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中老年行業簡介

什么是中年危機？

中年危機(ji)，其實就是中年人遭受各種壓力導致(zhi)的精(jing)神危機(ji)，出現了上班(ban)厭倦(juan)(juan)癥、回(hui)家厭倦(juan)(juan)癥、微笑(xiao)厭倦(juan)(juan)癥等，基主(zhu)要特(te)征(zheng)有以下六個(ge)方面：

1、體力(li)和精力(li)都在(zai)逐(zhu)漸走下坡路；2、工作(zuo)崗位和家(jia)庭中(zhong)的(de)(de)責任加(jia)重；3、由(you)于(yu)工作(zuo)上的(de)(de)不如意等而喪失(shi)自(zi)信心和希望；4、由(you)于(yu)孩子的(de)(de)自(zi)立而導致家(jia)庭狀況的(de)(de)變(bian)化；5、對于(yu)自(zi)己(ji)老年以(yi)后的(de)(de)生(sheng)活感到擔擾；6、照(zhao)顧老人等問題。

空巢老人是什么？

“空巢老(lao)(lao)人”，一般是指子女(nv)離家后的(de)中老(lao)(lao)年(nian)夫婦。隨著社會(hui)(hui)老(lao)(lao)齡(ling)化程度的(de)加深，空巢老(lao)(lao)人越來越多，已經成為(wei)一個不(bu)容忽視的(de)社會(hui)(hui)問題。當子女(nv)由于工作、學習、結婚等原(yuan)因而(er)離家后，獨(du)守“空巢”的(de)中老(lao)(lao)年(nian)夫婦因此(ci)而(er)產生(sheng)的(de)心理(li)失調癥狀(zhuang)，稱為(wei)家庭“空巢”綜(zong)合征。

家庭“空巢”綜合征主要癥狀？

家庭“空巢”老人綜合癥主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”。

老年人選鈣劑要看三大指標

1、老(lao)(lao)年(nian)人補鈣(gai)(gai)(gai)可以(yi)從食(shi)(shi)補和(he)補充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)劑兩方面(mian)(mian)入手。飲(yin)食(shi)(shi)方面(mian)(mian)，中(zhong)國(guo)人一貫的(de)(de)(de)膳食(shi)(shi)結構(gou)(gou)都(dou)是以(yi)含鈣(gai)(gai)(gai)量低、植酸多(duo)(duo)的(de)(de)(de)谷類食(shi)(shi)物為主(zhu)，且食(shi)(shi)物中(zhong)草酸偏多(duo)(duo)(比如菠菜和(he)筍)，再加上(shang)不少老(lao)(lao)年(nian)人有(you)過(guo)量飲(yin)茶的(de)(de)(de)習慣，很(hen)容易(yi)導致鞣酸、咖啡因攝入過(guo)多(duo)(duo)，影響(xiang)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)。因此，老(lao)(lao)年(nian)人首先要(yao)改(gai)變飲(yin)食(shi)(shi)結構(gou)(gou)，多(duo)(duo)吃富(fu)鈣(gai)(gai)(gai)食(shi)(shi)品(pin)，包括牛奶等乳制(zhi)品(pin)、深綠色蔬菜、豆類及海產品(pin)等。特別是乳制(zhi)品(pin)，含鈣(gai)(gai)(gai)豐(feng)富(fu)，且易(yi)吸(xi)收(shou)，特別適合老(lao)(lao)年(nian)人。

2、適當補充鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)制劑(ji)(ji)也是(shi)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)重要(yao)方法。選擇(ze)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)制劑(ji)(ji)需要(yao)綜合考慮含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量、吸收率和(he)成分。目前市(shi)場(chang)上有(you)(you)碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、氯(lv)化鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、檸(ning)檬酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、乳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和(he)葡萄糖(tang)(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)等多種劑(ji)(ji)型，其含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量各不相(xiang)同，分別為40%、27%、21%、13%和(he)9%。其中，乳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和(he)葡萄糖(tang)(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)可溶性(xing)較好，相(xiang)對更利于吸收;碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、檸(ning)檬酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、乳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和(he)磷酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)均對減少骨(gu)量流失(shi)有(you)(you)確實效果，碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)目前含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量也較高(gao)，吸收率也較好，所以(yi)現在80%的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)都(dou)是(shi)碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，代表(biao)產(chan)品有(you)(you)：鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai).之.緣片，對改善老年(nian)人缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)情況(kuang)有(you)(you)明顯的(de)(de)改善。

3、鈣劑組成方面，要含有適量維生素D是一條重要原則。由于老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，因此在補鈣時補充維生素D是非常必要的。此外，還要注意鈣劑中重金屬(鉛、汞等)的含量要低，對于老年人來說，選擇安全的補鈣產品也是很重要。像較適合老年人補鈣服用的鈣.之.緣片重金屬含量為0，同時加入了維生素D，老年人使用吸收效果更好，不僅安全，吸收效果也是非常好的。

中年是多少歲？年齡段劃分

中國傳統的劃分年齡段方法：

童年：小(xiao)于(yu)5周(zhou)歲(sui)，幼(you)兒撫育期；少年：5至14周(zhou)歲(sui)，體(ti)力(li)、智(zhi)(zhi)力(li)、精(jing)(jing)力(li)發育期；青年：15至29周(zhou)歲(sui)，體(ti)力(li)、智(zhi)(zhi)力(li)、精(jing)(jing)力(li)增長期；壯年：30至44周(zhou)歲(sui)，體(ti)力(li)、智(zhi)(zhi)力(li)、精(jing)(jing)力(li)充沛期；中年：45至59周(zhou)歲(sui)，體(ti)力(li)、智(zhi)(zhi)力(li)、精(jing)(jing)力(li)穩定(ding)期；老年：60至74周(zhou)歲(sui)，體(ti)力(li)、智(zhi)(zhi)力(li)、精(jing)(jing)力(li)疲憊(bei)期；福年：75至84周(zhou)歲(sui)，體(ti)力(li)、智(zhi)(zhi)力(li)、精(jing)(jing)力(li)衰退期；壽年：大(da)約等于(yu)85周(zhou)歲(sui)，體(ti)力(li)、智(zhi)(zhi)力(li)、精(jing)(jing)力(li)衰弱期。

聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段：

44歲(sui)(sui)(sui)(sui)以(yi)下(xia)為(wei)(wei)青年(nian)人(ren)(ren)(ren)，45歲(sui)(sui)(sui)(sui)至59歲(sui)(sui)(sui)(sui)為(wei)(wei)中年(nian)人(ren)(ren)(ren)，60歲(sui)(sui)(sui)(sui)至74歲(sui)(sui)(sui)(sui)為(wei)(wei)年(nian)輕老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)，75歲(sui)(sui)(sui)(sui)至89歲(sui)(sui)(sui)(sui)為(wei)(wei)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)，90歲(sui)(sui)(sui)(sui)以(yi)上為(wei)(wei)長壽老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)。