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涼拌海白菜的做法 怎么做美味的涼拌海白菜

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導語:海白菜是藻類植物石莼科孔石莼的藻體,海白菜含有多種礦物質和維生素。其性味寒,具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效。那么涼拌海白菜怎么做呢?下面小編就給大家分享涼拌海白菜的做法,包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!

涼拌海白菜的做法:

【用料】:涼拌醋 四至五匙(chi);海白菜 500g;蒜泥 適量;糖 一匙(chi);辣椒干(gan) 一匙(chi);花生油 兩(liang)匙(chi);

步驟:

1、海白菜買回來洗凈,切碎,用(yong)水浸泡。

2、鍋內燒開水,把海白(bai)菜放入焯水10分(fen)鐘(zhong)。

3、出(chu)鍋后,趁熱加入醋(cu)和(he)糖,辣椒(jiao)干,攪(jiao)拌均勻,口味依據各(ge)家(jia)喜歡。

4、講花(hua)生油爆熱加(jia)入切碎的蒜泥(ni),立(li)刻撒入海白菜中攪拌均(jun)勻。放置一段時間(jian)后(hou)可以食用。

小貼士:

焯完水(shui)的海白菜(cai)一定要自己嘗(chang)一下,這里泡(pao)水(shui)焯水(shui)后都還是有咸味(wei),基(ji)本不用(yong)加(jia)鹽。趁熱加(jia)入調味(wei)料更(geng)好入味(wei)。

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