一、水果酵素能減肥嗎

酵素其實就是酶的(de)(de)俗(su)稱。酵(jiao)素(su)(su)在維持人體(ti)各(ge)種功能的(de)(de)正常(chang)運行有(you)著重要的(de)(de)作用。如果身體(ti)缺乏(fa)酵(jiao)素(su)(su)，就無法正常(chang)運作。過量食用加工的(de)(de)食物、環境的(de)(de)污染、壓力等，會讓體(ti)內的(de)(de)酵(jiao)素(su)(su)不足(zu)。當酵(jiao)素(su)(su)不足(zu)的(de)(de)時(shi)候身體(ti)的(de)(de)免疫(yi)系統就會受到(dao)破壞。酵(jiao)素(su)(su)可以分為三(san)種：代謝(xie)酵(jiao)素(su)(su)、消化酵(jiao)素(su)(su)、食物酵(jiao)素(su)(su)。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

酵(jiao)素一般在(zai)食物中存在(zai)，其中新鮮的蔬(shu)菜、水(shui)果和所有活的動(dong)植物體內都有酵(jiao)素。因此食用蔬(shu)菜和水(shui)果都可以(yi)補(bu)充酵(jiao)素。

直(zhi)接食(shi)用(yong)蔬(shu)(shu)菜和(he)水果可以(yi)補充(chong)大量的酵素。但(dan)是當蔬(shu)(shu)果受熱到48-60度的時(shi)候，酵(jiao)素(su)(su)的效果就會消失(shi)。因此(ci)，過分加熱的蔬菜其實(shi)已經失(shi)去的酵(jiao)素(su)(su)。

其實(shi)人體內的酵(jiao)素達(da)到(dao)5000多種以上，但(dan)是發揮作用的只有兩種。一種是分解酵(jiao)素(su)，另一種是代謝酵(jiao)素(su)。只要好好利用這(zhe)兩種酵(jiao)素(su)，減肥就變得輕松得多了。但(dan)是隨著年齡的增長，酵(jiao)素(su)會變得越來越少，40歲(sui)之后(hou)，需(xu)要大(da)量地(di)食用(yong)含有酵(jiao)素(su)的食物(wu)來補充酵(jiao)素(su)。

不常(chang)(chang)吃(chi)(chi)蔬菜和水(shui)果(guo)的(de)人，酵(jiao)(jiao)素(su)(su)也會越來越少。如(ru)果(guo)還經常(chang)(chang)吃(chi)(chi)添加(jia)(jia)物(wu)很多的(de)加(jia)(jia)工食(shi)品或者不含酵(jiao)(jiao)素(su)(su)的(de)食(shi)物(wu)，這樣代謝率就會下(xia)降，最后(hou)的(de)結(jie)果(guo)就是(shi)造成肥(fei)胖。這就是(shi)為(wei)什(shen)么說酵(jiao)(jiao)素(su)(su)可以減肥(fei)的(de)道理。因此為(wei)了預防代謝下(xia)降，平時需要多吃(chi)(chi)蔬菜和水(shui)果(guo)等富含酵(jiao)(jiao)素(su)(su)的(de)食(shi)物(wu)。

二、水果酵素怎么喝

對于免疾力低，偏瘦，消(xiao)化不好的人(ren)(ren)，可以選擇(ze)早飯后(hou)半小時服(fu)用。酵素能(neng)有效(xiao)幫助(zhu)分解、消(xiao)化胃腸道中(zhong)的食物，防止(zhi)食物滯漲、脹氣(qi)、消(xiao)化不良，食物被(bei)消(xiao)化分解，順利下行，最后(hou)排出(chu)體(ti)外，從而(er)有效(xiao)防止(zhi)了便秘的發(fa)生(sheng)。人(ren)(ren)體(ti)排便順暢(chang)，就能(neng)將(jiang)腸道中(zhong)的毒(du)素等惡(e)性物質及(ji)時排出(chu)，而(er)不會被(bei)身(shen)體(ti)吸收，堵(du)塞、影響(xiang)代(dai)謝(xie)循(xun)環功能(neng)。體(ti)內沒有毒(du)素的累(lei)積與破壞，新陳代(dai)謝(xie)、淋巴(ba)循(xun)環等身(shen)體(ti)系統都會更加順暢(chang)的運(yun)做(zuo)，使得機體(ti)代(dai)謝(xie)加快，從而(er)提高身(shen)體(ti)的免疫(yi)力和(he)自愈力。

對于(yu)想(xiang)排毒(du)和(he)(he)瘦(shou)(shou)身(shen)(shen)(shen)的人，可以選(xuan)擇晚(wan)飯后(hou)三個小時(shi)后(hou)空腹服用。酵素可以排出體(ti)內(nei)的宿便和(he)(he)毒(du)素，使身(shen)(shen)(shen)體(ti)處于(yu)一個平衡狀態。補充身(shen)(shen)(shen)體(ti)脂(zhi)肪分(fen)解酶，分(fen)解身(shen)(shen)(shen)體(ti)和(he)(he)血液里多余脂(zhi)肪，調(diao)理好代(dai)謝功能人自然瘦(shou)(shou)的。

對于晚上臨睡前喝一些(xie)酵素(su)，酵素(su)中所含(han)有(you)的有(you)機酸(suan)、甘油和醛類物質(zhi)可(ke)以平衡皮(pi)膚的PH值，控(kong)制油脂(zhi)分泌，擴張血管，加快(kuai)皮(pi)膚血液循環，有(you)益于清除沉積物，使(shi)皮(pi)膚光潤。

三、喝酵素時要注意什么

平時要多喝水，不(bu)少(shao)于1500毫升，助毒素(su)(su)(su)排出(chu)。很簡(jian)單的道(dao)理(li)，管道(dao)堵塞還需要通好用水沖(chong)洗不(bu)然白通。你的腸(chang)胃也一(yi)樣(yang)。堆(dui)積了這么久(jiu)的毒素(su)(su)(su)，不(bu)喝水喝酵(jiao)素(su)(su)(su)只(zhi)是將你的毒素(su)(su)(su)換個位置堆(dui)積而已(yi)。排不(bu)干凈。酵(jiao)素(su)(su)(su)需要大(da)量水來幫(bang)助排毒。而且不(bu)需要喝水擔心(xin)水腫！完全不(bu)會(hui)！喝多少(shao)都不(bu)會(hui)。

推薦閱讀

【水果酵素減肥法】水果酵素能減肥嗎?水果酵素的制作方法

【水果(guo)酵(jiao)素的(de)功效】水果(guo)酵(jiao)素的(de)功效與作(zuo)用 各(ge)種水果酵素(su)功效大全

【水果酵素的做法】如何自制水果酵素？功能用途酵素的制作方法

【自制水果酵素的危害】自制水果酵素有哪些危害？自制水果酵素應注意哪些？

【喝水果酵素的禁忌】喝水果酵素的禁忌有哪些?水果酵素一天喝多少才合適