健身減肥便當(dang)的做法(fa)：

【主料(liao)】：米飯適(shi)量(liang)，雞蛋1個(ge)，蝦仁適(shi)量(liang)，西蘭花適(shi)量(liang)

【輔料】：生菜1片，獼猴桃1個，圣女果少許，黃瓜半根

步驟：

1、米飯(fan)蒸熟稍(shao)涼后放(fang)入(ru)便(bian)當(dang)盒中。

2、西蘭(lan)(lan)花洗凈用(yong)鹽水浸泡20-30分鐘，再起鍋燒水，水里加點鹽，將西蘭(lan)(lan)花、蝦仁分別煮熟撈出，微涼后放入便當盒(he)中。

3、雞(ji)蛋煮至六七(qi)分熟后(hou)撈出，對(dui)半一切后(hou)放入便(bian)當盒中。

4、生(sheng)菜洗凈放(fang)于便當(dang)盒中(zhong)做底(di)，獼猴桃去皮(pi)切(qie)片放(fang)入便當(dang)盒中(zhong)；圣(sheng)女果洗凈放(fang)于盒內。

5、最后(hou)將(jiang)黃瓜洗(xi)凈(jing)切(qie)片放入盒內(nei)即可完(wan)成。

小貼士：

西蘭花要(yao)提前泡，菜品在米(mi)飯(fan)蒸煮(zhu)期(qi)間制作，這(zhe)樣時間剛剛好。