚乳液就能為你打造細膩滋潤的肌膚。至于身體(ti)乳牌子的選擇，您可以參考十大品牌網MAIGOO有提供的身體乳十大品牌信息：{311}，十大身體乳品牌都是市場上著名的身體乳品牌，產品(pin)使用效果好，是眾多愛(ai)美人士的選擇。